Àwọn ohun èlò ìbímọ pàtàkì láti ràn ọ́ lọ́wọ́ nígbà oyún rẹ gẹ́gẹ́ bí ìyá tí yóò bí ọ

Dídi ìyá jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ìrírí tó dára jùlọ tí o lè ní nínú ìgbésí ayé rẹ. Láti ọjọ́ tí o ti gba ìròyìn yìí, o ti kún fún ayọ̀ àti àìnísùúrù díẹ̀. Ní àkókò kan náà, ẹgbẹ̀rún ìbéèrè bíi, ‘Kí ni mo gbọ́dọ̀ múra sílẹ̀ nísinsìnyí?’, ‘Kí ni mo nílò ní àkókò yìí?’, ‘Kí ni ọmọ nílò?’ wá sí ọkàn rẹ, àbí? Má ṣe dààmú. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé oyún gbogbo ènìyàn yàtọ̀ síra, àwọn nǹkan kan wà tí ó lè mú kí àkókò yìí rọrùn àti kí ó túbọ̀ rọrùn fún ọ. Nínú àpilẹ̀kọ yìí, a ó sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan pàtàkì tí o nílò láti máa fi pamọ́ fún ọ láti ìbẹ̀rẹ̀ títí dé òpin oyún rẹ .

Nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í ronú nípa bíbí ọmọ àti nígbà oṣù mẹ́ta àkọ́kọ́ (Preconception & First Trimester)

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé ohun gbogbo gbọ́dọ̀ wà ní ìpèsè lẹ́yìn tí wọ́n bá ti mọ̀ pé àwọn ń bímọ. Ṣùgbọ́n ní òótọ́, ìṣètò wà tí ó yẹ kí ó bẹ̀rẹ̀ láti ìgbà tí o bá ń gbèrò láti bímọ.

Ohun àkọ́kọ́ àti ohun pàtàkì jùlọ ni láti bẹ̀rẹ̀ sí í mu fítámìnì tí ó ní folic acid nínú . Àwọn dókítà sọ pé ó ṣe pàtàkì láti mu folic acid ní ìgbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í ronú nípa bíbí ọmọ. Ìdí èyí ni pé folic acid lè dènà àbùkù inú ọ̀nà iṣan , èyí tí ó lè fa àbùkù ìbí ọmọ nínú ọpọlọ àti ọpa ẹ̀yìn ọmọ náà. Èyí ṣe pàtàkì gan-an nítorí pé àwọn ẹ̀yà ara ọmọ yìí ni a ń ṣẹ̀dá ní ọ̀sẹ̀ díẹ̀ àkọ́kọ́ kí o tó mọ̀ pé o lóyún. Nítorí náà, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí í lo fítámìnì tí ó dámọ̀ràn láti ìsinsìnyí lọ.

Lẹ́yìn náà, ó ṣe pàtàkì láti ní ẹnìkan tàbí ìwé kan tí o lè gbẹ́kẹ̀lé láti fún ọ ní ìmọ̀ràn rere . Ní àkókò yìí, àwọn ìyípadà kékeré tí o ń ní nínú ara rẹ lè kó ìdààmú bá ọ. Àwọn àkókò kan wà tí o kò lè mọ ohun tó ń ṣẹlẹ̀, bíi, "Ṣé èyí wọ́pọ̀? Tàbí kí n lọ rí dókítà?" Ó dára láti ní ìyá rẹ, ọ̀rẹ́ tí o fọkàn tán, tàbí nọ́mbà tẹlifóònù dókítà rẹ láti bá sọ̀rọ̀ ní àwọn àkókò bí ìwọ̀nyí. Dájúdájú, ìtìlẹ́yìn ọkọ rẹ tún jẹ́ agbára ńlá nígbà ìrìn àjò yìí.

Ohun mìíràn tí o lè fi kún àkójọ rẹ ní àkókò yìí ni ohun èlò ìpara awọ ara tó dára .Ó wọ́pọ̀ kí awọ ara gbẹ kí ó sì máa yọ ara lẹ́nu nítorí àwọn àyípadà náà. Bákan náà, ohun èlò ìpara tó dára lè dín ìrora àti àmì ìfà tí awọ ara ń fà bí ikùn rẹ bá ń dàgbà sí i kù.

Awọn ayipada bẹrẹ ni oṣu mẹta keji.

Àkókò oṣù mẹ́ta kejì jẹ́ àkókò òmìnira nígbà oyún. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ìyípadà nínú ara rẹ ti ń bẹ̀rẹ̀ sí í hàn gbangba. Ikùn rẹ ń pọ̀ sí i. Nítorí náà, ìtùnú ni ohun pàtàkì jùlọ ní àkókò yìí.

