Ṣé ó ṣòro láti ṣe eré ìdárayá pẹ̀lú àléjì? Má ṣe dààmú, àwọn ìdáhùn nìyí!

Ṣé ìwọ náà ní àléjì? Ṣé o fẹ́ lọ síta láti sáré, fò, tàbí ṣe eré ìdárayá, ṣùgbọ́n nígbà tí o bá bẹ̀rẹ̀ sí í mí, tí ojú rẹ sì ń gbọ̀n, tí o sì ní ìṣòro mímí, ìfẹ́ ọkàn yẹn á pòórá? Ṣé o máa ń rí ara rẹ bí ẹni pé o ń ṣe iṣẹ́ ọgbà díẹ̀ tàbí kí o máa ṣeré pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́ rẹ nítorí àléjì yìí? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, àpilẹ̀kọ yìí yóò ṣe pàtàkì fún ọ. Níní àléjì kò túmọ̀ sí pé o ní láti dúró sílé.

Àléjì jẹ́ ohun tí a lè ṣàkóso.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ló rò pé àléjì jẹ́ àléjì àti pé o kò lè máa bá wọn ṣiṣẹ́. Ṣùgbọ́n ìyẹn jẹ́ àṣìṣe. Kódà àwọn ògbógi ìṣègùn sọ pé, "Àléjì kì í ṣe àléjì. Pẹ̀lú àwọn ọ̀nà ìṣègùn tó ti wà lónìí, a lè ṣàyẹ̀wò àìsàn yìí, a lè tọ́jú rẹ̀ dáadáa, a sì lè tọ́jú rẹ̀ dáadáa." Èyí túmọ̀ sí pé ìwọ náà lè gbógun ti àìsàn yìí, a lè ṣàkóso rẹ̀, a sì lè ṣe eré ìdárayá àti eré ìdárayá tí o fẹ́ràn láìsí ìdíwọ́ kankan.

Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní Sri Lanka náà ń gbé pẹ̀lú onírúurú àléjì. Àwọn kan ní àléjì sí eruku, àwọn kan sí eruku, àwọn mìíràn sí oúnjẹ kan, àti àwọn ẹranko pàápàá. Ohun àkọ́kọ́ tí o ní láti ṣe ni láti lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ kí o sì mọ ohun tí àléjì rẹ jẹ́ gan-an. Àwọn àyẹ̀wò ìṣègùn wà tí ó ṣe pàtàkì fún èyí.

Ni afikun, wahala le mu ki eyikeyi aisan onibaje buru si, pẹlu awọn aleji. Nitorinaa, idinku wahala nipasẹ adaṣe bii yoga, awọn adaṣe ẹmi, ati ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi tun le ṣe iranlọwọ pupọ.

Ẹ jẹ́ ká wo ìrírí àwọn ènìyàn díẹ̀ tí wọ́n ń kojú àléjì, tí wọ́n ń ṣàkóso wọn, tí wọ́n sì ń gbé ìgbésí ayé aláápọn. Àwọn ìtàn wọ̀nyí yóò jẹ́ ìṣírí ńlá fún ọ pẹ̀lú.

Ìtàn 1: Bí ó ṣe ṣe àṣeyọrí láti ṣàkóso àléjì rẹ̀ sí àwọn ẹranko

Ọmọbìnrin kékeré kan wà tí ó fẹ́ràn láti sáré àti fò láti ìgbà tí ó wà ní kékeré. Ṣùgbọ́n nígbà tí ó bá bẹ̀rẹ̀ sí í sáré, ó máa ń ṣubú lẹ́yìn ìrìn àjò díẹ̀, ó sì máa ń ṣòro fún un láti mí. Ó rò pé ìdí nìyẹn tí òun kò fi ní agbára.

Lẹ́yìn tí mo rí dókítà ni mo tó mọ̀ pé ó ní àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ àti àléjì líle. Kò lè mí, pàápàá jùlọ tí ó bá lọ sí ibi tí àwọn ológbò wà. Ó tún kórìíra àwọn nǹkan bí eruku àti pósí.

Àkọ́kọ́, ó bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn fún àléjì àti ikọ́ ẹ̀fọ́ nípasẹ̀ ìmọ̀ràn dókítà. Èyí dín ìṣòro èémí rẹ̀ kù gan-an. Lẹ́yìn náà, ó yíjú sí àwọn ìtọ́jú mìíràn bíi acupuncture. Lẹ́yìn ìgbà díẹ̀, ara rẹ̀ yá gágá.

Ṣùgbọ́n ohun tó yani lẹ́nu jùlọ ṣẹlẹ̀ lẹ́yìn èyí. Ó máa ń ṣàìsàn kódà nígbà tó rí ológbò, ó sì bẹ̀rẹ̀ sí í nífẹ̀ẹ́ ọmọ ológbò kékeré kan tó rí láìròtẹ́lẹ̀. Dókítà sọ pé kí ó pa ológbò náà run. Ṣùgbọ́n kò fẹ́ràn rẹ̀. Ọ̀rẹ́ kan fún un ní ìmọ̀ràn pé, "Tí o bá tọ́ ọmọ ológbò kan nílé láti kékeré, nígbà tó bá dàgbà, ara rẹ yóò mọ́ ọn, yóò sì ní ààbò ara."

