你有沒有突然暈倒過？別害怕暈倒，我們來聊聊吧！

你可能看過有人突然失去意識倒地。也許你自己也經歷過，也許你認識的人經歷過。這在語言上被稱為「暈厥」。從醫學角度來說，這是一種短暫的意識喪失。看到或親身經歷確實會讓人有些害怕。然而，大多數情況下，這並不是什麼嚴重的問題。今天我們就來詳細探討這個問題。

為什麼會暈倒？

簡單來說，暈厥是指腦部暫時供血不足。當大腦血流量減少時，其獲得的氧氣量也會減少，這時就會失去意識。大腦血流量減少的原因有很多，讓我們來看看主要原因。

1. 由於生理原因

有時，我們所處的環境或我們所做的事情會對此產生影響。

• 想像一下，在酷熱的天氣裡，你身處擁擠的人群中。或身處一個完全沒有風的地方。你可能看過有人在節日慶典或排隊時暈倒。這可能就是類似的原因造成的。
• 有時，即使長時間保持相同姿勢站立，也可能發生這種情況。例如，孩子們在學校晨會期間長時間站在陽光下。這是因為部分血液會淤積在腿部，暫時減少流向大腦的血液量。
• 同樣，突然從坐姿或臥姿起身也會導致暈厥。這被稱為姿勢性低血壓。當你突然站立時，重力會導致部分血液流向腿部，這會立即減少流向大腦的血液量。

2. 由於壓力和強烈的情緒

我們的思想也會直接影響暈厥。這種情況也稱為「血管迷走性暈厥」。

• 想像一下，如果你突然感到非常害怕，或者感到劇烈疼痛，或者非常緊張，或者突然受到巨大的驚嚇……諸如此類的事情都會引起我們神經系統的變化，導致心率和血壓突然下降，從而導致昏厥。
• 你有沒有註意到有些人一看到血就會暈倒？這種情況常發生在一些人身上，例如打針或看到傷口的時候。原因就在於此。

3. 呼吸模式改變（過度換氣）

這是導致暈厥的另一個原因。 「過度換氣」是指呼吸非常快且深。有些人緊張或害怕時會呼吸這麼快。

• 當我們呼吸過快時，血液中的二氧化碳（「二氧化碳」或「CO2」）含量會下降到低於所需水平。
• 接下來會發生什麼事？有些為腦部供血的血管會變窄（堵塞）。然後，流向大腦的血液量再次減少，這可能導致暈厥。

4. 由於某些疾病

有時，如果你經常感到頭暈，這可能是你體內有其他潛在疾病的徵兆。

• 心臟疾病：如果心臟功能出現任何虛弱，例如心律不整（「心律不整」），則可能發生暈厥，因為血液無法正常泵送到腦部。
• 貧血：這意味著患有貧血的人也可能暈厥。貧血是指體內攜帶氧氣的紅血球數量過少。這也會導致大腦缺氧。
• 低血糖：暈厥也可能發生在一種稱為「低血糖」的疾病中，醫生稱之為「低血糖」。這種情況可能發生在服用糖尿病藥物的人血糖突然下降時，或在飲食不當時。
• 姿勢性心搏過速症候群（POTS）：這是一種較為複雜的疾病。患有此病的人在改變體位時，例如從躺臥姿勢站起時，心率會異常加快，並伴隨暈厥和頭暈等症狀。

5. 懷孕期間（「懷孕」）

即使在你即將成為母親的時候，也就是在「懷孕」期間，你的身體也會經歷很多變化。

• 身體會發生一些變化，尤其是在循環系統方面。荷爾蒙變化會導致血管略微擴張，因此血壓可能會略低於正常水平。
• 此外，隨著胎兒的生長，子宮也會增加。這會對大血管（尤其是向下輸送血液的血管）造成壓力，減少回流到心臟的血液量。這會導致大腦供血減少，從而引起暈厥。這種情況尤其容易發生在仰睡或長時間站立時。

暈厥前會出現哪些徵兆？

大多數情況下，暈厥並非瞬間發生。在此之前，我們的身體會發出一些細微的徵兆或預警信號。如果我們能夠辨識這些訊號，就能在暈厥和跌倒之前採取預防措施。讓我們來看看這些訊號是什麼：

• 我開始感到頭暈。
• 你可能會感到精神萎靡、頭暈目眩（就像你的頭漂浮在身體上方一樣）。
• 臉色突然變得蒼白。
• 你可能會感到失去平衡，好像要跌倒一樣。
• 您的視力可能會發生輕微變化。您可能會感到眼前變黑、出現黑點或視野狹窄。
• 心率可能會突然加快或變得不規則（“心悸”）。
• 我開始大量流汗，身體也變得冰冷。
• 你可能會感到噁心和/或嘔吐。

如果您發現任何這些跡象，應立即採取行動。

暈厥可以預防嗎？可以，方法如下！

當我們感到頭暈時，我們可以採取一些措施來阻止這種情況發生，或至少防止自己跌倒受傷。

• 如果可以，盡快躺下。這是最好的方法。躺下後，血液更容易流向大腦，因為大腦無需克服重力泵血。如果可以，盡量將雙腿稍微抬高（可以用枕頭或袋子）。這有助於腿部血液更順暢地流向心臟，再從心臟流向大腦。感覺好些後，不要突然起身。先坐一會兒，再慢慢站起來。
• 如果不能躺下，就坐下，把頭放在兩膝之間。這樣也有助於大腦血液循環，但效果不如躺下。感覺好些後，坐直一會兒，然後再站起來。
• 多喝水。當身體脫水時，更容易感到頭暈。全天都要多喝水。運動或天氣炎熱時，更應該多喝水。
• 保持良好的血液循環。如果長時間保持同一姿勢站立或坐著，過一會兒就應該活動一下。像是肌肉收縮運動和交替抬腿運動等都能改善血液循環。
• 盡量避免前往炎熱、擁擠且無風的地方。如果必須前往此類地方，請隨身攜帶一瓶水，並盡可能到室外呼吸新鮮空氣。

我需要去看醫生嗎？我應該在什麼情況下尋求醫療建議？

一般來說，孩子、青少年或您自己暈倒並不總是令人擔憂。尤其以下情況：

• 如果我這輩子能暈倒一次就好了。
• 我很快就恢復了意識，大概一兩分鐘吧。
• 如果暈厥的原因很明確（例如，長時間在陽光下曝曬、身處炎熱的地方、看到血嚇到等等）。

但是，如果您的孩子患有其他慢性疾病（例如糖尿病、心臟病），正在服用某些藥物，或出現頭暈，最好打電話諮詢醫生。

但是，在以下情況下，您一定要去看醫生或去醫院：

• 如果你暈倒摔倒並受了重傷（尤其是頭部受到重擊）。
• 胸痛伴隨暈厥心率異常（例如心跳過快或不規則－如心悸），或呼吸困難。
• 如果您出現癲癇發作並伴隨昏厥（如顫抖、臼齒）。
• 如果你在運動或其他體力活動中感到頭暈，這可能是心臟病的徵兆。
• 也就是說，如果你經常暈倒，那就不只一次。
• 如果家族中有人有猝死史。

醫生會詢問你意外經過，進行身體檢查，如有必要，還會進行一些檢查，例如：

• 心電圖檢查（ECG 或心電圖）：這是一種簡單、無痛的檢查，用於檢測心臟疾病，特別是心律不整。
• 一項檢測血糖值的測試。
• 透過測量血液中血紅素含量來檢查是否有貧血的血液檢查。
• 也可能需要進行其他專門檢查，例如心臟超音波檢查（心臟掃描）或傾斜試驗。

身為家長，你能做些什麼？

如果您的孩子或您身邊的人暈倒了，請不要驚慌，並採取以下措施：

1.迅速扶他躺到地上，或扶住他防止他跌倒。首要任務是防止他摔倒傷到頭部等重要部位。

2. 如果他已經跌倒，請檢查他是否受傷。如果他看起來傷勢嚴重，請讓他待在原地，並立即撥打急救電話。不要隨意移動他。

3.解開身上任何緊身的衣物（如腰帶、襯衫領口、領帶）。

4.將雙腿稍微抬高（約30公分）。你可以用袋子、枕頭或自己的腿來支撐。這樣做可以增加大腦的血液流量。

5.讓風吹拂你的臉龐。與周圍的人保持一定的距離。

6. 通常情況下，暈厥者會在一兩分鐘內恢復意識。即使恢復意識後，也不要突然扶起他們。讓他們再躺下休息10-15分鐘。起身過快可能會導致他們再次暈厥。

7. 等他恢復意識後，你可以給他喝點水。

下列情況應撥打急救電話（例如：1990 Suwaseriya） ：

• 如果幾分鐘（例如 2-3 分鐘）過去了，你仍然沒有意識。
• 如果您呼吸困難。
• 說到胸痛。
• 如果發生癲癇發作。
• 如果你摔倒並頭部受到重擊或遭受其他嚴重傷害。
• 如果孕婦暈倒了。
• 糖尿病患者如果您感到頭暈（可能是低血糖）。

記住這是概要。

好了，現在你可能明白了，雖然暈倒有點嚇人，但大多數時候都不是什麼大事。

最重要的是要識別暈厥的跡象，並迅速躺下。或至少坐下，把頭放在兩膝之間。這對於預防跌倒和受傷大有裨益。

• 時時保持充足的水分，這意味著每天至少要喝8杯水。天氣炎熱或運動時更要多喝水。
• 養成一些好習慣，例如多走動，不要長時間待在一個地方；慢慢起身，不要突然起身。
• 但是，正如我之前所說，如果你經常暈厥、暈厥時受傷，或者出現其他危險症狀，例如胸痛、呼吸困難或癲癇發作，你一定要去看醫生，找出原因。千萬不要忽視這一點。
• 如果孩子暈倒了，不要驚慌，要幫助他，必要時立即就醫。

了解這一點非常重要。因為如果您或您認識的人遇到類似情況，您就知道該怎麼做了。這將對您大有幫助。如果您有任何疑問，請不要猶豫，諮詢醫生。