Ìtọ́jú TENS fún ìrora ẹ̀yìn? (TENS fún ìrora ẹ̀yìn) Ẹ jẹ́ ká mọ̀ nípa èyí gan-an!

Ìrora ẹ̀yìn jẹ́ ìṣòro tí ó wọ́pọ̀ fún ọ̀pọ̀ ènìyàn ní àwọn ọjọ́ wọ̀nyí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́? Nígbà míìrán ìrora náà kì í ṣeé fara dà. Nítorí náà, a ń wá àwọn ìtọ́jú tó yàtọ̀ síra fún un. Lónìí, a máa sọ̀rọ̀ nípa irú ìtọ́jú pàtàkì kan bẹ́ẹ̀. Ìtọ́jú TENS ni. Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa rẹ̀. Jẹ́ kí a wo ohun tí TENS jẹ́ àti bí ó ṣe lè ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ pẹ̀lú ìrora ẹ̀yìn.

Ní ṣókí, kí ni TENS?

Orúkọ TENS ni Transcutaneous Electrical Nerve Stirmulation. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé orúkọ náà díjú díẹ̀, ohun tó ń ṣẹlẹ̀ nínú èyí rọrùn gan-an. Ọ̀nà yìí ni láti dín ìrora kù. Ó ń lo àwọn ìṣàn iná mànàmáná tí kò ní voltage púpọ̀ (àwọn ìṣàn iná mànàmáná díẹ̀).

Ní ṣókí, TENS jẹ́ ẹ̀rọ kékeré kan tí a fi bátìrì ṣiṣẹ́. Ó ní àwọn wáyà tí a so mọ́ ọn àti àwọn pádì tí ó lẹ̀ mọ́ ara rẹ ní ìpẹ̀kun àwọn wáyà tí o fi mọ́ awọ ara rẹ. A ń pe àwọn pádì wọ̀nyí ní “electrodes.” Nígbà tí o bá fi àwọn pádì wọ̀nyí sí ibi tí o ti ń ní ìrora, tí o sì tan ẹ̀rọ náà, iná mànàmáná tí ó rẹlẹ̀ kan ń kọjá lọ sínú ara rẹ.

Láìka ìwádìí tó ti ń lọ fún ọdún àádọ́ta sí, àwọn onímọ̀ sáyẹ́ǹsì kò tíì dá wọn lójú 100% bí ó ṣe ń ṣiṣẹ́, tàbí bóyá ó tilẹ̀ ń ṣiṣẹ́ dáadáa. Ṣùgbọ́n àwọn dókítà àti àwọn aláìsàn kan sọ pé ìtọ́jú náà dín ìrora kù. Ìmọ̀ mìíràn ni pé agbára iná mànàmáná ń tú endorphins jáde, èyí tí ara wa ń ṣe nípa ti ara. A kì í ṣe fún ìrora ẹ̀yìn nìkan, ṣùgbọ́n fún ìrora tí ó ní í ṣe pẹ̀lú àwọn àìsàn bíi osteoarthritis àti fibromyalgia.

Bawo ni a ṣe le lo TENS fun irora ẹhin?

Tí o bá ń gba ìtọ́jú TENS fún ìrora ẹ̀yìn, o máa fi àwọn pads (electrodes) sí ara rẹ ní àyíká ibi tí ìrora náà ti ṣẹlẹ̀. Lẹ́yìn náà, nígbà tí o bá tan ẹ̀rọ náà, o máa bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára ìgbóná ara.

Tí ìtọ́jú yìí bá tọ́ fún ọ, o lè ní ìtura lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ kúrò nínú ìrora náà . Ṣùgbọ́n, nígbà míìrán, ìrora náà lè padà sípò lẹ́yìn ìtọ́jú náà. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn ènìyàn kan ròyìn pé ìrora náà ti dínkù láàrín wákàtí mẹ́rìnlélógún.

Ṣùgbọ́n a ní láti lóye ohun kan dáadáa. Ìrora Ẹ̀yìn Ìsàlẹ̀) Kò sí ìwádìí tó pọ̀ tó láti fi hàn pé TENS jẹ́ ìtọ́jú tó dá dúró. Àwọn ìwádìí kan ti fi hàn pé kò sí ìyàtọ̀ pàtàkì láàárín ìtọ́jú TENS àti placebo.

Sibẹsibẹ, awọn itọsọna kan sọ pe fun irora ẹhin isalẹ onigbagbo ti o ti kọja oṣu mẹta, TENS jẹ nkan ti awọn eniyan kan le rii pe o wulo. A le lo o gẹgẹbi itọju miiran, paapaa nigbati awọn itọju ibile bii adaṣe ati oogun ko ba ti ṣe iranlọwọ. Acupuncture ati ifọwọra jẹ awọn itọju miiran miiran.

Awọn nkan lati ronu nigba lilo TENS

Ìtọ́jú TENS sábà máa ń dáàbò bo nígbà tí a bá lò ó dáadáa. Síbẹ̀síbẹ̀, kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló yẹ. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó bẹ̀rẹ̀ ìtọ́jú yìí.

