Ṣé o ní ìrora ní ẹ̀yìn tàbí ìdí rẹ? Ṣé ìrora oríkèé SI nìyẹn? (Àìlera oríkèé SI)

Ǹjẹ́ o máa ń ní ìrora àjèjì kan tó máa ń bẹ̀rẹ̀ ní ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn rẹ tó sì máa ń sọ̀kalẹ̀ sí ìdí rẹ nígbà míì? Ǹjẹ́ ìrora yìí máa ń burú sí i nígbà tí o bá dìde lórí àga, gùn àtẹ̀gùn, tàbí dìde lẹ́yìn tí o bá jókòó fún ìgbà díẹ̀? Tí ó bá rí bẹ́ẹ̀, àìsàn yìí lè kan ọ́. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé èyí jẹ́ ìrora ẹ̀yìn lásán, ó lè jẹ́ nítorí ìṣòro oríkèé tí o kò tíì gbọ́ nípa rẹ̀ rí. Lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa ìrora oríkèé SI.

Kí ni àwọn oríkèé SI wọ̀nyí gan-an?

Gbogbo wa la mọ̀ nípa oríkèé orúnkún àti oríkèé ibadi. Ṣùgbọ́n kìí ṣe ọ̀pọ̀ ènìyàn ló mọ̀ nípa oríkèé SI. A kò tilẹ̀ mọ̀ pé a ní ọ̀kan títí tí ó fi ń dun wá.

Ní ṣókí, àwọn oríkèé SI (àwọn oríkèé Sacroiliac) jẹ́ oríkèé kékeré méjì ṣùgbọ́n tó lágbára gan-an níbi tí apá ìsàlẹ̀ ẹ̀yìn wa (apá tí a ń pè ní sacrum) àti egungun ìbàdí wa (igbá ìdí) ti so pọ̀. Wọn kì í rìn bí orúnkún. Wọn kì í rìn púpọ̀. Iṣẹ́ pàtàkì wọn ni láti jẹ́ kí agbègbè ìbàdí wa dúró ṣinṣin, láti pín ìwọ̀n ara wa ní àárín ẹsẹ̀ wa déédé, àti láti fa ìpayà náà nígbà tí a bá ń rìn àti nígbà tí a bá ń sáré. Ó dà bí 'ohun tí ń fa ìpayà' nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́.

A pe SI Joint Dysfunction ni ipo irora ti o waye nigbati ori yii ba bajẹ tabi gbigbe rẹ di alaibamu.

Kí ló lè fa ipò yìí?

Ìdí pàtàkì fún èyí ni jàǹbá, ṣùgbọ́n ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí mìíràn lè wà.

• Àwọn ìjàmbá: Àwọn ìjàmbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ tàbí ìṣàn omi lè ba oríkèé yìí jẹ́.
• Àwọn ìjàmbá eré ìdárayá : Pàápàá jùlọ nítorí àwọn ìjàmbá nínú eré ìdárayá bíi rugby.
• Àìbalẹ̀ ọkàn: Tí o bá ti ń sáré fún ọ̀pọ̀ ọdún, ìfúnpá lórí oríkèé ara láti inú irú ìgbòkègbodò gígùn bẹ́ẹ̀ lè pọ̀ jù.
• Iṣẹ́-abẹ ẹ̀yìn: Pàápàá jùlọ lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ ìdàpọ̀ ẹ̀yìn ìsàlẹ̀.
• Àgbàlagbà : Ó jẹ́ ohun tó wọ́pọ̀ kí àwọn oríkèé ara máa gbó nígbà tí ọjọ́ orí bá ń gorí ọjọ́.
• Oyun: Èyí jẹ́ ohun kan tí ó máa ń nípa lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ obìnrin. Nígbà tí wọ́n bá lóyún, pàápàá jùlọ nígbà tí wọ́n bá fẹ́ bímọ, àwọn homonu inú ara máa ń mú kí àwọn oríkèé àti iṣan ara ní agbègbè ìbàdí tú. Bákan náà, ìwúwo ara, ìyípadà nínú ìdúró ìrìn, àti ìbímọ fúnra rẹ̀ lè mú kí oríkèé yìí rọ̀.
• Àwọn ohun mìíràn tó ń fà á: Ẹsẹ̀ kan kúrú ju èkejì lọ, àìlera rírìn, àti àwọn àìsàn bíi scoliosis.

Ṣé o tún ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí?

Àmì pàtàkì àti èyí tó ń múni bínú jùlọ nínú àìsàn yìí ni ìrora. Ṣùgbọ́n kì í ṣe òun nìkan ni. Ẹ jẹ́ ká wo àwọn àmì wọ̀nyí.

Ẹ jẹ́ kí a tún kọ́ nípa àìsàn sacroiliitis.

Nígbà míìrán, oríkèé SI yìí lè gbóná. A máa ń pè é ní Sacroiliitis. Tí o bá ní irú àìsàn yìí, o lè nímọ̀lára líle àti líle nígbà tí o bá kọ́kọ́ jí ní òwúrọ̀. Lọ́pọ̀ ìgbà, líle náà máa ń dínkù láàrín ìṣẹ́jú díẹ̀ lẹ́yìn tí o bá dìde. Síbẹ̀síbẹ̀, líle tí Sacroiliitis fà lè pẹ́ ju wákàtí kan lọ. Tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, ìrora náà lè dín ìṣísẹ̀ kù, ó lè da oorun rú, ó sì lè fa ìbànújẹ́ pàápàá.

Báwo lo ṣe rí èyí, Dókítà?

Nítorí pé ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan ló ń fa ìrora ẹ̀yìn àti ẹsẹ̀, ó lè ṣòro láti mọ bóyá ó jẹ́ ìṣòro oríkèé SI, nítorí pé àwọn àmì àrùn náà jọra gan-an sí ti àwọn ìṣòro ẹ̀yìn mìíràn, bí i díìsìkì herniated.

