Ingabe nawe uzwa ubuhlungu obukhulu endunu nasesithweni sangasese sowesifazane? Kungase kube ngenxa ye-(Levator Ani Syndrome)!

Ingabe ngezinye izikhathi uzizwa ubuhlungu obungajwayelekile, obungakhululekile, ukuqina, noma umuzwa wokuthile okusunduza ngaphakathi kwendunu yakho (yilapho sikhipha khona indle, akunjalo?) noma isitho sangasese sowesifazane, noma ngisho nesisu sakho esingezansi? Mhlawumbe unamahloni okutshela noma ubani ngalokhu, awunamahloni yini ukukhuluma ngezinto ezinjalo? Kodwa lokhu akusikho wena wedwa, kungenzeka kwabanye abantu. Ngakho ungesabi. Namuhla, ake sixoxe ngalesi simo, esinegama elingajwayelekile, elibizwa ngokuthi `(Levator Ani Syndrome)`, ngokuningiliziwe.

Kuyini `(Levator Ani Syndrome)`? Kalula nje...

Kalula nje, i-`(Levator Ani Syndrome)` yisimo esibangelwa ukuxinana noma ukuqina kwemisipha ye-`(levator ani)` phansi kwe-pelvic floor yethu (okungukuthi, ukuqoqwa kwemisipha nezicubu ezisiza ukugcina izitho ezibalulekile esiswini sethu, njengesibeletho kanye nesinye, zingawi phansi, yingakho sikubiza ngokuthi phansi kwe-pelvic). Lo msipha we-`(levator ani)` utholakala eduze kwe-anus kanye nesitho sangasese sowesifazane. Cabanga nje, lo msipha umboza phansi kwe-pelvic cavity njengenethi.

Lo musipha we-`(levator ani)` wenza izinto eziningi ezibalulekile emzimbeni wethu. Isibonelo, usebenza njengokusekela izitho ezisemgodini we-pelvic, futhi usisiza nokulawula ukunyakaza kwethu kwamathumbu. Ngakho-ke lapho lo musipha uba lukhuni futhi uncipha ngokuzumayo, yilapho ubuhlungu buqala khona. Lokhu ngezinye izikhathi kubizwa ngokuthi `(pelvic floor myalgia)`, `(pelvic floor myofascial pain)`, noma `(pelvic floor muscle spasm)`.

Into ebalulekile ukuthi lesi `(Levator Ani Syndrome)` asisona isifo esiyingozi nesisongela impilo . Kodwa-ke, ubuhlungu obuhambisana naso bukhulu kancane, futhi uma bungelashwa kahle, ngeke bube ngcono ngokwabo. Njengathi sonke, uma sinenkinga ehlobene nezitho zethu zangasese, kusenza sizizwe sinamahloni futhi sinamahloni ukukhuluma nanoma ubani, akunjalo? Kodwa ake ngikutshele, kunezindlela ezinhle zokwelapha lokhu. Udokotela angasixilonga lesi simo, anciphise ukuqaqamba kwemisipha okubuhlungu okuzwayo, futhi anikeze impumuzo.

Ngakho-ke yiziphi izimpawu ze-Levator Ani Syndrome?

Uphawu oluvame kakhulu lwalesi simo ubuhlungu obungajabulisi, obubuhlungu noma ingcindezi endaweni ye-rectum, esithweni sangasese sowesifazane, noma endaweni ye-pelvic (isisu esingezansi). Lobuhlungu nengcindezi kungachazwa kanje:

• Ucansi lungaba buhlungu.
• Kungase kuzwakale sengathi uhleli ebholeni, noma sengathi kukhona ibhola elinamathele ngaphakathi kwendunu yakho. Cabanga nje, akumnandi, sengathi kukhona into ngaphakathi.
• Lobuhlungu bungazwakala kakhulu uma uhleli endaweni eyodwa isikhathi eside. Isibonelo, uma ungumuntu osebenza njalo ehleli esihlalweni sehhovisi, noma uma uhamba amahora amaningi ngebhasi noma ngesitimela njengathi eSri Lanka, lobuhlungu bungase buvele futhi bukhule.
• Ungase uzizwe ubuhlungu buncipha kancane uma umi noma uhamba.
• Ubuhlungu bungahlala amahora amaningi, futhi bungaba nzima kakhulu ngokuzumayo.

