Tí dókítà rẹ bá sọ fún ọ pé o ní ìsoríkọ́, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan lè wá sí ọkàn rẹ. O lè rò pé wọ́n ti gbé ẹrù ńlá kan kúrò lórí èjìká rẹ. Àwọn kan lè nímọ̀lára ìbànújẹ́ tàbí ìbínú. Àwọn mìíràn lè nímọ̀lára ìtura díẹ̀, wọ́n ń ronú pé, "Ó, inú mi dùn pé mo mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀." Ohunkóhun tí ìmọ̀lára yìí bá jẹ́, ó jẹ́ déédé. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti mọ̀ pé ìwọ nìkan kọ́ ni o wà ní ìrìn àjò yìí. Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kúlẹ̀kúlẹ̀ díẹ̀.
Kí ló dé tí àyẹ̀wò yìí fi díjú tó bẹ́ẹ̀?
Àwọn ènìyàn máa ń hùwà sí àìsàn yìí lọ́nà ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀. Ó dà bí ẹ̀gbẹ́ méjì ti owó kan náà.
Ìtura tí àwọn kan ní
Fún àwọn ènìyàn kan, èyí jẹ́ ìtura ńlá. Fojú inú wo bí o ṣe rí ìdáhùn sí ìṣòro kan tí o kò tíì rí ìdí rẹ̀ fún ìgbà pípẹ́. O rò pé, "Óò... Mo ti ń jìyà èyí fún ìgbà pípẹ́ nítorí àìsàn kan, kì í ṣe ẹ̀bi mi." Nígbà tí o bá gbọ́ pé àìsàn yìí jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú, o ní ìrètí díẹ̀ nípa ọjọ́ iwájú. Ó jẹ́ ìmọ̀lára tí ó bójú mu gan-an.
Ìtìjú àti ìbẹ̀rù kan máa ń múni rò
Síbẹ̀síbẹ̀, ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń ní ìṣòro pẹ̀lú àyẹ̀wò yìí. Àwọn ìbéèrè bíi, "Ṣé mo ní ìbànújẹ́? Ṣé ìyẹn túmọ̀ sí pé mo jẹ́ aláìlera? Ṣé nǹkan kan wà tó ń ṣe mí níṣe pẹ̀lú ìwà mi?" ló kún inú wọn.
Àwùjọ wa ṣì ń wo àwọn ọ̀ràn ìlera ọpọlọ ní ọ̀nà tí ó yàtọ̀ díẹ̀. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ àwọn nǹkan bíi, “Àìsàn ọpọlọ lásán ni,” “Ronú dáadáa,” àti “Má ṣe jẹ́ ọ̀lẹ kí o sì ṣe nǹkan kan.” Nígbà míìrán, àwọn àgbàlagbà àti àwọn òbí nílé kì í fẹ́ gba àwọn wọ̀nyí gẹ́gẹ́ bí àìsàn. Wọ́n lè sọ pé, “A kò ní àwọn àìsàn wọ̀nyí ní àkókò wa, tí o bá sì ṣiṣẹ́ kára tí o sì ṣiṣẹ́ kára, wọn yóò dára sí i.” Nítorí náà, kò yani lẹ́nu pé àwọn ènìyàn máa ń nímọ̀lára ìtìjú, ẹ̀bi, àti ìdánìkanwà nígbà tí wọ́n bá mọ̀ pé wọ́n ní àìsàn ọpọlọ.
Ìsoríkọ́ kì í ṣe àìlera, àìsàn ni!
Ohun pàtàkì jùlọ láti rántí ni pé ìrẹ̀wẹ̀sì kìí ṣe àìlera nínú ìwà, ìwà tàbí ọgbọ́n rẹ. Ó jẹ́ àìsàn pátápátá .
Láti sọ òótọ́, èyí ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ìyípadà kan nínú àwọn sẹ́ẹ̀lì kẹ́míkà (àwọn onímọ̀ nípa sẹ́ẹ̀lì) nínú ọpọlọ wa. Gẹ́gẹ́ bí àtọ̀gbẹ àti ẹ̀jẹ̀ ríru gíga. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa èyí dáadáa.
