Ṣé ó máa ń ṣòro fún ọ láti ṣe iṣẹ́ kan? Ṣé ó ṣòro fún ọ láti ṣètò iṣẹ́ ojoojúmọ́ rẹ , láti ṣiṣẹ́ ní àkókò, ṣé ó sì ṣòro fún ọ láti gbàgbé àwọn nǹkan, tàbí ṣé ó ṣòro fún ọ láti pọkàn pọ̀ sórí ohun kan, tàbí ṣé o rí i pé ọkàn rẹ ń sáré? O lè rò pé èyí jẹ́ nítorí pé o jẹ́ ọ̀lẹ tàbí ẹni tí kò ní ojúṣe. Ṣùgbọ́n ìdí gidi fún èyí lè jẹ́ ohun tí o kò ronú nípa rẹ̀. Ìyẹn ni ohun tí a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí.
Kí ni ADHD gan-an?
Nígbà àtijọ́, àwọn dókítà rò pé àrùn ADHD (Àìlera Àìlera Àìlera Àìlera) jẹ́ àrùn tí ó máa ń kan àwọn ọmọdé nìkan. Ṣùgbọ́n kì í ṣe òótọ́ ni. Àrùn yìí sábà máa ń wà láti ìgbà èwe títí di ìgbà àgbàlagbà. Ní ṣókí, ADHD jẹ́ àrùn tí ó máa ń nípa lórí bí ọpọlọ wa ṣe ń ṣàkóso ìrònú àti ìṣe wa. Kì í ṣe àìlera nínú ìwà rẹ tàbí àmì ọ̀lẹ.
Tí wọ́n bá ṣẹ̀ṣẹ̀ ṣe àyẹ̀wò fún ọ nípa ADHD nígbà tí o dàgbà, o lè ní irú àwọn nǹkan bí èyí.
| Àwọn àmì àrùn ADHD tó wọ́pọ̀ | Báwo ló ṣe ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ |
|---|---|
| Iṣoro mimu akiyesi duro | Tí o bá ń ṣe iṣẹ́ pàtàkì, tí o ń ka ìwé, tàbí tí o bá ń bá ẹnìkan sọ̀rọ̀, o kò lè máa fi ọkàn rẹ sí i. Kódà ohun kékeré pàápàá lè pín ọkàn rẹ níyà. |
| Awọn iṣoro pẹlu akoko ati iṣakoso iṣẹ | Ó ṣòro láti máa tẹ̀lé àwọn iṣẹ́ ojoojúmọ́, láti parí iṣẹ́ ní àkókò, àti láti ṣètò àwọn nǹkan. Ohun gbogbo dàbí ìdàrúdàpọ̀. |
| Lóòrèkóòrè pípadánù àti gbígbàgbé nǹkan | Mi o ranti ibi ti mo fi awọn bọtini, asuwọn mi, foonu mi, ati bẹẹbẹ lọ si nigbagbogbo. Mo gbagbe awọn nkan pataki ati awọn ipinnu lati pade. |
| Àìbalẹ̀ ọkàn àti ìṣòro láti dúró síbì kan | Mi o le duro ni ibi kan fun igba pipẹ. Mo n mi ẹsẹ mi nigbagbogbo, mo n pariwo pẹlu ika mi, mo si fẹ lati rin pada ati siwaju. |
| Ìkánjú àti àìní sùúrù | Àwọn mìíràn máa ń wọlé kí wọ́n tó parí ọ̀rọ̀ sísọ. Ó ṣòro láti dúró ní ìlà kí o sì dúró de àkókò rẹ. |
Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí tún lè fa ìṣòro nínú ìgbésí ayé ìdílé rẹ, àjọṣepọ̀ pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ, àti iṣẹ́ rẹ. Èyí lè fa ìmọ̀lára pípẹ́ bíi:
- Ìjákulẹ̀: Ríronú pé, "Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀ sí mi? Ṣé mi ò lè ṣe ohunkóhun tó tọ́?"
- Ẹ̀bi: Ìrora nípa àwọn ohun tí o ṣe tàbí tí o sọ.
- Ìtìjú : Rírora ìtìjú àti ìrẹ̀sílẹ̀ nípa ara rẹ, nípa àwọn àléébù rẹ.
Kí ni wàá rí lẹ́yìn tí o bá ti ṣe àyẹ̀wò náà?
Tí dókítà bá sọ fún ọ pé o ní ADHD, o lè máa ronú nípa ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan. Ó lè yà ọ́ lẹ́nu. O tiẹ̀ lè fẹ́ láti sẹ́ nípa sísọ pé, “Èmi kò ní i.”
Ní àkókò kan náà, àwọn ènìyàn kan máa ń nímọ̀lára ìtura ńlá. Nígbà tí wọ́n bá mọ̀ pé, "Ó... ìdí nìyẹn tí ìgbésí ayé mi fi le gan-an fún ìgbà pípẹ́. Èyí ni ó fa gbogbo àwọn ìṣòro wọ̀nyí," wọ́n lè nímọ̀lára òmìnira.
Ṣùgbọ́n nígbà míìrán o lè ní ìbànújẹ́ àti ìbínú. O lè máa ṣe kàyéfì pé, "Kí ló dé tí dókítà kò fi lè ṣàwárí èyí nígbà tí mo wà ní kékeré? Báwo ni ìgbésí ayé mi ìbá ti yàtọ̀ tó tí wọ́n bá ṣe bẹ́ẹ̀?" Bẹ́ẹ̀ ni.
Ohun pàtàkì ni pé àyẹ̀wò kìí ṣe òpin, bí kò ṣe ìbẹ̀rẹ̀ tuntun. Nísinsìnyí tí o ti mọ ohun tí ìṣòro náà jẹ́, o ní àǹfààní láti kọ́ bí a ṣe lè kojú rẹ̀.
