關於防曬服裝，你需要了解哪些？

我們都知道，在我國，保護皮膚免受強烈陽光的傷害至關重要。大多數時候，我們外出時都會塗抹防曬霜，尤其是在白天。這的確是個非常好的習慣。但是，您是否知道，有時僅依靠防曬霜可能不足以全面保護我們的皮膚？今天，我們就來聊聊一些特殊的服裝，它們可以為我們的皮膚提供額外、更強效的紫外線防護。

什麼是UPF和SPF？兩者有什麼差別？

UPF 和 SPF 是兩個談論防曬時常聽到的字。雖然它們聽起來相似，但意義卻截然不同。讓我們用簡單的語言來解釋。

• SPF（防曬係數）：我們對此並不陌生，因為它印在我們使用的防曬乳瓶上。簡單來說，SPF 值衡量的是使用某種防曬霜後，皮膚曬傷和發紅所需的時間。想像一下，如果你素顏外出曬太陽，20 分鐘後皮膚發紅，那麼如果你使用SPF 15的防曬霜，你的皮膚就能得到 15 倍的保護，也就是大約 300 分鐘（5 小時）。但 SPF 主要衡量的是UVB射線造成的傷害。

• 紫外線防護係數 (UPF)：這是衡量服裝防紫外線能力的指標。準確來說，UPF 衡量的是織物能夠阻擋多少有害紫外線（包括 UVA 和 UVB）到達皮膚。例如，如果您的衣服標有UPF 50 ，則表示該織物可以阻擋 98% 的有害紫外線，只有極少量（例如 2%）的紫外線能夠透過。

請參閱下表以進一步解釋這種差異。

UPF 值在 30-40 之間的屬於“非常好的防護”， UPF 值達到 50 或更高的屬於“極好的防護”。

如何選擇最佳的防曬衣物？

並非我們穿的所有衣服都能提供相同程度的防護。許多因素都會影響這一點，包括衣服的顏色、布料類型和織布法。

裙子的顏色重要嗎？

是的，絕對是如此。深色（黑色、深藍色）或亮色（亮紅色、橘色）的衣服比淺色衣服更能防曬。這是因為深色和亮色的衣服能夠吸收紫外線，阻止紫外線照射到皮膚上。而淺色衣服則會讓部分紫外線穿透，照射到皮膚上。

織物類型和織法

服裝的布料類型也非常重要。厚實、緊密編織的布料，例如牛仔布和羊毛，比輕薄、透明的布料安全得多。有一個非常簡單的測試方法可以判斷這一點。

一些具有良好 UPF 防護性能的面料包括未漂白的棉布、有光澤的聚酯布、緞面絲綢以及專為此目的而製造的高科技面料。

裙子的形狀和尺寸

穿寬鬆的衣服比穿緊身的衣服更安全。這是因為穿著緊身衣服時，布料拉伸會導致線縫增大，增加紫外線進入皮膚的幾率。

此外，穿著盡可能遮蓋身體的衣物也能提供良好的防護。例如，穿長袖襯衫而不是短袖T卹可以完全保護手臂免受陽光照射。

專業防曬服裝和普通服裝的區別

你可能認為穿任何衣服都能起到一定的防曬作用。沒錯，但問題是防曬效果究竟如何。想想你平常穿的棉質T卹，它的UPF值只有5，非常低。這是因為棉線之間的細小縫隙讓紫外線很容易穿透。

但專為防曬而設計的UPF防曬服，其織法非常緊密，紗線間的空隙極少。有些服裝也經過特殊化學處理，能夠反射或吸收紫外線。這些服裝的外觀和觸感與你平時運動時穿的衣服並無二致。

防曬衣物？防曬霜？哪個更好？

說實話，這與其說是比賽，不如說是團隊運動。最好將兩者結合使用。

穿長褲、長袖襯衫和帽子比每隔幾個小時補塗防曬霜要方便得多。而且，UPF 50+ 衣物的防護效果通常比防曬乳更好。

但無論你穿多少衣服，總有一些部位會暴露在陽光下。想想你的臉、脖子、手背和耳朵。對於這些沒有衣服遮蓋的部位，一定要塗抹優質的防曬霜。

下次打算在陽光下待一天時，一定要做好防曬措施，包括穿戴衣物和塗抹防曬乳。這是預防皮膚癌等嚴重疾病的最佳投資之一。