Ó ṣiṣẹ́ gan-an! Lónìí, ó ń gbé pẹ̀lú àwọn ológbò mẹ́wàá àti àwọn olùyọ̀ǹda ara-ẹni ní ibi ìtọ́jú ẹranko. Ó máa ń ní ìṣòro pẹ̀lú èémí tẹ́lẹ̀, ṣùgbọ́n nísinsìnyí ó lè rìn pẹ̀lú wọn láìsí ìṣòro kankan. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ó ti di ògbóǹkangí olùgbá bọ́ọ̀kì yìnyín báyìí. Ó ní, "Ìgbésí ayé mi ti yípadà nítorí pé mo kojú àléjì mi láìsí ìbẹ̀rù. Mo wà ní ipò tó dára jùlọ ní ìgbésí ayé mi lónìí."

Ìtàn 2: Bí a ṣe lè yẹra fún àwọn ohun tó ń fa àléjì kí a sì wà ní ìlera tó dára.

Ẹnìkan tún wà tí ó ní àrùn ikọ́ ẹ̀gbẹ àti àléjì láti ìgbà èwe rẹ̀. Gbogbo nǹkan láti eruku, ewéko, àti awọ ẹranko kò dára fún un. Nígbà náà, kò sí oògùn tó ti pẹ́ tó báyìí, nítorí náà ó jìyà púpọ̀. Yàtọ̀ sí èyí, àwọn òbí rẹ̀ méjèèjì jẹ́ ẹni tí ń mu sìgá. Nítorí náà, èémí jẹ́ ìpèníjà ńlá fún un.

Ṣùgbọ́n kò tíì jáwọ́ nínú ìfẹ́ ọkàn rẹ̀ láti máa ṣiṣẹ́ dáadáa. Ó ń tẹ̀lé ìmọ̀ràn àwọn oníṣègùn òde òní báyìí. Tí ó bá bẹ̀rẹ̀ sí í mí ní òwúrọ̀, ó máa ń mu oògùn àléjì rẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Ó máa ń mú ẹ̀rọ ìfàmísí lọ́wọ́ kí ó má ​​baà ní ìṣòro símí.

Ó ṣe gbogbo èyí nítorí ó fẹ́ràn láti rìn àti láti gbá bọ́ọ̀lù alápẹ̀rẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí ó ti sọ, "Èmi kò jẹ́ kí àléjì ṣàkóso ìgbésí ayé mi. Ṣùgbọ́n mo ṣọ́ra."

Báwo ló ṣe lè ṣọ́ra?

• Yẹra fún ohun tó ń fa ìṣòro: Aya rẹ̀ ló máa ń gbá ewé inú ọgbà nítorí pé kò fẹ́ràn eruku tó ń yọ jáde.
• Ààbò kúrò lọ́wọ́ òtútù: Nítorí pé òtútù máa ń mú kí àwọn nǹkan tí ara rẹ̀ kò fẹ́ sí i pọ̀ sí i, ó máa ń wọ aṣọ dáadáa, ó sì máa ń gbóná ní ọjọ́ òtútù.
• Yẹra fún sìgá mímu: Kò tíì mu sìgá rí, ó sì máa ń yẹra fún àwọn tó ń mu sìgá.
• Yíyẹra fún àwọn ẹranko: Ó máa ń jìnnà sí àwọn ológbò nínú ilé.

Mímọ àwọn nǹkan bí èyí kò dára fún ọ àti yíyẹra fún wọn ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti ṣàkóso àléjì.

Àwọn ìmọ̀ràn tó wúlò fún ìṣàkóso àléjì

Àwọn nǹkan pàtàkì kan wà tí o lè ṣe láti máa ṣiṣẹ́ pẹ̀lú àléjì. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ni a kó jọ láti inú àwọn ìtàn tí a kọ lókè yìí.

Ìbáṣepọ̀ láàárín ara àti ọkàn

Ìsopọ̀ pẹ̀lú ọpọlọ àti ara ṣe pàtàkì gan-an nínú ìṣàkóso àléjì. Gẹ́gẹ́ bí ọ̀kan lára ​​àwọn eléré ìdárayá ti sọ, nígbàkúgbà tí ó bá ní ìṣòro mímí, ó máa ń sọ fún ara rẹ̀ pé, “Àgbáyé ń jẹ́ kí n mí ẹ̀mí ní irọ̀rùn.” Àwọn ọ̀nà ìtura wọ̀nyí lè ran lọ́wọ́ láti dín ìbẹ̀rù àti àníyàn tí ó wà pẹ̀lú àwọn àmì àrùn náà kù.

Rántí pé gbígbé pẹ̀lú àléjì lè jẹ́ ìpèníjà. Ṣùgbọ́n kò ní láti dá ọ dúró láti gbé ìgbésí ayé rẹ. Pẹ̀lú ìtọ́jú tó tọ́, ìyípadà ìgbésí ayé, àti ìṣarasíhùwà rere, ìwọ náà lè ṣàkóso àléjì rẹ kí o sì gbé ìgbésí ayé aláyọ̀ àti aláápọn.