Àwọn dókítà kò le wo àrùn ADHD sàn pátápátá, ṣùgbọ́n oògùn, ìtọ́jú ara, àti àwọn ìlànà ìṣàkóso ìwà lè mú kí ìgbésí ayé pẹ̀lú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí rọrùn púpọ̀.
Bawo ni o ṣe le gbe ni ipo yii daradara?
Fi ẹ̀bi ara ẹni àti ìtìjú sílẹ̀.
Tí o bá ní ADHD , o lè máa tijú ara rẹ nítorí pé o kò lè ṣe iṣẹ́ ojoojúmọ́ àti àjọṣepọ̀ gẹ́gẹ́ bí àgbàlagbà. Bóyá ìdílé, àwọn ọ̀rẹ́, àti àwọn ènìyàn níbi iṣẹ́ rò pé o jẹ́ “ọ̀lẹ,” “aláìnímọ̀ràn,” tàbí “aláìnímọ̀ràn.”
Láti mú àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí kúrò, ADHD jẹ́ àrùn ọpọlọ, kìí ṣe àbùkù ìwà.O gbọ́dọ̀ kọ́kọ́ lóye èyí kí o sì gbà á. Ọ̀nà tó dára jùlọ láti ṣe èyí ni láti kẹ́kọ̀ọ́ sí i nípa àrùn yìí àti bí ó ṣe ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ. Lẹ́yìn náà, o lè mọ àwọn agbègbè tí o nílò láti mú sunwọ̀n sí i kí o sì wá àwọn ojútùú fún wọn.
Gba itọju ati atilẹyin
Ọ̀nà tó dára jùlọ láti tọ́jú ADHD àgbàlagbà ni láti lo àpapọ̀ oògùn àti ìtọ́jú .
Ìtọ́jú
Onímọ̀ràn/onímọ̀ràn lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye àìsàn náà àti bí ó ṣe ń nípa lórí ìgbésí ayé rẹ. Wọ́n sábà máa ń lo ọ̀nà kan tí a pè ní Ìtọ́jú Ìhùwàsí Ìmọ̀ (CBT) . Ní ṣókí, ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dá àwọn èrò àti ìwà rẹ mọ̀ àti láti ṣàkóso wọn ní àkókò yìí, dípò kí o máa ronú nípa ìgbà àtijọ́.
Kì í ṣe gbogbo àwọn olùdámọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ tí wọ́n ń ṣiṣẹ́ pẹ̀lú ADHD ni a kọ́ ní agbègbè yìí, nítorí náà ó ṣe pàtàkì láti wá ẹnìkan tí ó ti gba ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pàtàkì nínú ADHD.
Oògùn
Dókítà rẹ, tí ó sábà máa ń jẹ́ onímọ̀ nípa ọpọlọ, yóò kọ àwọn oògùn tí ó lè nípa lórí iṣẹ́ ọpọlọ rẹ, tí yóò sì ran ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkóso àwọn àmì àrùn ADHD rẹ. Àwọn ohun tí ń mú kí ara wú ni àwọn oògùn àkọ́kọ́ tí a óò dán wò. Ó lè gba àkókò díẹ̀ láti rí oògùn tó tọ́, ìwọ̀n, àti àkókò tí ó yẹ láti lò ó. Nítorí náà , ó ṣe pàtàkì láti máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì tẹ̀lé ìtọ́ni rẹ̀ ní pàtó.
Àwọn oògùn amúniláradá kì í ṣiṣẹ́ fún gbogbo ènìyàn. Tí wọn kò bá ran lọ́wọ́ tó, dókítà rẹ lè kọ àwọn oògùn mìíràn tí kì í ṣe amúniláradá. Tí o bá ní àwọn àìsàn bíi ìbànújẹ́ tàbí àníyàn, wọ́n tún lè kọ àwọn oògùn fún wọn.
Àwọn Ẹgbẹ́ Ìkọ́ni àti Ìrànlọ́wọ́ ADHD
Tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ ní ìṣètò àti ní ọ̀nà tó dára jù, o lè wá ìrànlọ́wọ́ láti ọ̀dọ̀ Olùkọ́ ADHD kan. Wọ́n yóò dá àwọn góńgó rẹ mọ̀, wọn yóò sì fún ọ ní agbára ọpọlọ àti ọgbọ́n tí o nílò láti ṣe àṣeyọrí wọn.
Bákan náà, ó lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá tí o bá lè rí àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́ níbi tí àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD bíi tìrẹ lè péjọ. Sísọ̀rọ̀ pẹ̀lú àwọn ènìyàn tí wọ́n lóye àwọn ìpèníjà rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti nímọ̀lára pé o kò dá nìkan wà.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àìlera ìwà tàbí ọ̀lẹ ni ADHD. Ó jẹ́ àrùn ọpọlọ.
- Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ láti ní àwọn ìmọ̀lára onírúurú bí ìbànújẹ́, ìbínú, àti ìtura nígbà tí o bá mọ̀ pé o ní ADHD.
- Kọ́ nípa ipò yìí dáadáa. Ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ nìyẹn nínú ìrìn àjò yìí.
- Má ṣe dá ara rẹ lẹ́bi. O kò ní láti jẹ́ ẹni tí ó dá a lẹ́bi fún èyí.
- Wa itọju lati ọdọ dokita ati oniwosan ti o peye. Awọn oogun ati itọju jẹ pataki pupọ.
- O kò dá nìkan. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló wà ní irú ipò yìí gẹ́gẹ́ bí ìwọ. Má bẹ̀rù láti wá ìrànlọ́wọ́.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun