你的寶寶是不是常常耍脾氣？ （發脾氣）我們來談談這個問題。

有時候，你的寶寶可能會在商店或家裡突然發脾氣，哭鬧不止。他們可能會完全失控，不聽你的任何話。身為母親，你可能會感到無助、尷尬，甚至生氣。事實上，在醫學上，我們稱之為「發脾氣」。雖然看到這種情況會讓你很心疼，但這卻是幼兒成長發育過程中的正常現象。

究竟什麼是「發脾氣」？

簡單來說，「發脾氣」是孩子在得不到想要的東西時，發洩沮喪、憤怒或其他負面情緒的一種方式。幼兒，尤其是4歲以下的孩子，不像我們大人能用語言描述自己的感受。所以，這就是他們表達憤怒和無助的方式。

想像一下，即使孩子想獨立完成某件事，但他們還不具備必要的技能。這會讓他們感到非常沮喪。這是他們成長過程中的正常現象。隨著孩子長大，學會用語言表達自己的感受，情況會大大減少。所以，你首先需要明白的是，孩子這樣做不是因為他不好，而是因為他正在成長。

如何區分「正常」情況和「異常」情況？

許多家長會疑惑孩子的這種行為是否正常，或是否應該諮詢醫生。通常情況下，孩子在疲倦、飢餓或在日常生活中某些特定環節（例如睡前或吃飯）可能會出現這種行為。

然而，有一些預警信號值得我們注意。

造成這種情況的原因可能是什麼？

發脾氣可能有一般性原因，也可能有醫學原因。

常見觸發因素

• 飢餓、疲倦或生病。
• 因無法完成任務而產生的挫敗感。
• 無法用語言表達自己的感受。
• 為了引起你的注意，或是為了得到你最喜歡的玩具之類的東西。
• 從一件事過渡到另一件事時（例如，玩耍後去洗手間）。

尋求醫療護理的原因

有時這種行為背後可能隱藏著某種疾病。

• 注意力不足過動症（ADHD）
• 焦慮
• 學習障礙
• 感覺統合障礙
• 自閉症

此外，諸如對立違抗性障礙（ODD）和品行障礙（CD）等行為障礙會導致兒童變得易怒、好爭辯，甚至對他人殘忍。如果您對孩子的行為有任何疑慮，請務必諮詢醫生。如有需要，他會將你轉介給精神科醫生或心理學家。

如何防止孩子發脾氣？

雖然我們無法完全阻止孩子發脾氣，但我們可以盡量減少這種情況的發生。

• 提前做好規劃：不要把給孩子買東西當成一件苦差事，例如去商店購物，尤其是在孩子餓了或累了的時候。無論去哪裡，都帶一些小零食或玩具。
• 保持規律的作息：為吃飯、睡覺和洗澡等事情設定固定的時間。當孩子知道接下來會發生什麼事時，他們會感到更平靜。
• 提供選擇：盡可能讓孩子做一些小小的決定。例如問他“你想穿紅色襯衫還是藍色襯衫？”，孩子會覺得自己掌握主動權。
• 表揚良好行為：抓住孩子表現好的時候，及時稱讚他們。例如，可以說：「你今天午餐時非常認真。」與其送禮物，不如讓他們多陪陪你，或是讓他們看一部喜歡的電影。

如何控制孩子發脾氣？

當孩子開始發脾氣時，你需要幫助來控制他。

• 保持冷靜：如果你大喊大叫或生氣，情況只會變得更糟。深呼吸，讓自己冷靜下來。
• 轉移他的注意力：立刻給他另一個玩具。或者讓他看看你能透過窗戶看到的鳥。
• 用愛擁抱你的孩子：如果你的孩子正在掙扎、痛苦，或即將傷害自己或他人，請用愛緊緊擁抱他們，直到他們平靜下來。
• 忽略孩子的行為：如果孩子身處安全環境且未受到傷害，有時可以忽略他們的行為。這有助於孩子明白這種行為無益。但是，務必讓孩子始終在您的視線範圍內。
• 稍後再解釋規則：孩子生氣時說教是沒用的。等他冷靜下來，用溫柔的方式和他談論什麼是正確的。

何時應該尋求醫療建議？

如果您認為孩子的行為超出了正常的發展里程碑，請立即尋求醫療建議。如果您發現以下任何跡象，請務必帶孩子去看醫生。

• 如果孩子受傷（抓傷、擦傷、咬傷）。
• 如果您或其他成年人遭到攻擊。
• 如果您的孩子因為行為問題被學校或幼兒園送回家。
• 如果您擔心孩子周圍其他人的安全。
• 如果你因為這些行為而感到無助，你可能會覺得你無法控制你的孩子。