让我们一起来了解一下控制我们身体运动的骨骼肌吧！

你有没有想过我们是如何举手、走路或微笑的？所有这些动作，以及许多其他我们平时不会想到的事情背后的功臣，就是附着在我们骨骼上的肌肉系统。没有它们，我们就无法站立、说话或进食。所以，今天我们就来聊聊我们身体里这个神奇的部分——骨骼肌。

什么是骨骼肌？

简单来说，骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉组织。这些肌肉是我们身体所有运动发生的主要原因。这些肌肉也被称为“随意肌”。这是因为这些肌肉何时以及如何激活都由大脑根据你的意志控制。想想看，当你想要举手时，这是你意识控制的行为。就是这样。

这些肌肉不仅分布在你的四肢上。这些骨骼肌还控制着身体的开口，例如你的喉咙、肛门和尿道。

这些肌肉类型与其他肌肉类型有何不同？

我们体内有三种主要的肌肉类型：骨骼肌、心肌和平滑肌。每种肌肉的结构和功能都不同。让我们更清楚地了解一下它们之间的区别。

看出区别了吗？虽然我们有意识地控制骨骼肌，但心肌和平滑肌却根据自主神经系统发出的信号运作，而我们甚至都没有意识到这一点。

骨骼肌为我们的身体提供什么服务？

这些肌肉的功能对我们的日常生活和整体健康非常重要。

1. 创造运动

我们做的每一个动作，无论是走路、跑步还是跳跃，都离不开这些肌肉的收缩和停止。当肌肉收缩时，它会牵拉与其相连的骨骼，从而产生运动。这些肌肉还控制着咀嚼、吞咽和排尿等功能。

2. 保持身体稳定

骨骼肌帮助我们保持直立姿势。这些肌肉不断进行细微调整，以维持骨骼的稳定性。如果没有这些肌肉，我们的关节很容易发生屈曲或扭伤。

3. 控制体温

想象一下你冷的时候会发抖，对吧？这时你的大脑会接收到体温过低的信号，肌肉开始快速收缩和放松。这个过程会消耗能量（ATP）来产生热量。这些热量有助于你的体温恢复正常。

4. 保护内脏器官

这些肌肉起到保护屏障的作用，尤其对腹腔内的器官，如肝脏和肾脏，起到保护作用。它们还能帮助支撑这些器官的重量。

5. 营养物质储存

我们的肌肉储存着一种叫做糖原的能量来源和氨基酸，氨基酸是构成蛋白质的基本单元。当需要能量时，例如运动时，就会消耗糖原。当身体需要蛋白质时，也会消耗氨基酸。

肌肉问题有哪些症状？

运动一天后感到肌肉酸痛是正常的。这是由于肌肉中乳酸等化学物质的堆积造成的。这种疼痛会在3-5天内自行消失，无需担心。

以下是一些可能表明存在严重肌肉问题的症状：

• 频繁的肌肉抽搐或痉挛（“抽筋”）
• 肌肉不自主抽搐或痉挛（“痉挛”或“抽搐”）
• 即使不运动也会发生的剧烈疼痛
• 不明原因的肢体无力或活动困难
• 肌肉萎缩或体积减少（“肌肉流失”）
• 无法控制排尿或排便
• 吞咽食物困难
• 失去平衡和频繁跌倒
• 即使只做些小事，也会感到非常疲倦。

如果持续出现上述一种或多种症状，务必与医生沟通。

哪些疾病会影响骨骼肌？

肌病是影响骨骼肌的疾病的总称。这一类别下包含多种类型的疾病。

• 感染：某些细菌或病毒感染会影响肌肉。
• 中毒性肌病：某些药物、毒品或毒素会导致肌肉损伤。
• 激素性肌病：甲状腺或其他激素腺体出现问题会导致肌肉无力。
• 遗传性疾病：由基因改变引起的疾病。
• 自身免疫性疾病：由人体自身免疫系统攻击肌肉引起的疾病。

除此之外，了解一些特定的疾病也很有益处。

• 重症肌无力：这里发生的情况是，身体的免疫系统会攻击肌肉中接收神经信号的受体。这会阻止肌肉正常接收信号，导致极度疲劳和虚弱。
• 肌营养不良症：这是一组遗传性疾病。随着时间的推移，肌肉会萎缩和无力。有些类型并不严重，但有些类型会导致严重的残疾。
• 肌少症：这是老年人常见的一种疾病。随着时间的推移，肌肉量减少，导致力量和活动能力下降。这会使老年人更容易跌倒和受伤。
• 横纹肌溶解症：这是一种非常严重且紧急的疾病。在这种情况下，受损的肌肉组织会分解，其蛋白质和电解质会渗入血液。这可能对肾脏等器官造成永久性损伤，甚至导致死亡。如果怀疑患有此病，应立即前往医院急诊科就诊。