Ingabe nawe uzizwa wesaba uma ubona izimbali? Ake sixoxe nge-Anthophobia!

Wake wabuka i-rose enhle noma imbali ye-aralia wabe usuzizwa ukwesaba okukhulu, ukuzonda, noma ukukhathazeka? Mhlawumbe uma udlula engadini yezimbali, ubona imihlobiso yezimbali emshadweni, noma ngisho nalapho othile ezama ukukupha imbali, inhliziyo yakho iqala ukushaya ngamandla, ujuluka, futhi uzizwe sengathi ufuna ukuhamba? Nakuba lokhu kungase kubonakale kuyihlaya kwabanye, empeleni kuyisimo esithinta abantu abaningi futhi kungaba yisimo esisongela ukuphila. Namuhla sizokhuluma ngokwesaba okukhulu kwalezi zimbali, isimo esibizwa ngokwezokwelapha (i-Anthophobia) .

Iyini ngempela i-Anthophobia?

Kalula nje, i-Anthophobia ukwesaba izimbali ngokweqile, okungavamile. Igama elithi "Anthos" lisho "imbali" ngesiGreki. Igama elithi "Phobia" lisho "ukwesaba." Ngakho-ke, umuntu one-Anthophobia angase esabe noma iyiphi imbali, noma angase esabe uhlobo oluthile lwembali. Ngezinye izikhathi, lokhu kwesaba kungabangelwa ngisho nokubona i-petal, isiqu, noma iqabunga lembali.

Cabanga ngakho, abanye abantu bazizwa besaba ngokubona imbali ye-lotus, abanye bazizwa besaba ngokubona izimbali ezibomvu. Abanye bangase besabe ngisho nangokuhogela imbali. Lokhu kungahluka kuye ngomuntu nomuntu.

Kuyini i-Phobia?

Manje ungase ucabange, "Ngakho-ke ingabe ukwesaba izimbali kuyinto enkulu kangaka?" Kodwa, lokhu akuyona nje ukwesaba okuncane. I-phobia ukwesaba ngokweqile, okungalawuleki kwento okungenzeka ukuthi ngeke ikulimaze ngempela. Kuyisimo esiwela ngaphansi kwesigaba sezinkinga zokukhathazeka . I-Anthophobia nayo iyisifo esithile se-phobia . Okusho ukuthi, ukwesaba into ethile - kulokhu, izimbali.

Sivame kangakanani lesi simo esibizwa ngokuthi i-anthophobia?

Kunzima ukusho ngqo ukuthi bangaki abantu abane-phobia ethile efana ne-Anthophobia. Lokhu kungenxa yokuthi abantu abaningi abatsheli muntu ngalokhu kwesaba, noma abazi nokuthi banalesi simo. Kodwa-ke, kutholakale ukuthi ngokwesilinganiso, oyedwa kubantu abadala abayi-10 kanye noyedwa kubantwana abancane aba-5 e-United States kuzodingeka babhekane nalolu hlobo lwe-phobia ethile ngesikhathi esithile empilweni yabo. Kungase kube nabantu abaningi abanjalo eSri Lanka.

Ubani okungenzeka kakhulu ukuthi abe ne-anthophobia?

Izifo ezithile zokwesaba zivame ukuqala ebuntwaneni . Zivame kakhulu kwabesifazane kunakwabesilisa. Kunezinye izici eziningana ezingaba nomthelela kulokhu:

• Umlando womndeni: Uma umama wakho, ubaba, noma isihlobo esiseduze sinalolu hlobo lokwesaba noma enye inkinga ehlobene nokukhathazeka, kungenzeka kakhulu ukuthi ube nalesi simo.
• Izakhi zofuzo: Ochwepheshe bakholelwa ukuthi abanye abantu banamathuba amaningi okuthuthukisa ukukhathazeka kanye nokwesaba ngenxa yezinguquko ezithile ezakhi zofuzo zethu (ukuguqulwa kwezakhi zofuzo).
• Ukuba nezinye izinhlobo zokwesaba: Kuvamile ukuthi umuntu abe nezinhlobo ezingaphezu kweyodwa zokwesaba. Lezi zinhlobo zokwesaba zivame ukuhlobana. Isibonelo, uma wesaba izinambuzane (i-Entomophobia), ukwesaba izicabucabu (i-Arachnophobia), noma ukwesaba iminyovu nezinyosi (i-Apiphobia), ungase wesabe izimbali ngoba uvame ukubona lezi zidalwa zizungezile.

Kungani lezi zimbali nezitshalo ziyesabeka kangaka?

Ukwesaba kwabanye abantu lezi zimbali kungase kuhlobane nesipiliyoni esibuhlungu noma esibi ababhekana naso beseyingane.

Cabanga ngezinto ezinjengalezi:

• Ukuluma kwenyoni, ukulunywa yizimpukane, noma ukulunywa yizicabucabu: Ngesikhathi useyingane, wawudlala engadini yezimbali kwathi kungazelelwe kwafika inyoni yakuluma. Ungase ukhumbule lesi sigameko futhi uzizwe wesaba lapho ubona izimbali kusukela ngalolo suku kuqhubeke. Noma kungenzeka ukuthi walunywa yisinambuzane esicashe embalini ngenkathi sinikeza izimbali ethempelini.
• Ukulahlekelwa othandekayo kanye nemingcwabo: Uma silahlekelwa othile, izimbali zivame ukusetshenziswa emingcwabeni. Ngakho-ke, izimbali zihlotshaniswa nalolo sizi nobuhlungu, futhi uma sibona izimbali kamuva, singase sikhumbule lolo sizi futhi sizizwe sesaba. Yingakho abanye abantu bechaza iphunga lezimbali ngokuthi "iphunga lendlu yomngcwabo."
• Ukungezwani komzimba okukhulu: Abanye abantu banokungezwani komzimba okukhulu nempova, njengomkhuhlane we-hay. Bangase babe nobunzima bokuphefumula, amehlo abomvu, kanye nokuqubuka emzimbeni wonke. Ngakho-ke, ngisho nokuhlangenwe nakho okubi okunjalo kungaholela ekwesabeni izimbali.

Yiziphi izimpawu eziboniswa umuntu one-Anthophobia?

Umuntu owesaba izimbali angase abe nezimpawu zomzimba zokukhathazeka lapho ecabanga ngezimbali, ebona izimbali, noma eya endaweni lapho kunezimbali khona. Kungase kube yinto efana nokuhlaselwa uvalo . Nazi ezinye zezimpawu:

• Umzimba wami uyabanda futhi uyathuthumela.
• Ikhanda lami lizwakala lididekile futhi amehlo ami azwakala eluhlaza okwesibhakabhaka.
• Ukujuluka ngokweqile (i-Hyperhidrosis).
• Ukushaya kwenhliziyo.
• Ngizizwa nginesicanucanu futhi ngifuna ukuhlanza.
• Ubunzima bokuphefumula (i-Dyspnea), ukuzizwa sengathi uyacinana.
• Umzimba wami uyathuthumela futhi uyashaya.
• Ubuhlungu besisu, uzizwa sengathi awukwazi ukugaya ukudla (i-Dyspepsia).

Lezi zimpawu zingavela ngokushesha lapho ubona izimbali, noma ngisho nangaphambi kokuya endaweni lapho kunezimbali khona.

Wazi kanjani ukuthi lokhu kuyinzondo ngempela?

Azikho izivivinyo ezithile zokuqinisekisa ukuthi ukwesaba kwakho izimbali kuyi-anthophobia. Udokotela wakho noma umeluleki wezempilo yengqondo uzokhuluma nawe ngezimpawu zakho, ukuthi sezinesikhathi esingakanani zikhona, nokuthi lesi simo sithinta kanjani impilo yakho yansuku zonke.

Ukuze kutholakale ukuthi umuntu une-Anthophobia, ukwesaba izimbali kufanele:

• Kubangela ukukhathazeka ngokweqile .
• Kubangela ukucindezeleka okukhulu noma ukuphazamiseka kwemisebenzi yansuku zonke kanye nobudlelwano bezenhlalo.
• Lokhu kwesaba kumele kuqhubeke okungenani izinyanga eziyisithupha .
• Ngizizwa ngisesaba kakhulu izimbali kunomonakalo eziwubangelayo.
• Benza konke okusemandleni abo ukugwema izindawo ezinezimbali, noma besaba kakhulu uma besezindaweni ezinjalo.
• Lokhu kwesaba kubangela izimpawu zomzimba zokukhathazeka noma ukuhlaselwa uvalo .

Ingabe i-anthophobia ingelapheka? Yiziphi izindlela zokwelapha?

Yebo, impela! Cishe abantu abayi-9 kwabayi-10 abanezinkinga ezithile zokwesaba bangasizwa ngohlobo lwe-psychotherapy olubizwa ngokuthi i-exposure therapy . Lokhu kuhilela umeluleki wezempilo yengqondo ekuveza kancane kancane ezimbalini ngendlela elawulwayo ukuze akusize unqobe ukwesaba kwakho.

Ekwelashweni kokuchayeka , udokotela wakho uzolandela lezi zinyathelo:

1. Okokuqala, sifundisa amasu okuphumula ongawasebenzisa ngaphambi nangesikhathi sokwesaba. Isibonelo, ukuzivocavoca okujulile kokuphefumula kanye nokuzindla.

2. Okulandelayo, kuboniswa izithombe namavidiyo ezimbali.

3. Bese, phatha izimbali ngesikhathi sokwelashwa.

4. Ekugcineni, uzofundiswa ukuthinta izimbali nokuba nazo.

Ngokuvamile, abelaphi bahlanganisa ukwelashwa kokuchayeka endleleni ethile nendlela ebizwa ngokuthi ukwelashwa kokuziphatha kwengqondo (CBT) . Lokhu futhi kuyindlela yokwelapha yokukhuluma. Kukufundisa ukuthi ungayishintsha kanjani indlela obheka ngayo izehlakalo ezesabekayo, ushintshe imicabango yakho, futhi ushintshe indlela osabela ngayo kuzo.

Imithi yokulwa nokukhathazeka ngokuvamile ayisebenzi kahle kubantu abanezinkinga ezithile zokwesaba. Kodwa-ke, kwezinye izimo, njengalapho uya emshadweni onezimbali eziningi, udokotela angase akunikeze imithi okufanele isetshenziswe ngaleso sikhathi kuphela.

Ingabe i-anthophobia ingabangela ezinye izinkinga?

Izimbali nezitshalo kuyinto engabonakala cishe yonke indawo, ngaphakathi nangaphandle. Ngakho-ke, umuntu owesaba kakhulu izimbali angase akuthole kunzima ngisho nokuphuma endlini. Lokhu ngezinye izikhathi kungakhula kube yisimo esibizwa ngokuthi i-agoraphobia , okuwukwesaba ukuphuma ngaphandle noma ezindaweni ezinabantu abaningi. Lolu hlobo lokwesaba lungaba nomthelela omkhulu emsebenzini wakho, ebudlelwaneni nabantu, kanye nasekuphumeni nabangani.

I-Anthophobia ingandisa ingozi yokuthuthukisa izimo ezifana nalezi:

• Ukucindezeleka
• Ukuhlaselwa uvalo kanye nesifo sovalo
• Inkinga yokusebenzisa izidakamizwa

Kufanele ngimbone nini udokotela?

Uma uhlangabezana nanoma iyiphi yalezi zinto, qiniseka ukuthi ubona udokotela:

• Uma uhlaselwa uvalo njalo.
• Uma ukhathazekile njalo okuphazamisa impilo yakho yansuku zonke kanye nokulala kwakho.
• Uma ubonisa izimpawu zokucindezeleka noma uma unezimpawu zokulutheka kwezidakamizwa.

Khumbula, ukufihla izinto ezinjengalezi kuzokwenza inkinga ibe yimbi kakhulu. Ungesabi ukucela usizo.

Yimiphi imibuzo ebalulekile okufanele uyibuze udokotela?

Uma uya kudokotela, ungase ubuze imibuzo efana nale:

• Kungani nginokwesaba okungaka?
• Yikuphi ukwelashwa okungcono kakhulu kimi?
• Ingabe kufanele ngithole ukwelashwa kokuchayeka?
• Kuzodingeka ngithole ukwelashwa isikhathi esingakanani?
• Ngingaluthola usizo emithini?
• Ingabe kufanele ngiqaphele ezinye izinkinga ezingase zivele ngenxa yalesi simo?

Ekugcineni, kufanele ngithi...

Ukwesaba izimbali, okwaziwa nangokuthi i-anthophobia, kungaba nomthelela omkhulu empilweni yakho. Kungenza kube nzima ukuphuma emphakathini, emsebenzini, noma ukujabulela impilo nabangani. Kungaba nzima ukuthola indawo engenazimbali.

Kodwa khumbula, awuwedwa. Kunezindlela zokwelapha ezisebenzayo zalokhu.

Umeluleki wezempilo yengqondo oqeqeshiwe angasebenzisa ukwelashwa kokuchayeka, ukwelashwa kokuziphatha kwengqondo (i-CBT), noma kokubili ukukusiza ukunqoba i-anthophobia nezinye izinhlobo zokwesaba ezihlobene. Ngakho-ke, ungesabi noma ube namahloni okucela usizo. Nawe ungalulama futhi uphile ungesabi!

Ukwesaba izimbali, i-Anthophobia, i-Fobia, Ukukhathazeka, Impilo yengqondo, Ukwelashwa