Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ orúkọ L-Arginine. Bóyá ọ̀rẹ́ kan tó lọ sí ibi ìdánrawò ló sọ fún ọ nípa rẹ̀, tàbí o ti rí i lórí ìgò ní ilé ìtajà Vitamin kan. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló máa ń lò ó, ṣùgbọ́n wọn kò mọ ohun tó jẹ́ gan-an, bí ó ṣe ń nípa lórí ara wa, àti ohun tó yẹ kí o mọ̀ kí o tó lò ó. Nítorí náà, lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa L-Arginine ní ọ̀nà tó rọrùn tí a lè lóye.
Ni akọkọ, jẹ ki a wo ohun ti L-Arginine jẹ.
Ní ṣókí, L-Arginine jẹ́ amino acid . Ní báyìí o lè máa ronú pé, "Kí ni amino acid?" Ronú nípa ara wa gẹ́gẹ́ bí ilé. Àwọn bíríkì tí a lò láti kọ́ ilé náà jẹ́ proteins . Nítorí náà, àwọn búlọ́ọ̀kù ìkọ́lé kékeré tí a lò láti kọ́ àwọn protein wọ̀nyẹn ni a ń pè ní amino acid. Nígbà tí a bá so àwọn amino acid wọ̀nyí pọ̀ bí ẹ̀wọ̀n, protein kan ni a ń ṣẹ̀dá.
L-Arginine jẹ́ amino acid “tí ó ṣe pàtàkì díẹ̀”. Èyí túmọ̀ sí wípé ara wa lè mú díẹ̀ lára àwọn L-Arginine jáde, ṣùgbọ́n a tún gbọ́dọ̀ rí i gbà láti inú oúnjẹ tí a ń jẹ kí ó lè máa wà ní ìlera.
Kí ló dé tí orúkọ yìí fi ní àmì "L" níwájú rẹ̀?
Èyí jẹ́ ọ̀rọ̀ sáyẹ́ǹsì díẹ̀, ṣùgbọ́n ní ọ̀nà tó rọrùn, a lo lẹ́tà "L" láti pín àwọn amino acid sí oríṣiríṣi gẹ́gẹ́ bí ìwà wọn. Lẹ́tà "L" túmọ̀ sí pé amino acid yìí jọ amino acid tó wà nínú ara wa gan-an, nítorí náà ara lè gbà á ní irọ̀rùn .
Awọn ipo wo ni a lo L-Arginine fun?
L-Arginine kìí ṣe àfikún oúnjẹ lásán. Àwọn dókítà tún dámọ̀ràn rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún àwọn àìsàn kan. Ìdí èyí ni pé L-Arginine yí padà sí kẹ́míkà tí a ń pè ní Nitric Oxide nínú ara wa. Nitric Oxide yìí ń mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa gbòòrò sí i, ó sì ń mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sunwọ̀n sí i.
Wo tábìlì ní ìsàlẹ̀ yìí fún àpẹẹrẹ ìgbà tí L-Arginine bá ṣe àǹfààní.
| Ipò ìlera | Àlàyé tó rọrùn |
|---|---|
| Ìrora àyà tàbí fífẹ́ (Angina) | Ó ń dín ìrora àyà kù tí ó bá wáyé nítorí ìdíwọ́ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ń pèsè fún ọkàn. |
| Àìlera Ìṣẹ̀dá Erectile | Ó ń ran lọ́wọ́ láti yẹra fún ipò yìí nípa mímú kí ìpèsè ẹ̀jẹ̀ sí àwọn ẹ̀yà ara ìbálòpọ̀ sunwọ̀n sí i. |
| Ikuna Ọkàn | Ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti mú kí iṣẹ́ ọkàn sunwọ̀n síi dé àyè kan. |
| Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga (Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ gíga) | Ó ń ran lọ́wọ́ láti fẹ̀ sí i, kí ó sì ṣàkóso ìfúnpá ẹ̀jẹ̀. |
| Orísun ìrora | Fún àwọn ènìyàn kan, ó lè dín ìrora àti ìgbagbogbo àìsàn migraine kù. |
Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Bó tilẹ̀ jẹ́ pé L-Arginine ṣe àǹfààní fún àwọn àìsàn wọ̀nyí, má ṣe lo L-Arginine gẹ́gẹ́ bí ìtọ́jú fún èyíkéyìí nínú àwọn àìsàn wọ̀nyí láìsí pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ .
Àwọn oúnjẹ àdánidá wo ló ní L-Arginine?
Ó dára jù láti gba àwọn èròjà wọ̀nyí láti inú oúnjẹ àdánidá dípò kí a lo àwọn afikún oúnjẹ. L-Arginine wà nínú oúnjẹ tí ó ní èròjà protein.
- Ẹran: Ẹran malu, Adie, Tọki
- Àwọn irú ẹja: Ẹja bíi ẹja salmon, ẹja mackerel
- Àwọn èso àti irúgbìn: almondi, cashew, àwọn irúgbìn elegede
- Ẹfọ: soybeans, chickpeas
- Àwọn ọkà: irẹsi brown pẹ̀lú bran, oats
- Àwọn ọjà wàrà: wàrà, wàrà, wàràkàṣì
Bawo ni mo ṣe le gba L-Arginine ati kini iwọn lilo?
