Ingabe nawe uzwa ubuhlungu ngaphambili konyawo lwakho? (Metatarsalgia) Ake sixoxe ngalokhu!

Ngezinye izikhathi lapho sihamba, sigijima, noma sima nje, sizwa ubuhlungu obungavamile ngaphambili kwesisekelo, lapho izinzwane ziqala khona, akunjalo? Kwabanye, kungaba sengathi kukhona itshe ngaphakathi kwesicathulo. Lobuhlungu obucasulayo kakhulu yisimo esizokhuluma ngaso namuhla, esibizwa ngokuthi `(Metatarsalgia)` . Ngakho-ke, ake sibone ukuthi kuyini, kungani kwenzeka, nokuthi singakugwema kanjani.

Kuyini i-Metatarsalgia? Buvelaphi ngempela lobu buhlungu?

Kalula nje, `(Metatarsalgia)` ubuhlungu nokuvuvukala ngaphambili konyawo lwakho, lapho kuqala khona izinzwane . Lokhu kubizwa ngokuthi “ibhola lonyawo lwakho”. Lena yingxenye ethambile yonyawo lwakho phakathi kwe-arch nezinzwane. Ngokuvamile, lobu buhlungu buzwakala ngaphansi kwekhanda elilodwa noma ngaphezulu le-metatarsal, imikhawulo yamathambo amahlanu onyaweni lapho kuqala khona izinzwane ezinhlanu.

Cabanga nje, uma usebenza umile usuku lonke, noma uma ugijima futhi udlala, kungenzeka ukuthi uke wabhekana nalolu buhlungu. Kungase kube nezizathu ezingaphezu kwesisodwa zalokhu, kungase kube nezizathu eziningi.

• Mhlawumbe kukhona ukukhubazeka okuthile endaweni yonyawo lwakho.
• Noma imidlalo oyidlalayo, ikakhulukazi leyo ehilela ukugijima nokugxuma.
• Uma izicathulo esizigqokayo ziqinile kakhulu, zikhulu kakhulu, noma ukusekelwa ezicathulweni akwanele.
• Lokhu kungabangelwa nayizinye izimo zezokwelapha.

Izinyathelo zokuqala zokwelapha ukuphumula, iqhwa, kanye nokuzivocavoca okulula. Sizoxoxa ngalokho kamuva.

Ziyini izimpawu ze-Metatarsalgia?

Uphawu oluyinhloko lwalesi simo ubuhlungu ngaphambili konyawo, eduze kwesisekelo sezinzwane. Lobuhlungu ngezinye izikhathi bungahambisana nokuvuvukala noma cha. Izimpawu ze-"Metatarsalgia" zingaqala ngokuzumayo, noma zingakhula kancane kancane ngokuhamba kwesikhathi. Hlola ukuthi unazo yini lezi zimpawu:

• Ubuhlungu ngaphambili konyawo: Lokhu kungazwakala njengobuhlungu obubukhali, ubuhlungu obudubulayo, ubuhlungu obubuhlungu, noma ubuhlungu bokushisa . Lobuhlungu bungase bube bubi nakakhulu uma umi, ugijima, noma uhamba.
• Ukuba ndikindiki noma ukuqaqamba kweminwe: Abanye abantu bangase babe ndikindiki noma ukuqaqamba kweminwe.
• Ukuzizwa sengathi kukhona itshe ngaphakathi kwesicathulo: Lokhu futhi kuyisibonakaliso esivamile abantu abaningi abasibikayo. Kuzwakala sengathi itshe elincane linamathele ngaphakathi kwesicathulo.

Kungani lokhu (i-Metatarsalgia) kwenzeka? Ziyini izimbangela?

Uma ungumuntu ohileleke emisebenzini yokugijima nokugxuma njalo, kungenzeka kakhulu ukuthi ube nesifo i-`(Metatarsalgia).` Futhi, ukukhubazeka kwezinyawo, ukugqoka izicathulo ezinezithende eziphakeme, izicathulo ezinezinyawo ezithambile kakhulu, izicathulo ezingenazo izinyawo ezisekelayo, noma izicathulo ezindala kakhulu nazo zingabangela lokhu.

Odokotela bahlukanisa izimbangela ze-Metatarsalgia ngezigaba ezintathu eziyinhloko:

1. Isigaba sokuqala: Ngenxa yezinguquko endaweni yamathambo ezinyawo (ama-metatarsal)

Lokhu kusho ukuthi kukhona ushintsho endaweni yamathambo phansi kwezinzwane zakho (ama-metatarsal), oluthinta ubudlelwano bawo nengxenye esele yonyawo, okubangela i-"metatarsalgia``, ebangelwa ukucindezela ngokweqile. Nazi izibonelo ezimbalwa:

• Ama-Bunion noma i-Hallux Valgus ayizinhlansi zethambo lozwane olukhulu ematheni onyawo, aziwa nangokuthi 'ama-bunion'.
• Izinzwane ze-Hammer .
• Isikhumba esisezithendeni zezinyawo siba mahhadlahhadla futhi sakhe ama-callus.
• Ama-arches aphezulu.
• Uzwane lwesibili lude kunozwane olukhulu.

2. Isigaba sesibili: Ngenxa yezinye izifo noma imisebenzi

Lesi sigaba sihlanganisa "i-Metatarsalgia", ebangelwa ukucindezela okukhulu ngaphambili konyawo, kungaba ngenxa yezinye izinkinga zempilo onazo noma ngenxa yemisebenzi ethile oyenzayo. Izibonelo:

• Izimo zokuvuvukala: Izimo ze-arthritis ezifana ne-`(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)` (ebizwa nangokuthi i-gout), `(Sesamoiditis)` (ukuvuvukala kwamathambo amabili amancane phansi kozwane olukhulu), `(Morton's Neuroma)` (ukuvuvukala kwenzwa ematheni).
• Izinkinga zemizwa: Izimo ezifana `(Charcot-Marie-Tooth Disease)`, `(Freiberg Disease)`.
• Izifo ze-metabolic: Ukukhuluphala ngokweqile, isifo sikashukela.
• Ezinye izinkinga zempilo: izinto ezifana nemisipha edabukile onyaweni, ama-plantar warts.
• Ukulimala: Kungabangelwa futhi izinto ezifana nokugijima ngesivinini esikhulu noma ukugqoka izicathulo ezingalingani kahle.

3. Isigaba sesithathu: Ngenxa yezinkinga ngemva kokuhlinzwa (i-Iatrogenic metatarsalgia)

Lokhu akuvamile. Kodwa-ke, ngezinye izikhathi `(Metatarsalgia)` ingenzeka njengenkinga ngemva kokuhlinzwa ngaphambili konyawo. Isibonelo, ngemva kokuhlinzwa kwe-`bunions`` okukhulunywe ngayo ngenhla, lobu buhlungu bungenzeka ngenxa yezinguquko kuzwane olukhulu. Futhi, izinkinga ezifana nokuphuka okungapholi kahle, `(Avascular Necrosis)` (ukufa kwamangqamuzana amathambo ngenxa yokuncipha kokugeleza kwegazi ethanjeni), nakuba kungavamile, zingenzeka ngemva kokuhlinzwa.

Ubani osengozini enkulu yokuthola i-metatarsalgia?

Eqinisweni, noma ubani angaba nesifo "seMetatarsalgia". Kodwa-ke, abanye abantu basengozini enkulu kancane.

• Kwabagijimi nemidlalo enomthelela omkhulu: Lokhu kungenxa yokuthi ingaphambili lezinyawo zabo lihlala lingaphansi kwengcindezi enkulu. Cabanga ngomuntu odlala i-netball, i-basketball, noma imidlalo yezemidlalo.
• Kulabo abagqoka izicathulo ezingalingani kahle: Lesi simo singavela uma izicathulo ziqinile kakhulu, zikhulu kakhulu, noma uma izicathulo zinganikezi ukwesekwa okwanele.
• Kulabo abavame ukugqoka izicathulo ezinezithende eziphakeme: Lokhu kubeka ingcindezi engadingekile emathanjeni angaphambili onyawo kanye nesithende.
• Kulabo abazivocavoca ngaphandle kwezicathulo, abakhuphuka izitebhisi, noma abasebenzisa amaladi: Lezi zinkinga zingavela uma unyawo lungenalo ukwesekwa okudingekayo.
• Kulabo abanokukhubazeka kwezinyawo: njengalabo abashiwo ngaphambilini `(Ama-Bunion)`, `(Ama-Hammertoes)`.
• Kubantu abanezimo zokuvuvukala: njengokuthi `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)`.

(Metatarsalgia) Kwenzekani uma ingelashwa? (Izinkinga)

Uma uqhubeka nokuba nezimpawu ze-`(Metatarsalgia)`, kubaluleke kakhulu ukubona udokotela . Ngoba, uma kungelashwa, kungaholela ezinkingeni ezengeziwe zezinyawo namaqakala. Kungase kudingeke uqhuge.

Akukhona lokho kuphela, uma sishintsha indlela esihamba ngayo ngenxa yobuhlungu, kungathinta nezinqe, amathanga, kanye nomhlane, okubangela ubuhlungu nakulezo zindawo. Njengoba nje inkinga endaweni eyodwa ingathinta nezinye izindawo.

Ungayithola kanjani i-Metatarsalgia? (Ukuxilongwa)

Uma uya kudokotela, bazoqala bakubuze ngezimpawu zakho. Ubuhlungu bube khona isikhathi esingakanani, buzwakala kanjani, futhi bubuhlungu kakhulu nini? Ngemuva kwalokho bazokwenza ukuhlolwa konyawo lwakho ngesandla, bahlole ubuhlungu nokuvuvukala.

Ngaphezu kwalokho, kungenzeka ukwenza izivivinyo ezifana nalezi:

• I-X-ray: Lokhu kwenzelwa ukuhlola ezinye izinkinga, njengokuphuka kokucindezeleka.
• I-Ultrasound noma i-MRI: Lokhu kungasibona kahle isimo sezicubu ezithambile, okungukuthi imisipha kanye nemisipha, ezungeze amalunga e-metatarsophalangeal.

Yiziphi izindlela zokwelapha i-Metatarsalgia?

Izindaba ezinhle ukuthi ukwelashwa kwe-metatarsalgia kuqala ngezindlela ezilula kakhulu, ezingangenisi uhlaselo. Lokho kusho ukuthi, esikhundleni sokuya ngqo ohlinzweni olukhulu, ungazama izinto ezincane ezifana nalezi:

• `(Indlela ye-RICE)`: Lena yindlela edumile kakhulu.
• Ukuphumula : Nikeza unyawo lwakho ukuphumula ngangokunokwenzeka. Gwema imisebenzi eyandisa ubuhlungu.
• Iqhwa : Faka iqhwa (ligoqwe ngendwangu) endaweni enobuhlungu nokuvuvukala imizuzu eyi-15-20 izikhathi eziningana ngosuku.
• Ukucindezela : Ukusonga iphansi lonyawo ngebhandeji elinwebekayo kungasiza ekunciphiseni ukuvuvukala.
• Ukuphakama : Gcina izinyawo zakho zingaphezu kwezinga lenhliziyo noma nini lapho kungenzeka.
• Imithi yobuhlungu etholakala ngaphandle kwemithi kadokotela: Ungathatha umuthi wokunciphisa ubuhlungu njenge-`(Acetaminophen (isb. Tylenol®))` noma `(Ibuprofen (isb. Advil®)` njengoba kuqondiswe udokotela wakho.
• Ukuzivocavoca (Ukuzelula):Ukuzivocavoca okuthambile kokwelula izinyawo namaqakala kunganikeza impumuzo. Ungabuza udokotela wezokwelapha umzimba ukuthi ziyini lezi.
• Ukushintsha izicathulo zakho: Lokhu kubaluleke kakhulu. Gqoka izicathulo zemidlalo ezinhle nezisekelayo, noma izicathulo ezinezithende eziphakeme. Gwema izithende eziphakeme nezicathulo eziqinile.
• Izicucu zezicathulo: Ukusebenzisa ama-insoles athambile noma ama-metatarsal pads, aklanyelwe ikakhulukazi i-Metatarsalgia, kungasiza ekunciphiseni ingcindezi endaweni ebuhlungu.

Uma lezi zindlela zokwelapha ezilula zingabuqedi ubuhlungu, udokotela wakho angase ancome umjovo (njengomjovo we-corticosteroid) noma ukuhlinzwa ukuze kwelashwe imbangela eyinhloko yobuhlungu. Kodwa-ke, lokhu kuvame ukwenziwa kuphela uma konke okunye kwehlulekile.

Ingabe i-Metatarsalgia ingavinjelwa?

Nakuba kungenakwenzeka ukuvimbela ngokuphelele i-Metatarsalgia, kunezinto esingazenza ukunciphisa ingozi yalesi simo. Kungumqondo omuhle ukwenza lokhu kube umkhuba:

• Ukukhetha izicathulo ezifanele: Khetha izicathulo ezinezinyawo ezinhle neziqinile, ibhokisi lezinzwane elibanzi, kanye nesithende esingezansi.
• Sebenzisa izinto zokufaka ezikhululekile: Faka izinto zokufaka ezithambile nezinhle ezicathulweni zakho, ikakhulukazi uma ungumuntu oma usuku lonke.
• Gwema ukuhamba ngezinyawo: Nciphisa ukuhamba ngezinyawo ngezinyawo, ikakhulukazi ezindaweni ezimagebhugebhu, ezingalingani.
• Ukususa ama-callus: Ukucwilisa njalo amathe ezinyawo zakho emanzini afudumele bese uzihlikihla ngetshe le-pumice kungasiza ekunciphiseni ingcindezi engadingekile emathe ezinyawo zakho.
• Gcina isisindo esinempilo: Njengoba isisindo somzimba wakho sikhula, ingcindezi ezinyaweni zakho nayo iyanda. Ngakho-ke, zama ukugcina isisindo esinempilo esikufanele.

Yini okufanele ilindelwe umuntu one-metatarsalgia?

Uma une-`(Metatarsalgia)`, ungase uzwe ubuhlungu obukhulu kanye nokuvuvukala phansi konyawo lwakho. Ubuhlungu bungase buvele ngokuzumayo noma bukhule kancane kancane. Kungase kube nezinye izimpawu.

Into yokuqala okufanele uyenze ukuphumula unyawo lwakho . Ungenzi noma yimuphi umsebenzi noma ezemidlalo ocabanga ukuthi zibangela ubuhlungu. Uma kungenzeka, yima isikhathi eside futhi ungahambi kakhulu. Ungagqoki izicathulo ezingakusekeli. Ungahambi ugqoke amasokisi.

Ezimweni eziningi, ungakwazi ukuphatha i-metatarsalgia yakho ngamakhambi alula asekhaya afana nalawa. Kodwa-ke, uma ubuhlungu buqhubeka ngemva kokuzama amakhambi asekhaya, kungcono ukubona udokotela ukuze ahlolwe kabanzi.

Kufanele ubonane nini nodokotela?

Nakuba i-metatarsalgia ingelashwa ekhaya, kufanele nakanjani ubone udokotela ezimweni ezilandelayo:

• Uma ubuhlungu bungakapheli ngemva kwamasonto amabili okwelashwa ekhaya.
• Uma ungakwazi ukwenza imisebenzi yakho yansuku zonke evamile ngenxa yobuhlungu.
• Uma ubuhlungu buqhubeka nokuba bubi futhi/noma buphinde buvele .
• Uma une -ndimuncwa noma ulahlekelwa yimizwa ezinyaweni zakho.
• Uma unesifo sikashukela futhi uzwa ubuhlungu ezinyaweni , kubalulekile ukufuna iseluleko sikadokotela njengoba izinkinga zezinyawo zingaba zimbi kakhulu kubantu abanesifo sikashukela.

Kufanele uye nini e-Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Uma unezinye zalezi zimpawu, iya eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (ETU) ngokushesha . Ungase ube nokulimala okukhulu, njengokuphuka kwethambo.

• Ubuhlungu obukhulu kakhulu ngaphambili kwe-sole.
• Uma ubuhlungu bubangela ukuquleka, isiyezi, noma isicanucanu .
• Uma ungakwazi ukuhamba .
• Uma isimo sonyawo sibonakala sishintshile .
• Uma ulimele futhi uzwa umsindo othi 'click', 'pop', noma umsindo ofana nowethambo oqhekekayo ,

Yimiphi imibuzo okufanele uyibuze udokotela?

Uma uya kudokotela, ungabuza imibuzo efana nale mayelana `(Metatarsalgia)`. Ngaleyo ndlela, ungaqonda kangcono lesi simo.

• "Dokotela, ucabanga ukuthi kungani ngibe nalesi simo?"
• "Ungincoma uhlobo luni lokwelashwa?"
• "Ngingaqhubeka nokwenza izinto engizithandayo, njengezemidlalo?"
• "Ngizozizwa ngingcono nini? Kuzothatha isikhathi esingakanani ukuthi lokhu kube ngcono?"
• "Yini engingayenza ukuvimbela lokhu `(Metatarsalgia)` ukuthi kungenzeki futhi esikhathini esizayo?"

Ekugcineni, yini okufanele uyikhumbule! (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

I-Metatarsalgia ingaba buhlungu ngezinye izikhathi. Kungenza kube nzima ukwenza izinto ozithandayo, ngisho nokuhamba ngendlela evamile. Kodwa ungakhathazeki. Ngenhlanhla, lesi simo singelashwa ngemithi elula yasekhaya.

Zama izinto ezifana nokuphumula unyawo lwakho, ukufaka iqhwa, nokugqoka izicathulo zokusekela kuqala. Uma lezi zinto zingasizi, noma uma ubuhlungu bukhulu, qiniseka ukuthi ubona udokotela ngokushesha. Angakwazi ukuhlola ngokunembile izimpawu zakho futhi anqume ukwelashwa okufanele kuwe. Izinyawo zakho zibaluleke kakhulu kuwe, ngakho-ke kungumthwalo wakho wemfanelo ukuzinakekela!

i- metatarsalgia, ubuhlungu bezinyawo, ubuhlungu bezinyawo, i-metatarsalgia, izicathulo, ubuhlungu bezinzwane, ubuhlungu bezinyawo zangaphambili