乳癌護理：讓我們來談談乳癌治療期間的服裝、假髮和心理健康

乳癌治療是一項巨大的挑戰，無論在身體上或心理上都是如此。治療可能會改變你的外表和感覺。但請記住，在這一切之中，你始終掌控著自己的人生。我告訴你這些，是為了幫助你在這段艱難時期感到舒適、健康和自信。

治療期間我該穿什麼樣的衣服？

這段時間選擇舒適且適合自己的衣服非常重要。你的身材可能會因為手術而變胖、變瘦，或是改變。所以，請選擇舒適柔軟的衣物。

• 舒適柔軟的衣物：如果您做過乳房手術，特別是乳房切除手術（完全切除乳房）或乳房重建手術，您的皮膚可能會更加敏感。因此，請選擇舒適、柔軟（如棉質）且易於穿脫的衣物。
• 療程期間的舒適服裝：如果您頸部有輸液港（一種植入皮下的小型裝置，用於輸送藥物），V領T卹或前面帶紐扣或拉鍊的襯衫最為舒適。如果您透過手臂靜脈接受化療，短袖襯衫是最佳選擇。
• 多層穿衣：治療過程中您可能會感到冷或熱，因此最好穿著容易脫掉的衣服，例如在襯衫外面套一件 T 卹。
• 避免穿著緊身衣物：避免穿著緊身、不舒服的衣物。穿著寬鬆的衣物不僅可以減輕身體不適，還可以防止手術引流管外露。
• 尋求幫助：癌症治療期間，疲勞是一個大問題。不要猶豫，尋求他人協助，例如幫忙洗衣服或熨衣服。把精力留給那些你喜歡且能帶給你快樂的事。

如何選擇最適合的胸罩？

這取決於您接受的治療方案。有些人可能可以暫時不戴胸罩，但請務必諮詢您的醫生。手術後您可能需要配戴特製胸罩（「醫用胸罩」）。

當你換回普通胸罩時，首先應該考慮的是舒適度。

如果您正在接受放射治療，那麼穿著無縫、接縫少、內外都無縫的胸罩尤為重要。最好避免穿著蕾絲或鬆緊帶款式的胸罩，以免這段時間皮膚感到不適。

如果你需要假髮…

如果你的治療方案包括化療，並且導致脫髮，那麼你需要做出幾個決定來應對這種情況。

化療開始後2-3週左右就會出現掉髮，並非一朝一夕就能發生。許多人在化療初期就會剃光頭，感覺這樣能讓他們更能掌控自己的人生。

掉髮對許多女性來說都是非常痛苦的經驗。有人說，掉髮比失去乳房更難承受。

如果你屬於這種情況，假髮是保護隱私和保持自信的好方法。但如果你不想戴假髮，或是不介意光頭，那也完全沒問題。這完全是你的個人選擇。

如果您的醫生為您開了「顱骨假體」（一種覆蓋顱骨的人工裝置），您或許可以從您的醫療保險中獲得報銷。請提前向您的保險公司諮詢此事。

不同類型的假髮各有優缺點。

頭皮冷卻

有些人可以使用一種稱為「冷帽」的設備來減少化療引起的脫髮。這種設備可以冷卻頭皮，減少到達毛囊的藥物劑量。請諮詢您的醫生，您接受治療的醫院是否提供這種設備，以及它是否適合您。

其他可以戴在頭上的飾品

當你沒有頭髮或假髮時，你的頭部可能會比平常感覺更冷，所以戴帽子或圍巾是個好主意。

你需要一款柔軟貼合的頭巾。夏季可選擇棉質或人造絲等輕薄布料。冬季則可選擇抓絨材質的保暖頭巾。

• 戴在假髮下的小帽子（骷髏帽）
• 睡帽
• 可以套在頭上的帽子，例如無帽沿帽
• 不同風格的圍巾

學會如何把絲巾綁在頭上需要一些練習。網路上有很多相關的影片教學。

用愛呵護你的頭皮和肌膚。

您的皮膚可能對陽光非常敏感，尤其是在接受放射治療和化療之後。因此，外出曬太陽時請記住以下幾點：

• 使用SPF 50或更高的廣譜防曬霜。別忘了也要塗抹在頭皮上。
• 戴一頂寬邊帽。
• 避免接受過放射治療的部位直接暴露於陽光下。
• 穿一件能遮住手臂和胸部的寬鬆襯衫。

當頭髮開始脫落時，頭皮可能會感到有些疼痛和敏感。此時，請這樣護理：

• 使用溫和的洗髮精，例如嬰兒洗髮精。
• 輕輕打濕頭髮，不要用力搓揉。
• 使用軟毛嬰兒刷。
• 請勿使用吹風機（“吹乾”）。

我們也來了解一下睫毛和眉毛。

化療後睫毛可能需要幾個月才能重新長出來，而且可能不會像以前那麼濃密。有些人會使用「睫毛增長液」或假睫毛來改善這種情況。

化療期間眉毛也可能會脫落。有些人會在化療前進行一種稱為「微針紋眉」的永久性化妝手術，以幫助保持眉形。您可以諮詢醫生了解詳情。

尋求幫助。

癌症治療之路並不輕鬆。應對身體的變化遠非換衣服那麼簡單，而是一段深刻的情感歷程。

和你的親人談談你的想法和感受。如果你需要，也可以請醫生推薦一位心理健康諮商師。專業的心理諮商對癌症患者來說非常重要。

所以，加入乳癌互助小組吧。不要獨自承受這一切。