你是不是正想这么说？咱们来聊聊这个“弗洛伊德式口误”吧！

我们都经历过这种情况：说了一句话，听到的却是另一句话。想象一下，你正和朋友聊天，结果听到的不是朋友的名字，而是你一位老朋友的名字。或者，你在学校和老师说话时，听到的却是“妈妈”这个称呼。你可能会有点尴尬地笑笑，但同时也会想：“为什么这种事会发生在我身上？”这种情况非常普遍。今天，我们就来聊聊这种看似奇怪却又十分常见的经历。

什么是弗洛伊德式口误？

简单来说，弗洛伊德式口误是指我们不小心说出了自己本意并非如此的话，无论是在说话还是写作时。这通常被称为“口误”。这是一种非常常见的现象，任何人都可能发生，与他们的语言无关。

医学上称之为语无伦次（parapraxis ）。美国心理学会将其定义为：“被压抑的、不想要的冲动或感受，突破意识的防御，无意识地通过言语、行为或写作表达出来。”听起来有点复杂？我们来详细解释一下。

它的名字是怎么来的？弗洛伊德是谁？

它以西格蒙德·弗洛伊德的名字命名，弗洛伊德是一位世界著名的奥地利医生，被认为是精神分析之父。弗洛伊德认为，这类失误是我们潜意识中一直隐藏和压抑的思想和情感的表达。

弗洛伊德最初研究这一现象的对象是一位年轻人。这位年轻人背诵拉丁诗句时，总是会跳过某些词语。弗洛伊德运用精神分析法发现，这位年轻人曾有过一段与血有关的痛苦经历。弗洛伊德意识到，当他背诵诗句时，潜意识里会想起那段不愉快的记忆，所以才会跳过那些词语。

后来，他在其著作《日常生活心理病理学》中对此进行了详细探讨。自此，这种现象被称为“弗洛伊德式口误”。

它们可能是什么样子呢？让我们来看一些例子。

这些错误种类繁多。原因可能有很多。下表列出了一些主要类型和示例。

为什么这种事会发生在我们身上？背后的心理因素是什么？

关于弗洛伊德式口误的成因，有几种理论。

第一种也是最流行的理论是，被压抑的想法会脱口而出。想象一下，你大脑的一部分试图隐藏或回避某个想法。与此同时，你大脑的另一部分会检查：“我隐藏得够彻底吗？” 然后，原本试图隐藏的想法就会被重新激活。所以，我们越是努力不去想某件事，它就越有可能脱口而出。

第二种观点认为，我们的大脑处理语言的方式还有一点相关。在我们把想法用语言表达出来之前，我们的大脑会进行一些“自我编辑”，看看这些想法是否有错误，以及是否适合说出口。即便如此，平均而言，一个人每说1000个字，也会犯一到两个错误。也就是说，如果你每分钟说150个字，那么你每天可能会犯7到22个错误。所以，诸如此类的错误是人类交流的一部分。

此外，注意力分散、睡眠不足、过度疲劳和压力等因素也会导致这些错误。

那么，这些弗洛伊德式口误真的存在吗？是的，它们确实存在。但并非每一次口误都一定蕴含着深刻的隐喻，它可能仅仅是一个小小的失误。

我们该如何减少这类错误？

如果你总是因为犯这类错误而感到困扰，以下是心理学家推荐的一些保持头脑清醒并减少这类错误的简单方法。

1. 避免同时处理多项任务。

当我们的大脑同时处理大量工作时，思维就会分散。这时，就更容易出现这类错误。因此，一次只专注于一项任务。任务之间要给大脑一些休息时间。

2. 逐步面对你所逃避的事物（循序渐进地接触）

你是否有一些困扰你、试图逃避的想法？试图逃避只会让它们更加痛苦。相反，试着接受这些想法。一开始或许很难，但当你逐渐学会控制自己面对它们时，它们的影响会慢慢减弱，你的思绪也会变得更加自由。如果你需要这方面的帮助，与你信任的医生交谈非常重要。

3. 找点事分散注意力

如果你还没准备好面对困扰你的事情，不妨尝试做一些能让你全神贯注的事情，比如读书、看电影或运动。这可以帮助你暂时缓解压力。

4. 推迟思考

如果你无法摆脱某个想法，不妨每天抽出一点时间来思考它。例如，你可以告诉自己：“我今晚6点到6点15分会思考这个问题，之后就不再想它了。” 这可以帮助你一整天都不再想它。

5. 正念和冥想

将冥想和正念练习融入你的日常生活中。这能让你平静思绪，提升心理控制力，并帮助你专注于当下。这也能减少不必要的思绪带来的干扰。