Ṣé o nímọ̀lára ìrẹ̀wẹ̀sì lẹ́yìn tí o jẹun? Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa àrùn yìí (Ìfàsẹ́yìn Hypoglycemia) tó ń fa ìpele suga nínú ẹ̀jẹ̀.

Nígbà míìrán, lẹ́yìn tí o bá ti jẹ oúnjẹ àjẹyó, ṣé o máa ń nímọ̀lára àìlera, àárẹ̀, àti ìfọ́jú láàárín wákàtí méjì tàbí mẹ́ta? Àwọn ènìyàn kan máa ń lágun, ọwọ́ àti ẹsẹ̀ wọn sì máa ń mì tìtì. Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé èyí jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀. Ṣùgbọ́n èyí lè jẹ́ àìsàn tí ó ń ṣẹlẹ̀ nítorí ìdínkù nínú ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ lẹ́yìn tí o bá ti jẹun. Nínú iṣẹ́ ìṣègùn, a máa ń pe èyí ní Reactive Hypoglycemia. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí lónìí.

Ni akọkọ, kini hypoglycemia?

Ní ṣókí, àìtó suga nínú ẹ̀jẹ̀ ni nígbà tí ìwọ̀n suga tàbí glucose nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá lọ sílẹ̀ ju ti àtẹ̀yìnwá lọ. Ìwọ̀n suga ara wa máa ń ga sí i dé àyè kan jálẹ̀ ọjọ́ náà. Bẹ́ẹ̀ náà ló ṣe rí. Ṣùgbọ́n nígbà tí ó bá lọ sílẹ̀ jù ni ó tó di ìṣòro.

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àìsàn yìí wọ́pọ̀ láàárín àwọn tó ní àrùn àtọ̀gbẹ, oríṣi méjì ló lè ṣẹlẹ̀ sí ẹnikẹ́ni:

1. Ààwẹ̀ Àìsàn Díẹ̀díẹ̀: Èyí sábà máa ń jẹ́ nítorí àìsàn mìíràn tó ń fa àìsàn. Nínú èyí, ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ máa ń dínkù nígbà tí o kò bá jẹun.

2. Àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó ń ṣe àtúnṣe: Irú èyí ni a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí, òun sì ni èyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní. Ó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá jẹun tán . Ìdí nìyẹn tí wọ́n fi máa ń pè é ní ( àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó ń ṣe lẹ́yìn tí wọ́n bá jẹun tán). Ìyẹn túmọ̀ sí “àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó lọ sílẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá jẹun tán”.

Kí ni àwọn àmì àrùn Reactive Hypoglycemia?

Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí sábà máa ń farahàn láàrín wákàtí mẹ́rin lẹ́yìn tí o bá ti jẹun. Wo bóyá wọ́n ti mọ́ ọ lára. O lè ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára ​​àwọn àmì àrùn wọ̀nyí ní àkókò kan náà.

Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀? Kí ni àwọn ìdí rẹ̀?

Kì í ṣe gbogbo ìgbà ni ìdí èyí máa ń hàn gbangba, àmọ́ ó sábà máa ń jẹ́ nítorí pé ara rẹ máa ń mú homonu kan tí a ń pè ní insulin jáde lẹ́yìn oúnjẹ ńlá tí ó ní ọ̀pọ̀ carbohydrate nínú.

Fojú inú wò ó pé o jẹ ìrẹsì púpọ̀, búrẹ́dì, nudulu, àti ohun dídùn lẹ́ẹ̀kan náà. Lẹ́yìn náà, pancreas wa máa ń mú insulin jáde láti ṣàkóso súgà yìí . Ṣùgbọ́n nínú ara àwọn ènìyàn kan, kódà lẹ́yìn tí oúnjẹ bá ti jẹ tán, insulin yìí máa ń tẹ̀síwájú láti jáde. Lẹ́yìn náà, insulin púpọ̀ sí i máa ń kó jọ sínú ẹ̀jẹ̀ ju bó ṣe yẹ lọ, èyí sì máa ń mú kí ìwọ̀n suga nínú ẹ̀jẹ̀ dínkù lójijì. Ìyẹn ló ń fa àwọn àmì àrùn wọ̀nyí.

Ní ṣókí, ohun tó ń ṣẹlẹ̀ níbí ni pé ìgbìyànjú ara láti ṣàkóso sùgà kò tọ́ díẹ̀, ó sì máa ń hùwà padà ju bó ṣe yẹ lọ.

Ni afikun, awọn idi miiran le wa:

• Àwọn oríṣi àwọn èèmọ́ kan.
• Mímu ọtí líle (pàápàá jùlọ láìsí oúnjẹ).
• Àwọn iṣẹ́ abẹ kan. Fún àpẹẹrẹ, iṣẹ́ abẹ inú ikùn tàbí iṣẹ́ abẹ fún ọgbẹ́ inú.
• Àwọn àrùn kan tí ó lè ṣe ìṣẹ̀dá ara.
• Àwọn ènìyàn tí wọ́n sanra jù ló ṣeé ṣe kí wọ́n ní àìsàn yìí.

Báwo lo ṣe mọ̀ bóyá èyí ni ọ̀ràn náà?

Tí o bá rò pé o lè máa ní àwọn àmì wọ̀nyí, ohun tó dára jù láti ṣe ni kí o lọ rí dókítà rẹ . Ó máa bi ọ́ nípa àwọn àmì àrùn rẹ, ìtàn ìṣègùn rẹ, àti bóyá ẹnikẹ́ni nínú ìdílé rẹ ní àrùn àtọ̀gbẹ.

Dókítà lè pàṣẹ fún àwọn àyẹ̀wò bí àwọn wọ̀nyí láti fi ṣe àyẹ̀wò àrùn náà:

• Ìdánwò sùgà nínú ẹ̀jẹ̀: O lè ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ nígbà tí o bá ní àwọn àmì àrùn náà kí o sì fi wé ìwọ̀n tí o ń gbà lẹ́yìn tí àwọn àmì àrùn náà bá ti lọ.
• Ìdánwò Àdàpọ̀ Oúnjẹ (MMTT): Nínú ìdánwò yìí, a fún ọ ní ohun mímu pàtàkì kan (tó ní sùgà púpọ̀) tó lè gbé ìwọ̀n sùgà rẹ ga. Lẹ́yìn náà, a ó ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ ní ìgbà púpọ̀ láàárín wákàtí márùn-ún tó ń bọ̀ láti ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n sùgà rẹ. Èyí lè ran ọ́ lọ́wọ́ láti mọ̀ bóyá ìwọ̀n sùgà rẹ ń dínkù lọ́nà tí kò báradé.

Awọn iyipada igbesi aye ati itọju

Àwọn ọ̀nà ìtọ́jú rẹ̀ sinmi lórí ohun tó ń fa àìsàn náà.

Ìtọ́jú ìṣègùn

Fún ẹni tí ó ní àrùn àtọ̀gbẹ, tí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ̀ bá lọ sílẹ̀ sí 70 mg/dL, ó jẹ́ ipò hypoglycemia. Ní àkókò yẹn, ó yẹ kí o mu 15 giramu ti carbohydrate (fún àpẹẹrẹ, díẹ̀ glucose, díẹ̀ èso) kí o sì tún wo suga ẹ̀jẹ̀ rẹ lẹ́ẹ̀kan sí i láàrín ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún. Ṣùgbọ́n àwọn nǹkan wọ̀nyí yẹ kí ó ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn ìmọ̀ràn dókítà .

Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní Reactive Hypoglycemia kò nílò àwọn oògùn pàtàkì kankan. Ṣùgbọ́n, tí ó bá jẹ́ àrùn jẹjẹrẹ tàbí àrùn mìíràn, dókítà yóò kọ ìtọ́jú tí ó yẹ (iṣẹ́-abẹ tàbí àwọn oògùn mìíràn).

Àwọn nǹkan tí o lè ṣe nílé

Ọpọlọpọ eniyan ko nilo itọju iṣoogun, ṣugbọn wọn le ṣakoso ipo naa daradara nipa ṣiṣe awọn ayipada igbesi aye ati ounjẹ.

Àwọn nǹkan díẹ̀ tí o lè gbìyànjú nìyí:

• Jẹ ounjẹ kekere tabi ounjẹ ipanu ni gbogbo wakati mẹta. Jíjẹ ounjẹ kekere marun tabi mẹfa lojumọ, dipo ounjẹ nla mẹta, n ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ipele suga ẹjẹ duro deede.
• Yan oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀n tó yẹ. Fi èròjà protein (ẹja, ẹran, ẹyin, chickpeas, lentil), èso àti ewébẹ̀, àwọn oúnjẹ wàrà, àti ọkà gbogbo nínú oúnjẹ rẹ.
• Dín oúnjẹ tí o ń jẹ tí ó ní sùgà àti kábọ̀háídéréètì tí a ti yọ́ mọ́ kù. Èyí ní nínú búrẹ́dì funfun, kéèkì, bísíkítì, ohun mímu onísúgà, àti tíì dídùn gan-an. Àwọn wọ̀nyí lè mú kí sùgà ẹ̀jẹ̀ pọ̀ sí i, lẹ́yìn náà ó dínkù.
• Tí o bá ń mu ọtí, má ṣe mu ọtí nígbà tí o bá wà ní òfo.Máa mu ọtí pẹ̀lú oúnjẹ nígbà gbogbo.
• Ṣe adaṣe deedee. Koda awọn adaṣe ojoojumọ ti o rọrun le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati lo suga daradara diẹ sii.