Ngezinye izikhathi lobu buhlungu buqala ekuseni futhi bube bubi kakhulu njengoba usuku luqhubeka. Kwabanye, ubuhlungu bungasakazekela ezinqeni (yebo, ezinqeni zakho) noma emathangeni angaphezulu. Okucasula ngempela ukuthi ngezinye izikhathi lobu buhlungu buqala uma ulele kahle, futhi bungaba bukhulu kangangokuthi bukuvuse.

Kungani sithola `(Levator Ani Syndrome)`? Ziyini izimbangela?

Eqinisweni, odokotela abakakatholi ukuthi kungani ngempela lo msipha we-"levator ani" uqina kanje. Lokho kusho ukuthi abakayazi imbangela eqondile okwamanje . Kodwa-ke, ucwaningo luthole ukuthi imisebenzi ethile ingabangela noma ibhebhethekise lokhu kuqina kwemisipha. Ezinye zalezi zinto zifaka:

• Uhambo olude ngemoto: Lokhu kungenzeka ngoba kufanele uhlale isikhathi eside.
• Ukucindezeleka: Yebo, ungamangali, ukucindezeleka esikuzwayo kungathinta nezinkinga zomzimba ezinjengalezi.
• Ukuya ocansini: Abanye abantu bangase babe nobuhlungu ngemva kwalokhu.
• Ukuzikhulula: Ngezinye izikhathi ukukhandleka ngesikhathi sokuhamba kwamathumbu nakho kungaba yimbangela.

Lezi yizinto engizicabangayo njengamanje. Kodwa-ke, ungaba nalesi simo ngaphandle kwanoma yiziphi zalezi zinto.

Udokotela uyixilonga kanjani ngokunembile i-Levator Ani Syndrome?

Akukho ukuhlolwa okuqondile, okukodwa kokuxilonga lesi simo (i-Levator Ani Syndrome). Lokho kusho ukuthi awukwazi ukusho ngokushesha ukuthi, "O, lesi yisifo," ngokuhlolwa kwegazi noma nge-scan.

Uma ubona udokotela, uzoqala ngokukubuza ngezimpawu zakho. Ngemuva kwalokho, bazokwenza ukuhlolwa ngokomzimba. Lokhu kuvame ukufaka ukuhlolwa kwe-digital rectal (okubizwa nangokuthi i-DRE) kanye nokuhlolwa kwe-pelvic. Phakathi nalezi zivivinyo, udokotela angase azwe ukuqina noma ubuthakathaka emsipheni we-levator ani. Nakuba lezi zivivinyo zingase zibonakale zingakhululekile, zibalulekile ekuxilongeni lesi simo.

Okubalulekile: Uma unalezi zimpawu, ungabi namahloni ubone udokotela. Uzokusiza.

Pho-ke, yiziphi izindlela zokwelapha lokhu?

Ngenhlanhla, kunezindlela eziningana zokwelapha lesi simo (i-Levator Ani Syndrome). Ucwaningo lukhombisile ukuthi lezi zindlela zokwelapha zinganikeza impumuzo enhle.

• Ukwelashwa kwe-biofeedback:Lolu uhlobo olukhethekile lokwelashwa. Luhilela ukukufundisa ukulawula nokukhulula imisipha ethile emzimbeni wakho (kulokhu, imisipha ye-levator ani). Umelaphi womzimba usebenzisa izinzwa ezikhethekile nevidiyo ukukubuka ucindezelekile futhi uphumuze imisipha. (Cabanga ngakho njengokungathi ubamba izinqe zakho ukuze uvimbele umoya ukuthi ungaphumi). Umelaphi uyaphendula futhi akusize uthuthukise ukuhlangana kwemisipha yakho. Lokhu kukuvumela ukuthi uzijwayeze ukukhulula imisipha ngamabomu.