Àwọn nǹkan tó máa mú kí ara rẹ yá gágá

• Àwọn bàtà tó rọrùn: Ó ṣeé ṣe kí o fi àwọn bàtà gíga rẹ tó lẹ́wà sílẹ̀ fún ìgbà díẹ̀. Bí ikùn rẹ ṣe ń dàgbà, àárín gbùngbùn ara rẹ máa ń yípadà. Èyí máa ń mú kí o má ṣe wà ní ìwọ́ntúnwọ́nsì , ó sì ṣeé ṣe kí o ṣubú. Ewu náà tún pọ̀ sí i pẹ̀lú ipò ojú ọ̀nà ní orílẹ̀-èdè wa. Nítorí náà, yan àwọn bàtà tó tẹ́jú, tí kò ní yọ́, tí ó sì bá ẹsẹ̀ rẹ mu dáadáa .
• Aṣọ Ìbímọ àti Aṣọ Àwọ̀tẹ́lẹ̀: Àkókò yìí ló dára jùlọ láti yípadà sí aṣọ tí kò ní ìwúwo, tí a fi àwọn ohun èlò bíi owú ṣe. Ọmú rẹ náà yóò máa dàgbà ní àkókò yìí. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti yan aṣọ ìgbádùn tí ó kéré tán ago kan tó tóbi ju ìwọ̀n rẹ lọ. Tí o bá lọ sí ilé ìtajà aṣọ ìgúnwà pẹ̀lú onímọ̀, o lè rí ìrànlọ́wọ́ gbà láti yan aṣọ ìgbádùn tí ó tóbi fún àkókò yìí àti fún fífún ọmọ ní ọmú nígbà tó bá yá.
• Ìgbálẹ̀ ìbímọ: Ìrora ẹ̀yìn jẹ́ ìṣòro fún ọ̀pọ̀ àwọn ìyá bí ikùn wọn ṣe ń dàgbà. Ọ̀nà tó dára láti yanjú èyí ni láti lo bẹ́líìtì ìbímọ . Èyí jẹ́ bẹ́líìtì onípele tí a máa ń wọ̀ lábẹ́ ikùn. Èyí ń fún ikùn àti ẹ̀yìn ní ìtìlẹ́yìn tó dára.
• Àwọn ìrọ̀rí afikún: Sísùn ní alẹ́ lè ṣòro díẹ̀. Bí ikùn rẹ ṣe ń dàgbà, ó dára láti sùn ní ẹ̀gbẹ́ rẹ. Ní àkókò yìí, ó dára láti lo àwọn ìrọ̀rí afikún díẹ̀ láàárín ẹsẹ̀ rẹ, lábẹ́ ikùn rẹ, àti lẹ́yìn ẹ̀yìn rẹ. 'Ìrọ̀rí ara' tàbí 'ìrọ̀rí oyún' tí ó wà ní ọjà jẹ́ ìnáwó rere fún èyí.

Ngbaradi fun awọn iṣoro ilera kekere

Ìgbóná ọkàn , àìsàn kan tí ó lè ṣẹlẹ̀ ní àkókò yìí, ló máa ń wáyé nítorí àwọn àyípadà homonu tí ó ń mú kí iṣan inú esophagus sinmi àti ilé ọmọ tí ń dàgbà sí i tí ń tẹ̀ sí ikùn. Ó dára láti máa lo oògùn bíi Tums tàbí Mylanta fún àwọn àkókò bí èyí.

Ìdajì oṣù kẹta tí a fi ń dúró de ọmọ náà

O ti wà ní ìpele ìkẹyìn ìrìnàjò rẹ báyìí. Àkókò yìí ni láti múra sílẹ̀ fún ìbí ọmọ rẹ. Àwọn ìyá kan wà tí wọn kì í fẹ́ ra nǹkan títí tí ọmọ náà yóò fi bí. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn nǹkan kan wà tí o gbọ́dọ̀ múra sílẹ̀ ṣáájú.

Ìmúrasílẹ̀ yìí yóò jẹ́ ohun ìrọ̀rùn ńlá kìí ṣe fún ìwọ nìkan, ṣùgbọ́n fún ọkọ rẹ àti ìdílé rẹ pẹ̀lú. Ìmúrasílẹ̀ kékeré yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti gbádùn àkókò náà láìsí àníyàn àti pẹ̀lú ayọ̀ lẹ́yìn tí ọmọ náà bá dé sílé.