你在这个寒冷的季节经常感冒吗？这真的是感冒还是过敏？（冬季过敏）

天气刚转冷，你就开始打喷嚏、流鼻涕？你可能会想：“我又感冒了。”但这真的是普通感冒吗？还是我们自己没察觉的过敏反应？有时候这两种症状很相似，所以我们很容易混淆。今天我们就来聊聊这个问题。

是感冒？还是过敏？我们如何区分这两者？

乍一看，这两者似乎很相似，但只要稍加注意，就能明白它们的区别。简单来说，感冒通常会在三到五天内痊愈，最多一周。但过敏症状可能会持续数周，有时还会反复出现。

为了更清楚地了解两者之间的区别，让我们看一下下表。

如果你怀疑自己有这种过敏症，别担心。有很多方法和方法可以缓解症状。

为什么在寒冷的季节过敏症状会加重？

想象一下，你通常对灰尘或花粉过敏。这类人在寒冷季节更容易出现过敏症状。

原因很简单。在寒冷的季节，我们往往待在室内，紧闭门窗。这会增加室内过敏原的浓度，例如宠物皮屑、尘螨和霉菌。长期接触这些过敏原，就会出现过敏症状。

如今最常见的过敏原有哪些？

• 宠物皮屑：由于天气寒冷，像狗和猫这样的宠物大部分时间都待在室内，因此它们更容易接触到自己脱落的细小皮肤和毛发。
• 霉菌：被雨水浸透的落叶和庭院垃圾是霉菌的理想滋生地。当我们外出时，霉菌会沾到我们的鞋子和衣服上，然后进入室内。
• 潮湿的木柴：如果从室外运来用于烹饪或取暖的木柴是潮湿的，霉菌孢子就会在其上滋生。即使少量这样的木柴被带入室内，也可能引起过敏。

如果你也对这类事情感到困扰，你可以尝试使用人造圣诞树，或者用其他香味代替香薰蜡烛。

控制这些过敏症的8个简单方法

你可以自己采取一些措施来缓解这些恼人的过敏症状。

1.避免接触过敏原：最好的办法是尽可能避免接触过敏原。当风把院子里的湿树叶吹来时，待在室内。保持室内清洁，彻底清扫和除尘。

2.经常洗手洗脸：经常洗手洗脸可以清除身上的过敏原。如果过敏症状严重，可以泡个澡。这样可以洗掉头发和衣服上的过敏原。如果用热水洗澡，蒸汽还可以缓解鼻塞等症状。

3.定期清洗床上用品：我们的卧室是尘螨和宠物皮屑的滋生地。因此，至少每周用热水清洗一次床上用品、枕套和毯子。这可以杀死这些过敏原。

4.考虑使用特殊床上用品：市面上有一些特殊类型的床上用品（“防过敏床上用品”），可以防止尘螨等过敏原进入。您可以在网上找到更多相关信息。

5.使用生理盐水：治疗鼻塞的最佳家庭疗法之一是用生理盐水冲洗鼻子。您可以在药店购买生理盐水，也可以在家自制。将 1 茶匙无碘盐溶解在 8 盎司（约 240 毫升）清水中。

6.补充身体所需水分：频繁流鼻血和室内高温会导致体内水分滞留。因此，请随时在身边备好水，多吃含水量高的水果蔬菜，并饮用热茶。热饮产生的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

7.保持室内空气湿度平衡：如果室内空气过于干燥，您的鼻子和喉咙可能会感到干燥不适。此外，如果湿度过高，则容易滋生霉菌。您可以使用湿度计这种小型设备来测量室内湿度。湿度不要低于30%或高于50%。

8.遵医嘱服药：抗过敏药物可以帮助缓解眼睛发痒和鼻塞等症状。但如果使用方法不当，药物将无法发挥作用。在症状出现前服用药物会有帮助。此外，服用过量药物并不会缓解症状。使用任何药物前，请仔细阅读药品说明书。最好的办法是咨询医生，并按照医生的处方，在正确的时间服用正确的剂量。