您的宝宝大概六个月大，开始添加辅食了吗？这个时候，妈妈们都迫不及待地想给宝宝尝试各种新口味和食物。但是，当您在商店看到诱人的美食，尤其是冰淇淋时，您脑海中可能会涌现出无数个问题，比如：“这对宝宝好吗？”“什么时候可以开始喂？”“会引起过敏吗？”别担心，我们会为您详细解答这些问题。
什么时候给婴儿吃冰淇淋最好？
简单来说，宝宝六个月大之后偶尔尝一小口冰淇淋并不会造成太大伤害。但是，养成这种习惯绝对不是个好主意。例如，世界卫生组织和美国疾病控制与预防中心（CDC）都建议，在孩子24个月大（至少两岁）之前，应避免给他们添加糖。
冰淇淋是一种含糖量很高的甜点，因此对正在发育的儿童身体不太好。如果经常给孩子吃，而不是偶尔尝一小口，可能会导致孩子对甜味上瘾。
给宝宝吃冰淇淋之前请三思
如果您决定给宝宝吃冰淇淋，最重要的是记住一次只添加一种新食物。这一点适用于所有新食物，不仅仅是冰淇淋。这样，如果宝宝出现过敏反应，我们就能很容易地找出是哪种食物引起的。
由于冰淇淋是用牛奶制成的，所以我们需要特别注意乳制品过敏问题。
此外，在选择冰淇淋时，请阅读配料表，确保其中不含这两种成分。
| 绝对要避免什么 | 原因 |
|---|---|
| 蜂蜜 | 给一岁以下的婴儿喂食蜂蜜会导致一种名为肉毒杆菌中毒的危险食物中毒。因此，不应给一岁以下的婴儿喂食蜂蜜。 |
| 人工甜味剂和高糖 | 这些食物完全不适合婴儿正在发育的身体。另外，也要避免给婴儿吃含有坚果等成分的冰淇淋，以免噎到。 |
注意过敏症状。
给宝宝吃少量冰淇淋后，请密切观察是否有以下症状。这些可能是过敏的迹象。
如果您发现孩子出现上述任何症状，请立即停止喂食该食物并咨询您的家庭医生。如果您发现孩子出现严重的过敏反应（例如呼吸困难），请立即带孩子前往最近的医院急诊室。
冰淇淋究竟含有哪些营养成分？
冰淇淋由牛奶制成，因此富含钙质。钙质对强健骨骼至关重要。然而，由于其含糖量高，冰淇淋更像是一种甜点，而非营养食品。
想想看，一杯普通的香草冰淇淋大约含有21克糖。这相当于4-5茶匙的糖！虽然这对我们来说可能不算多，但对婴儿娇嫩的胃和正在发育的消化系统来说，这可是相当多的。
咱们在家给宝宝做点美味又健康的食物吧？
与其去商店买冰淇淋，不如在家为宝宝制作美味、冰爽又健康的冰淇淋。最好的方法是用水果制作。
- 香蕉：将熟透的香蕉捣成泥，放入冰箱冷冻一会儿。味道就像冰淇淋一样。
- 芒果：榨取成熟芒果汁，倒入冰淇淋模具中。
- 草莓、桃子：这些水果可以捣碎或打成泥，然后与酸奶混合。
- 酸奶：取一些不加糖的原味酸奶，加入一些你喜欢的切碎水果。
制作这道菜时，一定要把水果块捣碎，以免卡在喉咙里。
如何判断宝宝是否可以开始添加辅食？
在开始添加任何固体食物（不仅仅是冰淇淋）之前，你需要检查你的宝宝是否准备好了。注意以下这些迹象。
| 符号 | 这意味着什么？ |
|---|---|
| 头部控制 | 婴儿应该能够独立抬头。 |
| 对饮食的兴趣 | 当你吃饭时，它们会饶有兴致地看着，试图触摸食物。当你把勺子靠近时，它们会张开嘴巴。 |
| 吞咽食物的能力 | 起初，婴儿被喂勺子时，会用舌头把食物推出来，这叫做吐舌反射。随着时间的推移，他们会学会把食物推到口腔后部并吞咽。 |
| 足够的重量 | 正常情况下，体重至少应该是出生体重的两倍。 |
如果您对此有任何疑问，请咨询您的医生或家庭保健员。
要点
- 最好减少宝宝饮食中添加糖的量，直到他/她2岁（24个月） 。
- 如果您考虑给宝宝吃一点冰淇淋，最好在宝宝6个月大之后。另外，还要注意宝宝是否对牛奶过敏。
- 避免给一岁以下的婴儿喂食蜂蜜。
- 注意观察是否有过敏反应的迹象，例如呕吐、腹泻和皮疹。如有任何疑虑，请咨询医生。
- 比起购买商店里的冰淇淋，最好的替代品是用水果在家自制美味又健康的甜点，而且不添加糖。
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