Báwo ni o ṣe le loye awọn nọmba ti o wa lori ijabọ idaabobo awọ rẹ? (Parafili Cholesterol/Lipid)

Ṣé dókítà rẹ tún sọ fún ọ pé kí o ṣe àyẹ̀wò ẹ̀jẹ̀ rẹ kí o sì ṣàyẹ̀wò cholesterol rẹ? Nígbà tí o gba ìròyìn yẹn, ṣé àwọn nọ́mbà tó wà níwájú ọ̀kọ̀ọ̀kan rú ọ lójú? LDL, HDL, triglycerides... O lè máa ṣe kàyéfì ohun tí àwọn nọ́mbà wọ̀nyí túmọ̀ sí gan-an. Má bẹ̀rù, lónìí a ó sọ̀rọ̀ nípa èyí ní ṣókí, bí ẹni pé a ń sọ fún ọ̀rẹ́ kan. Lílóye èyí yóò jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá fún ọ ní ṣíṣe ìpinnu nípa ìlera rẹ.

Lákọ̀ọ́kọ́, ẹ jẹ́ kí a wo, kí ni àwòrán lipid yìí?

Idanwo ẹjẹ ti a n se lati ṣayẹwo idaabobo awọ ara wa ni a n pe ni "Ipilẹṣẹ Ọra" ni ile-iwosan. Lipid tumọ si ọra. Idanwo yii fun wa ni alaye nipa ọpọlọpọ awọn iru ọra ninu ẹjẹ rẹ. Mimọ awọn iye wọnyi ṣe pataki pupọ, nitori pe o le fun ọ ni imọran ti ewu awọn arun bii aisan ọkan ati ikọlu ni ọjọ iwaju.

Ẹ jẹ́ ká kọ́ nípa LDL, cholesterol “búburú”.

A sábà máa ń gbọ́ nípa cholesterol ‘LDL’ yìí. Ní gidi, ara wa nílò iye ‘LDL’ kan láti kọ́ àwọn sẹ́ẹ̀lì, láti ṣe àwọn homonu àti vitamin. Ẹ̀dọ̀ wa ló ń ṣe é.

Iṣoro naa bẹrẹ nigbati LDL ba pọ ju. Lẹhinna LDL afikun yii bẹrẹ si ni kójọpọ̀ lori awọn odi awọn iṣan ẹjẹ rẹ. Bii idọti ti o n kojọ sinu paipu omi. Ni akoko pupọ, ikojọpọ yii (apula) le fa ki awọn iṣan ẹjẹ rẹ di dín ati dina, ti o yori si awọn ipo pataki bi ikọlu ọkan ati awọn ikọlu. Idi niyi ti a fi pe LDL ni cholesterol "buburu". Nitorinaa ipele LDL rẹ ti dinku, eewu rẹ yoo dinku.

• Tí ìwọ̀n LDL rẹ bá ga gan-an (tó ju 190 mg/dL lọ): Èyí ga gan-an. Nínú ọ̀ràn yìí, dókítà rẹ máa ń dámọ̀ràn pé kí o bẹ̀rẹ̀ sí í lo oògùn statin pẹ̀lú àwọn àyípadà ìgbésí ayé (oúnjẹ, eré ìdárayá).
• Bí ìwọ̀n LDL rẹ bá tilẹ̀ wà ní ìsàlẹ̀ 190 mg/dL: Dókítà rẹ lè pinnu láti dín ìwọ̀n LDL rẹ kù sí i, ní gbígbé àwọn ohun mìíràn tí ó lè fa ewu (bí àtọ̀gbẹ àti ẹ̀jẹ̀ ríru gíga) yẹ̀ wò.
• Àwọn ìwọ̀n LDL tó lọ sílẹ̀ gan-an (ju 40 mg/dL lọ): Èyí ṣọ̀wọ́n gan-an. Ṣùgbọ́n àwọn ìwọ̀n LDL tó lọ sílẹ̀ lọ́nà àìtọ́ kò dára pẹ̀lú. Ó lè yọrí sí ìbànújẹ́, àníyàn, àti nígbà míì ewu àrùn ọpọlọ tó ń fa ẹ̀jẹ̀.

Pataki HDL, idaabobo “rere”

`HDL` (High-Density Lipoprotein) dàbí ọ̀rẹ́ wa. Bí iye `HDL` bá ṣe ga tó, bẹ́ẹ̀ ni ewu àrùn ọkàn ṣe dínkù. Ìdí ni pé `HDL` máa ń gba cholesterol `LDL` búburú tó fẹ́rẹ̀ wọ inú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, ó sì máa ń gbé e padà sí ẹ̀dọ̀. Ó dà bíi gbígbá ojú pópó tí a sì ń fọ ọ́ mọ́.

Idaraya ati diẹ ninu awọn iru awọn statin le mu awọn ipele HDL pọ si diẹ.

• Kí ni ipele HDL tó dára?: A kà ipele tó ju 40 mg/dL lọ fún àwọn ọkùnrin àti tó ju 50 mg/dL lọ fún àwọn obìnrin sí ipele tó dára.
• Àwọn ipele HDL tó ga gan-an (ju 100 mg/dL lọ): Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a gbà pé ó dára láti ní àwọn ipele HDL tó ga, ìwádìí tuntun ti rí i pé ní àwọn ọ̀ràn tó ṣọ̀wọ́n, àwọn ipele HDL tó ga ju bó ṣe yẹ lọ lè ní í ṣe pẹ̀lú ewu àrùn ọkàn tó pọ̀ sí i. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ kí ohun gbogbo wà ní ìwọ́ntúnwọ̀nsì.

Kí ni àwọn triglycerides?

Àwọn Triglycerides kìí ṣe irú cholesterol kan, ṣùgbọ́n wọ́n jẹ́ irú ọ̀rá mìíràn nínú ẹ̀jẹ̀ wa. Àwọn kalori afikún nínú oúnjẹ tí a ń jẹ, pàápàá jùlọ àwọn tí a ń jẹ láti inú sùgà, ìyẹ̀fun, àti ọtí, ni ara máa ń yípadà sí triglycerides tí a sì ń tọ́jú sínú àwọn sẹ́ẹ̀lì ọ̀rá.

Ìwọ̀n triglyceride tó ga jù ní í ṣe pẹ̀lú ewu àrùn ọkàn tó ń pọ̀ sí i. Lọ́pọ̀ ìgbà, àwọn ènìyàn tó ní triglyceride tó ga jù ní HDL tó “dára” àti LDL tó “burú” tó ga. Àpapọ̀ yìí léwu gan-an.

Awọn idi fun awọn ipele triglyceride giga:

• Ìgbésí ayé ọ̀lẹ láìsí ìdánrawò ara.
• Jíjẹ oúnjẹ tí ó ní sùgà púpọ̀, àwọn kábọ̀háídéréètì tí a ti yọ́ mọ́ (bíi búrẹ́dì, ìrẹsì, nudulu), àti ọ̀rá tí ó kún fún ọ̀rá.
• Lilo ọtí líle jù.
• Àtọ̀gbẹ tí a kò lè ṣàkóso, àrùn kíndìnrín, àti àwọn ìṣòro thyroid.
• Ìṣànra.
• Àwọn oògùn kan (fún àpẹẹrẹ, àwọn oògùn fún àrùn jẹjẹrẹ ọmú, HIV).
• Àwọn ènìyàn kan tún lè ní ipa nínú àwọn ohun tó ń fa àbùdá láti inú ìdílé wọn.

Tí ìwọ̀n triglyceride rẹ bá ga ju 150 mg/dL lọ, ó ṣeé ṣe kí dókítà rẹ dámọ̀ràn àwọn àyípadà ìgbésí ayé, bíi ṣíṣe eré ìdárayá déédéé, oúnjẹ tó dára, pípadánù ìwọ̀n ara, àti dídín ìwọ̀n ọtí mímu kù. Wọ́n tún lè kọ oògùn sí wọn.

Kini awọn ipele idaabobo awọ ti o ni ilera?

Tábìlì yìí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́ láti fi àwọn nọ́mbà tó wà nínú ìròyìn rẹ wéra pẹ̀lú àwọn ìwọ̀n ìlera tó péye. Nínú àwọn ìròyìn Sri Lanka, a ń wọn àwọn ìwọ̀n wọ̀nyí ní mg/dL (milligrams fún deciliter), gẹ́gẹ́ bí ó ti rí ní Amẹ́ríkà.

Awọn ibeere pataki lati beere lọwọ dokita rẹ

Tí o bá rí i pé ipele cholesterol rẹ ga, má ṣe gbàgbé láti béèrè àwọn ìbéèrè wọ̀nyí lọ́wọ́ dókítà rẹ.

1. Kí ni ewu tó wà nínú kí cholesterol pọ̀ sí i? Ṣé ó lè fa àwọn àrùn míì?

2. Kí ló lè fa kí cholesterol mi pọ̀ sí i? Ṣé èyí jẹ́ àjogúnbá?

3. Kí ni mo lè ṣe ní ìgbésí ayé mi àti nílé láti dín cholesterol kù?

4. Ṣé mo nílò láti lo oògùn gidi ni? Ṣé kò sí ìtọ́jú mìíràn?

5. Tí o bá ní láti lo oògùn, báwo ni ó ṣe ń ṣiṣẹ́?

6. Igba melo ni mo ni lati lo oogun yii? Kini awọn ipa ẹgbẹ?

7. Báwo ni mo ṣe lè dín cholesterol mi kù nípasẹ̀ eré ìdárayá?

8. Báwo ni mo ṣe lè yí oúnjẹ mi padà? Kí ni ó dára láti jẹ àti kí ni kò dára láti jẹ?

9. Ìgbà wo ni ó yẹ kí n tún ṣe àyẹ̀wò cholesterol mi?