陽光與皮膚癌：你需要知道什麼

我們都喜歡陽光，對吧？享受溫暖的陽光，補充維生素D，感覺真好。但我們與陽光的關係總是好的嗎？事實上，皮膚老化、皺紋出現、色斑增多的主要原因就是過度日曬。試想一下，一個40歲的人如果做好防曬，他的皮膚看起來可以像30歲的人一樣年輕。

陽光如何傷害我們的皮膚？

我們通常認為皮膚會隨著年齡增長而改變。但事實上，這些變化大多是由陽光中的紫外線 (UV) 引起的。長時間暴露在紫外線下，皮膚中一種稱為彈性蛋白的纖維就會受損。彈性蛋白是保持皮膚彈性和年輕的主要因素。隨著這些纖維的分解，皮膚開始鬆弛和下垂。皮膚也更容易瘀青和擦傷，癒合速度也更慢。

請參考下表，以了解陽光照射對皮膚造成的損害。

什麼是皮膚癌？它的病因是什麼？

簡而言之，皮膚癌是指皮膚細胞異常、不受控制地生長。這種細胞生長會導致腫瘤的形成。其中一些是良性的，也就是說它們不是癌性的。但有些是惡性的，也就是說它們是癌性的。

皮膚癌主要分為三種：

1.基底細胞癌

2.鱗狀細胞癌

3.黑色素瘤

其中，基底細胞癌和鱗狀細胞癌最常見。這些癌症通常並不嚴重，如果早期發現並治療，可以完全治癒。

然而，黑色素瘤是其中最危險、最嚴重的癌症。這種癌症起源於黑色素細胞，黑色素細胞是賦予皮膚顏色的細胞。如果不及時治療，黑色素瘤會擴散到身體其他部位，甚至危及生命。

皮膚癌的首要原因是陽光中的紫外線 (UV)。而付費日光浴床產生的紫外線同樣有害。

哪些人罹患皮膚癌的風險較高？

雖然任何人都有可能患上皮膚癌，但有些人的風險更高。

• 適用於皮膚容易曬傷、蒼白或有瑕疵的人。
• 適合那些擁有淺色眼睛和紅色或金色頭髮的人。
• 如果您或您的家人曾經罹患皮膚癌。
• 對於那些在陽光下工作的人來說（例如農民、漁民、建築工人）。
• 如果你小時候曾經嚴重曬傷，會增加黑色素瘤的風險。
• 對於身上有超過 30 個大而形狀不規則的斑點的人來說。

我們該如何保養皮膚？看看這些方法吧。

皮膚癌最常見的預警訊號是皮膚發生變化。這可能是新出現的痣、腫塊，或是原有痣的變化。

• 基底細胞癌：可能表現為臉部、耳朵或頸部出現光滑、珍珠狀或蠟狀的小腫塊。
• 鱗狀細胞癌：可能表現為紅色、堅硬的腫塊或粗糙、鱗狀、扁平的出血斑點。
• 黑色素瘤：通常表現為有色（棕色、黑色）斑點或結節，但有時也可能是紅色或白色。

辨識黑色素瘤的簡單方法是ABCDE法則。如果您對皮膚上的痣有任何疑問，請檢查以下幾點。

如果您發現皮膚出現任何這些變化，請不要忽視，盡快就醫。

皮膚癌的檢測與治療

確診皮膚癌的唯一方法是進行切片檢查。活檢過程非常簡單。醫生會局部麻醉可疑的皮膚區域，取一小塊組織樣本送到實驗室。實驗室會對其進行檢查，以確定是否為癌症。

治療方案取決於癌症的類型、大小、位置以及患者的意願。

• 對於非黑色素瘤癌症：治療方法包括原發性切除、刮除術和電外科手術、冷凍手術、局部化療。
• 對於黑色素瘤：廣泛的手術切除，切除癌組織及其周圍的健康組織，檢查癌症是否已擴散到淋巴結，如有必要，進行化療。

那麼，我們該如何保護自己免受陽光傷害呢？

日曬損傷無法完全修復，但皮膚有一定的自我修復能力，尤其是在我們持續做好防曬措施的情況下。所以，保護自己永遠不嫌晚。

• 使用優質防曬乳：外出曬太陽前20分鐘塗抹SPF值30以上的優質防曬乳。如果流汗或游泳，請每兩小時重新塗抹一次。
• 穿戴防護衣：盡可能穿長袖衣褲。寬邊帽可以保護你的臉部和頸部。
• 配戴具有紫外線防護功能的太陽眼鏡。
• 盡量避免在上午10點至下午2點之間長時間暴露在強烈的陽光下。這段時間紫外線最強。
• 至少每月檢查一次皮膚。對著鏡子仔細檢查身體各處，包括腋下、腿下和髮際線後方，看看是否有新的斑點或變化。
• 作為家長，請保護您的孩子免受陽光照射。兒童時期所接受的陽光照射量佔一生總陽光照射量的80%。因此，應從小培養孩子良好的防曬習慣。