Ǹjẹ́ o sábà máa ń rí i pé ní wákàtí díẹ̀ lẹ́yìn oúnjẹ tó tẹ́ ọ lọ́rùn, o máa ń nímọ̀lára àìlera, àárẹ̀, tàbí orí rẹ máa ń wú? Àwọn ènìyàn kan tún máa ń lá tàbí kí wọ́n máa wárìrì ní àwọn ẹsẹ̀ wọn. Ọ̀pọ̀ ènìyàn gbà pé àárẹ̀ lásán ni èyí, ṣùgbọ́n ó lè jẹ́ ipò kan tí ìwọ̀n sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ máa ń dínkù gidigidi lẹ́yìn tí o bá jẹun. Ní ti ìṣègùn, a máa ń pe èyí ní Reactive Hypoglycemia. Jẹ́ ká ṣàlàyé ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú ara rẹ.
Kí ni gangan hypoglycemia?
Ní ṣókí, àìtó suga nínú ẹ̀jẹ̀ máa ń wáyé nígbà tí ìwọ̀n suga —tàbí glucose ( glucose )—nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ bá lọ sílẹ̀ ju ìwọ̀n déédéé lọ. Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ kí suga inú ẹ̀jẹ̀ rẹ máa yípadà díẹ̀ ní gbogbo ọjọ́, ṣùgbọ́n nígbà tí ó bá lọ sílẹ̀ jù, ó lè fa ìṣòro.
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àìsàn yìí wọ́pọ̀ láàárín àwọn tó ní àrùn àtọ̀gbẹ, ó lè kan ẹnikẹ́ni. Oríṣi méjì pàtàkì ló wà:
1. Ààwẹ̀ Àìsàn Díẹ̀díẹ̀: Èyí sábà máa ń ní í ṣe pẹ̀lú àìsàn kan tí ó wà ní ìsàlẹ̀, ó sì máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí a kò bá jẹun fún ìgbà díẹ̀.
2. Àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó ń ṣe àtúnṣe: Irú èyí ni a ń sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ lónìí, èyí tó máa ń ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn oúnjẹ . Nígbà míì, a máa ń pè é ní `( àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó ń ṣe lẹ́yìn oúnjẹ)`, èyí tó túmọ̀ sí "àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó lọ sílẹ̀ lẹ́yìn oúnjẹ."
Kí ni àwọn àmì àrùn Reactive Hypoglycemia?
Àwọn àmì àrùn wọ̀nyí sábà máa ń fara hàn láàrín wákàtí mẹ́rin lẹ́yìn tí o bá ti jẹun tán. Ṣàyẹ̀wò bóyá èyíkéyìí nínú àwọn wọ̀nyí dùn mọ́ ọ. O lè ní ọ̀kan tàbí púpọ̀ ní àkókò kan náà:
| Àmì àrùn náà | Báwo ló ṣe rí lára |
|---|---|
| Rírẹ̀ gidigidi | Ìmọ̀lára àìlera tàbí àìní agbára lójijì. |
| Wìrìrì àti òógùn | Gbigbọn ọwọ́ tàbí ẹsẹ̀ àti òógùn tútù. |
| Ìrírí àti Àìlera | Rírora pé o fẹ́rẹ̀ kú tàbí pé o fẹ́rẹ̀ dákú. |
| Àníyàn àti Ìbínú | Ìmọ̀lára àìbalẹ̀ ọkàn tàbí kí ó má dùn mí lójijì. |
| Ìlù ọkàn kíákíá | Rírí ọkàn rẹ tó ń lù tàbí tó ń sáré. |
| Ebi líle koko | Rírora gbígbóná nígbà tí mo bá jẹun tán. |
| Àwọn Àmì Àrùn Míràn | Ìríran tí kò ríran dáadáa, orí fífó, ìṣòro dídíjú, tàbí ìṣòro oorun. |
Kí ló dé tí èyí fi ń ṣẹlẹ̀?
Kì í ṣe gbogbo ìgbà ni ìdí rẹ̀ máa ń hàn gbangba. Síbẹ̀síbẹ̀, ó sábà máa ń jẹ́ nítorí pé ara rẹ máa ń ṣe insulin púpọ̀ jù ní ìdáhùn sí oúnjẹ púpọ̀ tí ó ní carbohydrate nínú.
Tí o bá jẹ oúnjẹ tí ó ní carbohydrate tí a ti yọ́ mọ́ (bí irẹsì funfun, búrẹ́dì, tàbí àwọn oúnjẹ adùn oníyọ̀), pancreas rẹ máa ń ṣe insulin láti ṣàkóso suga ẹ̀jẹ̀ rẹ. Nínú àwọn ènìyàn kan, pancreas náà máa ń tú insulin jáde kódà lẹ́yìn tí ìjẹun bá ti bẹ̀rẹ̀ dáadáa. Insulin tí ó pọ̀ jù yìí máa ń mú kí ìwọ̀n suga ẹ̀jẹ̀ rẹ lọ sílẹ̀ kíákíá, èyí sì máa ń yọrí sí àwọn àmì àrùn tí o máa ń ní.
Ní ṣókí, ó dà bíi pé ara rẹ ń “ṣe àṣejù” nígbà tí ó ń gbìyànjú láti ṣàkóso ìwọ̀n sùgà rẹ.
Àwọn kókó mìíràn lè ní:
- Àwọn irú èèmọ́ kan.
- Lílo ọtí líle (pàápàá jùlọ nígbà tí o bá wà ní ikùn tí ó ṣofo).
- Àwọn iṣẹ́ abẹ tẹ́lẹ̀, bíi ikùn tàbí ikùn.
