Uma welashwa ukucindezeleka, udokotela wakho kungenzeka ukuthi ukunike umuthi wokucindezeleka. Le mithi ingasiza ekunciphiseni izimpawu zakho. Futhi, ukwelashwa nge-talk therapy, okwaziwa nangokuthi i-psychotherapy, kungaba usizo olukhulu kulolu hambo. Kodwa njenganoma yimuphi omunye umuthi, kungabangela imiphumela emibi. Kodwa ungakhathazeki, abantu abaningi bayawubekezelela kahle lo muthi.
Yimiphi imiphumela emibi evamile?
Kunezinhlobo eziningana zemithi yokucindezeleka evame ukunqunywa odokotela. Isibonelo, `(SSRIs)`, `(SNRIs)`, `(Tricyclic antidepressants)`, `(Atypical antidepressants)` kanye `(MAOIs)`. Uhlobo ngalunye lungaba nemiphumela yalo emibi. Ake sibheke evame kakhulu.
| Imiphumela Emibi Evamile | |
|---|---|
| Ikhanda elibuhlungu | Ukungasebenzi kahle kocansi noma izinkinga |
| Isicanucanu | Ukukhathala |
| Umlomo owomile | Ukwanda kwesisindo |
| Ukungalali | Ukuthuthumela |
| Isiyezi | Ukujuluka okukhulu |
| Uhudo noma ukuqunjelwa | |
Kodwa ungakhathazeki ngalokhu.Iningi lale miphumela emibi iyaphela njengoba umzimba wakho ujwayela imithi. Ngokuvamile iyaphela phakathi kwamasonto amabili, kanti eminye ingase iphele ezinsukwini ezimbalwa nje. Kodwa-ke, izinto ezifana nezinkinga zocansi kanye nokukhuluphala zingase zihlale isikhathi eside.
Ubani othola le miphumela emibi?
Lokhu kuyinto yomuntu siqu kakhulu. Ngisho noma uthatha umuthi ofanayo, imiphumela emibi oyizwayo ingase ihluke kakhulu kuleyo etholwa omunye umuntu. Abanye abantu bangase bangabi nazinkinga nhlobo. Kunezici eziningana ezingathinta indlela umzimba wakho osabela ngayo emithini:
- Eminye imithi: Uma uthatha imithi yezinye izimo, ingase ihlangane nale mithi yokucindezeleka. Lokhu kungandisa imiphumela emibi noma kunciphise ukusebenza kahle kwemithi yokucindezeleka. Ngakho-ke, kubaluleke kakhulu ukwazisa udokotela wakho ngayo yonke imithi oyithathayo (kufaka phakathi leyo oyithenga ekhemisi).
- Ubudala: Ngokuvamile, iziguli ezindala zinamathuba amancane okuba nemiphumela emibi kunabantu abasebasha.
- Izakhi zofuzo: Izakhi zofuzo zakho zinquma ukuthi umzimba wakho umunca imithi ngokushesha kangakanani. Kalula nje, lapho umzimba wakho umunca imithi kancane, kulapho amathuba okuba nemiphumela emibi abe maningi khona.
- Uhlobo lwemithi: Imithi emidala, njenge-"Tricyclic antidepressants" kanye ne-"MAOIs", ivame ukuba nemiphumela emibi eminingi kunemithi emisha, njenge-"SSRIs" kanye ne-"SNRIs".
Imithi yokucindezeleka kanye nemicabango yokuzibulala
Lesi yisihloko esibucayi kakhulu. I-FDA inqume ukuthi amaphakheji amaphilisi okucindezeleka afake isexwayiso sebhokisi elimnyama sokuthi izingane, intsha, kanye nabantu abadala abangaphansi kweminyaka engu-25 bangase babe sengozini enkulu yokucabanga nokuziphatha kokuzibulala.
Naphezu kwalesi sixwayiso, akunakwenzeka ukusho ukuthi kukhona "ukuxhumana okuqondile" phakathi kwale mithi nemicabango yokuzibulala. Eqinisweni, ucwaningo lukhombisile ukuthi amazinga okuzibulala anciphile njengoba ukusetshenziswa kwemithi yokucindezeleka kukhuphukile.
Khumbula, ukucindezeleka okungalashwanga kuyisici esikhulu esiyingozi sokuzibulala. Ngakho-ke, ezimweni eziningi, izinzuzo zale mithi zidlula kakhulu izingozi. Udokotela wakho uzoxoxa nawe ngalokhu ngokucacile.
Uma umuntu ecabanga ukuzibulala, kungenzeka ukuthi aqaphele izimpawu zesixwayiso kusenesikhathi.
| Izimpawu eziyisixwayiso zemicabango yokuzibulala | |
|---|---|
| Ukushintshashintsha kwemizwelo ngokweqile | Ukukhuluma ngokuzilimaza noma ngokufuna ukufa |
| Ukulala okuncane kakhulu noma okuningi kakhulu | Ukuzihlukanisa emphakathini |
| Ukusetshenziswa kwezidakamizwa noma utshwala okwandisiwe | Ukuzizwa ungenathemba noma ungenalusizo |
| Izinguquko ezingavamile ekuziphatheni | Ukuwohloka kwezimpawu zokucindezeleka ezikhona |
Ezinganeni nasezinganeni ezincane, qaphela izimpawu ezinjengokungahlaliseki, ukuziphatha okungacabangi, kanye nokusho izinto ezinjengokuthi “umndeni ubungaba ngcono ngaphandle kwami.” Uma ucabanga ukuthi ingane yakho noma othandekayo wakho usengozini yokuzilimaza, funa usizo oluphuthumayo ngokushesha. Uma kudingeka, iya ngqo eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo wesibhedlela esiseduze (i-ETU).
Ungabhekana kanjani nemiphumela ethile emibi?
Uma kukhulunywa ngokulawula imiphumela emibi, iseluleko sokuqala ukuthi "umane ubekezele." Esikhathini esiningi, lokhu kuzophela njengoba umzimba wakho ujwayela. Uma kungenjalo, ungazama lezi zinto.
Izinkinga zocansi
Ukuncipha kwesifiso socansi kanye nobunzima bokufinyelela i-orgasm kuyimiphumela emibi evamile yalo muthi. "Ngeshwa, yingakho abanye abantu beyeka ngisho nokuphuza umuthi osebenza kahle," kusho odokotela. Uma unalezi zinkinga, khuluma nodokotela wakho ngazo. Bangase bakwazi ukwehlisa umthamo wakho noma bakushintshele kumuthi onemiphumela emibi embalwa yocansi. Ngezinye izikhathi, omunye umuthi, njenge-Bupropion noma i-Sildenafil, ungasiza.
Ukwanda kwesisindo
Lokhu kuyinkinga nakubantu abaningi. Lokhu kungalawulwa ngokugwema ukudla okune-sodium eningi (usawoti), iziphuzo ezinoshukela, ukudla ukudla okunempilo, nokuzivocavoca njalo. Futhi, ukukhuluphala ngezinye izikhathi kungaba ngenxa yezinye izizathu, njengenkinga ye-thyroid. Ngakho-ke kungumqondo omuhle ukukhuluma nodokotela wakho ngalokhu futhi.
Izinkinga zesisu
Uma unenkinga, njengesicanucanu, buza udokotela wakho ukuthi kufanele yini uphuze umuthi nokudla noma ngokwehlukana. Ukudla ukudla okuncane izikhathi eziningana ngosuku kungasiza ekunciphiseni ubuhlungu besisu nezinkinga zokugaya ukudla.
Izinkinga zokulala
Nakuba eminye imithi ingakwenza ulale, eminye ingakwenza ulale usuku lonke. Into yokuqala okufanele uyicabangele lapha ukuthi uzoyithatha nini imithi. Isibonelo, uma uphuza imithi yakho ekuseni futhi ikwenza ulale usuku lonke, khuluma nodokotela wakho mayelana nokuthi ungayithatha yini ebusuku. Uma imithi oyithatha ebusuku ingakusizi ulale, ungayishintshela ekuseni. Uma lokho kungasebenzi, kubalulekile ukuhlola ezinye izimo, njenge-sleep apnea.
Qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho ngaphambi kokuyeka imithi!
Lena into ebaluleke kakhulu. Ungalokothi uyeke ukuthatha umuthi ngokuzumayo ngaphandle kokubonisana nodokotela wakho. Uma wenza kanjalo, ungase uzizwe ungakhululekile emzimbeni wakho. Izimpawu ezifana nekhanda elibuhlungu kanye nomkhuhlane (i-discontinuation syndrome) zingase zibe khona.
Okuyingozi nakakhulu ukuthi uma uyeka ukuthatha imithi, izimpawu zakho zokucindezeleka zingase zibuye. Ungase uzizwe ungcono manje, kodwa kungenxa yemithi. Ngakho-ke, kubalulekile ukuqhubeka uthatha imithi ukuze uvimbele ukubuyela emuva.
Uma imiphumela emibi ingabekezeleleki, khuluma nodokotela wakho ngakho. Kungathatha isikhathi ukuthola umuthi ofanele wena. Kodwa ungapheli amandla.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Imiphumela emibi yemithi yokucindezeleka ivamile, futhi eminingi yayo iyaphela ngokuhamba kwesikhathi.
- Akufanele uyeke ukuthatha imithi noma ushintshe umthamo nganoma yisiphi isizathu ngaphandle kweseluleko sikadokotela wakho.
- Yazisa udokotela wakho nganoma yimiphi imiphumela emibi oyitholayo kanye nayo yonke eminye imithi oyiphuzayo.
- Imithi iyingxenye eyodwa nje yokwelashwa. Imiphumela engcono ingatholakala ngokuyihlanganisa nezinye izindlela zokwelapha, njengokwelashwa kwengqondo.
- Uma wena noma othile omaziyo ecabanga ukuzibulala, funa usizo lwezokwelapha oluphuthumayo ngokushesha. Awuwedwa, futhi ungesabi ukucela usizo.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho