Ungayihlola kanjani i-pulse yengane yakho? Ake sithole ukuthi inembile kangakanani!

Uma ingane yakho izizwa ishisa kancane, noma uma yenza ngendlela ehlukile kunejwayelekile, siyakhathazeka kancane, akunjalo? "Hawu Nkulunkulu wami, angazi ukuthi kukhona okungahambi kahle." Ngezikhathi ezinjengalezi, kubaluleke kakhulu ukwazi ukuthi ungayihlola kanjani i-pulse yengane yakho, okungukuthi, ukuthi i-heart rate yayo ishesha kangakanani. Ngezinye izikhathi lokhu kungasinika umbono omncane ngesimo sayo.

Kuyini ukushaya kwenhliziyo noma ukushaya kwenhliziyo?

Kalula nje, i-pulse inani lezikhathi inhliziyo yethu eshaya ngazo ngomzuzu. Inhliziyo ifana nephampu encane. Le phampu yiyo ethumela igazi emzimbeni wonke. Ngakho-ke, lapho inhliziyo ishaya, lapho igazi lihamba ngokushesha emithanjeni, siyalizwa kwezinye izindawo. Yilokho esikubiza ngokuthi i-pulse. Lokhu kubizwa nangokuthi `(Izinga Lenhliziyo)`.

Manje bheka, izinga lokushaya kwenhliziyo okuwela ngalo alifani ngaso sonke isikhathi. Liyahlukahluka kuye ngento ngayinye.

• Ngezinto ingane yakho ezenzayo: Cabanga ngakho, lapho ingane yakho ibuya ekugijimeni nasekudlaleni, izinga lokushaya kwenhliziyo yayo liyakhuphuka, akunjalo? Ngendlela efanayo, uma ilele kahle, izinga lokushaya kwenhliziyo yayo liyehla.
• Ngokucindezeleka: Uma ingane yesaba noma ikhathazekile, ukushaya kwenhliziyo yayo kungakhuphuka.
• Ngokushisa komzimba: Uma unomkhuhlane, ukushaya kwenhliziyo yakho kuyanda njengoba umzimba wakho ushisa.
• Ngemithi: Eminye imithi ingakhuphula noma yehlise izinga lokushaya kwenhliziyo.
• Ngezifo: Kunezifo ezithile ezingathinta izinga lokushaya kwenhliziyo. Isibonelo, izimo ezifana nezinkinga ze-thyroid noma i-anemia zingabangela ushintsho ezingeni lokushaya kwenhliziyo.

Ngakho-ke, awukwazi ukunquma ukuthi ingane iyagula yini ngokubheka nje izinga lokushaya kwenhliziyo. Kodwa-ke, ukuqaphela lokhu kwenza kube lula ngodokotela ukunikeza imininingwane ngengane.

Yini okufanele siyenze ngaphambi kokuhlola ukushaya kwenhliziyo kwengane?

Ngaphambi kokuhlola ukushaya kwenhliziyo, kudingeka kube nokulungiselela okuncane. Kulapho-ke kuphela lapho singalinganisa khona ngokunembile izinga lokushaya kwenhliziyo.

1. Thulisa ingane: Uma uhlola ukushaya kwenhliziyo ngenkathi ingane igijima futhi ikhala, akuyona ngempela izinga lokushaya kwenhliziyo layo elivamile. Ngakho-ke, gcina ingane izolile okungenani imizuzu emi-5 ngaphandle kokudlala, ukugijima, ukugxuma, noma ukukhala. Mhlalise esihlalweni noma umbambe emathangeni akho bese ukhuluma naye isikhashana.

2. Lungisa izinto ezidingekayo: Uzodinga iwashi elinomshini wesibili, noma ``Iwashi Eliyisitophuwashi``. Ngisho ``Iwashi Eliyisitophuwashi`` elisefonini yakho lilungile.

Ungayihlola kanjani i-pulse yomntwana omncane (ubisi lomntwana)? (I-Brachial Pulse)

Indawo engcono kakhulu yokuhlola ukushaya kwenhliziyo kosana olusanda kuzalwa olunezinyanga ezingaba ngu-12 ubudala ingaphakathi kwengalo engenhla. Ngokwezokwelapha, lokhu kubizwa ngokuthi i-"Brachial Pulse".

Nansi indlela yokukwenza:

1. Lalisa ingane phansi: Phendula ingane ngomhlane bese uyilalisa embhedeni noma endaweni eyisicaba.

2. Beka isandla sakho ngendlela efanele:Goba ingalo yomntwana kancane bese uyibeka ngendlela yokuthi indlebe yomntwana ibheke kuwe. Cabanga nje ukuthi umntwana ubambe isandla sakhe endlebeni yakhe sengathi uthi `Sawubona`.

3. Thola ukushaya kwenhliziyo: Manje, usebenzisa iminwe yakho ephakathi neyokukhomba (iminwe emibili) , cindezela ngobumnene ingaphakathi lengalo engaphezulu yengane yakho (engaphansi kancane kwekhwapha, ingaphakathi lengalo) phakathi kwehlombe nendololwane yengane. Ungasebenzisi isithupha sakho, njengoba ungase uzizwe ukushaya kwenhliziyo yakho esithupheni sakho, okuzoba yiphutha.

Ukuze kube sobala, le "Brachial Pulse" izwakala ngaphakathi kwemisipha ye-biceps, eduze kwethambo lengalo. Kufanele uyifune kancane.

4. Bala ukushaya kwenhliziyo yakho: Uma nje uzwa ukushaya kwenhliziyo yakho, bheka iwashi lakho bese ubala inani lezikhathi ukushaya kwenhliziyo yakho kushaya ngazo imizuzwana eyi-15.

5. Bala ngomzuzu: Phindaphinda inombolo oyibalile imizuzwana eyi-15 ngo-4. Ngemuva kwalokho ungathola inani lezikhathi inhliziyo yengane yakho eshaya ngazo ngomzuzu, noma izinga lokushaya kwenhliziyo.

Isibonelo, uma ukushaya kwenhliziyo kushaya izikhathi ezingu-30 ngemizuzwana engu-15, 30 x 4 = 120. Lokho kusho ukuthi izinga lokushaya kwenhliziyo kwengane lingukushaya okungu-120 ngomzuzu.

Ukuhlola ukushaya kwenhliziyo kwezingane ezingaphezu konyaka owodwa nokuthi kanjani

Uma ingane isikhulile kancane, okungukuthi, ingaphezu konyaka ubudala, kunezindawo ezilula zokuhlola ukushaya kwenhliziyo.

1. Isandla (I-Radial Pulse)

Yilapho siyisebenzisa khona kakhulu.

• Thola indawo: Phendula isandla sengane yakho. Bheka uhlangothi lwesithupha, eduze kwesihlakala, ekugcineni kwesandla. Kukhona i-dimple encane lapho, akunjalo? Yilapho uzozwa khona "i-Radial Pulse."
• Indlela yokuhlola ukushaya kwenhliziyo yakho: Beka iminwe yakho ephakathi (uphawu kanye nophakathi) endaweni ethile bese ucindezela ngokuqinile. Uma uzwa ukushaya kwenhliziyo, bala imizuzwana eyi-15 njengakuqala bese uphindaphinda ngo-4. Noma, uma kungenzeka, bala imizuzwana engama-30 bese uphindaphinda ngo-2. Uma ufuna ukucacisa kakhudlwana, ungabala umzuzu ogcwele.

2. Intamo (I-Carotid Pulse)

Lena futhi indawo lapho ungahlola khona ukushaya kwenhliziyo, kodwa kudingeka uqaphele kakhulu lapho uhlola lokhu ezinganeni ezincane. Ngoba uma izindawo ezibucayi kule ndawo ziba nzima, ukushaya kwenhliziyo nakho kungancipha. Ngakho-ke, sivame ukusebenzisa le ndlela kancane ezinganeni ezincane ekhaya.

• Thola indawo: Kuzo zombili izinhlangothi zentamo, kuzo zombili izinhlangothi zomphimbo, wehla usuka ngaphansi komhlathi.
• Indlela yokuhlola ukushaya kwenhliziyo yakho: Nalapha futhi, uhlola ngeminwe emibili. Kodwa ungalokothi ucindezele izinhlangothi zombili zentamo yakho ngesikhathi esisodwa. Hlola ohlangothini olulodwa kuphela. Indlela yokubala iyafana nangaphambili.

Icebiso elincane: Uma unenkinga yokuthola i-pulse, zama ukuhambisa iminwe yakho ingalweni noma entanyeni yengane. Ungacindezeli kakhulu endaweni eyodwa, zama ukuyihambisa kancane.

Kufanele kube yini izinga lokushaya kwenhliziyo elijwayelekile ngokweminyaka yengane?

Lokhu kubaluleke kakhulu ngoba ukushaya kwenhliziyo okuvamile kuyahlukahluka kuye ngobudala bomntwana. Ukushaya kwenhliziyo komntwana omncane kushesha kakhulu kunokwengane endala.

Nazi ezinye izindinganiso ezijwayelekile (lezi izindinganiso ezithathwa lapho ingane izolile. Zingase zibe ngaphansi kancane lapho zilele):

• Izinsana (inyanga engu-0-1): izikhathi ezingu-100 - 190 ngomzuzu (90-160 uma zilele)
• Ubisi lwebele (izinyanga ezingu-1-11): izikhathi ezingu-100 - 180 ngomzuzu (90-160 uma ulele)
• Izingane zasenkulisa (iminyaka eyi-1-2): izikhathi ezingu-98 - 140 ngomzuzu (80-120 uma zilele)
• Izingane zasenkulisa (iminyaka engu-3-5): izikhathi ezingu-80 - 120 ngomzuzu (65-100 uma zilele)
• Izingane zesikole (iminyaka engu-6-11): 75 – 118 beats ngomzuzu (58-90 uma zilele)
• Izingane ezincane (iminyaka eyi-12-15+): izikhathi ezingama-60 – 100 ngomzuzu (50-90 uma zilele)

Lezi zindinganiso zimane nje ziyisiqondiso esingacacile. Ungakhathazeki uma izinga lokushaya kwenhliziyo kwengane yakho liphakeme kancane kunalezi zindinganiso. Lokhu kungenxa yokuthi uhlobo lomzimba wengane ngayinye lungahluka kancane. Futhi, uma ingane isebenza noma inomkhuhlane, ingaba phezulu kunalezi zinombolo.

Kufanele simbone nini udokotela mayelana nokwehla kwenhliziyo?

Kuhle ukwazi ukuthi ungayihlola kanjani i-pulse yakho, kodwa akufanele wesabe zonke izinguquko ezincane. Kodwa-ke, uma ubona noma yiziphi zalezi zinto, kungcono ukukhuluma nodokotela:

• Uma izinga lokushaya kwenhliziyo yengane liphakeme noma liphansi njalo kunezinga elijwayelekile leminyaka yayo, noma ngabe izolile. (Isibonelo, uma izinga lokushaya kwenhliziyo yengane eneminyaka emi-5 liphakeme njalo kune-140 noma liphansi kune-60, noma ngabe izolile).
• Uma isigqi se-pulse singajwayelekile. Okusho ukuthi, uma i-pulse ishaya ngaphandle kwesigqi, njengokungathi ishaya ngokushesha kanye, bese yehlisa ijubane, bese ishaya ngokushesha futhi.
• Uma kunezinye izimpawu ezifana nalezi kanye nokushintsha kwesilinganiso sokushaya kwenhliziyo:
• Isiyezi (i-vertigo)
• Uma ulahlekelwa ingqondo noma usuzolahlekelwa ingqondo
• Uma ukhuluma ngobuhlungu besifuba
• Uma uthi kunzima ukuphefumula
• Uma ingane ibonakala ikhathele kakhulu kunokujwayelekile noma iphaphathekile.
• Uma unokungabaza mayelana nesivinini sokushaya kwenhliziyo kwengane yakho, noma uma uzizwa sengathi kukhona okungahambi kahle, qiniseka ukuthi ubona udokotela. Ngezinye izikhathi imizwa yethu ingaba yilungile.

Khumbula, udokotela nguyena ohlola isimo sengane ngokunembile futhi anikeze ukwelashwa uma kudingeka. Sihlola ukushaya kwenhliziyo kuphela ekhaya ngale ndlela ukuze siqonde kancane ingane.

Umyalezo Wokugcina Wokuya Nasekhaya

Kulungile, ngakho-ke sixoxe kakhulu ngendlela yokuhlola ukushaya kwenhliziyo kwezingane namuhla, akunjalo?

• I-pulse inani lezikhathi inhliziyo eshaya ngazo ngomzuzu.
• Kufanele uhlole ukushaya kwenhliziyo ngemva kokuthulisa ingane.
• Ukushaya kwenhliziyo kungahlolwa ngaphakathi kwengalo engenhla yezingane ezincane (`Brachial Pulse`) kanye nasesihlakaleni sezingane ezindala kancane (`Radial Pulse`).
• Ukubala ukushaya kwenhliziyo yakho imizuzwana eyi-15 bese uphinda leyo nombolo ngo-4 kukunika izinga lokushaya kwenhliziyo yakho ngomzuzu.
• Izinga lokushaya kwenhliziyo elijwayelekile liyahlukahluka kuye ngeminyaka yengane. Qaphela lokho.
• Uma ungabaza ngesilinganiso sakho sokushaya kwenhliziyo, noma uma unomuzwa wokuthi izinga lakho lokushaya kwenhliziyo alijwayelekile kanye nezinye izimpawu, funa iseluleko sezokwelapha.

Ngicabanga ukuthi ukwazi lezi zinto kuzoba usizo kakhulu kumama noma ubaba okhathazekile ngempilo yengane yakhe. Kodwa khumbula, awuyena udokotela. Lokhu kumane nje kuwukuthola ukuqonda okuncane. Uma ungabaza, bona udokotela. Nginifisela nonke impilo enhle!

Ukushaya kwenhliziyo, izinga lokushaya kwenhliziyo, ukushaya kwenhliziyo okubangelwa yi-brachial, ukushaya kwenhliziyo okubangelwa yi-radial