Dókítà rẹ yóò kọ́kọ́ ṣe àyẹ̀wò ara, yóò gbé ẹsẹ̀ rẹ padà sí ipò ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ láti mọ ibi tí ìrora náà ti ń wá. Nígbà míìrán, wọn yóò ní kí o mọ ibi tí ìrora náà wà. Èyí lè ṣeé ṣe nípa lílo "ìdánwò ìka kan." Èyí túmọ̀ sí wípé wọ́n ní kí o tọ́ka sí agbègbè tí ó ń dunni jùlọ pẹ̀lú ìka kan.

Ni afikun, lati jẹrisi ayẹwo naa, a le fun abẹrẹ ti o ni oogun irora ati sitẹriọdu (abẹrẹ isẹpo SI) taara sinu isẹpo naa. Ti irora naa ba parẹ fun igba diẹ lẹhin abẹrẹ naa, a le jẹrisi pe iṣoro naa wa ninu isẹpo SI.

Awọn itọju wo ni o wa fun eyi?

A sábà máa ń tọ́jú àìsàn yìí pẹ̀lú àwọn ìtọ́jú tí kì í ṣe iṣẹ́-abẹ. Ète rẹ̀ ni láti mú ìṣípopọ̀ oríkèé padà sípò déédéé àti láti dín ìrora kù.

• Isinmi, yinyin, ati ooru: Isinmi ṣe pataki nigbati irora ba le lagbara. Lilo apo yinyin le dinku wiwu ati irora. Lilo igo omi gbona le ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣan sinmi.
• Àwọn oògùn ìrora: Dókítà rẹ lè dámọ̀ràn paracetamol, àti àwọn oògùn tí kì í ṣe steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) bíi ibuprofen àti naproxen.
• Ìtọ́jú ara: Èyí ṣe pàtàkì gan-an. Onímọ̀ nípa ara yóò kọ́ ọ ní àwọn adaṣe pàtó láti fún àwọn iṣan ara ní agbára ní àyíká oríkèé SI lágbára àti láti mú kí ìṣípo oríkèé náà sunwọ̀n síi.
• Ìfọwọ́sowọ́pọ̀ pẹ̀lú ọwọ́: Nígbà míìrán, tí oríkèé kan bá dà bíi pé ó “dì mọ́ ara,” ìfọwọ́sowọ́pọ̀ pẹ̀lú ọwọ́ láti ọwọ́ ògbóǹkangí onímọ̀ nípa ọpọlọ (osteopathic, chiropractic) lè mú ìtura wá.
• Àwọn ìdènà: Tí ìdènà náà bá dẹ̀ jù, o lè wọ ìdènà, bíi bẹ́líìtì SI, láti fi ṣe àtìlẹ́yìn.
• Abẹ́rẹ́: Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, a lè rí ìtura fún ìgbà pípẹ́ nípa fífún àwọn egbòogi ìrora àti abẹ́rẹ́ steroid sínú oríkèé ara.

Bawo ni lati gbe pẹlu irora apapọ SI?

Ó lè jẹ́ ìpèníjà láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ pẹ̀lú ìrora yìí, ṣùgbọ́n tí o bá ń bójútó àwọn nǹkan kékeré díẹ̀, o lè rí ìtura ńlá.

Awọn adaṣe ti o rọrun ti o le ṣe (Na)

Ó ṣe pàtàkì láti bá dókítà tàbí onímọ̀ nípa ara rẹ sọ̀rọ̀ kí o tó ṣe àwọn adaṣe wọ̀nyí.

• Ìnà sí orúnkún sí àyà:

1. Dúbúlẹ̀ sí ilẹ̀ tàbí lórí ibùsùn. Tẹ́ orúnkún méjèèjì kí o sì gbé ẹsẹ̀ rẹ sí ilẹ̀.

2. Di orúnkún kan mú pẹ̀lú ọwọ́ méjèèjì kí o sì fà á sí àyà rẹ. Fa á dé ibi tí o bá lè dé kí o sì di í mú fún ìṣẹ́jú àáyá mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ọgbọ̀n. Ẹ̀yìn rẹ yẹ kí ó tẹ́jú ní ilẹ̀ ní àkókò yìí.

3. Mú ẹsẹ̀ náà padà sí ipò rẹ̀ àtilẹ̀wá.

4. Ṣe bẹ́ẹ̀ náà fún ẹsẹ̀ kejì. Ṣe é ní ìgbà méjì sí mẹ́rin fún ẹsẹ̀ kọ̀ọ̀kan.

Báwo lo ṣe jókòó dáadáa nígbà tí o bá ní ìrora?

Jíjókòó tí kò tọ́ lè mú kí ìrora yìí burú sí i.

• Nígbà tí o bá jókòó lórí àga, jẹ́ kí ẹ̀yìn rẹ dúró ṣinṣin kí o sì jẹ́ kí èjìká rẹ balẹ̀.
• Jẹ́ kí àwọn orúnkún rẹ yà sọ́tọ̀ díẹ̀.
• Èyí tó ṣe pàtàkì jùlọ: Jókòó pẹ̀lú ìwọ̀n kan náà lórí ìdí rẹ méjèèjì. Má ṣe jókòó pẹ̀lú ìwọ̀n rẹ ní ẹ̀gbẹ́ kan.
• Tí kò bá sí àtìlẹ́yìn ẹ̀yìn ìsàlẹ̀, lo ìrọ̀rí kékeré tàbí ìrọ̀rí lumbar.
• Yẹra fún jíjókòó pẹ̀lú ẹsẹ̀ gígùn.