• Ukuvuselelwa kwe-electrogalvanic: Kulokhu kwelashwa, udokotela ufaka idivayisi encane (i-probe) e-rectum yakho. Le divayisi inikeza ugesi omnene kakhulu ukuze kuphumule imisipha ezungeze i-rectum yakho. Lokhu akubuhlungu.

• Iziphumuli zemisipha: Lena imithi enqunywe udokotela. Le mithi ingasiza ekunciphiseni ukuqaqamba kwemisipha nokuqina kwayo. Eminye yemithi evame ukusetshenziswa kakhulu ye-levator ani syndrome yi-methocarbamol (kungenzeka ukuthi uke wezwa ngayo ngaphansi kwegama lomkhiqizo iRobaxin®), i-diazepam (eyaziwa nangokuthi iValium®), kanye ne-cyclobenzaprine (etholakala ngaphansi kwegama lomkhiqizo i-Flexmid® noma i-Flexeril®). Ungalokothi uthathe le mithi ngaphandle kweseluleko sikadokotela.

• Ukwelashwa kokukhululwa kwe-Myofascial: Lolu futhi uhlobo lokwelashwa kokubhucungwa. Lapha, kutholakala amaphuzu okubangela emsipheni we-levator ani bese kusetshenziswa ithuluzi elikhethekile ukubhucungwa lezo zindawo.

• Ukwelashwa ngokomzimba phansi kwe-pelvic: Lokhu kuyindlela yokwelapha ebaluleke kakhulu. Uchwepheshe wezokwelapha ngokomzimba uzokusiza ngephansi lakho le-pelvic. , ifundisa ezinye izivivinyo ezelula imisipha ye-pelvis kanye ne-pelvis floor. Ukwenza lezi zivivinyo ngendlela efanele kungasiza ekuphumzeni imisipha futhi kunciphise ubuhlungu.

• Ukugeza nge-Sitz: Lokhu kulula kakhulu. Ungakwenza ekhaya. Kuhilela ukuhlala esitsheni esingajulile namanzi afudumele cishe imizuzu eyi-15-20. Ukushisa kusiza ukukhulula imisipha ye-levator ani. Ungakwenza kabili noma kathathu ngosuku.

Kwenzekani ngemva kokwelashwa? Ingabe kuzoba khona ikhambi?

Kwabaningi, uma kuhlanganiswa nemithi kanye nokwelashwa ngokomzimba, njengoba kushiwo ngaphambili, izimpawu ziyancipha kakhulu. Ngakho-ke kukhona ithemba. Kodwa-ke, ungalindeli ukukhululeka ngokushesha ekwelashweni. Kuthatha isikhathi ukuzizwa ungcono.

Hlobo luni lodokotela okufanele ngilubone uma kwenzeka isimo esinjengalesi?

Uma unalezi zimpawu, ungase ufune ukubona udokotela womndeni wakho kuqala (udokotela ojwayelekile - `PCP`). Uzokuhlola futhi akuthumele kuchwepheshe uma kudingeka.

Ngokuvamile, lezi zimo zelashwa ngalezi zindlela ezilandelayo:

• Odokotela Bezifo Zesisu:Ngoba lezi zimpawu zihlobene ne-rectum.
• Odokotela Bezifo Zabesifazane: Ikakhulukazi uma abesifazane benezimpawu zesitho sangasese sowesifazane.
• Odokotela abahlinzayo be-Colorectal: Laba belapha izifo ezihlobene ne-rectum kanye ne-colon .

