这些饮食失调症有哪些？
简而言之，饮食失调是一种心理健康问题，它会影响你对待食物的方式以及你对自身身体的看法（身体意象）。它不仅会影响你的心理健康，还会影响你的身体健康，有时甚至会危及生命。这种疾病的症状因人而异，也会因疾病类型而异。你可能会计算卡路里、限制食物的摄入量和种类、暴饮暴食，甚至在进食后呕吐。进食时，你不会感到快乐，反而会感到内疚或羞愧。食物对生命至关重要。我们每个人与食物的关系都独一无二。你喜欢的食物和讨厌的食物都是你独有的。你可能甚至没有意识到自己存在饮食问题，因为你已经习以为常了。即使你感觉自己深陷这种饮食恶性循环，也要记住，有治疗方法可以帮助你重回正轨。如果你准备好了，就可以寻求帮助。
饮食失调症主要有哪些类型？
食物相关问题有很多种。让我们来看看它们都有哪些：- 神经性厌食症：其特征是限制食物和卡路里摄入（例如禁食）、极度害怕体重增加以及对自身身材的负面看法。例如，患者可能明明很瘦，却觉得自己很胖。这就是为什么他们会以非常规的方式控制饮食。
- 异食癖：这是一种有点奇怪的症状。患者会强烈渴望吃一些非食物的东西，例如粉笔条、泥土和油漆。
- 反刍障碍：这是指进食后未消化的食物会重新进入口腔，然后再次咀嚼、吞咽或吐出。
- 回避/限制性食物摄入障碍（ARFID）：这是一种限制食物摄入量或种类的疾病。患者并非因为担心身材或试图减肥而拒绝进食，而是出于其他原因（例如，不喜欢食物的颜色、气味或口感）。
这些饮食失调症有多常见？
实际上，这类疾病比你想象的要常见得多。美国的研究表明，大约有2880万人一生中会在某个阶段经历这种类型的饮食失调症。我国也存在这种情况。饮食失调症有哪些症状？
虽然症状因类型而异，但有一些共同特征：物理特性：
行为变化（行为特征）：
- 限制饮食，完全不吃某些食物。
- 短时间内吃得过多。
- 进食后强迫性呕吐或滥用泻药。
- 饭后过度运动。
- 饭后频繁上厕所。
- 与朋友和社交活动疏远。
- 藏匿食物，丢弃食物。
- 奇怪的饮食习惯（例如，长时间咀嚼食物，偷偷进食）。
患有饮食障碍的人会有怎样的感受？
如果您患有饮食障碍，可能会出现以下症状：- 食物就像敌人，似乎会伤害你。
- 吃完饭后，你会感觉自己犯了错，好像做了什么尴尬的事。
- 你觉得自己体重不合适，体型也不对。
- 如果你达不到一定的体重或者无法遵守某些饮食规则，你就会觉得自己“失败了”。
- 你感觉别人用异样的眼光看你。
- 你感觉生活中唯一能控制的事情就是吃什么和怎么吃。
- 你因为害怕别人评判你而不愿与他人相处。
饮食失调症的成因是什么？
造成这种情况的确切原因尚不清楚，但研究表明，以下几个因素可能导致这种情况的发生：- 遗传因素：研究发现，神经性厌食症、神经性贪食症和暴食症等疾病往往具有家族遗传倾向。这意味着，如果你的家族中有人患有这种疾病，你也可能存在患病的遗传风险。
- 大脑生物学：我们大脑中的多巴胺和血清素这两种化学物质会让我们感到快乐和放松。研究表明，当出现异常饮食行为时，这些化学物质会被激活。
- 文化和社会理想：融入社会的压力会影响你的心理健康，并导致你改变自己的行为以达到他人为你设定的、有时并不切实际的目标。这会影响你的自尊，尤其是在这个数字化时代，你会觉得自己与在社交媒体、电视和电影中看到的人格格不入。
- 其他潜在的心理健康问题：当你感觉生活中其他方面失去控制时，你可能会倾向于采取极端的饮食方式。过度思考食物来应对痛苦的情绪可能是一种不健康的应对方式。因此，一些饮食障碍可能与其他心理健康问题并存。
哪些人更容易患上饮食失调症？
这种情况可能发生在任何年龄段，但最常见于青少年和年轻人。您可能因以下原因而面临更高的患病风险：- 如果您的家人中有人患有饮食失调或其他精神健康问题。
- 如果您曾经历过任何创伤性事件（身体、精神或性方面的创伤）。
- 如果您患有潜在的精神健康问题，例如焦虑症、抑郁症或强迫症（OCD） 。
- 如果你从事对体重或体型要求较高的活动（例如体操、摔跤、游泳）。
- 如果你正面临重大变化，例如去新学校、新工作、离婚或搬家。
- 如果您患有1型糖尿病，研究表明，约有25%的1型糖尿病女性患者会出现进食问题。
- 如果你是一个追求完美、力求事事尽善尽美的完美主义者。
饮食失调症有哪些并发症？
严重限制卡路里摄入、催吐或过度运动都会对身体健康造成严重影响。如果不及时治疗，饮食失调症可能导致严重的并发症，例如：- 心律失常、心力衰竭和其他心脏疾病。
- 胃食管反流病或GERD 。
- 消化系统问题。
- 低血压（低血压症） 。
- 器官衰竭和脑损伤。
- 骨骼变薄（骨质疏松症） 。
- 严重脱水和便秘。
- 闭经和不孕症。
- 中风。
- 牙齿受损。
如何识别饮食失调症？
医生是这样诊断这种疾病的：- 通过体格检查。
- 通过回顾你的症状。
- 通过更多地了解你的饮食习惯和运动习惯。
- 为了排除其他疾病或检查并发症，可能会进行影像学检查、血液或尿液检查（例如肾功能检查、心电图检查）。
谁来诊断饮食失调症？
这些疾病由医疗专业人员诊断，例如医生和精神科医生。您的家庭医生会观察您的症状，进行体格检查，并安排血液检查。心理学家或精神科医生会进行心理评估，以了解更多关于您的饮食习惯和信念的信息。治疗饮食失调症的方法有哪些？
治疗方案因类型而异，但可能包括：- 心理治疗：精神科医生会根据您的病情确定最佳治疗方案。治疗方案包括个体治疗、团体治疗和家庭治疗等。许多饮食障碍患者选择认知行为疗法（CBT） 。
- 药物治疗：除了饮食失调症，您可能还患有其他疾病，例如焦虑症或抑郁症。这些疾病可以用抗抑郁药、抗精神病药或其他药物治疗。
- 营养咨询：注册营养师接受过食品相关问题的培训，可以帮助您改善饮食习惯，制定营养膳食计划。他们还可以就如何购物、计划和准备膳食提供建议。
即使你没有特定的饮食失调症，医疗专业人员也可以帮助你控制饮食失调症或其他影响健康的疾病。
饮食失调症的治疗分为哪些级别？
对此，护理级别各不相同：- 门诊治疗（每周一次咨询）。
- 强化门诊治疗（每周数次治疗）。
- 住院治疗（住院治疗）。
饮食失调症的治疗
治疗既有益也充满挑战。您将与治疗师会面，帮助您理解并改变控制您行为和情绪的思维模式。向陌生人坦诚地表达自己的感受可能并不容易。当您觉得自己能够掌控局面时，接受帮助也可能比较困难。治疗也可能让您体验到一些您不想面对的情绪。与治疗师谈论这些感受是有益的，也是一种鼓励。请记住，您的医疗团队会在整个治疗过程中为您提供帮助。从饮食失调症中恢复
好消息是，康复是可能的，希望就在前方。饮食失调症不会一夜之间好转，治疗需要时间。治疗时间的长短取决于病情的严重程度和病程长短。您可能会发现，开始服药或咨询专业人士后，症状有所改善。您也可能在病情好转之前感觉病情有所加重，这都是正常的。康复的最佳方法是配合医生的治疗方案。与医生沟通您遇到的任何副作用或困难。坦诚地表达您的感受。医生可以提供个性化的指导，帮助您尽快康复。饮食失调症的预后如何？
各种类型的饮食失调症都有相应的治疗方法。为了获得最佳疗效，早期识别病情并立即开始治疗至关重要。康复需要时间，并且可能需要终身支持。如果不及时治疗，饮食失调症可能危及生命。如果您或您所爱的人出现这些症状，请寻求医疗帮助。饮食失调症可以预防吗？
目前尚无完全预防这些疾病的方法。如果您的家人患有饮食障碍或精神健康问题，了解这一点有助于您和您的医疗团队及早发现并治疗。早期治疗有助于在不健康的行为模式失控之前将其打破。如何降低患饮食失调症的风险？
及早治疗常见的健康问题和心理健康问题（例如抑郁症、焦虑症、强迫症）有助于降低患饮食障碍的风险。如果您是家长或监护人，并且知道您的家人患有饮食障碍，以下是一些您可以采取的措施来帮助降低孩子患病的风险：- 以身作则。
- 吃健康食品，避免称食物为“好”或“坏”。
- 避免和孩子谈论“节食”。
- 避免对身材发表负面评论。
我应该什么时候去看医生？
出现以下情况请就医：- 如果你因与食物的关系而感到痛苦。
- 如果你发现自己的饮食习惯正在干扰你的日常生活。
- 如果您出现胸痛、呼吸困难或心悸等症状。
- 如果您经常感到头晕或头昏眼花。
- 如果您有严重的咽喉痛或胃酸反流。
我应该问医生哪些问题？
如果你有饮食方面的问题，可以向医生咨询以下问题：- 我患有哪种类型的饮食问题？
- 哪种治疗方案最适合我？
- 这些治疗有哪些风险和副作用？
- 治疗后我需要哪些后续护理？
- 我应该担心并发症吗？
最后，请记住以下要点（核心信息）
饮食失调是一种严重的疾病，会影响您的身心健康。您可能意识不到自己的行为有害或危险，因为您感觉这些行为很正常。如果你怀疑自己患有饮食障碍，寻求帮助非常重要。通过适当的医疗治疗和心理健康咨询，你可以康复。即使“康复”看起来遥遥无期，你也能实现这个目标。获得支持总是很有帮助的。和朋友或爱人倾诉。坦诚相待，他们的鼓励或许正是你迈出康复第一步所需要的。别担心，你并不孤单。
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