你的宝宝是不是经常耍脾气？（发脾气）我们来谈谈这个问题。

有时候，你的宝宝可能会在商店或家里突然发脾气，哭闹不止。他们可能会完全失控，不听你的任何话。作为母亲，你可能会感到无助、尴尬，甚至生气。事实上，在医学上，我们称之为“发脾气”。虽然看到这种情况会让你很心疼，但这却是幼儿成长发育过程中的正常现象。

究竟什么是“发脾气”？

简单来说，“发脾气”是孩子在得不到想要的东西时，发泄沮丧、愤怒或其他负面情绪的一种方式。幼儿，尤其是4岁以下的孩子，不像我们大人那样能用语言描述自己的感受。所以，这就是他们表达愤怒和无助的方式。

想象一下，即使孩子想独立完成某件事，但他们还不具备必要的技能。这会让他们感到非常沮丧。这是他们成长过程中的正常现象。随着孩子长大，学会用语言表达自己的感受，这种情况会大大减少。所以，你首先需要明白的是，孩子这样做并不是因为他不好，而是因为他正在成长发育。

如何区分“正常”情况和“异常”情况？

许多家长会疑惑孩子的这种行为是否正常，或者是否应该咨询医生。通常情况下，孩子在疲倦、饥饿或在日常生活中某些特定环节（例如睡前或吃饭）可能会出现这种行为。

然而，有一些预警信号值得我们注意。

造成这种情况的原因可能是什么？

发脾气可能有一般性原因，也可能有医学原因。

常见触发因素

• 饥饿、疲倦或生病。
• 因无法完成任务而产生的挫败感。
• 无法用语言表达自己的感受。
• 为了引起你的注意，或者为了得到你最喜欢的玩具之类的东西。
• 从一件事过渡到另一件事时（例如，玩耍后去洗手间）。

寻求医疗护理的原因

有时这种行为背后可能隐藏着某种疾病。

• 注意力缺陷多动障碍（ADHD）
• 焦虑
• 学习障碍
• 感觉统合障碍
• 自闭症

此外，诸如对立违抗性障碍（ODD）和品行障碍（CD）等行为障碍会导致儿童变得易怒、好争辩，甚至对他人残忍。如果您对孩子的行为有任何疑虑，请务必咨询医生。如有必要，他会将你转介给精神科医生或心理学家。

如何防止孩子发脾气？

虽然我们无法完全阻止孩子发脾气，但我们可以尽量减少这种情况的发生。

• 提前做好计划：不要把给孩子买东西当成一件苦差事，比如去商店购物，尤其是在孩子饿了或累了的时候。无论去哪里，都带上一些小零食或玩具。
• 保持规律的作息：为吃饭、睡觉和洗澡等事情设定固定的时间。当孩子知道接下来会发生什么时，他们会感到更平静。
• 提供选择：尽可能让孩子做一些小的决定。比如问他“你想穿红色衬衫还是蓝色衬衫？”，孩子会觉得自己掌握着主动权。
• 表扬良好行为：抓住孩子表现好的时候，及时表扬他们。比如，可以说：“你今天午餐时非常认真。”与其送礼物，不如让他们多陪陪你，或者让他们看一部喜欢的电影。

如何控制孩子发脾气？

当孩子开始发脾气时，你需要帮助来控制他。

• 保持冷静：如果你大喊大叫或生气，情况只会变得更糟。深呼吸，让自己冷静下来。
• 转移他的注意力：立刻给他另一个玩具。或者让他看看你能透过窗户看到的鸟。
• 用爱拥抱你的孩子：如果你的孩子正在挣扎、痛苦，或者即将伤害自己或他人，请用爱紧紧拥抱他们，直到他们平静下来。
• 忽略孩子的行为：如果孩子身处安全环境且未受到伤害，有时可以忽略他们的行为。这有助于孩子明白这种行为无益。但是，务必让孩子始终在您的视线范围内。
• 稍后再解释规则：孩子生气时说教是没用的。等他冷静下来，用温柔的方式和他谈谈什么是正确的。

何时应该寻求医疗建议？

如果您认为孩子的行为超出了正常的发育里程碑，请立即寻求医疗建议。如果您发现以下任何迹象，请务必带孩子去看医生。

• 如果孩子受伤（抓伤、擦伤、咬伤）。
• 如果您或其他成年人遭到攻击。
• 如果您的孩子因为行为问题被学校或幼儿园送回家。
• 如果您担心孩子周围其他人的安全。
• 如果你因为这些行为而感到无助，你可能会觉得你无法控制你的孩子。