Udokotela wakho kungenzeka ukuthi ukutshelile ukuthi, 'Ake senze ukuhlolwa komchamo kwamahora angama-24.' Uma uzwa lokho, ungase udideke kancane, 'Kusho ukuthini ukuqoqa umchamo amahora angama-24?' Ungakhathazeki, lokhu akunzima njengoba ucabanga. Lokhu ukuhlolwa okubaluleke kakhulu ukubona ukuthi izinso zethu zisebenza kahle yini. Kulesi sihloko, sizoxoxa ngakho konke ngendlela elula ongayiqonda.
Kalula nje, kuyini lokhu kuhlolwa komchamo kwamahora angama-24?
Kulula kakhulu. Ukuhlolwa komchamo kwamahora angama-24 kuwukuqoqwa kwawo wonke amaconsi omchamo owadlula esikhathini samahora angama-24 bese uyawuhlola. Lokhu kunganikeza udokotela wakho umbono omuhle kakhulu wokuthi izinso zakho zisebenza kahle kangakanani.
Cabanga ngezinso zethu njengezihlungi ezimbili ezinkulu emzimbeni wethu. Lezi zihlungi zihlanza igazi futhi zisuse izinto ezingafuneki njengomchamo. Kodwa ngezinye izikhathi, lapho lezi zihlungi zonakele, izinto umzimba ozidingayo, njengeprotheni, ziqala ukuphuma nomchamo. Yilokho okutholwa yilolu vivinyo. Ngokuyinhloko kulinganisa amazinga amaprotheni, i-albumin, kanye ne-creatinine emchameni.
Kukuziphi izimo lapho udokotela encoma khona ukwenza lolu vivinyo?
Uma ukuhlolwa komchamo okuvamile noma ukuhlolwa kwegazi kuphakamisa inkinga yezinso, udokotela wakho uzokudlulisela kulolu vivinyo ukuze ahlole kabanzi. Lokhu kungasiza ekuboneni izimo ezahlukahlukene ezihlobene nezinso noma kubone ukuthi isimo esikhona siyalawuleka yini.
Isibonelo, lokhu kuhlolwa kubaluleke kakhulu ezimweni ezinjengalezi:
- Thola izimo ezithinta izinso, njenge-nephrotic syndrome . Lesi simo singabangelwa yi-nephropathy ehlobene nesifo sikashukela kanye nezinye izifo, njenge-lupus nephritis.
- Hlola ukuthi umuntu onomfutho wegazi ophezulu ube nomthelela yini ezinso zakhe.
- Qaphela isimo esiyingozi esibizwa ngokuthi i-preeclampsia esenzeka ngesikhathi sokukhulelwa.
- Hlola amatshe ezinso.
- Izimo zofuzo ezifana ne -Alport syndrome .
- Uma kukhona izinsolo zezifo zomdlavuza ezifana nomdlavuza wesinyi noma i-multiple myeloma .
- Linganisa umthelela ezinso ezimweni ezifana nokwehluleka kwenhliziyo.
- Ukutheleleka okuvamile komgudu womchamo (UTIs).
Kufanele uzilungiselele kanjani ngaphambi kwalolu vivinyo?
Ukuze uphumelele ekubhaleni lesi sivivinyo, udinga ukulungiselela kancane. Nazi izinto okudingeka uzenze:
1. Khetha usuku oluhle: Khetha usuku lapho ungahlala khona ekhaya ngangokunokwenzeka futhi ungabi nokuningi ongakwenza ngaphandle. Lokhu kungenxa yokuthi kuzodingeka uqoqe umchamo ngaso sonke isikhathi. Uma kufanele uthathe uhambo olubalulekile, kuzodingeka futhi uthathe isitsha uyoqoqa umchamo.
2. Gcina isitsha sipholile: Isitsha oqoqa umchamo wakho kuso kufanele sigcinwe sipholile usuku lonke, njengasesiqandisini noma ebhokisini leqhwa.
3. Gwema ukuzivocavoca: Udokotela wakho angakutshela ukuthi ugweme ukuzivocavoca okunzima amahora angama-24 ngaphambi kokuhlolwa nangosuku lokuhlolwa, njengoba ukuzivocavoca ngokweqile kungathinta imiphumela.
4. Landela imiyalelo ephathelene nokudla neziphuzo: Njengoba ezinye izinhlobo zokudla neziphuzo zingathinta imiphumela, landela imiyalelo kadokotela ngqo.
5. Tshela udokotela wakho nganoma yimiphi imithi oyithathayo: Tshela udokotela wakho kusenesikhathi ngayo yonke imithi oyithathayo, okuhlanganisa amavithamini, izithasiselo, ngisho namakhambi.
Yini okufanele uyigweme ngosuku lokuqoqwa komchamo?
Kunezinto eziningana ezingathinta imiphumela yokuhlolwa. Khuluma nodokotela wakho mayelana nokuthi kufanele yini uzigweme lezi zinto.
| Okufanele ukugweme | Incazelo |
|---|---|
| Iziphuzo ezine-caffeine | Ikhofi, itiye, nezinye iziphuzo ezine-caffeine. |
| I-Nicotine (ugwayi) | Gwema ukubhema. |
| Utshwala | Gwema ukuphuza noma yiluphi uhlobo lotshwala. |
| Ukudla okuthile | Udokotela wakho angakutshela ukuthi ugweme izithelo ezithile, imifino, neziphuzo zezithelo. |
| Eminye imithi | Ungayeki ukuthatha noma yimiphi imithi ngaphandle kweseluleko sikadokotela wakho. Kodwa-ke, ungase ucelwe ukuthi uyeke ukuthatha amavithamini noma izithasiselo ezithile. |
Kubaluleke kakhulu! Lena indlela yokuqoqa isampula yomchamo ngendlela efanele
Lezi zinyathelo zibaluleke kakhulu. Uma ungakwenzi lokhu ngendlela efanele, imiphumela ingase ingabi yiphutha. Ngakho khumbula le miyalelo.