L-Arginine le ṣee gba ni awọn ọna meji.
1. Àwọn Kápsùlù tàbí Táblẹ́ẹ̀tì: A lè rà wọ́nyí ní ilé ìtajà oògùn àti àwọn ibi tí wọ́n ti ń ta àwọn afikún oúnjẹ.
2. Omi inu iṣan (IV): A maa fun ni eyi ni ile-iwosan tabi ile-iwosan labẹ abojuto dokita kan nikan.
Ṣọ́ra pẹ̀lú ìwọ̀n tí a lò!
Iye lilo ojoojumọ ti a gbaniyanju maa n wa laarin giramu 6 (6g) ati giramu 30 (30g). Sibẹsibẹ, eyi yatọ lati eniyan si eniyan ati da lori ipo naa.Má ṣe ṣàtúnṣe ìwọ̀n tí o fẹ́ lò láìsí ìmọ̀ràn dókítà. Máa tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni tí ó wà lórí àmì àfikún tí o fẹ́ lò àti àwọn ìtọ́ni tí dókítà rẹ fún ọ nígbà gbogbo.
Àwọn ipa ẹgbẹ ati awọn nkan lati mọ
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé L-Arginine kò léwu rárá, àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn àbájáde búburú. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn àbájáde búburú kan.
| Iru ipa ẹgbẹ | Àwọn Ìwà |
|---|---|
| Àwọn ìpalára ẹ̀gbẹ́ tí ó wọ́pọ̀ (kìí sábà ṣe pàtàkì) | |
| Àwọn ìṣòro ètò oúnjẹ | Ìwúwo inú, ìrora inú, ìgbẹ́ gbuuru, ríru, tàbí ìgbẹ́ gbuuru. |
| Òmíràn | Okùn ẹ̀yìn ( okùn ẹ̀yìn ). |
| Àwọn ipa ẹ̀gbẹ́ tó lágbára tó nílò ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ | |
| Ìdáhùn Àléjì | Ìríra awọ ara, ìyọ́nú, pupa awọ ara. |
| Ìṣòro mímí | Ìṣòro mímí, ríronú bí àyà rẹ ti ń le sí i. |
| Àwọn ìṣòro ọkàn | Ìlù ọkàn tí kò péye, àmì àrùn ọkàn. |
Iru ipa ẹgbẹ to ṣe pataki bẹẹTí èyí bá ṣẹlẹ̀, pe dókítà rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o lọ sí Ẹ̀ka Pajawiri ilé ìwòsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU) .
Awọn idena ati awọn ibaraenisepo oogun ti L-Arginine
L-Arginine kò yẹ fún gbogbo ènìyàn. Ní pàtàkì, àwọn ènìyàn wọ̀nyí kò gbọdọ̀ lo L-Arginine láì gba àṣẹ dókítà.
- Àwọn ènìyàn tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ ní ìkọlù ọkàn: L-Arginine lè mú kí àìsàn náà burú sí i.
- Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ìbílẹ̀ tó ṣọ̀wọ́n tí a ń pè ní àìní guanidinoacetate methyltransferase.
- Àwọn ọmọdé tí kò tíì pé ọmọ ọdún mẹ́rìndínlógún, àwọn aboyún àti àwọn ìyá tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú.
- Àwọn ènìyàn tó ju ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta lọ gbọ́dọ̀ yẹra fún lílò rẹ̀ láìsí ìmọ̀ràn dókítà.
Bákan náà, L-Arginine lè bá àwọn oògùn kan lò. Pàápàá jùlọ tí o bá ń lo oògùn fún ẹ̀jẹ̀ ríru, àtọ̀gbẹ, tàbí ìdènà ẹ̀jẹ̀, rí i dájú pé o sọ fún dókítà rẹ kí o tó lo L-Arginine.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- L-Arginine jẹ́ amino acid tí ó ń ran ara wa lọ́wọ́ láti ṣe àwọn protein pàtàkì.
- A le gba eyi lati inu awọn ounjẹ adayeba bi ẹran, ẹja, ati eso.
- Tí o bá ń lo L-Arginine gẹ́gẹ́ bí afikún oúnjẹ, rí i dájú pé o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀. Má ṣe ṣe ìpinnu fúnra rẹ.
- Sọ fún dókítà rẹ nípa àwọn oògùn tàbí àwọn fítámìnì mìíràn tí o ń mu.
- Tí ìpalára tó le koko bá ṣẹlẹ̀, wá ìmọ̀ràn dókítà lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tàbí kí o lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Àìsàn tó sún mọ́ ọ jùlọ (ETU).
- Nígbà tí o bá ń ṣe ìpinnu nípa ìlera rẹ, máa tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà tó mọ̀ nípa ìlera rẹ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment