Ṣé ọmọ rẹ máa ń ṣiyèméjì nígbà tó bá ń jẹun? Ṣé ó máa ń wo oúnjẹ jìnnìjìnnì? Tàbí ó máa ń bínú kódà nígbà tó bá ń sọ̀rọ̀ nípa oúnjẹ? Ó lè jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ kí àwọn nǹkan wọ̀nyí ṣẹlẹ̀ lẹ́ẹ̀kan tàbí lẹ́ẹ̀mejì. Àmọ́, tí ipò yìí bá ń bá a lọ, ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú oúnjẹ lè fa ìdààmú fún ọmọ náà àti gbogbo ìdílé. Lónìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa irú àwọn ìṣòro oúnjẹ wọ̀nyí, tàbí (Àìlera Jíjẹun) , àti bí a ṣe lè ran ìdílé lọ́wọ́ ní àwọn àkókò bí ìwọ̀nyí.
Kí ni àwọn ìṣòro oúnjẹ yìí gan-an?
Ní ṣókí, Àìsàn Oúnjẹ jẹ́ àìsàn ọpọlọ tó le koko tó ní í ṣe pẹ̀lú oúnjẹ nìkan, ṣùgbọ́n bí ènìyàn ṣe ń wo ara rẹ̀ àti bí ó ṣe ń ronú nípa ara rẹ̀. Èyí kì í ṣe ọ̀ràn àìjẹun tàbí àìjẹun nítorí àìnírètí nìkan. Àwọn àìsàn wọ̀nyí lè mú kí ènìyàn ní èrò tó ń múni bínú, tí kò fẹ́, àti tó ń dààmú nípa oúnjẹ, ìwúwo ara àti ìrísí ara.
Fojú inú wò ó, ní ọkàn ẹnìkan, oúnjẹ lè dàbí ọ̀tá. Tàbí, wọ́n lè nímọ̀lára ẹ̀bi gidigidi nípa oúnjẹ díẹ̀ tí wọ́n jẹ. Àwọn ipò wọ̀nyí bẹ̀rẹ̀ sí í darí ìrònú, ìmọ̀lára, àti ìwà ẹnì kan. Nítorí náà, nígbà tí èyí bá ṣẹlẹ̀, ó máa ń ṣòro fún wọn láti yan oúnjẹ aládùn kí wọ́n sì gbádùn oúnjẹ. Àwọn oríṣiríṣi ìṣòro oúnjẹ pàtàkì kan wà, fún àpẹẹrẹ:
- (Anorexia Nervosa): Nínú ipò yìí, ẹnìkan máa ń gbìyànjú láti dín ìwọ̀n ara rẹ̀ kù jù, ó máa ń jẹun díẹ̀, ó sì máa ń bẹ̀rù láti sanra jù.
- (Bulimia Nervosa): Níbí, ènìyàn máa ń jẹ oúnjẹ púpọ̀ lẹ́ẹ̀kan náà, lẹ́yìn náà ó máa ń gbìyànjú láti yọ́ ọ kúrò nípa ṣíṣe onírúurú nǹkan (bí ìgbẹ́, lílo oògùn olóró) láti mú oúnjẹ náà kúrò.
- ( Àìlera Ìjẹun Tí Ó Lè Díẹ̀díẹ̀ ): Àwọn ènìyàn wọ̀nyí máa ń jẹ oúnjẹ púpọ̀ nígbà gbogbo láìsí àkóso, ṣùgbọ́n wọ́n máa ń banújẹ́ àti ìtìjú nípa rẹ̀.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti mọ̀ pé kìí ṣe ẹ̀bi ọmọ náà ni èyí, bẹ́ẹ̀ ni kìí ṣe ohun tí wọ́n mọ̀ọ́mọ̀ ṣe. Àìsàn yìí ṣòro fún wọn láti ṣàkóso, ó sì nílò ìrànlọ́wọ́ ìṣègùn.
Ṣé àkókò oúnjẹ ti di orí fífó fún gbogbo ìdílé?
Tí ọmọdé bá ní ìṣòro oúnjẹ jíjẹ , tábìlì oúnjẹ alẹ́ lè dà bí ibi ìjà ogun. O lè nímọ̀lára ìbànújẹ́ gidigidi nígbà tí wọ́n bá sọ oúnjẹ tí o ti sè pẹ̀lú ìfẹ́ nù, tí o bá bínú, tàbí tí o bá sunkún. Àwọn ọmọdé kan lè ṣe onírúurú àwáwí láti má jẹun, tàbí kí wọ́n fi oúnjẹ pamọ́ tàbí kí wọ́n jù ú sílẹ̀. Nítorí èyí, gẹ́gẹ́ bí òbí, o sábà máa ń bínú, o sì lè máa bá ọmọ rẹ jà láìmọ̀. Gbogbo èyí lè fa ìpàdánù àlàáfíà nínú ilé, gbogbo ènìyàn sì lè wà lábẹ́ ìkìmọ́lẹ̀.
Nítorí náà, báwo la ṣe lè ṣe èyí, gẹ́gẹ́ bí òbí, kí a sì ràn wọ́n lọ́wọ́?
Ìfẹ́, ìtìlẹ́yìn àti sùúrù rẹ ṣe pàtàkì fún ọmọ rẹ ní àkókò yìí. Síbẹ̀síbẹ̀, èyí kì í ṣe ohun tí a lè ṣe nìkan. Ìrànlọ́wọ́ àwọn onímọ̀ṣẹ́ ṣe pàtàkì.
Akọkọ ati pataki julọ: wa iranlọwọ iṣoogun
Tí o bá kíyèsí èyíkéyìí nínú àwọn àyípadà wọ̀nyí nínú àṣà oúnjẹ tàbí ìwà ọmọ rẹ, jọ̀wọ́ má ṣe fojú kéré rẹ̀. Lọ sí dókítà tó mọ̀ nípa rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Èyí túmọ̀ sí:
- Oníṣègùn Gbogbogbò
- Oníṣègùn ọmọdé
- Onímọ̀ nípa ọpọlọ
- Onímọ̀ nípa oúnjẹ
- Onímọ̀ nípa ọpọlọ/Oníṣègùn
Papọ̀, àwọn ènìyàn wọ̀nyí ń ṣẹ̀dá ètò ìtọ́jú tó yẹ jùlọ fún ọmọ náà. Ètò tí a ń ṣe nílé yẹ kí ó jẹ́ àfikún sí àwọn ìtọ́jú onímọ̀ṣẹ́ wọ̀nyí kí ó sì jẹ́ agbára fún wọn. Àwa kì í ṣe dókítà, ṣùgbọ́n a lè ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan láti mú kí àyíká ilé ní ìlera àti láti fún ọmọ náà ní ìfẹ́.
Ẹ jẹ́ kí a sọ tábìlì oúnjẹ di ibi ìfẹ́: Kí ni a gbọ́dọ̀ ṣe ní àkókò oúnjẹ?
Àkókò oúnjẹ kì í ṣe ìyà, àkókò ni fún gbogbo ìdílé láti wà papọ̀ kí wọ́n sì gbádùn ara wọn. A ní láti ṣiṣẹ́ kára díẹ̀ fún èyí.
- Ẹ jẹ́ kí a ṣẹ̀dá àyíká tí ó ní ìparọ́rọ́, tí kò ní wahala:
- Má ṣe jẹ́ kí àwọn nǹkan bíi tẹlifíṣọ̀n, fóònù àti tábìlì máa wà níbi tí ọmọ náà bá ń jẹun. Àwọn nǹkan wọ̀nyí máa ń pín ọkàn ọmọ náà níyà láti má jẹun.
- Yẹra fún kíké, ìjà, tàbí wí sí ọmọ rẹ níbi tábìlì oúnjẹ alẹ́. Ayé tó dákẹ́ jẹ́ẹ́ àti àlàáfíà ṣe pàtàkì.
- Ní àkókò tí a yàn, jẹ́ kí gbogbo ìdílé jẹun papọ̀:
- Nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe, jẹ́ kí ó jẹ́ àṣà láti máa jẹun papọ̀ gẹ́gẹ́ bí ìdílé. Rírí pé ẹ ń jẹun ní ìlera jẹ́ àpẹẹrẹ rere fún ọmọ yín.
- Pèsè oúnjẹ déédéé (oúnjẹ àárọ̀, oúnjẹ ọ̀sán, oúnjẹ alẹ́) àti àwọn oúnjẹ ìpanu. Èyí yóò ran ọmọ lọ́wọ́ láti mọ bí a ṣe ń jẹ oúnjẹ déédéé.
- Má ṣe sọ̀rọ̀ nípa oúnjẹ nìkan, sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan míìrán pẹ̀lú:
- Má ṣe sọ tábìlì oúnjẹ di ibi tí o ti ń ṣe àríwísí oúnjẹ náà tí o sì ń béèrè ìbéèrè bíi, "Kí ló dé tí o kò fi jẹun?"
- Sọ̀rọ̀ nípa ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ ọmọ rẹ, àwọn ohun tó nífẹ̀ẹ́ sí, àwọn ọ̀rẹ́ ilé ìwé àti àwọn iṣẹ́ àṣekára rẹ̀. Jẹ́ kí àkókò oúnjẹ jẹ́ àǹfàní fún ìjíròrò tó rọrùn àti ọ̀rẹ́.
- Má ṣe pe "oúnjẹ rere" àti "oúnjẹ búburú" ní orúkọ:
- Àwọn òbí kan máa ń sọ pé, “Tí o bá jẹ èyí, o máa sanra,” àti “Èyí kò dára fún ara rẹ.” Irú àwọn ọ̀rọ̀ báyìí máa ń mú kí ọmọ tí ó ní ìṣòro oúnjẹ máa ń ní ìṣòro sí i.
- Sọ èrò náà pé gbogbo oúnjẹ ló dára fún ara nígbà tí a bá jẹ ẹ́ ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì. Má ṣe pe oúnjẹ èyíkéyìí ní “burúkú.”
- Má fipá mú ọmọ náà, ṣùgbọ́n fún un níṣìírí pẹ̀lú ìfẹ́:
- Ṣíṣe ìhalẹ̀mọ́ni àti fífipá múni fún ọmọ ní oúnjẹ, wí pé “Tí o kò bá jẹ èyí...”, yóò wulẹ̀ mú kí ọmọ náà má fẹ́ jẹun mọ́, yóò sì bínú sí ọ.
- Dípò bẹ́ẹ̀, fún wọn níṣìírí ní ọ̀nà ìfẹ́, bíi, "Ọmọkùnrin/ọmọbìnrin, gbìyànjú díẹ̀ nínú èyí, ìwọ yóò fẹ́ràn rẹ̀. "
- Ó ṣe pàtàkì gan-an láti lóye ìmọ̀lára wọn kí a sì bá wọn sọ̀rọ̀, bíi, “Mo mọ̀ pé èyí ṣòro díẹ̀ fún ọ, ṣùgbọ́n ẹ jẹ́ kí a gbìyànjú díẹ̀?”
- Tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà tàbí onímọ̀ nípa oúnjẹ rẹ nípa jíjẹ oúnjẹ:
- Àwọn ògbóǹtarìgì yóò pèsè ètò oúnjẹ tó bá ọmọ náà mu. Ṣọ́ra nípa iye àti irú oúnjẹ tó wà nínú rẹ̀.
- Má ṣe gbé oúnjẹ ńlá síwájú ọmọ rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Èyí lè mú kí ó bẹ̀rù sí i. Fún wọn ní ìwọ̀nba díẹ̀, tó bá ti lè ṣe tó.
Sùúrù, sùúrù, sùúrù! Èyí kì í ṣe ohun tí yóò wòsàn ní alẹ́ kan. Àwọn ọjọ́ rere yóò wà, àwọn ọjọ́ búburú yóò wà. Ohun tí ó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti jẹ́ kí ọmọ rẹ mọ̀ pé o wà pẹ̀lú wọn.
Ṣé ó yẹ kí a ṣọ́ra kódà lẹ́yìn tí a bá ti jẹun tán?
Bẹ́ẹ̀ni, nígbà míìrán a ní láti ṣọ́ra díẹ̀ lẹ́yìn tí a bá jẹun. Pàápàá jùlọ tí ọmọdé bá ní àrùn bíi Bulimia Nervosa , wọ́n lè máa bì lẹ́yìn tí wọ́n bá jẹun tàbí kí wọ́n gbìyànjú láti yọ oúnjẹ náà kúrò ní ọ̀nà míràn.
- Gẹ́gẹ́ bí ìmọ̀ràn ìṣègùn, lo wákàtí kan tàbí méjì pẹ̀lú ọmọ rẹ lẹ́yìn tí o bá jẹun kí o sì ṣe iṣẹ́ ìdákẹ́jẹ́ẹ́ (fún àpẹẹrẹ kíka ìwé, yíyàwòrán, tàbí ìjíròrò díẹ̀).
- Má ṣe béèrè àwọn ìbéèrè bíi “Kí ló dé tí o fi jẹun púpọ̀ tó bẹ́ẹ̀?” tàbí “Kí ló dé tí o fi jẹun díẹ̀?” ní kété tí o bá ti jẹun tán.
Má ṣe àwọn nǹkan wọ̀nyí láé!
Nígbà tí a bá lọ ran ọmọ wa lọ́wọ́, a lè ṣe àṣìṣe láìmọ̀ọ́mọ̀. Ṣọ́ra gidigidi nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí:
- Ṣíṣe àríwísí ara ọmọ, ìwúwo rẹ̀, tàbí ìrísí rẹ̀: Sísọ àwọn nǹkan bíi “O ti rẹ jù,” “O ti tóbi jù” wulẹ̀ máa ń dun wọ́n jù.
- Fífi ara rẹ wé àwọn ọmọ mìíràn: Àwọn nǹkan bíi, "Wo bí ọmọ tó wà nílé ìta ṣe ń jẹun dáadáa tó" lè mú kí ọmọ kan ní ìbànújẹ́ sí i.
- Fífìyà jẹ àwọn ènìyàn nítorí pé wọn kò jẹun: Èyí kàn ń mú kí ìṣòro náà burú sí i ni.
- Nígbà gbogbo ni mo máa ń jà, tí mo sì máa ń jiyàn nípa oúnjẹ.
- “Óò, mi ò lè tún èyí ṣe,” o ní, o sì juwọ́ sílẹ̀. Ìrètí rẹ ni agbára tó ga jùlọ fún ọmọ náà.
- Dídá ọmọ náà lẹ́bi tàbí ara rẹ: Kì í ṣe ẹ̀bi ẹnikẹ́ni. Àìsàn ni èyí.
Rántí pé, ìwọ nìkan kọ́ ló wà nínú ìjà yìí!
Ìrìn àjò yìí ṣòro, ṣùgbọ́n kìí ṣe ìwọ nìkan ni o wà.
- Ẹgbẹ́ Ìtọ́jú: Àwọn dókítà rẹ, àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ àti àwọn olùdámọ̀ràn rẹ máa ń wà pẹ̀lú rẹ nígbà gbogbo. Má ṣe bẹ̀rù láti béèrè ìbéèrè lọ́wọ́ wọn kí o sì sọ àwọn àníyàn rẹ fún wọn.
- Àwọn Ẹgbẹ́ Àtìlẹ́yìn: Àwọn ẹgbẹ́ àtìlẹ́yìn wà fún àwọn òbí àwọn ọmọ tí wọ́n ní ìṣòro oúnjẹ . Ní irú ibi bẹ́ẹ̀, o lè kọ́ ẹ̀kọ́ láti inú ìrírí àwọn ẹlòmíràn kí o sì pín ìrora rẹ.
- Máa tọ́jú ara rẹ: Nígbà tí o bá ń tọ́jú ọmọ rẹ, ronú nípa ìlera ọpọlọ àti ti ara rẹ. Tí ara rẹ bá yá nìkan ni o lè ran ọmọ rẹ lọ́wọ́.
Ṣé ó ṣeé ṣe láti bọ́ nínú ipò yìí? Ǹjẹ́ ìrètí kankan wà?
Bẹ́ẹ̀ ni! Àìsàn oúnjẹ lè sàn pátápátá pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́ àti ìrànlọ́wọ́ tó tọ́ láti ọ̀dọ̀ ìdílé. Èyí yóò gba àkókò àti sùúrù púpọ̀. Ṣùgbọ́n, má ṣe juwọ́ sílẹ̀ láé. Dájúdájú ọjọ́ náà yóò dé tí ọmọ náà yóò tún gbé ìgbésí ayé aláyọ̀ àti alááfíà. Góńgó wa yẹ kí ó jẹ́ láti rí i dájú pé ọmọ náà ní ìwọ̀n ara nìkan, ṣùgbọ́n láti rí i dájú pé ara rẹ̀ le, ayọ̀ àti ìlera ọpọlọ rẹ̀ lápapọ̀ .
Nítorí náà, ẹ jẹ́ kí a fi èyí sọ́kàn (Ìránṣẹ́ Ilé)
Ní kúkúrú, tí ọmọ rẹ bá ní ìṣòro oúnjẹ, àwọn nǹkan pàtàkì jùlọ tí o lè ṣe nìyí:
- Wa iranlọwọ ọjọgbọn lẹsẹkẹsẹ. Tẹle imọran awọn dokita ati awọn onimọran miiran.
- Jẹ́ onísùúrù àti onífẹ̀ẹ́. Jẹ́ kí ọmọ náà mọ̀ pé o wà níbẹ̀ fún wọn.
- Jẹ́ kí àkókò oúnjẹ jẹ́ ìrírí ìparọ́rọ́ àti ọ̀rẹ́. Yẹra fún fífipá múni tàbí ṣíṣe àríwísí.
- Gbìyànjú láti lóye bí ọmọ rẹ ṣe ń ronú. Bá a sọ̀rọ̀, fetí sí ohun tó ń sọ.
- Máa fúnni ní ìṣírí nígbà gbogbo, ṣùgbọ́n má ṣe fipá múni.
- Dúró dáadáa pẹ̀lú. Gba ìrànlọ́wọ́ tí o bá nílò rẹ̀.
- Má ṣe juwọ́ sílẹ̀ láé! Ó ṣeé ṣe láti gba ara rẹ padà.
Ìfẹ́, sùúrù, àti ìtọ́sọ́nà tó tọ́ rẹ yóò jẹ́ agbára ńlá fún ọmọ rẹ láti borí ìpèníjà yìí.
👩🏽⚕️ Àwọn ìbéèrè afikún (Àwọn ìbéèrè tó ń wáyé nígbà gbogbo)
💬 Ǹjẹ́ ‘àìlera oúnjẹ’ tó máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn ọ̀dọ́langba jẹ́ àìsàn ọpọlọ gidi?
Bẹ́ẹ̀ ni! Àìsàn ọpọlọ líle koko ni àìtó oúnjẹ àti àìtó oúnjẹ jẹ́, èyí tí àwọn ènìyàn máa ń kọ̀ láti jẹ tàbí láti bì (mú oúnjẹ kúrò) nítorí ìbẹ̀rù tó pọ̀jù fún ìrísí ara wọn.
💬 Báwo ni ìyá ṣe lè mọ̀ bóyá ọmọ rẹ̀ ń ní irú àìsàn yìí?
Tí ọmọ rẹ bá yẹra fún jíjẹun pẹ̀lú àwọn ọmọ ilé rẹ̀, tí ó sáré lọ sí yàrá ìwẹ̀ lẹ́yìn oúnjẹ, tí ó ń sọ pé òun sanra bó tilẹ̀ jẹ́ pé òun tinrin, tí ó sì ń ṣe eré ìdárayá púpọ̀ àti láìṣe àkóso, ó yẹ kí o kíyèsí i dáadáa.
💬 Ṣé fífi ọmọ náà ṣe yẹ̀yẹ́ tàbí fífi agbára mú un ní àkókò yìí yóò mú kí àìsàn náà sunwọ̀n sí i?
Rárá o! Sísọ àwọn nǹkan bíi ‘Kí ló dé tí o fi rẹrin tó bẹ́ẹ̀’ àti ‘Kí ló dé tí o kò fi jẹun’ yóò túbọ̀ sọ ìrònú ọmọ náà di aláìlera. Fífi agbára fún ọmọ náà kò ṣiṣẹ́ dáadáa. Dájúdájú, ìtọ́jú ọpọlọ nílò fún èyí.
`Àìlera oúnjẹ, Àìlera oúnjẹ Sinhala, Àwọn ìṣòro oúnjẹ, oúnjẹ ọmọdé, ìlera ọpọlọ, ìrànlọ́wọ́ òbí, ìrànlọ́wọ́ oúnjẹ
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun