你是否也常害怕胸痛？我們來聊聊心絞痛恐懼症吧！

有時候，當我們突然感到胸口疼痛或緊繃時，都會感到有些害怕，對吧？這很正常。但對某些人來說，這種胸痛，也就是醫生所說的心絞痛，卻會帶來一種奇怪的、無法控制的恐懼。這種極端的、異常的恐懼，我們稱之為心絞痛恐懼症。我們來詳細談談這個吧？

究竟什麼是心絞痛恐懼症？

簡單來說，心絞痛恐懼症是對胸痛或胸悶（即心絞痛或呼吸困難）的過度恐懼。你知道嗎？ 「恐懼症」（Phobia）一詞的意思就是「害怕」。而拉丁文「Angina」的意思是窒息、噎住或使人窒息。

患有心絞痛恐懼症的人會對因缺氧引起的胸悶或胸痛（心絞痛）感到極度恐懼。試想一下，有些人因為這種恐懼而不敢遠離醫院，因為他們害怕需要緊急醫療照護。

患有心絞痛恐懼症的人究竟在害怕什麼？

醫生用「心絞痛」一詞來描述心臟血流不足所引起的胸痛。這實際上可能是心血管疾病的症狀，也可能是心臟病發作或其他嚴重疾病的徵兆。然而，重要的是要記住，還有許多其他原因也會導致胸痛，這些原因並非危及生命，也與心臟無關。

患有胸痛恐懼症的人會不必要地過度擔憂可能導致胸痛的事情。例如：

• 害怕食物、飲料或藥物卡住。
• 害怕心臟病發作。
• 害怕食道（食物通過的管道）堵塞。
• 害怕進行會引起呼吸急促和心跳加速的體能活動。
• 害怕被勒死。
• 害怕窒息。

那麼，什麼是恐懼症呢？

恐懼症是最常見的焦慮症類型。恐懼症是指對某些實際上不太可能對你造成傷害的事物感到恐懼。心絞痛恐懼症是一種特定恐懼症，也就是說，你害怕的是特定的事物，在本例中，是因缺氧引起的胸痛（心絞痛）。

心絞痛恐懼症有多常見？

很難確切地說有多少人患有像血管恐懼症這樣的特定恐懼症。許多人將恐懼深藏於心，甚至根本沒有意識到自己有這種恐懼症。然而，據估計，美國十分之一的成年人和五分之一的兒童在其一生中的某個階段都會面臨特定恐懼症的困擾。

哪些人更容易患上血管性心絞痛恐懼症？

如果某人患有「疾病焦慮症」（以前稱為「疑病症」），這意味著即使他們沒有重病，他們也認為自己患有重病，那麼他們更有可能患上心絞痛恐懼症。

其他風險因素包括：

• 家族史：如果你的父母或其他近親有恐懼症或焦慮症，那麼你生病的風險會略高一些。
• 性別：女性比男性更容易罹患特定恐懼症。
• 遺傳因素：一些研究表明，某些基因突變會使某些人更容易患焦慮症或恐懼症。

還有哪些恐懼症可能與心絞痛恐懼症有關？

一個人患有不只一種恐懼症並不罕見，而且這些恐懼症之間通常存在某種關聯。例如，害怕胸痛的人可能還害怕其他事物，例如：

• Cardiophobia（害怕心臟病）
• 食物和飲料恐懼症（Cibophobia）
• 疾病恐懼症（害怕生病）
• 吞嚥恐懼症（害怕吞嚥）
• 藥物恐懼症（害怕藥物）
• 假性吞嚥困難（害怕窒息）

導致心絞痛恐懼症的原因是什麼？

這可能源於負面經歷，無論是在童年時期還是成年時期。想想看，你可能曾經被困在某個地方，或是目睹別人心臟病發作。當這樣的經驗深深烙印在腦海中時，就可能產生這種恐懼。

此外，如果您有以下情況，您可能更容易患上這種恐懼症：

• 如果您患有增加心臟病發作風險的疾病，例如冠狀動脈疾病或高血壓。
• 如果您的家族中有人有心臟病史，尤其是心臟病史。
• 如果你的親人因心臟病、中風或窒息而過世。
• 如果您有吞嚥困難（吞嚥障礙）。
• 如果您喉嚨卡住了食物或藥物，需要幫助取出。
• 如果您因氣喘或慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病而呼吸困難。
• 如果您有過敏性休克（一種嚴重的過敏反應，甚至會阻塞氣道）的風險或已經經歷過過敏性休克。

心絞痛恐懼症有哪些症狀？

患有心絞痛恐懼症的人認為自己比一般人更容易死於心絞痛或心臟病發作。他們可能認為自己即將心臟病發作，即使實際上並沒有。

這些人可能出現以下症狀：

• 胸痛或胸悶。
• 吞嚥或說話困難。
• 身體冰冷，發抖。
• 頭暈和頭昏眼花。
• 多汗症（過度出汗）。
• 心悸。
• 噁心。
• 呼吸困難（呼吸困難）。
• 顫抖或搖晃。
• 胃部不適或消化不良（消化不良）。

試想一下，這種恐懼如此嚴重，以至於有些人甚至不敢正常吃飯或服藥，怕噎到。這會對日常生活造成巨大影響。

如何診斷心絞痛恐懼症？

目前尚無專門的檢查可以診斷血管恐懼症。美國精神醫學會的《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM）中也沒有列出這種恐懼症。但是，精神科醫生或諮商師等心理健康專業人士可以評估您的症狀，並確定您是否患有某種特定的恐懼症。

要被診斷為某種特定恐懼症，這種恐懼必須是：

• 至少應該能持續六個月。
• 當你想到心絞痛或心臟病發作，或實際經歷心絞痛或心臟病發作時，你應該立即就醫。
• 您可能需要改變自己的行為，以降低胸痛或呼吸急促的風險（例如，不吃某些食物，不去某些地方）。
• 這種恐懼會影響你的工作、社交關係以及享受生活的能力。
• 這種恐懼一定遠大於實際的危險。

治療心絞痛恐懼症的方法有哪些？

心理健康諮商師可以幫助您克服對心絞痛的恐懼。您或許可以從以下治療方法中獲益：

• 暴露療法：這是一種談話療法，可以幫助許多患有特定恐懼症的人。它包括逐步讓自己暴露在會引發恐懼症狀的情境中。隨著時間的推移，你對恐懼的事物會變得不那麼敏感，並逐漸習慣它們。
• 認知行為療法（CBT）： CBT是一種心理療法，也就是說它是一種談話療法。它可以幫助你改變對恐懼事物的看法和反應。
• 辯證行為治療（DBT）：這是認知行為治療（CBT）的另一種形式。這個療法教你一些應對技巧，例如正念或冥想。你會開始接納自己的反應，並學習用健康的方式來預防或控制恐懼。
• 藥物治療：抗焦慮藥物和抗憂鬱藥物可以幫助您在接受治療期間緩解症狀。這些藥物還可以幫助患有疾病焦慮症和恐慌症的人。

患有血管性心絞痛恐懼症可能會出現哪些併發症？

患有血管緊張素恐懼症的人可能會因為一些實際上並不存在的問題而尋求醫療協助。這會導致不必要的檢查，既令人倍感壓力，又耗費大量金錢。

此外，患有極度恐懼症或恐懼症會增加以下風險：

• 憂鬱、社交孤立和自殺念頭。
• 驚恐發作和恐慌症。
• 創傷後壓力症候群（PTSD）。
• 物質使用疾患。

什麼情況下該去看醫生？

如果你有以下任何症狀，一定要去看醫生：

• 如果您因進食或吞嚥困難而出現不明原因的體重下降。
• 如果你經常出現恐慌發作。
• 如果您持續感到焦慮，影響您的工作、日常生活或睡眠。
• 如果您出現憂鬱症狀或有自殺念頭。

如果你覺得自己有類似的症狀，不要感到羞恥或害怕。尋求幫助。這些都是可以治療的疾病。

我該問醫生哪些問題？

您可以向醫師諮詢以下問題：

• 是什麼原因導致我患上這種恐懼症？
• 哪種治療方案最適合我？
• 我需要接受多長時間的治療？
• 藥物治療有用嗎？
• 我應該注意併發症的症狀嗎？

最後，記住這一點。

患有心絞痛恐懼症會影響您的人際關係、社交生活和工作。您可能會因為害怕胸痛或離開醫院而錯過一些有趣的活動和工作機會。請記住，心理治療（一種談話療法）對治療像心絞痛恐懼症這樣的特定恐懼症非常有效。此外，藥物治療也有幫助，尤其是在您患有疾病焦慮症或恐慌症的情況下。有了正確的支持和治療，您也可以克服這種恐懼，過著正常、快樂的生活。

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