Ṣé o mọ̀ pé afẹ́fẹ́ tí ò ń mí ṣe pàtàkì fún ìlera rẹ? Ó bani nínú jẹ́ pé a sábà máa ń rí àwọn nǹkan tó lè fa ìpalára láìmọ̀. Ọ̀kan lára irú ewu bẹ́ẹ̀ ni èéfín àfọwọ́kọ. Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún , nítorí pé ó ṣe pàtàkì fún ìlera rẹ àti ìlera àwọn èèyàn rẹ.
Kí Ni Èrò Sìgá Aláìléwu?
Ní ṣókí, èéfín àlòkù ni àpapọ̀ èéfín tí àwọn ẹlòmíràn ń mí símú nígbà tí ẹnìkan tí ó wà nítòsí bá ń mu sìgá. Ó ní oríṣi méjì pàtàkì:
1. Èéfín Àṣàyàn: Èyí ni èéfín tí ẹni tí ń mu sìgá ń tú jáde.
2. Èéfín Ẹ̀gbẹ́: Èéfín yìí ni èéfín tó ń jáde láti inú ìpẹ̀kun sìgá, sìgá, tàbí páìpù tó ń jó. Fojú inú wo ẹnìkan tó gbé sìgá tó ń jó; èéfín tó ń jáde láti inú rẹ̀ bí ó ṣe ń jó jẹ́ èéfín ẹ̀gbẹ́.
Kókó pàtàkì jùlọ ni pé èéfín ẹ̀gbẹ́ lè ní àwọn kẹ́míkà tó léwu tó pọ̀ ju èéfín tí ẹni tó ń mu sìgá ń fà sínú lọ! Nítorí pé ó ń jó ní ìwọ̀n otútù tó kéré sí i, ó máa ń mú àwọn èròjà tó léwu jáde.
Tí ẹnìkan bá ń mu sìgá nítòsí rẹ, ó ṣeé ṣe kí o máa mí èéfín méjèèjì. Ó dà bíi pé ìwọ fúnra rẹ ń mu díẹ̀ lára sìgá náà láìṣeéṣe.
Àwọn Ewu Wo Ni Ó Wà Nínú Sígá Ènìyàn?
Èyí kì í ṣe ohun tí a gbọ́dọ̀ fi ọwọ́ yẹpẹrẹ mú. Èéfín mímu tí a fi ọwọ́ kejì ní ẹgbẹẹgbẹ̀rún àwọn kẹ́míkà olóró , ọ̀pọ̀lọpọ̀ nínú wọn sì jẹ́ àwọn ohun tí ó lè fa àrùn jẹjẹrẹ. Ìfarahàn lè fa àwọn ìṣòro ìlera fún ìgbà kúkúrú àti fún ìgbà pípẹ́.
Ipa lori Awọn ọmọde ati Awọn Ewu Lẹsẹkẹsẹ
Ìfarahan jẹ́ ewu pàtàkì fún àwọn ọmọdé . Nítorí pé ẹ̀dọ̀fóró wọn ṣì ń dàgbà, wọ́n ní ìmọ̀lára gidigidi sí àwọn ohun amúlétutù wọ̀nyí.
- Àkóràn Etí: Ewu tó ń pọ̀ sí i ni àkóràn etí tí ó kún fún ọtí àti ìrora etí .
- Àkóràn Ẹ̀dọ̀fóró : Ewu gíga ti àwọn ìṣòro èémí líle bí pneumonia ( Pneumonia ).
- Ikọ́-àrùn tó ń burú sí i ( Ikọ́-àrùn ): Tí ọmọ kan bá ti ní ikọ́-àrùn, èéfín lè fa ìkọlù nígbàkúgbà àti ìṣòro mímí. Ó tilẹ̀ lè ṣe àfikún sí ìdàgbàsókè àwọn ọ̀ràn ikọ́-àrùn tuntun.