O le ba dokita rẹ sọrọ nipa eyi. Bakannaa, mu imo rẹ pọ si nipa kika nipa eyi lati awọn oju opo wẹẹbu ti o ni alaye iṣoogun ti o gbẹkẹle. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati tu awọn itan-akọọlẹ ati awọn iwa buburu ti o wa ninu awujọ yẹn kuro. Ni kete ti o ba ti mọ eyi, o le ṣalaye eyi fun awọn ayanfẹ rẹ pẹlu.
Ta ni mo n beere fun iranlọwọ lọwọ?
Kò dára láti dá wà nígbà tí a bá ń bá ìsoríkọ́ jà. A nílò ìtìlẹ́yìn tó lágbára, ìbáṣepọ̀ tó dára láàárín ènìyàn. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká wo àwọn ibi kan tí a ti lè béèrè fún ìrànlọ́wọ́.
| Àwọn ọ̀nà láti gba ìrànlọ́wọ́ | Ohun ti o gba ati kini lati ṣe |
|---|---|
| Ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ | Níní ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ tí wọ́n lóye ipò rẹ jẹ́ àǹfààní ńlá. Sọ ohun tí o ń kojú fún wọn. Bóyá ìbànújẹ́ rẹ mú kí o bínú díẹ̀ kí o sì bínú. Tí o bá sọ ìdí gidi fún wọn, wọn yóò lè lóye rẹ, wọn yóò sì ràn ọ́ lọ́wọ́ pẹ̀lú ìtọ́jú rẹ. |
| Sọ pàtó nígbà tí o bá ń béèrè fún ìrànlọ́wọ́. | Dípò kí o sọ pé “Mo nílò ìrànlọ́wọ́” ní gbogbogbòò, sọ pàtó ohun tí o nílò. Fún àpẹẹrẹ, sọ pé, “Yóò dára tí o bá lè fetí sí mi nígbà tí mo bá ń sọ̀rọ̀, dípò kí o máa pè mí nígbà gbogbo kí o sì máa béèrè bí mo ṣe ń ṣe.” Tàbí, béèrè fún ìrànlọ́wọ́ pàtó, bíi, “Mi ò fẹ́ se oúnjẹ ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí, ṣé o lè se oúnjẹ díẹ̀ fún mi fún ọjọ́ kan tàbí méjì?” |
| Àwọn Ẹgbẹ́ Àtìlẹ́yìn | Ibí yìí dára gan-an láti pàdé àwọn ènìyàn tí wọ́n ti ní irú ìrírí bẹ́ẹ̀ pẹ̀lú rẹ. Ó jẹ́ ìmọ̀lára ńlá láti mọ̀ pé ìwọ nìkan kọ́ ni o wà. Gbígbọ́ nípa bí àwọn ẹlòmíràn ṣe borí ipò yìí lè fún ọ ní àwọn èrò tuntun àti ìrètí. |
| Àwọn ibi ìsìn àti àwọn aṣáájú àwùjọ | Tí o bá jẹ́ onísìn, o lè wá ìtùnú àti ìtọ́sọ́nà láti ọ̀dọ̀ àwọn ilé ìsìn rẹ àti àwọn aṣáájú wọn. Àwọn ilé ìsìn kan tilẹ̀ ń ṣe iṣẹ́ ìgbìmọ̀ràn. |
Ṣùgbọ́n, tí ìdílé tàbí àwọn ọ̀rẹ́ rẹ bá jẹ́ irú àwọn ènìyàn tí wọ́n máa ń fi irú nǹkan bẹ́ẹ̀ ṣe yẹ̀yẹ́ tàbí tí wọn kò ka nǹkan sí, o lè gbìyànjú láti kọ́ wọn lẹ́kọ̀ọ́. Ṣùgbọ́n, tí ó bá mú kí o nímọ̀lára ìbànújẹ́ sí i, ó dára láti má ṣe retí ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ láti ọ̀dọ̀ wọn kí o sì wá ìrànlọ́wọ́ níbòmíràn.
