你甚至害怕出门吗？我们来聊聊广场恐惧症吧！

你是否有时会在想到出门、去商店或乘坐公交车时感到极度恐惧和胸口剧烈跳动？你是否经常感到身处某些地方，觉得无法独自前往，也找不到人帮忙？如果是这样，那么这个话题对你来说可能非常重要。我们称这种情况为广场恐惧症。这不仅仅是一种恐惧，而是一种需要治疗的心理健康疾病。

简单来说，什么是广场恐惧症？

广场恐惧症是一种焦虑症，会导致患者对身处家以外的某些特定环境产生强烈的恐惧，尤其是一些难以突然离开且无法获得帮助的地方。这种恐惧通常伴随着对在可能引发恐慌的场所再次出现恐慌发作的恐惧。

症状轻则不适，重则危及生命。有些人只能去几个熟悉的地方，而有些人病情严重到甚至无法出门。

广场恐惧症和社交焦虑症是一回事吗？

是的，这两种情况略有不同。社交焦虑症患者害怕在他人面前出丑和被评判，而广场恐惧症患者则害怕自身安全受到威胁。让我们通过下表进一步解释这种区别。

为什么会出现这种情况？

医生们无法确切地说出造成这种情况的原因，但他们已经确定了一些增加风险的因素。

• 家族史：如果你的家人，尤其是兄弟姐妹，患有这种疾病，那么你患病的几率也会更高。这意味着可能存在遗传因素。
• 惊恐障碍或惊恐发作：如果您有惊恐发作史，可能会导致广场恐惧症。想象一下，您在商店里突然惊恐发作。之后，您开始害怕去商店，因为您认为这种情况会再次发生。随着您不断回避令您恐惧的地方，这种情况可能会逐渐发展成广场恐惧症。
• 其他心理健康问题：未经治疗的焦虑症、抑郁症和恐惧症（对其他事物过度恐惧）等疾病也会增加这种风险。
• 创伤性生活经历：严重的压力事件，特别是童年虐待、父母去世、失业和离婚，都可能导致这种情况。

广场恐惧症有哪些症状？

如果你患有广场恐惧症，你可能会时不时地感到极度恐惧和焦虑。这些症状因人而异。让我们来看看主要症状。

这种情况也会发生在孩子身上吗？

是的，儿童也会患上广场恐惧症。这种疾病的症状包括惊恐发作，尤其常见于幼儿。如果孩子患有这种疾病，他们在与父母分离、身处拥挤场所、排队或过桥时可能会感到极度恐惧。如果您的孩子出现这些症状，请务必带他们去看医生并进行沟通。

你怎么能确定这是一种疾病呢？

当你去看医生时，他不会立即诊断你患有广场恐惧症。他首先会检查是否存在其他可能导致这些症状的身体疾病。

• 他们会给你做检查，并仔细询问你的症状。
• 可以进行几种血液检查。
• 可以进行一些检查（例如心电图）来检查心脏或肺部是否有任何问题。

一旦确认没有生理原因，医生会询问您的精神状态以及这种恐惧如何影响您的日常生活。您也可能会被转诊至精神科医生或心理学家。

有哪些治疗方法？

这是最重要的一点。广场恐惧症是一种可以有效治疗和控制的疾病。所以不要害怕。治疗方法主要有两种。

1. 谈话疗法

最有效的方法是认知行为疗法（CBT） 。简单来说，心理学家会帮助你识别并改变导致恐惧的消极思维模式。他们还会教你一些方法，比如呼吸练习，帮助你在感到害怕时平静下来。

作为认知行为疗法的一部分，我们还会进行一种叫做暴露疗法的练习。具体做法是，我们引导你非常谨慎、循序渐进、安全地面对你所恐惧的地方。比如，我们可能会先让你想象去商店的情景，然后让你走到商店门口，最后让你稍微走进去一点。通过这种方式，我们就能帮助你克服恐惧。

2. 药物治疗

在某些情况下，药物治疗会与心理治疗相结合。

• 抗抑郁药：最常用的药物是选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs） 。例如氟西汀、舍曲林和艾司西酞普兰。这些药物必须每日服用，并且可能需要几周时间才能感受到全部疗效。
• 抗焦虑药物：苯二氮卓类药物（例如阿普唑仑、氯硝西泮）可用于治疗突发性惊恐发作。然而，由于此类药物具有成瘾风险，因此应极其谨慎地使用，且仅限短期服用。

所有这些治疗方案都应由医生根据您的病情决定。切勿自行用药，这一点非常重要。

如果不治疗会怎样？

如果不加治疗，广场恐惧症会影响你生活的方方面面。

• 你可能会被困在家里，感到孤独。
• 工作和教育可能会受到彻底冲击。
• 社交关系可能会丧失。
• 还可能出现其他精神疾病，例如抑郁症。
• 你可能会对酒精或毒品上瘾。
• 在最严重的情况下，甚至会出现自杀念头。

如果您或您认识的人有伤害自己的念头，请立即前往最近的医院急诊科 (ETU)或拨打1926 联系国家精神卫生研究所寻求帮助。