你是否會過度害怕哪怕最輕微的身體不適？這種情況稱為軀體症狀疾患！

你是否有時會覺得自己對一些輕微的身體問題過度擔憂，例如頭痛、喉嚨痛，甚至是輕微的疲勞？也許你會去看醫生並做檢查，但仍然難以接受？如果是這樣，那麼了解我們今天要討論的這種心理健康狀況——軀體症狀障礙（SSD）——對你來說可能非常重要。

軀體症狀障礙究竟是什麼？

簡而言之，軀體症狀障礙是一種精神健康疾病，患者過度關注自身的身體症狀，並會因這些症狀而產生異常的思考、感受和行為。這種疾病會影響患者的正常生活和享受生活的能力。

想像一下，你覺得胃有點痛。正常人會檢查食物是否消化，或是不是胃炎。但患有（SSD）的人可能會對這種輕微的胃疼感到非常害怕，心想：「哦，我不知道是不是得了什麼重病，甚至可能是癌症？」 有時，這些症狀可能沒有醫學解釋，或者只是正常的身體感覺或輕微的不適。有時，即使確實存在某種疾病，我們看到的也是焦慮程度遠大於症狀本身。

許多患有精神分裂症的人並未意識到自己有潛在的心理健康問題。他們反而認為自己患有嚴重的身體疾病。這種過度焦慮導致他們頻繁就醫，甚至接受不必要的醫學檢查和治療。

軀體症狀障礙和疾病焦慮症有什麼區別？

你現在可能在想，「這不就是一直害怕生病嗎？」其實有點不一樣。 （疾病焦慮症）疾病焦慮症也是一種精神健康疾病。它的特徵是過度擔憂和恐懼某人患有或將生病。然而，與軀體症狀障礙不同，疾病焦慮症患者通常不會出現任何身體症狀，或症狀極少。他們的主要問題是害怕生病。

那麼，什麼是轉換障礙？它與固態障礙有什麼不同？

轉換障礙，也稱為“功能性神經症狀障礙”，是一種神經系統疾病，其病因並非明確的生理或神經系統疾病。這會影響您的感覺、運動和其他功能。

轉換障礙患者也會經歷壓力和焦慮，但過度擔憂和對身體症狀的過度關注並非轉換障礙的診斷標準。然而，在軀體症狀障礙中，對身體症狀的過度擔憂是診斷的主要特徵。你明白這兩者的差別嗎？

哪些人最容易受到這種疾病（軀體症狀障礙）的影響？

這種被稱為軀體症狀障礙的疾病，可以影響任何人，從幼兒到成年人。然而，它通常在30歲左右發病。

還有一點是，據報道，這種疾病在女性的發病率大約是男性的十倍。

這種疾病有多常見？

軀體症狀障礙是一種相當常見的疾病。據估計， 5%到7%的成年人口可能患有這種疾病。

軀體症狀障礙有哪些症狀？

患有亞急性硬化症（SSD）的人可能會出現以下幾種生理症狀：

• 疼痛（這是最常見的症狀。疼痛的程度不一，從頭痛到胃痛再到全身酸痛都可能出現）。
• 疲勞或虛弱
• 呼吸困難（醫生也稱之為「呼吸困難」）

這些身體症狀可輕可重，可能同時出現一種或多種症狀。這可能由某種醫學原因引起，也可能沒有明顯的原因。

然而，軀體症狀障礙的主要特徵在於人們面對這些身體症狀時的思考、感受和行為。患有軀體症狀障礙的人可能會出現以下行為：

• 對自己的身體症狀感到非常焦慮。
• 即使只是輕微的身體症狀，也會感到害怕，“我不知道這是否是嚴重疾病的徵兆。”
• 他們看了很多醫生，做了很多檢查，儘管結果顯示他們並沒有生病，但他們仍然不相信。
• 感覺醫生沒有足夠重視他們的症狀。
• 經常更換醫生，或同時接受多位醫生的治療。
• 花太多時間和精力思考健康問題並尋找解決方法。
• 常對藥物副作用表現出異常的敏感性。
• 開始依賴他人，尋求幫助和情感支持，當需求得不到滿足時會生氣。
• 由於對自身身體症狀的思考、感受和行為，導致難以進行日常活動。

大約30% 至 60% 的軀體症狀障礙患者可能同時患有焦慮症和/或憂鬱症等併發症。

軀體症狀障礙的成因是什麼？

研究人員仍在努力探究SSD的確切原因，但他們認為遺傳、環境和心理因素的綜合作用可能導致SSD的發生。這些因素包括：

• 童年時期曾遭受身體或性虐待。
• 童年時期缺乏對自身感受和情緒的正確理解和發展。這可能受到父母疏忽和缺乏情感親密等因素的影響。
• 過度擔憂和關注自身身體發生的變化和可能出現的症狀。

如何判斷自己是否有軀體症狀障礙？

當你描述症狀後，醫生會先進行身體檢查，可能還會進行血液檢查和尿液檢查，以確定是否有其他可能導致這些症狀的疾病。他們也會詢問你的既往病史。

如果這些檢驗結果證實您沒有生病，或者您的病情與您的症狀嚴重程度不符，您的醫生可能會將您轉介給心理健康諮商師，例如心理學家或精神科醫生。

心理學家或精神科醫生會使用特定的標準來確認你是否有軀體症狀障礙。

要診斷出患有這種疾病，患者必須出現一種或多種症狀，這些症狀會幹擾日常生活並造成痛苦，且持續至少六個月。他們還必須表現出針對這些症狀的過度想法、感受或行為。此外，他們還必須符合以下至少一項標準：

• 過度、長時間地思考身體症狀的嚴重程度。
• 對健康或身體症狀持續感到高度焦慮。
• 過度關注身體症狀和健康問題。

患有軀體症狀障礙的人可能難以接受自己的焦慮過度這一事實。

有哪些治療方法？

治療軀體症狀障礙的主要目標是控制身體症狀以及心理症狀，透過心理治療（即談話療法），有時還會使用藥物來治療潛在的焦慮和憂鬱。

認知行為療法（簡稱「認知行為療法—CBT 」）認知行為療法（CBT）是一種心理治療方法，旨在幫助人們學習如何改變思考或行為模式，從而改變他們的感受。在心理學家或精神科醫生的指導下，CBT可以幫助人們應對焦慮和壓力，並更有效地應對各種情況。

如果您患有軀體症狀障礙，認知行為療法 (CBT) 可以幫助您解決以下問題：

• 評估你對自身身體症狀和整體健康狀況的感受和想法。
• 找到減輕症狀帶來的壓力和焦慮的方法。
• 不要過度關注你的身體症狀。
• 找出加重你身體症狀的因素。
• 即使你感到疼痛或其他症狀，也要想辦法保持活躍和社交。
• 好好完成你的日常事務。

醫生也可能開立抗憂鬱藥等藥物。據報道，這些藥物除了能改善情緒外，還能幫助緩解疼痛、疲勞、關節疼痛和睡眠問題等症狀。

重要的是，這種疾病是可以治療的。透過適當的治療，許多人可以康復。

軀體症狀障礙的危險因子有哪些？

研究發現，某些危險因子可能導致軀體症狀障礙的發生。其中包括：

• 有過度關注身體感覺的習慣。
• 患有物質使用疾患。
• 有酒精使用問題（「酒精使用疾患」）。
• 童年時期被忽視。
• 曾遭受身體和性虐待。
• 生活方式混亂/經歷過創傷事件。
• 童年時期患有慢性疾病。
• 患有其他精神健康問題，尤其是焦慮症或憂鬱症。
• 患有某些人格障礙，例如迴避型人格障礙、偏執型人格障礙和強迫型人格障礙（OCD）。

對於易患此病（SSD）的人來說，治療可以幫助他們學習應對壓力和誘發因素的其他方法，從而減輕症狀的嚴重程度。

軀體症狀障礙的預後如何？

軀體症狀障礙通常是​​一種慢性（長期）疾病。症狀可能在特定時間出現，持續數月至數年，然後再次消退。

但若不及時治療，軀體症狀障礙可能導致以下症狀：

• 日常生活活動受限。
• 失業或工作表現不佳。
• 出現精神障礙。
• 生活品質下降。
• 酗酒和吸毒問題。

但好消息是，透過治療，許多人的症狀可以顯著改善甚至完全緩解。所以不要放棄希望。

如果我有身體症狀障礙，我該如何照顧自己？

如果您已被診斷出患有軀體症狀障礙，遵循以下步驟肯定會對您的治療有所幫助：

• 與您的主治醫師（您定期就診的醫師）建立良好的合作關係。
• 堅持看同一位家庭醫生。這可以幫助您避免不必要的檢查和治療。
• 請去看醫生，談談您的身體症狀以及您是如何應對的。
• 請諮詢心理健康專家/精神科醫生，以管理和監測您的心理症狀，例如過度焦慮和恐懼。

我該何時去看醫生諮詢軀體症狀障礙？

就這些問題諮詢您的家庭醫生和/或心理健康專家/精神科醫生非常重要：

• 如果你感到身體症狀讓你不堪重負，甚至無法完成日常任務。
• 如果您有焦慮或憂鬱的症狀（例如持續感到情緒低落、悲傷、對任何事都缺乏興趣或睡眠困難）。

最重要的是要記住，軀體症狀障礙（SSD）是一種精神健康疾病。與其他精神健康疾病一樣，一旦出現症狀就尋求幫助，有助於減少對生活的影響。精神健康專家可以製定治療方案，幫助您控制自己的想法和行為。

重點

好了，現在你對我們一直在討論的內容（軀體症狀障礙）有了更深入的了解。記住，如果你總是擔心自己的身體問題，即使醫生說“一切正常”，你的內心也無法接受，不要僅僅把它當作“心理恐懼症”而置之不理。它可能是軀體症狀障礙（SSD）。

這不是你的錯，這是一種可以治療的疾病。獲得正確的幫助是最重要的。你無需獨自承受這一切。請與你信任的醫生或精神科醫生交談。他們會幫助你。你一定可以再過著輕鬆快樂的生活！