Àwọn nǹkan tí o lè ṣe fúnra rẹ
Yàtọ̀ sí ríran àwọn ẹlòmíràn lọ́wọ́, ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló wà tí o lè ṣe fún ara rẹ tí yóò jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá nínú ìrìn àjò ìlera rẹ.
Ṣe nǹkan tó ní ìtumọ̀.
Jíjẹ́ kíkópa nínú ohun kan tó fún ọ ní ìmọ̀ ìtumọ̀ àti ète, bíi ṣíṣe iṣẹ́ àṣeyúnṣe , lè ṣe àǹfààní púpọ̀ fún ìlera rẹ. Ríran àwọn ẹlòmíràn lọ́wọ́ àti rírí àwọn ènìyàn tuntun lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dín àwọn àmì ìbànújẹ́ díẹ̀ kù.
Ṣe adaṣe ara.
Adaṣe ara jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìwòsàn àdánidá tó lágbára jùlọ fún ìsoríkọ́. Rìnrìn kúkúrú, sáré, tàbí ìrìn àjò lọ sí ibi ìdánrawò lójoojúmọ́ lè jẹ́ ọ̀nà tó dára láti mú kí ìmọ̀lára àti ara rẹ pọ̀ sí i. Nígbà tí o bá ń ṣe adaṣe, ara rẹ yóò máa tú àwọn kẹ́míkà tó máa ń mú kí ara rẹ rọ̀. Bákan náà, ibi ìdánrawò tàbí ẹgbẹ́ eré ìdárayá jẹ́ ibi tó dára láti ṣe àwọn ìbáṣepọ̀ tuntun láàárín àwọn ènìyàn.
Ṣiṣẹ́ pẹ̀lú dókítà rẹ ní ìṣọ̀kan.
Ju gbogbo rẹ̀ lọ, ó ṣe pàtàkì láti máa bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ déédéé . Béèrè lọ́wọ́ rẹ̀ nípa àwọn ìtọ́jú tó tọ́ fún ọ àti àwọn àyípadà tí o nílò láti ṣe nínú ìgbésí ayé rẹ.
- Mu àwọn oògùn tí a kọ fún ọ gẹ́gẹ́ bí a ṣe kọ ọ́ sílẹ̀, ní àkókò tó yẹ.
- Tí o bá ní ìrírí àwọn ìyọnu èyíkéyìí, sọ fún dókítà rẹ.
- Sọ ní gbangba nípa àwọn ìyípadà nínú ipò ọpọlọ rẹ.
Rántí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń fa ìsoríkọ́. Èyí túmọ̀ sí wípé ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti tọ́jú rẹ̀. Dókítà rẹ yóò lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti rí ìtọ́jú tó dára jùlọ fún ọ.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Ìsoríkọ́ kì í ṣe ẹ̀bi tàbí àìlera rẹ. Ó jẹ́ àìsàn tí a lè tọ́jú.
- Nígbà tí o bá gbọ́ nípa èyí, o lè ní ìbànújẹ́, ìtìjú, ìbínú, àti ìtura pàápàá. Gbogbo àwọn ìmọ̀lára wọ̀nyí jẹ́ ohun tí ó wọ́pọ̀.
- Bá àwọn ẹbí àti àwọn ọ̀rẹ́ tí wọ́n lóye rẹ nípa èyí sọ̀rọ̀. Béèrè lọ́wọ́ wọn fún ìrànlọ́wọ́ pàtó tí o nílò.
- Àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́, iṣẹ́ àṣeyọrí, àti ìdánrawò ara lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá nínú ìrìnàjò ìlera rẹ.
- Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà rẹ ṣiṣẹ́ pọ̀ kí o sì tẹ̀lé ìtọ́jú tí a kọ sílẹ̀ fún ọ. Ìwọ nìkan kọ́ ló wà nínú ìjà yìí.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun