你经常头痛吗？

和我们大多数人一样，你可能偶尔也会头痛，对吧？即使是小孩子也经常会头痛。有些头痛过一段时间就会消失，但有些头痛会比较严重，这种情况下就需要去看医生了。所以，今天我们就来聊聊这些头痛是什么，它们为什么会发生，以及我们如何才能正确地了解它们。

头痛到底意味着什么？

简单来说，头痛是指头部或颈部某部位发生的疼痛。头痛的病因多种多样，疼痛程度也各不相同。我们通常看到的头痛主要有两种类型：1.紧张性头痛； 2.偏头痛。现在让我们更详细地了解一下这两种头痛。

这些头痛有哪些症状？你有没有出现过这些症状？

如果你患有紧张性头痛……

这是大多数人都会经历的最常见的头痛类型。当头部或颈部的肌肉变得紧绷，就像被挤压一样时，就会发生这种情况。想象一下，如果有人从侧面、前面或后面挤压你的头部，你就会感到疼痛。这种疼痛通常就是这样的感觉：

• 一种被困住的感觉，就像头部被挤压一样。
• 感觉非常黑暗沉重。
• 疼痛依旧，而且方式都一样。
• 有时，肩部和颈部等部位也会出现疼痛。

虽然情况不算太严重，但整天这样疼痛真的很烦人，对吧？

偏头痛的情况略有不同……

偏头痛比紧张性头痛更剧烈、更像搏动性头痛。并非每个人都会患上偏头痛，但一旦患上，就会非常痛苦。偏头痛的症状可能包括：

• 头部一侧或两侧出现搏动性疼痛，并伴有恶心。
• 可能会感觉头晕。
• 也可能出现胃部不适、恶心和呕吐。
• 有些人会出现眼前闪光、彩色斑点或圆圈的现象，这被称为“先兆”。这是偏头痛发作前的预警信号。

大多数偏头痛持续30分钟到几小时。然而，有些人可能会持续两到三天。运动、听到巨响、在户外活动或闻到强烈气味时，疼痛可能会加剧。

如果你家有小孩子，他们可能无法告诉你他们头疼。所以他们可能会比平时更烦躁不安、食欲不振、呕吐、脸色苍白。如果您出现类似这样的症状，可能是头痛引起的。

为什么我们会头痛呢？让我们来看看原因。

很难确定头痛的单一原因。大脑中某些化学物质、神经或血管的变化可能导致疼痛信号传递到大脑，从而引起头痛。通常，头痛的病因包括：

• 感染：耳部感染、病毒感染（如普通感冒、链球菌性咽喉炎）以及一些严重的感染（如脑膜炎（脑部炎症）和鼻窦炎（鼻窦炎症））。
• 如果你头部受到撞击：可能是轻微事故造成的。
• 某些药物：有些药物可能会引起头痛等副作用。
• 睡眠不足或睡眠习惯改变：睡眠质量差，睡眠时间频繁改变。
• 脱水：饮水量不足。
• 压力：由工作过度、考试、家庭问题等引起的精神压力。
• 过敏：有些人对花粉等物质过敏时会头痛。
• 激素变化：这可能是由激素变化引起的，尤其是在女性中，与月经或怀孕有关。
• 不按时吃饭：不按时进餐。
• 过度使用电脑和电视：长时间待在屏幕前。
• 眼部问题：如果视力不好，这也是原因之一。
• 长途旅行：指乘坐公共汽车或汽车长时间旅行。
• 强噪声：暴露于强噪声环境中。
• 吸烟或烟味：香烟烟雾、其他类型的刺鼻烟雾。
• 强烈的气味：例如某些香水的味道、新汽车座椅套的味道以及新地毯的味道。
• 过量摄入咖啡因：过量摄入咖啡因，例如来自“（能量饮料）”、咖啡、茶和巧克力等食物。
• 有些食物，例如奶酪、坚果、披萨、巧克力、冰淇淋、高脂肪食物、香肠、热狗、酸奶以及人工甜味剂（如阿斯巴甜、味精等），都可能导致部分人头痛。想想看，有些人吃巧克力都会头痛。

哪些人最容易出现这种头痛？

头痛在儿童和青少年中非常常见。偏头痛尤其具有家族遗传倾向。这意味着，如果你的父母、祖父母患有偏头痛，你和你的孩子患病的可能性也会更高。有些人对上述诱因比其他人更敏感，即使是最小的事情也可能导致他们头痛。

医生如何诊断这种疾病？

当你去看医生时，他/她首先会询问你一些问题并进行检查，以找出病因。医生可能会问一些类似这样的问题：

• 你多久会头痛一次？一天几次？
• “你的头什么时候开始这么疼了？”
• “受伤时感觉如何？头部哪个部位最痛？ ”
• “这种情况总是以同样的方式发生，还是会改变？”
• 除了头痛，你还有其他什么问题吗？ （比如呕吐、头晕）
• 你最近有没有撞到过头部？
• “这是由做了什么特殊事情触发的吗？”
• 你的饮食、饮水和睡眠习惯如何？做某些事情会让情况变得更糟吗？
• 你最近压力大吗？
• 你以前得过什么大病吗？
• 你目前正在服用任何药物吗？
• 你有任何过敏史吗？
• “家里有人经常像这样头痛吗？”

医生可以从您对这些问题的回答中获取很多信息。此外，医生可能还会要求您记录“头痛日记”。这意味着您需要记录每次头痛的时间、持续时间、当时您正在做什么，以及您吃过或喝过的任何特殊食物或饮料。这有助于您找出头痛的“诱发因素”。医生也可能会进行“神经系统检查”。这可能包括检查您的眼睛、检查您的神经功能，以及要求您做一些简单的动作，例如直立行走和触摸鼻子。有时，医生可能还会安排一些类似的检查，以确定是否存在更严重的潜在疾病导致您的头痛：

• 血液检查
• 脑部影像检查，例如CT扫描或MRI扫描。

如何治疗头痛？（治疗方法）

头痛的治疗取决于医生对病因的判断。然而，大多数常见的日常头痛都可以在家治疗。尝试以下方法可以帮助缓解疼痛：

• 待在冰冷、黑暗、安静的房间里。
• 将浸过冷水的毛巾敷在额头或眼睛上。
• 放松心情，深吸一口气，然后慢慢呼气。
• 多喝水，吃点清淡的东西。

您患有偏头痛，大多数情况下，它会在您睡觉时消失。醒来后，您通常已经痊愈。治疗偏头痛最重要的是避免诱发因素。前面提到的头痛日记在这方面很有帮助。您可以服用扑热息痛或布洛芬来缓解疼痛。但您需要查看药品标签并服用正确的剂量。如果您对服用剂量有任何疑问，请咨询您的医生。如果您的孩子未满2岁或患有其他疾病，您在给他服用止痛药之前务必咨询医生。医生会告诉您是否适合服用，如果适合，应该服用多少（取决于体重和年龄）。

最重要的是：除非医生指示，否则切勿给儿童和青少年服用阿司匹林！阿司匹林可能导致一种危及生命的疾病，称为雷氏综合征。

如果您的孩子经常偏头痛，医生可能会给您开一些药物，例如在偏头痛发作时服用，或者每天服用（预防性）的药物。请咨询医生有关疼痛管理的方法。您也可以尝试以下一些无需药物的方法：

• （放松练习）（平静心绪的练习）
• （减压技巧）（减轻压力的方法）
• 避免触发因素。

关于这方面，我们还需要了解哪些信息？有哪些危险症状？

孩子头痛欲裂，头晕目眩，家长感到害怕是很正常的。但大多数情况下，头痛并非严重疾病的征兆。然而，在以下情况下，您务必带孩子去看医生：

• 如果头痛比平时更频繁。
• 如果它不容易咽下去。
• 如果非常疼。
• 这种情况通常发生在早上（醒来的时候） ，尤其是如果你因为头痛而从睡梦中醒来。

此外，如果您除了头痛之外还伴有以下任何症状，请告知您的医生。这将有助于医生找到病因。如果您除了头痛之外还伴有以下任何症状，请立即就医：

• 如果您感觉比平时更加​​疲倦乏力、注意力不集中。
• 如果你经常呕吐。
• 如果你在头部受到撞击或失去意识后出现头痛。
• 如果您出现癫痫发作/抽搐。
• 如果出现视力变化（复视、视力模糊）。
• 如果你的身体有刺痛感。
• 如果你感到精神萎靡、虚弱无力。
• 如果你生性笨拙，容易出糗。
• 如果出现皮疹。
• 如果行走或站立困难。
• 如果说话困难，如果话语混乱。
• 如果您颈部疼痛或僵硬。
• 如果您出现发烧或其他感染症状（如身体疼痛、发烧伴发寒战）。
• 如果行为发生重大变化（性格改变）。
• 如果你饮水量比平时多，或者排尿量比平时多。
• 如果上学或进行日常活动都太困难。

记住，如果你出现这些症状，可能不仅仅是普通的头痛。所以最好立即去看医生，寻求专业建议。

要点

虽然头痛很常见，但其发作时间、严重程度和病因各不相同。

• 如果您的孩子经常头痛，记录头痛日记对于找出原因非常有帮助。
• 通常情况下，头痛可以通过适当的休息、健康的饮食、充足的睡眠和饮水等简单措施来控制。
• 使用止痛药时，务必注意剂量。不要给幼儿服用阿司匹林。
• 注意这些危险信号。如果您出现头痛并伴有发烧、呕吐、视力变化、说话困难或意识丧失，请立即就医。

如果您或您的孩子对头痛有任何疑问或担忧，千万不要害怕咨询医生。这样，您才能获得正确的建议和治疗。