Ìtọ́jú Ọpọlọ fún Ìsoríkọ́: Ṣé ó yẹ kí a sọ̀rọ̀ kí a sì yanjú ìṣòro náà?

Ṣé o máa ń nímọ̀lára pé o wúwo, o banújẹ́, o sì ní ìdánìkanwà nígbà míì? Ó máa ń dà bíi pé o kò fẹ́ ṣe ohunkóhun, bíi pé o ti rẹ̀wẹ̀sì pẹ̀lú gbogbo nǹkan... Èyí ni ohun tí a ń pè ní ìsoríkọ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn oògùn mìíràn wà fún àìsàn yìí, ìtọ́jú tó lágbára kan wà tó lè mú ìtura wá kí ó sì fún ọkàn wa lágbára. Ìyẹn ni ìtọ́jú ọpọlọ, tàbí ohun tí a kàn ń pè ní 'ìtọ́jú ọ̀rọ̀'. Èyí kì í ṣe ọ̀rọ̀ sísọ lásán, ó jẹ́ ohun tó jinlẹ̀ jù. Ẹ jẹ́ ká wo bí èyí ṣe lè ràn ọ́ lọ́wọ́.

Kí ló ń ṣẹlẹ̀ gan-an nínú ìmọ̀ nípa ọpọlọ?

Ní ṣókí, ìtọ́jú ọpọlọ jẹ́ ọ̀nà láti bá ògbóǹtarìgì tí ó ti kọ́ ẹ̀kọ́ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro rẹ, ìmọ̀lára rẹ, àti èrò rẹ, kí o sì kọ́ bí o ṣe lè kojú wọn. Èyí jẹ́ ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ gan-an fún ìsoríkọ́.

Nígbà míìrán , ìtọ́jú ọpọlọ nìkan lè má tó fún ẹni tó ní ìbànújẹ́ ọkàn tó le gan-an . Àmọ́, nígbà tí a bá so ó pọ̀ mọ́ oògùn, àbájáde rẹ̀ ga gan-an. Ó tún ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti kọ́ àwọn ọ̀nà tuntun láti kojú àwọn ohun tó ń fa ìdààmú nínú ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́ àti láti yanjú àwọn ìṣòro. Ó tún ń fún ọ ní ìrántí àti ìṣírí tó dára láti mu oògùn rẹ ní àkókò tó yẹ.

Àwọn àǹfààní wo ni ọ̀nà ìtọ́jú yìí?

Ọ̀pọ̀ àǹfààní ló wà nínú gbígbà ìtọ́jú òògùn. Kì í ṣe ìwòsàn àìsàn nìkan ni, ṣùgbọ́n ó jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún gbogbo ìgbésí ayé rẹ.

• Ó dín wahala kù: Níní ẹnìkan tí o gbẹ́kẹ̀lé láti bá sọ̀rọ̀ nípa àwọn nǹkan tí ń dẹ́rù bà ọ́ jẹ́ ìtura ńlá.
• O le ri awọn iṣoro ni ọna tuntun: Nigbati a ba ronu ni ọna kanna, awọn iṣoro dabi pe o tobi ju. Ṣugbọn nigbati o ba ba onimọran-iwosan sọrọ, o ni aye lati wo awọn iṣoro wọnyẹn lati oju-iwoye miiran.
• O gba agbara lati tesiwaju pelu itọju naa: Nigba miiran o le jẹ agara lati mu oogun naa. Ṣugbọn oniwosan naa n gba ọ nimọran, eyiti o fun ọ ni agbara pupọ lati tẹsiwaju itọju naa laisi idaduro ni agbedemeji.
• O le kọ ẹkọ bi o ṣe le koju awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun: Awọn oogun kan le fa awọn ipa ẹgbẹ kekere. Iwọ yoo gba itọsọna lori bi o ṣe le ṣe pẹlu wọn ati bi o ṣe le ba dokita rẹ sọrọ nipa wọn.
• O le kọ́ bí a ṣe ń ṣàlàyé ipò rẹ fún àwọn ẹlòmíràn: Àwọn ènìyàn kan máa ń bẹ̀rù láti sọ fún ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ pé, “Mo ní ìsoríkọ́.” Ṣùgbọ́n ìwọ yóò ní òye tó dára jù nípa ọ̀nà tó tọ́ láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, àti bí a ṣe lè jẹ́ kí wọ́n lóye rẹ̀.
• O le mọ awọn ami ti ibanujẹ ti o pada ni kutukutu: Lẹhin itọju, iwọ yoo ni oye ti o dara julọ nipa awọn ilana igbesi aye rẹ ati awọn imọlara, nitorinaa iwọ yoo ni anfani lati ṣe idanimọ ati gbe igbese nigbati ibanujẹ ba fẹrẹ dide.

Ǹjẹ́ oríṣiríṣi ọ̀nà ìtọ́jú ọpọlọ ló wà?

Bẹ́ẹ̀ni, oríṣiríṣi ìtọ́jú ọpọlọ ló wà tí a lè ṣe àtúnṣe sí àìní olúkúlùkù. Dókítà tàbí onímọ̀ nípa ọpọlọ rẹ lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti yan ọ̀nà tí ó bá ọ mu jùlọ. Díẹ̀ lára ​​àwọn oríṣi pàtàkì ni a kọ sínú tábìlì ní ìsàlẹ̀ yìí.

Awọn ọna lati gba imọran

Ni afikun, awọn ipo oriṣiriṣi wa nibiti o ti le gba imọran:

• Ìmọ̀ràn Ẹnìkọ̀ọ̀kan: Ìwọ àti onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara nìkan ni èyí. Ó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ púpọ̀ láti sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣòro rẹ ní ọ̀nà ti ara ẹni, láti mọ àwọn ohun tó ń fa ìsoríkọ́ rẹ, àti láti yanjú àwọn ìṣòro nílé tàbí níbi iṣẹ́.
• Ìmọ̀ràn Ìdílé: Ìrẹ̀wẹ̀sì kì í kan ẹnì kan ṣoṣo. Ó kan gbogbo ìdílé. Nígbà míìrán, bí àwọn mẹ́ḿbà ìdílé bá tilẹ̀ gbìyànjú láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ pẹ̀lú èrò rere, àìmọ̀kan wọn lè mú kí ìṣòro náà burú sí i. Ìmọ̀ràn Ìdílé jẹ́ ọ̀nà tó dára fún ìdílé rẹ láti kọ́ nípa ìrẹ̀wẹ̀sì àti àwọn àmì àrùn rẹ̀. Ó ń jẹ́ kí gbogbo ènìyàn péjọ pọ̀ láti sọ̀rọ̀ ní gbangba nípa ohun tó wà lọ́kàn wọn.
• Ìmọ̀ràn Ẹgbẹ́: Èyí fún ọ ní àǹfààní láti pàdé àwọn ènìyàn mìíràn tí wọ́n ń jìyà pẹ̀lú ìsoríkọ́ bíi tìrẹ. Ó mú kí o rò pé o kò dá nìkan wà. O lè kọ́ ẹ̀kọ́ púpọ̀ láti inú ìrírí àwọn ẹlòmíràn àti àwọn ọ̀nà tí wọ́n ń gbà yanjú ìṣòro.

Báwo ni mo ṣe lè rí onímọ̀ nípa ìlera tó péye?

Ibeere pataki niyi. O nilo ẹnikan ti o ni ikẹkọ daradara ati oye ni aaye yii. Iyẹn tumọ si ẹnikan bi onimọ-ọpọlọ, onimọ-jinlẹ ọkan, tabi onimọran .

Ọ̀nà tó dára jùlọ àti tó rọrùn jùlọ ni láti béèrè lọ́wọ́ dókítà ìdílé rẹ nípa rẹ̀ . Ó lè tọ́ka sí onímọ̀ nípa rẹ. Ní àfikún, o tún lè gba àwọn iṣẹ́ wọ̀nyí láti ọ̀dọ̀ àwọn ilé ìwòsàn ìlera ọpọlọ tí ó wà ní àwọn ilé ìwòsàn ìjọba pàtàkì ní Sri Lanka.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí ìtọ́jú tó ti ṣe tẹ́lẹ̀ kò bá ṣiṣẹ́? Ṣé ó tọ́ láti tún gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i?

Bóyá o ti gbìyànjú irú ìtọ́jú yìí tẹ́lẹ̀, ṣùgbọ́n kò ṣiṣẹ́ dáadáa bí o ṣe rò. O lè máa rò pé, ‘Kò sí àǹfààní láti tún gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i.’ Ṣùgbọ́n dúró díẹ̀. Kí o tó tún gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i, ronú nípa àwọn nǹkan wọ̀nyí:

1. Kí ló dé tí kò fi ṣiṣẹ́ ní ìgbà tó kọjá? Kí ni o rò pé ó jẹ́ àbùkù? Ṣé o kò rí ohun tí o retí gbà? Ronú nípa rẹ̀ dáadáa.

2. Kí ni o ń retí láti inú ìtọ́jú yìí nísinsìnyí? Ǹjẹ́ àwọn ọ̀ràn pàtó kan wà tí o fẹ́ yanjú? Ṣé o fẹ́ sọ̀rọ̀ nípa àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ àtijọ́? Gbé góńgó tí ó ṣe kedere kalẹ̀.

3. Gbìyànjú láti pàdé pẹ̀lú onímọ̀ nípa ìtọ́jú àtijọ́ rẹ. Kì í ṣe ẹ̀bi onímọ̀ nípa ìtọ́jú náà pé ìtọ́jú náà kò ṣiṣẹ́ ní ìgbà àkọ́kọ́. Tí o bá lọ pẹ̀lú àwọn góńgó tó ṣe kedere ní àkókò yìí, ìrírí náà lè yàtọ̀. Ó tilẹ̀ lè rọrùn nítorí pé ó mọ ìtàn rẹ.

4. Gbìyànjú ẹnìkan tuntun. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí o fẹ́ràn onímọ̀ nípa ìtọ́jú àti kí o bọ̀wọ̀ fún un. Ìbáramu tó dára láàárín ìwọ àti onímọ̀ nípa ìtọ́jú (tẹ)Ó gbọ́dọ̀ wà. Bí bẹ́ẹ̀ kọ́, ìtọ́jú náà kò ní yọrí sí rere. Nítorí náà, ó lè jẹ́ èrò rere láti dán ẹnìkan tuntun wò. O tilẹ̀ lè fẹ́ bá àwọn ènìyàn díẹ̀ sọ̀rọ̀ kí o tó yan ẹnìkan.

5. Fún un ní àkókò. Gẹ́gẹ́ bí oògùn tí dókítà bá fún ọ, ìtọ́jú ọpọlọ máa ń gba àkókò láti mú àbájáde wá. Má ṣe juwọ́ sílẹ̀ lẹ́yìn ìtọ́jú díẹ̀. Jẹ́ onísùúrù kí o sì kópa nínú ìtọ́jú náà.