Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa cholesterol. Ṣé yóò ní ipa lórí ọmọ yín?

Ó ṣeé ṣe kí o ti gbọ́ nípa cholesterol, àbí? A sábà máa ń rò ó gẹ́gẹ́ bí ọ̀ràn tó kàn àwọn àgbàlagbà nìkan. Ṣùgbọ́n ní tòótọ́, cholesterol ṣe pàtàkì fún ìlera àwọn ọmọ wa kéékèèké. Nígbà míìrán, àní àrùn ọkàn tó máa ń yọjú nígbà tí wọ́n bá dàgbà ní ìgbà èwe ni ó ti bẹ̀rẹ̀. Nítorí náà, ṣé a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún sí i lónìí?

Kí ni cholesterol? Ẹ jẹ́ ká wá a yẹ̀wò dáadáa?

Ó dára, ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo ohun tí cholesterol jẹ́. Ní ṣókí, ó jẹ́ ohun tí ó ní epo nínú ara wa. Ẹ̀dọ̀ wa ló máa ń ṣe é. Ronú nípa rẹ̀, cholesterol ń ran àwọn ògiri sẹ́ẹ̀lì wa lọ́wọ́ láti kọ́ àwọn sẹ́ẹ̀lì wa, tàbí àwọn awọ ara sẹ́ẹ̀lì. Kì í ṣe ìyẹn nìkan, ó tún ṣe pàtàkì fún ṣíṣe àwọn homonu kan, bíi estrogen nínú àwọn obìnrin àti testosterone nínú àwọn ọkùnrin, àti Vitamin D. Nísinsìnyí o ṣeé ṣe kí o máa ronú pé, 'Óò, kí ló ń ṣẹlẹ̀ sí àwọn ọmọdé kéékèèké tí wọ́n ní cholesterol?' Ọ̀pọ̀ òbí kì í ronú nípa èyí. Ṣùgbọ́n, gẹ́gẹ́ bí àwọn dókítà ti sọ, àwọn ohun tó ń fa àrùn ọkàn tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí wọ́n bá dàgbà lè bẹ̀rẹ̀ nígbà míì nígbà tí wọ́n bá wà ní kékeré. Èyí túmọ̀ sí pé, tí ìwọ̀n cholesterol ọmọ bá ga ju iye tí a gbà níyànjú láti kékeré lọ, ó ṣeé ṣe kí ọmọ náà ní àwọn àìsàn líle bíi àrùn ọkàn tàbí stroke nígbà tí wọ́n bá dàgbà. Ìdí nìyẹn tí a fi nílò láti ṣàníyàn nípa cholesterol àwọn ọmọdé pẹ̀lú.

Báwo la ṣe lè rí cholesterol gbà?

Ẹ̀dọ̀ wa ń mú gbogbo cholesterol tí ara wa nílò jáde. Síbẹ̀síbẹ̀, ara wa tún ń gba cholesterol láti inú díẹ̀ lára ​​àwọn oúnjẹ tí a ń jẹ. Èyí jẹ́ òótọ́ ní pàtàkì fún oúnjẹ ẹranko. Fún àpẹẹrẹ:

• Àpò ẹyin
• Ẹran (bíi ẹran màlúù , ẹran ẹlẹ́dẹ̀)
• Adiẹ
• Ounjẹ ẹja (bí edé, squid)
• Wàrà àti oúnjẹ wàrà (bí wàràkàṣì, yìnyín kíríìmù)

Ohun mìíràn ni pé, tí oúnjẹ tí a ń jẹ bá ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ `(Ọrá tí a ti sanra)` àti `(Ọrá Trans)` nínú, ẹ̀dọ̀ wa lè mú kí cholesterol pọ̀ sí i. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti ṣọ́ra nípa oúnjẹ tí ó ní òróró àti díndín. Síbẹ̀síbẹ̀, oúnjẹ ewébẹ̀, ìyẹn ewébẹ̀, èso, àti ọkà, kò ní cholesterol rárá. Nítorí náà, jíjẹ oúnjẹ bẹ́ẹ̀ púpọ̀ sí i dára fún ara.

Ǹjẹ́ àwọn oríṣi cholesterol wà? Kí ni wọ́n?

Bẹ́ẹ̀ni, cholesterol inú ẹ̀jẹ̀ wa kì í rìn gba ara nìkan. Ó máa ń rìn gba inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ pẹ̀lú àwọn protein. Nígbà tí cholesterol àti protein yìí bá para pọ̀, a máa ń pè é ní `(Lipoproteins)`. A sábà máa ń gbọ́ nípa oríṣi méjì pàtàkì nínú ìwọ̀nyí, àbí bẹ́ẹ̀ kọ́?

