對抗乳癌並接受手術是一段漫長的旅程。現在，您正處於這段旅程中最關鍵的階段—康復期。在這個階段感到些許恐懼和不安是很正常的。但請不要害怕。最重要的是遵照醫囑。在本文中，我們將探討一些可以幫助您在家中更輕鬆地康復的小技巧。
我們來了解術後引流裝置。
手術後出院回家時，您會發現傷口處插著一根細管，通常稱為「引流管」。它的作用是排出手術部位累積的多餘液體。別擔心，出院前，醫師或護理師會教您如何照顧引流管，包括如何引流、測量引流量以及檢查是否有任何問題。
最初幾天，從這根管子流出的液體量會比較多，但之後會逐漸減少，顏色也會改變。起初是櫻桃紅色，然後變成黃紅色，最後變成稻草黃色。這根引流管通常會在1到3週後拔除。
如何更換傷口敷料並保持其清潔
手術後，您需要穿戴特製的胸罩，以幫助固定繃帶。醫生會告訴您何時可以取下胸罩以及如何在家中更換繃帶。如果可能，最好有人在這段時間裡幫助您。
用水潤濕傷口不是更好嗎？
手術後第一週保持傷口清潔乾燥非常重要。因此，與其正常洗澡，不如用海綿擦拭身體，而不是浸泡在水中。如果要在浴缸裡洗澡，務必確保傷口部位完全不要沾水。
傷口上可能會黏著一些小塊膠帶，這些膠帶通常會在幾天內自行脫落。在醫生允許之前，請不要游泳。
如何照顧皮膚以及如何緩解疼痛？
手術後，切口周圍的皮膚可能會出現青紫現象。別擔心，這種變色會在幾天內消退。您也可能會感到腋窩或上臂內側麻木、不適或刺痛感。這在大多數情況下也是正常的。
大約一週後，用溫水洗澡有助於身體癒合。刮腋毛或塗抹止汗劑時，請對著鏡子操作。這樣可以避免傷害傷口。
傷口癒合過程中，皮膚可能會感覺略微增厚和緊繃。此時，可以使用溫和無香的潤膚露、維生素E油或純羊毛脂輕輕按摩患處。但要避免使用含有濃烈香料或酒精的產品，因為它們會刺激皮膚。疤痕會在幾週內開始軟化。
你如何緩解疼痛？
醫師會為您開立術後止痛藥。您可以諮詢醫生，是否可以在服用這些藥物的同時，或代替這些藥物服用非處方止痛藥。
非常重要：術後前3天請勿服用阿斯匹靈或任何含有阿斯匹靈的藥物。這些藥物可能會增加出血風險。
簡單的練習可以加速恢復速度
每天做一些簡單的伸展運動，對恢復手臂和肩膀的活動能力大有裨益。但在開始這些運動之前，請務必先諮詢您的外科醫生，以了解何時開始這些運動最為合適。在他同意「可以了，現在就開始吧」之後，再進行這些運動。
| 鍛鍊 | 如何做 |
|---|---|
| 手臂上舉練習 | 坐在椅子上或站著，將雙臂伸直舉過頭頂，手肘靠近耳朵。保持五秒鐘，然後放下。重複幾次。 |
| 倒立練習 | 站立，雙臂伸直，從肩膀開始，像鐘錶一樣前後擺動。每次逐漸增加擺動的幅度。重複約10次。 |
| 攀岩練習 | 面對牆壁站立，雙腳靠近牆壁。雙臂向前伸直，雙手放在牆上。現在，用指尖慢慢向上攀爬牆壁，直到雙臂完全伸直過頭頂。然後用同樣的方法用指尖向下攀爬。每次嘗試攀爬得更高一些。重複此動作約10次。 |
恢復日常工作
駕駛
恢復駕駛前務必諮詢醫生。通常情況下，手術後10至14天即可恢復駕駛。
後續測試
乳癌治療後定期複查非常重要。醫生會定期檢查，以確保癌症沒有復發。在複查期間，醫生會檢查您的乳房、腋窩和頸部區域。
最初可能需要每隔幾個月復診一次，但隨著癌症痊癒，檢查間隔會逐漸延長。根據您接受的手術類型，您可能需要每 6-12 個月進行一次乳房X光檢查。之後，通常每年需要進行一次。接受過乳房切除術的女性可能不需要對同側乳房進行乳房X光檢查。您的醫師會詳細告知您相關資訊。
曾經罹患過一側乳房癌的女性，另一側乳房罹癌的風險高於一般人。因此，請繼續每月進行乳房自我檢查。檢查患側和未患側乳房。如果發現任何變化，請立即告知醫生。
從接受手術一側的手臂抽取血液樣本。
這是很多人都會問的問題。最好的方法是盡可能避免從做過手術的手臂抽血或註射。如果您必須從該手臂抽血或註射，請提前告知醫護人員您曾接受過乳房手術。
注意這些症狀：何時應該聯絡醫生
乳癌手術通常是安全的。然而，任何手術都存在一定的風險。以下列出了一些可能出現的併發症以及您應該立即註意的症狀。
| 值得關注的特點 | 描述及操作步驟 |
|---|---|
| 感染 | 症狀可能包括傷口發紅、腫脹、流膿或有惡臭的分泌物。您也可能出現發燒。如果發生這種情況，請立即告知醫生。這些症狀通常可以用抗生素治療。 |
| 手臂腫脹（ 淋巴水腫） | 手術側手臂或手部出現腫脹。這種情況常見於接受腋下淋巴結切除術的女性。腫脹可能會自行消退，也可能需要接受物理治療。請遵醫囑進行治療。 |
| 積水（血清腫） | 手術部位可能會因積水而腫脹。通常情況下，身體會自行吸收這些積液。如果腫脹持續不消退，醫生可能需要用針頭抽取積液。術後一個月左右出現一些腫脹是正常的。 |
| 其他身體問題 | 如果以下症狀持續存在，請告知醫師： |
記住，如果您感到任何異常或不適，不要將其視為小問題而置之不理。請立即致電您的醫生。緊急情況下，請前往最近的醫院急診室（ETU）。
重點
- 復健期間，務必嚴格遵照醫師的具體指示。
- 學習如何正確照顧傷口內的引流管和繃帶。保持傷口清潔乾燥。
- 只有在獲得醫生許可後才能開始規律運動。這將有助於加快您的康復。
- 注意觀察感染的預警訊號（發燒、傷口發紅、腫脹）或手部異常腫脹。如有任何疑慮，請立即告知醫師。
- 定期復診對您的長期健康至關重要。
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