我们来谈谈围产期抑郁症。

没有什么比即将成为母亲的消息更令人欣喜的了。与此同时，许多美好的憧憬也涌上心头。但并非每个人都能拥有同样的感受。对一些人来说，这段时期可能是一段难以想象的压力和悲伤。这就是我们今天要讨论的内容。因为这是一个严肃的话题，不容忽视，它甚至可能关乎生命。

什么是妊娠期抑郁症？

简单来说，在医学上，我们将围产期抑郁症定义为母亲在怀孕期间或分娩后第一年内发生的抑郁状态。

这比“产后忧郁”严重得多，“产后忧郁”只是轻微的悲伤，几天后就会消失。你感受到的悲伤、焦虑和绝望可能会持续数周甚至数月。它会影响你的生活，甚至让你无法正常完成日常任务。如果医生检查后诊断你患有抑郁症，或者开了药来治疗，这就是我们所说的“围产期抑郁症”。

最新研究揭示的令人悲哀的真相

最近在瑞典针对一大群母亲进行的两项研究揭示了一些非常令人震惊的事实。这些研究报告甚至发表在世界最受尊敬的医学期刊《JAMA Network Open》和《BMJ》上。

这些研究表明，患有“围产期抑郁症”的母亲产生自杀念头和最终自杀的可能性是未患此病母亲的三倍左右。想想这有多严重。

此外，这项研究还发现一个令人担忧的问题：这种风险并不会像其他一些研究那样，在产后不久就消失。研究发现，这种风险会长期维持在较高水平，例如长达18年。

风险是什么？我们来看看。

从下表中可以清楚地了解这种风险差异。

为什么会发生这种情况？是基因原因吗？

许多人可能会想，“哦……她们家有精神疾病史”或者“她们怀孕前肯定就有这些问题”。但令人惊讶的是，这些研究清楚地表明，家族史并非导致这种风险增加的唯一原因。此外，无论孕前是否存在精神疾病，这种“围产期抑郁症”的风险都会独立增加。

这意味着，即使你以前从未有过任何精神健康问题，而且你的家族中也没有人有过此类问题史，这种情况以及相关的风险也可能在怀孕期间出现。

那我们该怎么办？我们该如何摆脱这种困境？

这是最重要的。虽然这种情况很严重，但可以控制并完全治愈。以下是我们必须做的事情。

1. 不要隐藏你的感受，要说出来。

如果你感到悲伤、孤独、压力过大或绝望，请不要独自承受。和你的丈夫、父母、最好的朋友或任何你信任的人谈谈。此外，一定要和你的家庭保健助产士谈谈，尤其要和你的医生谈谈。

2. 家庭支持至关重要

如果你有丈夫或家人正在阅读这篇文章，那么这篇文章是写给你的。如果你的妻子、女儿或姐妹说出类似的话，不要轻描淡写地说“就是这样”、“别担心生孩子”或“坚强点”。相反，请倾听她，试着理解她，帮助她寻求医疗建议。你的支持是她最大的力量。

3. 不要错过任何医疗检查和治疗

研究人员特别强调孕前和产后心理健康筛查的重要性。如果医生询问您这方面的情况，请务必诚实，不要隐瞒您的真实感受。

如果出现紧急情况，例如自杀念头难以抑制，请立即前往最近的医院急诊科 (ETU)或告诉您信任的人。