- Àìsàn àti Ikọ́ Lóòrèkóòrè: Àìlera ara tó ń dínkù máa ń mú kí wọ́n lè ní àìsàn tó ń tún ara wọn ṣe.
- Ìbàjẹ́ Eyín: O lè má mọ̀, àmọ́ èéfín eyín tí a fi ọwọ́ kan ní í ṣe pẹ̀lú àwọn ìṣòro ìlera eyín.
Ronú nípa rẹ̀: tí ẹnìkan bá mu sìgá ní yàrá tí ọmọ rẹ ń gbé, ó rọrùn fún àwọn ìṣòro ìlera wọ̀nyí láti ṣẹlẹ̀. A sábà máa ń gbọ́ ìtàn àwọn ọmọdé tí wọ́n ní ikọ́ onígbà pípẹ́ tí kì í lọ títí a ó fi mọ orísun èéfín tí wọ́n fi ń mu sìgá àti èyí tí a ti yọ kúrò nínú ilé.
Àwọn Àbájáde Ìlera Àkókò Pípẹ́
Fífi èéfín sí ẹni tí a ti lò fún ìgbà pípẹ́ àti fún ìgbà pípẹ́ mú ewu àìsàn tó le koko pọ̀ sí i.
- Àìgbọ́ran: Àìgbọ́ran díẹ̀díẹ̀ bí àkókò ti ń lọ.
- Ẹ̀dọ̀fóró àti Àwọn Àrùn Jẹjẹrẹ Míràn: Bí o tilẹ̀ jẹ́ ẹni tí kì í mu sìgá, ìfarahàn lè fa àrùn jẹjẹrẹ ẹ̀dọ̀fóró, kí ó sì mú kí ewu àwọn irú àrùn jẹjẹrẹ míràn pọ̀ sí i.
- Ìfàjẹ̀sín: Ìfarahàn níí ṣe pẹ̀lú ewu ìfàjẹ̀sín, èyí tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ nínú ọpọlọ bá dí tàbí tí wọ́n bá bú gbàù.
- Àrùn Ọkàn:Ewu arun inu ọkan ati ẹjẹ ga soke ni pataki.
- Àwọn Egungun Aláìlera: Kódà ìlera egungun pàápàá lè jẹ́ èyí tí ó lè ba ìfarahàn fún ìgbà pípẹ́ jẹ́.
Ṣé o rí bí èyí ṣe le tó? A lè máa ṣe ìpalára ńlá sí ara wa láìmọ̀ rárá.
Báwo lo ṣe lè dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ èéfín àlòkù?
Ní báyìí tí o ti mọ àwọn ewu tó lè fà á, kí lo lè ṣe? Má ṣe dààmú, àwọn ìgbésẹ̀ kan wà tí o lè gbé.
Tí o bá jẹ́ ẹni tí kì í mu sìgá, o ní ẹ̀tọ́ láti dáàbò bo ara rẹ kúrò lọ́wọ́ èéfín àwọn ẹlòmíràn.
1. Jọ̀wọ́ kọ́ àwọn tó ń mu sìgá lẹ́kọ̀ọ́:
- Tí ẹnìkan nílé rẹ, níbi iṣẹ́ rẹ, tàbí láàárín àwùjọ rẹ bá ń mu sìgá, ṣàlàyé ewu tó wà nínú èéfín sìgá fún un pẹ̀lú ọ̀wọ̀.
- Béèrè lọ́wọ́ wọn pé kí wọ́n dẹ́kun sìgá mímu nínú ilé, ọ́fíìsì, tàbí ọkọ̀. Ṣọ́ra gidigidi ní àyíká àwọn ọmọdé, àwọn aboyún, àti àwọn àgbàlagbà.
- Béèrè pé, “Tí o bá nílò láti mu sìgá, ṣé o lè jáde lọ síta kí o sì kúrò lọ́dọ̀ àwọn ẹlòmíràn?” Rántí pé, èéfín lè wà ní afẹ́fẹ́, lórí aṣọ, ògiri, àti àga ilé fún ọ̀pọ̀ wákàtí. Èyí ni a mọ̀ sí “èéfín ẹlẹ́kẹta.” Kódà lẹ́yìn tí a bá ti pa sìgá náà tán, àwọn èéfín olóró náà ṣì wà níbẹ̀.
