你常常感到頭暈嗎？ （眩暈）－讓我們來了解它的原因和解決方法。

你是否有時感覺頭暈目眩，彷彿世界都在旋轉？當你試著站起來時，眼睛是否會發青？這就是我們所說的「眩暈」。對某些人來說，這種症狀很輕微，過一段時間就會消失；但對其他人來說，眩暈可能很嚴重，並伴隨其他症狀，例如頭痛和嘔吐。所以今天，我們就來更深入地探討一下眩暈這個主題。

這是什麼類型的眩暈？

眩暈本身並不是一種疾病，而是一種症狀。它可以以多種不同的方式表現出來。

• 感覺像是輕飄飄的，頭上沒有任何重量。
• 覺得自己毫無生氣，如同行屍走肉。
• 感覺就像在發脾氣。
• 感覺周圍的事物或世界都在旋轉，即使我們自己靜止不動。

這種情況令人非常不舒服，有時還會伴隨噁心。

眩暈的主要原因是什麼？

簡而言之，我們身體的多個部分協同工作以維持平衡。我們的眼睛、大腦、內耳以及腿部和脊椎的神經都參與其中。想像一下，如果這個系統中的任何一部分出現輕微錯位會發生什麼事？那時我們就會感到頭暈。

引起眩暈的原因有很多。

• 例如，內耳問題，如眩暈。
• 內耳感染。
• 體內某些營養素缺乏（尤其是鐵）。
• 心臟病。
• 腦震盪是指頭部受到撞擊而引起的疾病。
• 影響大腦的疾病。
• 身體脫水。
• 壓力和焦慮。
• 某些藥物。
• 暈動病。
• 低血糖。

讓我們來了解一下眩暈：頭暈的主要類型之一

如果你感覺到即使站立不動，周圍環境也在旋轉，或者走路時難以保持平衡，你可能患有一種叫做「眩暈」的症狀。這是影響內耳和前庭系統（控制平衡的系統）的幾種疾病的症狀。

最常見的良性陣發性姿勢性眩暈（BPPV）症狀是…

這種疾病的全名是「良性陣發性位置性眩暈（BPPV）」。雖然名字聽起來很複雜，但其實不必害怕。這是最常見的內耳疾病。其成因是內耳中微小的鈣晶體移位，進入了不該出現的位置。這會導致內耳系統紊亂，並向大腦發出錯誤的信號。

這種症狀最常見於細胞老化和退化時。頭部受到重擊也可能導致這種情況。轉頭、行走（尤其是在床上翻身）以及起床時都會出現眩暈。良性陣發性姿勢性眩暈（BPPV）並不嚴重，通常會自行緩解。或者，醫生可以教您一些特殊的搖頭練習，幫助將鈣沉積物復位。

梅尼爾氏症

梅尼爾氏症患者內耳積水過多，導致持續數小時的劇烈眩暈發作。發作期間，您可能會感到一側耳朵有飽脹感或壓迫感，也可能出現耳鳴、聽力下降和噁心等症狀。眩暈緩解後，您可能會感到非常疲倦。此病的具體病因尚不明確。治療方法包括低鹽飲食和服用藥物控制眩暈。

內耳感染

眩暈也可能是由耳內神經感染引起的，這種感染會導致耳內神經腫脹。前庭神經炎和迷路炎就是兩種常見的此類感染，它們通常由病毒引起。

心臟病與眩暈之間的關係

有時，頭暈可能是心臟病的早期徵兆。例如，如果動脈被脂肪沉積物阻塞（動脈粥狀硬化），血流速度就會減慢。心臟就必須更努力工作，加快泵血速度。這會導致頭暈和心悸。

其他常見的眩暈原因

除了以上原因外，還有其他一些常見的眩暈原因。讓我們在下表中查看一下。

當你感到頭暈時該怎麼辦？

如果你突然感到頭暈，不要驚慌，試試這些方法。

• 立即躺到床上或地板上。
• 幾分鐘後，慢慢坐直。不要做任何突然的動作。
• 然後慢慢起身。

根據具體原因，您可以採取以下措施：

• 如果您脫水：請大量飲水或含糖飲料（例如 Jeevani）。在陰涼處休息。
• 如果你的血糖低：吃或喝含糖的東西（例如一杯果汁、一塊糖果）。
• 緩解暈車暈船：如果在車裡，坐在前排。看向遠處的物體。如果在船上，躺下。含一片薑或薑糖。

何時應立即就醫

正常的頭暈無需害怕。但是，如果您除了頭暈外還出現以下任何症狀，請立即前往醫院急診室就診。切勿獨自駕駛車輛，因為頭暈可能導致交通事故。