Udokotela womndeni wakho uzonquma ukuthi yimuphi uchwepheshe ofaneleka kakhulu kuwe bese ekuthumelela i-imeyili.

Kufanele ngiphinde ngimbone nini udokotela?

Uma izimpawu zakho zibuya noma ziba zimbi kakhulu ngenkathi usesekwelashweni, qiniseka ukuthi utshela udokotela wakho. Futhi, uma ubona noma yiziphi izimpawu ezintsha, njengokuphuma kwegazi endukwini, noma noma yikuphi ubuhlungu obusha endukwini yakho noma esithweni sangasese sowesifazane, kufanele utshele udokotela wakho ngokushesha.

Uyini umehluko phakathi kwe-`(Levator Ani Syndrome)` kanye ne-`(Proctalgia Fugax)`?

Zombili lezi yizimo ezibangela ubuhlungu endunu, kodwa kunomehluko omncane.

Ubuhlungu ku-`(Proctalgia Fugax)` bubukhali kakhulu, buvela ngokuzumayo, futhi buvame ukunyamalala zingakapheli imizuzu engama-20 . Kuzwakala njengokugwazwa ngommese, njengokungathi kukhona okubhajwe emphinjeni wakho, noma njengobuhlungu obukhulu.

Kodwa-ke, yize ubuhlungu be-`(Levator Ani Syndrome)` ngezinye izikhathi bungaba bukhali, ngokuvamile buyibuhlungu obufanayo obungajabulisi, obubuhlungu, nobucindezelayo okukhulunywe ngabo ekuqaleni. Lobuhlungu bungafika budlule, noma buhlale amahora amaningi ngesikhathi.

Ingabe i-Levator Ani Syndrome ingavela ngenxa yama-hemorrhoids?

Cha, ama-hemorrhoids awabangeli i-levator ani syndrome. Ama-hemorrhoids ahlukile ngokuphelele. Ama-hemorrhoids ayimithambo yegazi evuvukele ngaphakathi noma ngaphandle kwe-anus. Ngokuvamile, le mithambo yegazi iyacindezelwa uma uphakamisa into esindayo noma uzikhandla kanzima ngenkathi uhambisa isisu.

Kodwa i-`(Levator Ani Syndrome)` ibangelwa ukucindezelwa kwemisipha. Njengoba sesishilo ngaphambili, imbangela eqondile ayaziwa. Ngakho-ke ungazididanisi lezi ezimbili.

Umyalezo obaluleke kakhulu okufanele uwuthathe uye nawo ekhaya

Uma unalesi simo, ungase ube nobuhlungu obungapheli endunu nasesithweni sangasese sowesifazane. Lokhu kungenxa yokuthi umsipha we-levator ani eduze kwendunu yakho uyaqina futhi unciphe, okubangela ubuhlungu endunu nasesithweni sangasese sowesifazane.

Kodwa, into ebaluleke kakhulu ukuthi, kunezindlela zokwelapha ezinhle zalokhu . Odokotela bangakunikeza impumuzo ngezinto ezifana nemithi kanye nokwelashwa ngokomzimba. Ungase uzizwe wesaba kancane, unamahloni, noma ungakhululekile ukukhuluma nodokotela ngalezi zimpawu. Lokho kuvamile. Kodwa udokotela uzoyiqonda imizwa yakho. Uzokulalela ngokucophelela lokho okushoyo.

Ngakho-ke, uma unenkinga efana nale, sicela ungabambeleli uye kudokotela. Uzokusiza futhi akunikeze ukwelashwa okungcono kakhulu ukuqeda izimpawu zakho. Awuwedwa!

I- Levator Ani Syndrome, Ubuhlungu Be-Rectal, Ubuhlungu Besitho Sangasese Sowesifazane, Ubuhlungu Be-Pelvic, Ukuqaqamba Kwemisipha, Ubuhlungu Bephansi Le-Pelvic, I-Levator Ani Syndrome