| Izinyathelo | Okufanele ngikwenze |
|---|---|
| Isinyathelo 1: Isikhathi sokuqala | Uma uqala usuku lwakho, okungukuthi, ngemva kokuvuka ekuseni, ungaqoqi umchamo wokuqala owuchamelayo. Vele uwufake endlini yangasese njengenjwayelo. Kodwa bhala phansi isikhathi ochamela ngaso ephepheni. Leso yisikhathi sokuqala ukuhlolwa kwakho. (Isibonelo: 7:00 AM) |
| Isinyathelo 2: Ukuqoqwa | Bese kuthi phakathi nosuku, okungukuthi, emahoreni angama-24 alandelayo, isikhathi ngasinye lapho uchama, engeza umchamo esitsheni esinikeziwe. Ungachithi ngisho nethonsi elilodwa. Futhi qaphela ukuthi ungavumeli noma yimuphi udoti noma izingcezu zephepha langasese ziwele kuwo. |
| Isinyathelo 3: Ukuyigcina ipholile | Gcina isitsha esiqandisini noma nini lapho ungaqoqi umchamo. |
| Isinyathelo 4: Phuza amanzi nokudla | Phuza amanzi amaningi usuku lonke. Kungcono ukuphuza cishe izingilazi zamanzi eziyi-8 ngokwesilinganiso. Ungadla ngendlela evamile ngaphandle kokuthi udokotela wakho akutshele ukuthi ungadli. |
| Isinyathelo 5: Ukuqeda | Zama ukuqeda ukuqoqa umchamo wosuku olulandelayo eduze ngangokunokwenzeka nesikhathi oqale ngaso ukuhlolwa (lapho uqoqa umchamo wokuqala). Isibonelo, uma uqale ngo-7 ekuseni ngoMsombuluko, qoqa umchamo wokugcina ngoLwesibili cishe ngo-7 ekuseni. |
| Isinyathelo 6: Ukulebula Nokulethwa | Qiniseka ukuthi isitsha sinolwazi olufanele, njengegama lakho, isikhathi sokuqala, nesikhathi sokuphela. Bese usiyisa elabhorethri ngokushesha okukhulu. Udokotela wakho uzokutshela ukuthi usiyise kuphi. |
Ingabe kukhona amathuba okuthi imiphumela yokuhlolwa ingaba yiphutha?
Yebo, ngezinye izikhathi imiphumela ingaba yiphutha. Lokhu kuhlolwa ngeke kulimaze umzimba wakho nganoma iyiphi indlela. Kodwa-ke, ukunemba kwemiphumela kungathinteka uma kwenzeka izinto ezilandelayo:
- Amaphutha okuqoqwa: Ukuqoqa umchamo omncane noma omningi phakathi kwamahora angama-24, noma ukukhohlwa ukuqoqana phakathi.
- Ukudla Nemithi: Ukuthatha ukudla, isiphuzo noma imithi udokotela akutshele ukuthi ungayithathi.
- Ukuzivocavoca: Ukuzivocavoca ngokweqile.
- Ukucindezeleka: Ukuba ngaphansi kokucindezeleka kwengqondo ngokweqile.
- Ukuphelelwa amanzi emzimbeni: Ukulahlekelwa amanzi anele emzimbeni.
Yingakho kubaluleke kakhulu ukulandela imiyalelo kadokotela wakho ngqo. Uma uphuthelwa ngisho nento encane, imiphumela ingase ibe yiphutha futhi kungase kudingeke uphinde uhlole.
Kwenzekani ngemva kokufika kwemiphumela?
Ngokuvamile ungathola imiphumela zingakapheli izinsuku ezimbalwa, kanti amanye ama-lab anikeza imiphumela ngosuku olufanayo.
Umbiko wemiphumela uzokhombisa inani eliphelele leprotheyini emchameni wakho, noma isilinganiso seprotheyini/i-creatinine. Uzobonisa futhi izinga elijwayelekile lomuntu ophilile, elaziwa ngokuthi izinga lokubhekisela.
Izinga elinempilo leprotheyini emchameni womuntu omdala livame ukuba ngaphansi kwama-milligram angu-150 ngosuku. Uma liphezulu kunalokho, sikubiza ngokuthi i-proteinuria . Kungase kusho ukuthi izinso zakho azisebenzi kahle.
Uma imiphumela yakho ingajwayelekile, udokotela wakho uzokhuluma nawe ngokuthi yini okufanele uyenze ngokulandelayo. Kungase kudingeke wenze izivivinyo ezengeziwe ukuze uthole ukuxilongwa okuqondile, noma kungase kudingeke uqale ukwelashwa.
Uma unemibuzo mayelana nendlela yokuqoqa umchamo noma imiphumela, ungalokothi uyigcine kuwe. Buza udokotela wakho ngqo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuhlolwa komchamo kwamahora angama-24 kuyindlela elula nephephile yokuhlolwa enikeza ulwazi oluningi olubalulekile mayelana nempilo yezinso zakho.
- Ukuze uthole imiphumela enembile, kubalulekile ukulandela ngokuqinile imiyalelo enikezwe udokotela wakho kanye nelebhu.
- Uma uqala ukuhlolwa, ungakhohlwa ukususa isampula yokuqala yomchamo bese ubhala phansi isikhathi .
- Gcina njalo isitsha osiqoqayo umchamo esiqandisini noma usipholise.
- Khuluma nodokotela wakho ngokukhululekile nganoma yimiphi imibuzo noma ukukhathazeka onakho.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho