懷孕期間最美好的時光：懷孕13-16週你和寶寶身上會發生什麼事（懷孕13-16週）

熬過懷孕初期三個月，你會感到如釋重負！晨吐和噁心症狀基本上消失。正如許多人所說，孕期的「蜜月期」就此開始。你會感覺比以前更有活力，神清氣爽。那麼，讓我們來聊聊在懷孕中期這美好的幾周里，你和你腹中的小寶貝都經歷了哪些變化吧。

第 13 週：是時候恢復體力了！

孩子怎麼了？

想像一下，你的寶寶現在長得非常快。眼睛已經移到頭部正確的位置了。手腳的關節，例如腕關節和踝關節，也已經形成。雖然頭部相對於身體其他部位來說仍然有點大，但別擔心，身體其他部位也在快速生長，逐漸縮小這個差距。本週最特別的是，寶寶的腸道已經從臍帶移到胃裡，現在位於正確的位置了。

寶寶現在正在子宮裡吞嚥羊水並將其吸收。他的脊椎很靈活，所以可以四處活動。如果您懷疑懷的是雙胞胎，本周可以透過超音波檢查來確認！

你這人怎麼回事？

你現在會感覺好多了。接下來的兩三個月裡，你可能會覺得精​​力充沛很多。你的子宮現在增大了很多，充滿了你的骨盆，並向腹部延伸。如果你摸摸肚子，會覺得像個軟球。如果你之前因為噁心而沒有長胖，現在你能正常進食了，體重就會逐漸增加。

隨著胎兒生長，腹部圓韌帶會拉伸，導致下腹部出現牽拉痛。這是正常現象。最重要的是，妊娠中期後流產的風險會顯著降低。此外，如果因荷爾蒙變化導致牙齦腫脹出血，請使用軟毛牙刷。

本週小撇步：下次產檢時，請你的伴侶陪同你一起去。聽到寶寶的心跳對他來說也會是個非常愉快的體驗。

第 14 週：寶寶的小指紋正在形成中！

孩子怎麼了？

嬰兒的耳朵已經從脖子移到了頭部兩側。脖子變長了，下巴清晰可見。臉型已經成型，令人驚訝的是，他/她獨特的指紋也已經形成。嬰兒現在能夠對外界刺激做出反應。肚子開始顯懷了。如果有人輕輕拍打你的肚子，寶寶會試著躲開。寶寶仍然在子宮裡自由自在地遊動著，玩耍嬉戲。

你這人怎麼回事？

您現在可能已經開始穿孕婦裝了。隨著寶寶的成長，您的皮膚和肌肉會開始伸展。黃體素會減緩您的腸道蠕動，導致便秘。您的唾液分泌也會增加。如果這讓您感到不適，請諮詢醫生。您可能會注意到腿部或臉部出現細小的、類似蜘蛛網的靜脈。別擔心，它們會在分娩後消失。

本周小貼士：為了緩解便秘，請定期鍛煉，多喝水（水、果汁），並在飲食中添加水果和蔬菜（尤其是菠菜和羽衣甘藍等綠葉蔬菜）。

第 15 週：能分辨寶寶是男生還是女生嗎？

孩子怎麼了？

你的寶寶現在大概有大馬鈴薯那麼大了。他全身都長出了一層很細的絨毛，叫做胎毛，通常在出生後脫落。他的眉毛和頭髮也開始生長了。他的骨骼也越來越強壯。他甚至可能已經開始吸吮拇指了。

現在，寶寶的器官已經完全形成，正在開始發育。好消息！本週的高解析度超音波檢查或許可以確定寶寶的性別。

你這人怎麼回事？

現在您可以在肚臍下方約 3 到 4 英吋處摸到子宮。在接下來的五週內，您的醫生會建議您進行一項名為四聯篩檢的血液檢查，有助於檢測唐氏症等疾病。您可以與醫生討論是否進行這項檢查。由於身體狀況好轉，您可能也會對性生活​​更感興趣。這非常正常。到目前為止，您的體重可能已經增加了約 15 磅。接下來，您的體重將以每週約 1 到 2 磅的速度增加。

第 16 週：你有沒有感覺胃裡像有隻小蝴蝶在飛舞？

孩子怎麼了？

下次去看醫生時，您就能聽到寶寶的心跳了。寶寶頭上長出了細軟的胎毛（胎脂）。四肢活動自如，說明神經系統開始發育。寶寶甚至能在閉合的眼瞼下轉動眼球。骨骼日漸強壯，鈣質也開始沉積，因此在B超影像上呈現白色。寶寶現在大約有一根普通胡蘿蔔那麼長。

你這人怎麼回事？

本週或接下來的幾週，你會體驗到一種全新而令人興奮的感覺。這是寶寶的第一次胎動，也稱為「胎動」。起初，感覺就像肚子裡有個氣泡，或是非常輕微，像一隻小蝴蝶在翩翩起舞。隨著你持續感受到胎動，你就會知道那是你的寶寶在動。

你的身體還會發生其他變化。由於血液容量增加以哺育寶寶，你可能會出現流鼻血的情況。你也可能會注意到腿部出現一些靜脈。好消息是，隨著子宮上移，膀胱的壓力會減輕。這將減少你以前頻繁排尿的需求。

本週小秘訣：如果你腿部有靜脈曲張，請穿著彈性襪，盡可能抬高腿部，並進行一些輕度運動以改善血液循環。