您3岁孩子的健康体检：我们应该了解吗？

所以，您的宝宝现在三岁了吧？时间过得真快！这个年龄段对孩子来说非常重要。因此，在这个阶段带孩子去看医生或护士，检查孩子的健康状况，也就是所谓的“儿童健康检查”，就显得尤为重要。让我们来看看这次检查通常包含哪些内容，以及您应该注意些什么。不用担心，这对孩子来说非常有益。

这次看医生时会发生什么？

您可以预期医生或护士会做以下事情：

1. 这就是孩子成长的过程。

首先，医生会测量您孩子的体重和身高。然后，根据这些测量结果，计算出孩子的体重指数（ BMI ） ，并将其绘制在孩子的生长曲线图上。医生可以通过这种方式判断您的孩子是否生长发育正常。

2. 血压和视力检查

如果您的孩子不太爱运动，您可能还需要检查一下他们的血压和视力。在孩子很小的时候进行这些检查非常重要。

3. 向你提问并回答你的问题

医生会询问您宝宝的日常作息，了解您的担忧和顾虑，并给您一些建议。我们来看看他们会谈些什么：

关于饮食

在学龄前阶段，幼儿的发育速度较慢但稳定。您应该每天给宝宝吃三顿正餐和两顿营养丰富的加餐。即使您的宝宝​​挑食，也要尽量继续尝试各种营养丰富的食物。有时，如果用同样的方法烹饪，宝宝会更频繁地吃同样的食物。

关于如何排尿和排便

现在，您的宝宝可能已经学会自己上厕所了，或者至少白天会用便盆。但是，在这个年龄段，他们可能白天偶尔需要去厕所，晚上睡觉可能仍然需要尿布。这都是正常的，所以不用太担心。

但是，如果您的孩子仍然没有准备好如厕，请告诉医生。此外，如果您的孩子出现便秘、腹泻、憋尿/憋便，或者在如厕训练后出现问题，也请告诉医生。

关于睡眠

学龄前儿童每天需要10到13小时的睡眠。很多这个年龄段的孩子白天也会小睡一会儿。这对他们的发育非常有益。

发育里程碑

许多孩子到了三岁就开始做这些事情了：

• 与另一人交谈，至少进行两次来回对话（例如，“你在做什么？”“我在玩”）。
• 他们说话时，大多数时候其他人都能听懂。
• 当被问及时，他们会说出自己的名字。
• 会问“谁？”、“什么？”、“哪里？”、“为什么？”之类的问题。
• 当看到一张图片时，你可以描述图片中正在发生的事情，例如奔跑或玩耍。
• 当我看到其他小朋友时，我就会很想加入他们一起玩耍。
• 你可以在展示的时候画一个圆。
• 你可以把一些东西连接在一起，比如大珠子。
• 有些衣服可以单穿。
• 你可以用叉子。

如果您的孩子无法做到上述一项或多项事情，或者您感觉他们丧失了一些能力，请务必与医生沟通。及早发现这些问题非常重要。

4. 全身检查

首先，医生会帮您脱掉宝宝的衣服，并进行全面的体格检查。这包括检查宝宝的眼睛、牙齿，以及听诊心肺。医生还会特别关注宝宝的语言发育情况。

5. 疫苗

疫苗可以保护儿童免受严重儿童疾病的侵害。按时接种疫苗非常重要。不同医生的疫苗接种计划可能略有不同，因此请咨询您的医生，了解接下来需要接种哪些疫苗。

6. 必要时进行测试

有时，如果医生认为有必要，他/她可能还会要求进行血液检查，以检查是否患有贫血、体内铅含量以及肺结核等疾病。

请记住这些事项，直到您下次体检（4年后）。

好的，那么我们来谈谈一些你需要记住的重要事项，直到你下次带孩子体检，也就是你的宝宝四岁的时候。

饮食

• 这个年龄段的幼儿每天可以喝大约两杯（480毫升）低脂或脱脂牛奶，或者强化豆奶。其他低脂乳制品，例如酸奶，也是不错的选择。
• 每天不要给孩子喝超过 4 盎司（120 毫升）的 100% 纯果汁。尽量限制孩子摄入含糖和高脂肪食物。这些食物几乎不能为孩子提供任何营养。
• 让孩子自己决定是饿了还是吃饱了。如果他说吃不下，不要强迫他。稍后给他准备一些营养丰富的零食。
• 如果可能，尽量每周抽出几天时间，让全家人一起坐在餐桌旁吃饭。这有助于养成良好的饮食习惯，并加强家庭关系。

日常护理

• 如果您的宝宝不再睡午觉，请白天留出一些安静的时间让他放松。您可能还需要让他早点上床睡觉，以确保他获得充足的睡眠。
• 这个年龄段的孩子做噩梦和夜醒很常见，别担心。如果你还没有养成睡前习惯，现在就应该开始建立，这将有助于你入睡。例如，睡前洗脸、刷牙或阅读书籍。避免给孩子看或讲恐怖或令人不安的图片或故事，尤其是在睡前。
• 如果您已经送孩子上幼儿园，请在开学前几次去教室参观，并与老师见面。这将有助于您的孩子适应新环境。如果您没有送孩子上幼儿园，请想办法让孩子与其他孩子一起玩耍和社交（例如，去亲戚家或朋友家）。
• 限制孩子每天使用电子屏幕（电视、智能手机、平板电脑、电脑）的时间不超过一小时。即使允许孩子使用，也要选择适合他们年龄的高质量儿童节目。如果可以，最好和孩子一起观看。这样可以帮助他们从中学习。不要在孩子的卧室里放置电视或其他电子屏幕。
• 每天给孩子读书。这有助于培养他们的语言能力和想象力。
• 制定一些孩子能理解的规则。对他们的良好行为要表扬。当他们出现不良行为时，不要生气，冷静地制止并引导他们做正确的事情。
• 永远不要打孩子。不要惩罚他，而是使用“暂停”之类的方法。也就是说，让他暂时离开正在做的事情，把他放在一个安静的地方几分钟。
• 让孩子每天刷牙两次，每次使用豌豆大小的含氟牙膏。预约牙医进行牙齿检查和清洁。医生或牙医可能还会每年给孩子涂两到四次氟化物清漆，以帮助预防蛀牙。

安全

这个年龄段的孩子非常活跃，喜欢探索一切。因此，我们需要格外关注他们的安全。

• 为你的孩子创造一个安全的玩耍区域。给他充足的时间去探索、玩角色扮演游戏、跑来跑去、积极玩耍。
• 检查游乐场设施是否维护良好，并适合儿童的年龄。为减少跌倒受伤的风险，地面应柔软（例如沙子、橡胶垫、厚厚的木屑或橡胶屑层）。
• 在水边（水桶、水箱、水井、溪流）玩耍时，以及在路边玩耍时，一定要时刻注意周围环境。
• 外出玩耍前至少15分钟涂抹SPF值30或以上的防晒霜。每两小时补涂一次。
• 保护您的宝宝免受二手烟危害。这意味着当其他人吸烟时，烟雾会进入宝宝的身体。这会增加患心脏病和肺病的风险。电子烟产生的烟雾也同样有害。
• 如果您的孩子骑三轮车或自行车，请务必让他们佩戴头盔。
• 如果您的孩子身高或体重超过了后向式儿童安全座椅的限制，请将安全座椅调整为前向式。儿童应始终坐在前向式安全座椅中，位于车辆后排，并使用安全带，直到达到该座椅的最大体重或身高限制。当安全座椅太小时，请更换为增高座椅。增高座椅应使用至您的孩子身高达到 4 英尺 9 英寸（约 150 厘米）。这通常发生在 8 至 12 岁之间。
• 保护孩子免受枪支意外伤害的最佳方法就是不要在家中存放枪支。如果您家中有枪，请务必将其卸下子弹，锁好，并放在儿童无法触及的地方。弹药也应锁好存放在其他地方。枪支和弹药的钥匙都应放在儿童永远找不到的地方。
• 如果您对自己的生活状况有任何担忧，例如经济困难或家庭问题，请不要犹豫，及时与您的医生沟通。您是否拥有照顾自己所需的物品？您是否有足够的食物、安全的住所和医疗保险？请就这些问题咨询您的医生。也就是说，他或她可以把你转介到社区资源，或者安排你与社会工作者见面。

最后，还有一些需要记住的事情。

现在您应该明白，带您三岁的孩子进行这次医生检查非常重要，对吧？

像这样的体检是确保孩子健康成长发育的唯一方法。

• 不要害怕或不好意思向医生咨询任何关于宝宝的问题或担忧。医生会尽力帮助你。
• 务必时刻关注宝宝的营养、睡眠、日常活动，尤其要注意安全。
• 记住，你并非孤身一人。需要帮助时，请随时寻求帮助。

我们都祝愿您的宝宝拥有健康快乐的未来！

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