1. LDL (Lipoprotein iwuwo kekere) – Kolesterol "buburu"

Èyí ni ohun tí a ń pè ní "cholesterol" búburú. Ṣé o mọ ìdí rẹ̀? A lè kó cholesterol "(LDL)" yìí sínú ògiri àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa, ìyẹn ni, àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Gẹ́gẹ́ bí eruku ṣe máa ń di mọ́ inú páìpù. Lọ́nà yìí, àwọn ohun tí a kó jọ tí cholesterol àti àwọn nǹkan mìíràn nínú ẹ̀jẹ̀ bá kó jọ ni a ń pè ní "(Plaque)".

Àmì yìí máa ń mú kí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ le díẹ̀díẹ̀, kí wọ́n dín, kí wọ́n sì tún di dídì pátápátá nígbà míì.

Tí ìdìpọ̀ ẹ̀jẹ̀ bá ṣẹ̀dá nínú iṣan ẹ̀jẹ̀ tí ó ti dín bí èyí, ó máa ń mú kí ewu ìkọlù ọkàn tàbí àrùn ọpọlọ pọ̀ sí i. Àwọn dókítà pe èyí ní kíkún àti dídín àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ “atherosclerosis.” Ipò ​​yìí tún lè dín ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sí àwọn ẹ̀yà ara pàtàkì bí ọpọlọ, ìfun, àti kíndìnrín kù. Ìdí nìyí tí ó fi ṣe pàtàkì láti dín ìwọ̀n cholesterol “LDL” rẹ kù.

2. HDL (Lipoprotein iwuwo giga) – Kolestarool “dara”

Èyí ni ohun tí a ń pè ní "cholesterol" rere. Ṣé o mọ ohun tí ó jẹ́? "cholesterol" `(HDL)` yìí mú "cholesterol" búburú "(LDL)` kúrò nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, ó sì gbé e padà sí ẹ̀dọ̀. Ẹ̀dọ̀ máa ń fọ́ "cholesterol" yìí, ó sì máa ń mú un kúrò nínú ara. Ó dà bí ẹni pé ẹnìkan ń fọ àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀ wa. Nítorí náà, ní ṣókí, a máa ń mú kí "cholesterol" "buburu" `(LDL)` pọ̀ sí i nínú ara wa, a sì máa ń dín "cholesterol" "rere" `(HDL)` kù, a sì máa ń mú kí àrùn ọkàn dẹ́kun. Ohun tí a fẹ́ ṣe ni kí a jẹ́ kí "(LDL)` kéré sí i, kí "HDL" sì ga sí i.

Kí ni àwọn ohun tó ń fa kí cholesterol pọ̀ sí i?

Ìdí pàtàkì mẹ́ta ló wà tí ìwọ̀n cholesterol fi ń pọ̀ sí i, kódà láàárín àwọn ọmọdé: 1. Oúnjẹ: Jíjẹ oúnjẹ tó ní ọ̀rá púpọ̀, pàápàá jùlọ ọ̀rá tó kún fún ọ̀rá àti ọ̀rá trans. Fún àpẹẹrẹ, àwọn ọmọdé kan sábà máa ń jẹ oúnjẹ dídín, oúnjẹ kíákíá, àti oúnjẹ dídùn. Nígbà náà, àǹfààní cholesterol máa ń pọ̀ sí i. 2. Àjogúnbá: Tí àwọn òbí tàbí àwọn ẹbí tó sún mọ́ wọn bá ní cholesterol gíga, àwọn ọmọ náà lè wà nínú ewu. Èyí túmọ̀ sí wípé, tí ìyá rẹ, baba rẹ, tàbí ọ̀kan nínú àwọn ẹ̀gbọ́n rẹ bá ní cholesterol gíga, o ní láti ṣọ́ra díẹ̀ sí i nípa ọmọ rẹ. 3. Ìṣànra:Cholesterol le pọ si nigbati awọn ọmọde ba ni iwuwo ati sanra nitori ounjẹ ti ko dara ati aisi adaṣe. Sibẹsibẹ, awọn ọmọde ti o ṣe adaṣe deede, jẹ ounjẹ ti o ni ilera, ko ni awọn ọmọ ẹbi ti o ni cholesterol giga, ati pe wọn ni iwuwo ilera ko ni seese lati ni cholesterol giga.

Báwo lo ṣe lè mọ̀ bóyá ipele cholesterol rẹ ga? Àwọn àyẹ̀wò wo ló wà?

Lọ́pọ̀ ìgbà, kò sí àmì tó hàn gbangba pé cholesterol ga. Ọ̀nà tó dára jùlọ láti mọ̀ ni láti ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀. Ní gbogbogbòò, àwọn dókítà gbà nímọ̀ràn pé kí gbogbo àwọn ọmọdé ṣe àyẹ̀wò cholesterol wọn lẹ́ẹ̀kan láàárín ọmọ ọdún 9 sí 11 , àti lẹ́ẹ̀kan síi láàárín ọmọ ọdún 17 sí 21. Síbẹ̀síbẹ̀, àwọn àkókò kan wà tí ó yẹ kí a ṣe àyẹ̀wò ṣáájú àkókò náà, kódà lẹ́yìn ọmọ ọdún 2. Ìgbà wo ni àwọn àkókò wọ̀nyí?

• Tí ọ̀kan lára ​​àwọn òbí tàbí ẹbí tí ó sún mọ́ wọn bá ní ìwọ̀n cholesterol lápapọ̀ tí ó ju 240 mg/dL lọ.
• Tí ẹnikẹ́ni nínú ìdílé bá ní àrùn ọkàn àti àrùn ẹ̀jẹ̀ (kí ọkùnrin tó pé ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta, obìnrin tó pé ọmọ ọdún márùndínlọ́gọ́ta).
• Tí ọmọ náà bá ní àwọn àìsàn pàtàkì kan, fún àpẹẹrẹ, Àrùn Kíndìnrín , Àrùn Kawasaki, tàbí Àrùn Arthritis Àwọn Ọmọdé.
• Tí ọmọ náà bá sanra jù, ó túmọ̀ sí pé ó sanra jù .
• Tí ọmọ náà bá ní àwọn àrùn bíi `(Àtọ̀gbẹ Mellitus)` (Àtọ̀gbẹ), `(Ìfúnpọ̀ Ẹ̀jẹ̀ Gíga)` ( Ìfúnpọ̀ Ẹ̀jẹ̀ Gíga ), tàbí tí ó bá ń mu sìgá (èyí kò bá àwọn ọmọdé mu rárá, ṣùgbọ́n ó lè ní ipa lórí àwọn ọ̀dọ́langba).

Dókítà rẹ lè pàṣẹ fún àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ láti ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n cholesterol ọmọ rẹ. Nígbà míìrán, wọ́n lè ní kí o gbààwẹ̀ fún wákàtí méjìlá kí ó tó di àkókò ìdánwò náà (omi nìkan ló dára). Èyí ni a ń pè ní “àwẹ̀.” Àwọn dókítà máa ń ṣàyẹ̀wò ìwọ̀n cholesterol gẹ́gẹ́ bí ìlànà tí “National Cholesterol Education Program (NCEP)” gbé kalẹ̀. Èyí ni àkójọ àwọn ìwọ̀n tí a dámọ̀ràn fún “Total Cholesterol” àti “LDL Cholesterol” fún àwọn ọmọdé àti ọ̀dọ́langba láàárín ọjọ́ orí méjì sí méjìdínlógún.

Kí la ó ṣe nípa èyí? (Ìránṣẹ́ Ilé)

Mo nireti pe o ni oye to dara julọ bayi nipa cholesterol ati bi o ṣe ṣe pataki to, paapaa nigbati o ba de si ilera awọn ọmọ wa.

Rántí pé, cholesterol lè jẹ́ ọ̀tá aláìfọwọ́kan. Nítorí náà, ó dára láti mọ̀ kí o sì gbé àwọn ìgbésẹ̀ tó yẹ ní ìbẹ̀rẹ̀.

Nítorí náà, kí ni a gbọ́dọ̀ ṣe?

• Oúnjẹ aládùn: Fún àwọn ọmọdé ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ewébẹ̀, èso àti ọkà bí ó ti ṣeé ṣe tó. Dín oúnjẹ tí ó ní epo, sùgà, àti iyọ̀, àti oúnjẹ kíákíá kù bí ó ti ṣeé ṣe tó. Oúnjẹ tí a sè nílé ló dára jùlọ.
• Ìgbésí ayé aláápọn: Gba àwọn ọmọdé níyànjú láti ṣeré, sáré, àti fò. Ó dára gan-an láti máa ṣe eré ìdárayá fún o kere ju wákàtí kan lọ ní ọjọ́ kan.
• Àyẹ̀wò Àkókò Tó Yẹ: Ṣe àyẹ̀wò ipele cholesterol ọmọ rẹ ní àkókò díẹ̀ gẹ́gẹ́ bí dókítà rẹ ṣe dámọ̀ràn. Rí i dájú pé o kíyèsí èyí, pàápàá jùlọ bí ẹnìkan nínú ìdílé rẹ bá ní cholesterol gíga.
• Tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà rẹ: Tí o bá rí i pé ìwọ̀n cholesterol ọmọ rẹ ga, má ṣe bẹ̀rù kí o sì tẹ̀lé ìmọ̀ràn dókítà rẹ ní pàtó. Nígbà míìrán, a lè ṣàkóso èyí pẹ̀lú ìyípadà oúnjẹ àti ìgbésí ayé. Kò wọ́pọ̀ rárá, àwọn ọmọdé nílò oògùn.

Gbogbo òbí ló fẹ́ rí ọmọ wọn ní ìlera àti ayọ̀. Nítorí náà, tí o bá ronú díẹ̀ nípa cholesterol àti ṣe àwọn ohun tó yẹ, o lè túbọ̀ dáàbò bo ọjọ́ iwájú ọmọ rẹ.

---

Cholesterol, Cholesterol, Cholesterol fún àwọn ọmọdé, LDL, HDL, Àrùn Ọkàn, Oúnjẹ Aláìlera