- Tí ẹnìkan bá ti ń mu sìgá níta, sọ fún un pé kí ó fi ọṣẹ fọ ọwọ́ rẹ̀, tí ó bá sì ṣeé ṣe, kí ó pààrọ̀ aṣọ rẹ̀ kí ó tó di ọmọ ọwọ́ tàbí ọmọ kékeré mú. Àwọn èròjà ìpara yóò wà lórí awọ ara àti aṣọ wọn.
- Má ṣe jẹ́ kí a mu sìgá nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Ṣíṣí fèrèsé kò ṣe ìrànlọ́wọ́; èéfín a máa yí padà sí inú rẹ̀, ó sì máa ń di mọ́ àwọn àga àti ojú ilẹ̀. Èyí léwu gidigidi, pàápàá jùlọ nígbà tí àwọn ọmọdé bá wà níbẹ̀.
2. Ṣẹ̀dá Àyíká Tí Kò Ní Sígá:
- Jẹ́ kí ilé rẹ jẹ́ “ibi tí kò sí èéfín.” Sọ fún àwọn àlejò pẹ̀lú ọ̀wọ̀ pé a kò gbọ́dọ̀ mu sìgá ní àyíká ilé náà.
- Nígbà tí o bá ń jáde pẹ̀lú àwọn ọmọdé, gbìyànjú láti yẹra fún àwọn ibi tí àwọn tí ń mu sìgá máa ń péjọ sí. Tí o bá lọ sí ilé oúnjẹ, yan ibi tí wọ́n ti lè jókòó sí níbi tí wọn kò ti ní sígá.
3. Agbeja fun Awọn ẹtọ Rẹ:
- Tí o bá rí ẹnìkan tí ó ń mu sìgá ní àwọn ibi tí gbogbo ènìyàn ń gbé bíi bọ́ọ̀sì tàbí ọkọ̀ ojú irin níbi tí òfin ti kà á léèwọ̀, rán wọn létí àwọn òfin náà. Tí ó bá pọndandan, fi tó àwọn aláṣẹ létí.
- O ni ẹtọ lati simi afẹfẹ mimọ.
Àkíyèsí lórí Marijuana àti sìgá ẹ̀rọ itanna
Àwọn ènìyàn kan rò pé bó tilẹ̀ jẹ́ pé sìgá burú, èéfín ìgbóná tí a fi ọwọ́ ṣe kò léwu. Èyìí jẹ́ àṣìṣe tí kò tọ́. Èéfín ìgbóná ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ àwọn kẹ́míkà olóró kan náà tí a rí nínú èéfín sígá. Ní àfikún, ó ní (THC), èròjà oníṣekúṣe nínú ara. Tí ẹnìkan bá ń lo ìgbóná nítòsí rẹ, o ń mí àwọn kẹ́míkà wọ̀nyẹn pẹ̀lú.
Bákan náà ló kan sìgá E-siga , tàbí sígá vaping . Bó tilẹ̀ jẹ́ pé aerosol lè yàtọ̀ sí èéfín ìbílẹ̀, ó ṣì ní àwọn kẹ́míkà tó léwu, àwọn èròjà irin tó lágbára, àti nicotine . Ó dára jù láti yẹra fún fífa èéfín tí sìgá e-siga ń mú jáde.
Ṣé o ń mu sìgá ni? Ẹ jẹ́ ká gbìyànjú láti jáwọ́ nínú sìgá mímu!
Tí o bá ń ka èyí tí o sì ń mu sìgá, o lè máa rò pé, “Ara mi ni, kí ló dé tí ó fi ṣe pàtàkì?” Ṣùgbọ́n nísinsìnyí o ti mọ ìpalára tí ó ń fà fún àwọn tí ó yí ọ ká, pàápàá jùlọ àwọn olólùfẹ́ rẹ.
Kò rọrùn láti jáwọ́ nínú eré ìnàjú. Níkótínì máa ń di bárakú gan-an. Síbẹ̀, kò ṣeé ṣe. Ronú nípa àǹfààní tí ó wà nínú fífàwọ́ dúró:
- Ìlera rẹ yóò sunwọ̀n síi gidigidi. Mímí yóò rọrùn, ikọ́ yóò dínkù, ewu pípẹ́ rẹ láti ní àrùn ọkàn àti àrùn jẹjẹrẹ yóò dínkù.
- O yoo dabi ẹni ti o ni ilera julọ. Awọ ara rẹ yoo tan imọlẹ, àbàwọ́n ehin yoo parẹ, ati èémí buburu yoo parẹ.
- Agbara rẹ yoo ga si i. O yoo ni rilara rirẹ diẹ ati itura diẹ sii jakejado ọjọ naa.
- O máa fi owó pamọ́! Ṣàrò iye tí o ná lórí sìgá lójoojúmọ́, kí o sì fojú inú wo iye tí o fi pamọ́ fún oṣù kan tàbí ọdún kan.
- O yoo fi apẹẹrẹ rere lelẹ fun awọn ololufẹ rẹ nigba ti o n daabobo wọn kuro lọwọ èéfín àlòkù.
Tí o bá nílò ìrànlọ́wọ́ láti jáwọ́ nínú iṣẹ́ náà, àwọn iṣẹ́ ìmọ́ràn àti ìtọ́jú ìṣègùn wà. Pe olùtọ́jú ìlera àdúgbò rẹ, ilé ìwòsàn, tàbí kí o bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ fún ìtọ́sọ́nà. Má ṣe tijú láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́; ẹ̀bùn tó dára jùlọ ni èyí tí o lè fún ara rẹ.
Ifiranṣẹ Ikẹyìn-Ile-Iṣẹ
A ti ṣe àgbéyẹ̀wò púpọ̀ lónìí.
Ní ṣókí, èéfín mímu tí a fi ọwọ́ ṣe jẹ́ apanirun aláìlóhùn. Ó lè fa ìpalára tó lágbára fún ìlera rẹ, àwọn tó wà ní àyíká rẹ, àti pàápàá jùlọ àwọn ọmọdé.
- Dáàbò bo ara rẹ lọ́wọ́ èéfín mímu nígbàkúgbà tí o bá lè ṣe é.
- Jẹ́ kí ilé rẹ, ibi iṣẹ́ rẹ, àti ibi tí ọkọ̀ rẹ wà má ní èéfín.
- Ran àwọn tó ń mu sìgá lọ́wọ́ láti jáwọ́ nínú sìgá nípa fífi pẹ̀lẹ́pẹ̀lẹ́ ṣàlàyé àwọn kókó tó wà níbẹ̀.
- Tí o bá jẹ́ ẹni tí ń mu sìgá, ṣe ìpinnu láti jáwọ́ nínú rẹ̀ lónìí. Má ṣe lọ́ra láti wá ìrànlọ́wọ́ àwọn onímọ̀ nípa mímu sìgá.
Ẹ jẹ́ kí a ṣiṣẹ́ papọ̀ láti mú kí àwọn ènìyàn mọ̀ nípa ewu èéfín tí a fi ọwọ́ kan. Ẹ jẹ́ kí a kọ́ àyíká tí ó dára jùlọ níbi tí gbogbo ènìyàn ti lè mí afẹ́fẹ́ mímọ́. Tí ẹ bá ní ìbéèrè sí i, ẹ bá dókítà yín sọ̀rọ̀. Ẹ dúró ní ìlera!
Èéfín sìgá, èéfín àfọwọ́kọ, àwọn ipa ìlera, àrùn ẹ̀dọ̀fóró, àrùn jẹjẹrẹ, ìlera àwọn ọmọdé, dídẹ́kun sìgá mímu