- Àwọn àrùn pàtàkì tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìṣẹ̀dá ara.
- Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìwọ̀nba ara jù wà nínú ewu tó ga jù láti ní àrùn yìí.
Báwo lo ṣe lè jẹ́rìí bóyá èyí ń ṣẹlẹ̀?
Tí o bá fura pé o ní àwọn àmì wọ̀nyí, ìgbésẹ̀ pàtàkì jùlọ ni láti bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ . Dókítà rẹ yóò ṣe àtúnyẹ̀wò ìtàn ìṣègùn rẹ, àwọn àmì àrùn, àti ìtàn ìdílé rẹ láti pinnu ọ̀nà tó dára jùlọ láti tẹ̀síwájú.
Àwọn àyẹ̀wò ìwádìí lè ní nínú:
- Abojuto Glucose ninu Ẹjẹ: Ṣiṣayẹwo ipele suga ninu ẹjẹ rẹ nigbati awọn aami aisan ba waye ati fiwe wọn pẹlu awọn kika nigbati o ba ni irọrun.
- Idanwo Ifarada Ounjẹ Adalu (MMTT): A le beere lọwọ rẹ lati mu ohun mimu pataki kan ti o ni suga pupọ, lẹhin eyi a yoo ṣe abojuto ipele suga ninu ẹjẹ rẹ fun awọn wakati marun to nbo lati rii boya ipele suga rẹ dinku ni deede.
Ìtọ́jú àti Àwọn Àyípadà Ìgbésí Ayé
Ìtọ́jú náà sinmi lórí ohun tó fa àwọn àmì àrùn rẹ pátápátá.
Ìṣàkóso Ìṣègùn
Tí o bá ní àtọ̀gbẹ, a kà sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ rẹ sí ìwọ̀n tó kéré sí 70 mg/dL sí ìwọ̀n tó kéré sí 70 mg/dL. Nínú irú àwọn ọ̀ràn bẹ́ẹ̀, a lè gbà ọ́ nímọ̀ràn láti mu 15 giramu ti àwọn kábọ̀háídéréètì tó ń ṣiṣẹ́ kíákíá (bíi tábìlẹ́ẹ̀tì glucose tàbí omi èso), lẹ́yìn náà kí o tún ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ láàrín ìṣẹ́jú mẹ́ẹ̀ẹ́dógún. Máa tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni pàtó tí dókítà rẹ fún ọ nípa ìtọ́jú àìtó ẹ̀jẹ̀.
Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn ènìyàn tí wọ́n ní Reactive Hypoglycemia, oògùn kò pọndandan. Ṣùgbọ́n, tí ó bá jẹ́ àrùn jẹjẹrẹ tàbí àrùn mìíràn, dókítà rẹ yóò tọ́ ọ sọ́nà sí ìtọ́jú tó yẹ, èyí tí ó lè ní iṣẹ́-abẹ tàbí àwọn oògùn pàtó kan.
Àwọn Àtúnṣe Ìgbésí Ayé
Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ ènìyàn, a lè ṣàkóso ipò yìí lọ́nà tó rọrùn nípasẹ̀ ìgbésí ayé àti àyípadà oúnjẹ:
- Jẹ ounjẹ kekere, loorekoore. Dípò ounjẹ nla mẹta, gbiyanju lati jẹ ounjẹ kekere marun tabi mẹfa jakejado ọjọ lati jẹ ki suga ẹjẹ rẹ duro ṣinṣin.
- Yan oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀n tó yẹ. Fi èròjà protein (ẹja, adìyẹ, ẹyin, ẹ̀fọ́), ọ̀pọ̀lọpọ̀ ewébẹ̀, èso àti ọkà gbogbo sínú oúnjẹ rẹ.
- Dín lílo búrẹ́dì funfun, àkàrà, bísíkítì, sódà, àti àwọn ohun mímu onísúgà kù, nítorí pé èyí máa ń fa ìlọsókè kíákíá àti ìpalára nínú sùgà nínú ẹ̀jẹ̀.
- Má ṣe mu ọtí nígbà tí o bá ti ṣófo. Máa fi ọtí pọ̀ mọ́ oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì.
- Ṣe eré ìdárayá déédéé. Ìdárayá déédéé ń mú kí ara rẹ lè ṣiṣẹ́ glucose dáadáa.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Rírẹ̀, ríru, àti gbọ̀n lẹ́yìn oúnjẹ jẹ́ àmì àrùn Reactive Hypoglycemia. Má ṣe fojú fo wọ́n.
- Ohun tó sábà máa ń fa ìṣòro ni bí ara ṣe ń ṣe insulin ju bó ṣe yẹ lọ lẹ́yìn oúnjẹ tó ní carbohydrate nínú.
- Tí o bá ń rí àwọn àmì wọ̀nyí nígbàkúgbà, má ṣe ṣiyèméjì —bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ fún ìtọ́sọ́nà ògbógi.
- Nípa jíjẹ oúnjẹ díẹ̀díẹ̀ àti dín sùgà tí a ti tọ́jú kù, àìsàn yìí ṣeé ṣàkóso dáadáa.
Àìsàn ẹ̀jẹ̀ tó ń fa kí ènìyàn má lè ṣe dáadáa, ìwúwo ẹ̀jẹ̀ tó kéré lẹ́yìn tí wọ́n bá jẹun, ìwúwo ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá ti jẹun, ìwúwo ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀, ìwúwo ẹ̀jẹ̀ tó pọ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá ti jẹun, àárẹ̀ lẹ́yìn tí wọ́n bá ti jẹun, ìṣiṣẹ́ suga.