Àwọn ènìyàn wọ̀nyí kò gbọdọ̀ lo TENS .

Tí o bá ń lo TENS nílé...

Tí o bá ń lo ẹ̀rọ TENS nílé, tẹ̀lé àwọn ìlànà tí dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ fún ọ ní pàtó.

Báwo ni a ṣe le lo awọn paadi daradara?

• Fi àwọn ìpara sí ẹ̀gbẹ́ méjèèjì tàbí sí òkè àti ní ìsàlẹ̀ ibi tí ìrora náà ti le jù.
• Dájúdájú o ní láti lo ó kéré tán àwọn pádì méjì. Ọ̀kan kò ní ṣiṣẹ́.
• Fi aaye to kere ju inṣi kan silẹ laarin awọn paadi mejeeji ki wọn má ba fi ọwọ kan ara wọn.
• Má ṣe gbé àwọn ìrọ̀rí sí orí ọ̀pá náà ní tààrà.

Nigbati o ba nlo ni ile, ṣe akiyesi awọn nkan wọnyi:

• Kí o tó fi àwọn ìpara náà sí ara, fọ awọ ara náà dáadáa kí o sì fi ọwọ́ pa á. Má ṣe fi ìpara tàbí ìpara sí i.
• Nígbà tí o bá ń tan ẹ̀rọ náà , máa bẹ̀rẹ̀ ní ìpele tó rẹlẹ̀ jùlọ. Lẹ́yìn náà, mú kí ìpele náà pọ̀ sí i díẹ̀díẹ̀ sí ìwọ̀n tí o lè fara dà, ṣùgbọ́n tí o ṣì ń nímọ̀lára líle díẹ̀.
• Ìwádìí fi hàn pé o lè rí àwọn àbájáde púpọ̀ sí i láti inú lílo TENS nígbà tí o bá ń ṣiṣẹ́ , dípò kí o máa jókòó tàbí dùbúlẹ̀.
• Má ṣe lo TENS nígbà tí o bá ń wakọ̀.
• Má ṣe lo èyí nínú yàrá ìwẹ̀ tàbí nínú balùwẹ̀.
• Má ṣe gbé àwọn pádì ìgbóná tàbí àwọn páìpù yìnyín sí ibi tí a ti ń lo TENS.
• Má ṣe lo TENS nígbà tí o bá ń sùn.
• Tí o bá ní ìyọ́nú, pupa, tàbí ìgbóná ara níbi tí wọ́n ti fi àwọn ìpara náà sí, tí ó sì wà fún ju wákàtí mẹ́fà lọ, dáwọ́ TENS dúró kí o sì lọ rí dókítà rẹ.

Ǹjẹ́ àwọn àbájáde búburú kan wà nínú ìtọ́jú TENS?

Bó tilẹ̀ jẹ́ pé TENS kì í ṣe ewu rárá, àwọn ènìyàn kan lè ní àwọn àbájáde díẹ̀.

• Àwọn àléjì sí àlẹ̀mọ́ tó wà nínú àwọn pádì náà.
• Ìró ìlù mànàmáná díẹ̀ yẹn dà bí ohun tí kò dùn mọ́ni.
• Kò wọ́pọ̀ rárá, ìjóná awọ ara lè ṣẹlẹ̀.
• Orí fífó .
• Ìrírí.
• Ríru.

Tí èyí bá ṣẹlẹ̀ sí ọ, dáwọ́ lílo TENS dúró kí o sì bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀.

Àwọn ìbéèrè díẹ̀ tí o lè ní (FAQ)

Igba melo ni a le lo TENS fun irora ẹhin?

O le lo o ni igba pupọ bi o ba nilo. Awọn eniyan kan lo o ni igba pupọ lojojumọ, fun bii wakati kan ni akoko kan. Ṣugbọn o dara julọ lati beere lọwọ dokita tabi oniwosan ara rẹ fun imọran.

Àwọn àléébù wo ló wà nínú ìtọ́jú TENS?

Àwọn àbájáde ẹ̀gbẹ́ kìí sábàá. Àléébù pàtàkì ni pé o lè fi àkókò àti owó ṣòfò lórí ohun tí a kò fi hàn pé ó ṣiṣẹ́ fún ọ.

Ibo ni a ko gbọdọ gbe awọn paadi TENS si?

Yàtọ̀ sí awọ ara tó ti ya tàbí tó ń yọ ara, má ṣe fi àwọn pádì sí àwọn ibi wọ̀nyí:

• Àwọn ẹ̀gbẹ́ méjèèjì ọrùn.
• Ibikibi lori oju tabi ori.
• Ojú awọ ara tí ó ti bàjẹ́.
• Ni awọn agbegbe pẹlu awọn iṣọn varicose.
• Má ṣe fi àwọn ìpara sí àyà àti ẹ̀yìn ní àkókò kan náà.