Uma sizwa igama elithi "umdlavuza," sonke siyathuthumela kancane, akunjalo? Kuvamile, ikakhulukazi njengowesifazane, ukuba nokwesaba okuncane engqondweni yethu mayelana nomdlavuza webele. Kodwa into ebaluleke kakhulu okudingeka siyazi sonke ukuthi singalawula ezinye zezinto ezandisa ingozi yethu yokuthola umdlavuza. Eminye yemikhuba yethu yokuphila inomthelela oqondile kulokhu. Namuhla, sizokhuluma ngendlela emibili yaleyo mikhuba emikhulu, ukubhema nokuphuza, ethinta ngayo ingozi yethu yokuthola umdlavuza webele.
Buyini ubudlelwano phakathi kokubhema nomdlavuza webele?
Sonke siyazi ukuthi ukubhema kuwumkhuba oyingozi ovula ithuba lokuthola ezinye izinhlobo eziningi zomdlavuza, hhayi umdlavuza wamaphaphu kuphela. Ukubhema kuhlobene ngqo nengozi eyengeziwe yomdlavuza womlomo, umphimbo, i-larynx, umphimbo kanye nebele.
Cabanga ngakho, intuthu kagwayi iyiqoqo lamakhemikhali anobuthi angabangela umdlavuza. Lawa ma-toxin angena egazini futhi ahambe emzimbeni wonke. Njengoba ehamba ngale ndlela, angalimaza amaseli emzimbeni wethu.
Ucwaningo luveze ngokusobala ukuthi abesifazane ababhemayo noma abayeka ukubhema esikhathini esidlule basengozini enkulu yokuba nomdlavuza webele kunabesifazane abangakaze babheme.
Akukhona lokho kuphela, kodwa into edabukisayo kakhulu ukuthi uma uqhubeka nokubhema ngemva kokuba nomdlavuza webele, ingozi yakho yokufa ngenxa yalesi sifo iyanda. Futhi, ukubhema kwandisa amathuba okuba umdlavuza uphinde ubuye ngemva kokwelashwa nokwelashwa.
Kodwa ungakhathazeki. Izindaba ezinhle ukuthi akukaze kube sekwephuzile ukuyeka ukubhema. Ukuyeka ukubhema, ngisho noma usuthole ukuthi unomdlavuza, kungakuthuthukisa kakhulu ukululama kwakho. Kunganciphisa nengozi yakho yokuthola ezinye izifo, njengesifo samaphaphu nesifo senhliziyo, esikhathini esizayo.
Buyini ubudlelwano phakathi kotshwala nomdlavuza webele?
Manje ake sixoxe ngotshwala. Abantu abaningi bacabanga ukuthi ukuphuza kancane kulungile. Kodwa uma kukhulunywa ngomdlavuza webele, indaba ihlukile kancane. Iziqondiso zomhlaba wonke zokuvimbela umdlavuza zithi kungcono ukugwema ukuphuza utshwala .
Utshwala buyingozi emizimbeni yethu. Uma uphuza utshwala obuningi, kulapho ingozi yakho yokuba nomdlavuza webele ikhula khona.
Kalula nje, owesifazane ophuza isiphuzo esisodwa esidakayo ngosuku usengozini ephezulu ngo-7% yokuthola umdlavuza webele kunowesifazane ongaphuzi nhlobo utshwala. Uma uphuza iziphuzo ezimbili noma ngaphezulu ezidakayo ngosuku, leyo ngozi ingakhuphuka ifike ku-20% . Akuyona into encane leyo, akunjalo?
Kodwa-ke, uma kukhulunywa "ngesiphuzo esisodwa," kubalulekile ukwazi ukuthi singakanani ngempela.
| Uhlobo lotshwala | Inani elibhekwa njengesiphuzo esijwayelekile "esilodwa" |
|---|---|
| Ubhiya | Ama-ounces angu-12 (cishe amamililitha angu-355) |
| Iwayini | Ama-ounces angu-5 (cishe amamililitha angu-150) |
| Iziphuzo ezidakayo ezifana ne-brandy, i-whisky, ne-vodka | Ama-ounces angu-1.5 (cishe amamililitha angu-45) |
Kungani utshwala bukhulisa ingozi yomdlavuza webele?
Ungase uzibuze ukuthi ukuphuza utshwala kuyandisa kanjani ingozi yomdlavuza webele. Kunezizathu eziningana zalokhu. Ake sizichaze kalula.
| Isizathu | Kuchazwe kalula |
|---|---|
| Ukulimala kwamaseli | Uma utshwala bungena emzimbeni, bungalimaza amangqamuzana asezifubeni zethu. Uma lo monakalo uqhubeka, amangqamuzana aqala ukuhlukana ngendlela engavamile futhi engalawuleki. Lesi yisona sizathu esiyinhloko sokwakheka kwesimila somdlavuza. |
| Izinguquko emazingeni ama-hormone | Utshwala bukhulisa izinga le-hormone i-estrogen emzimbeni. I-estrogen iyi-hormone ethinta ngqo ukukhula kwezicubu zebele. Ukuba nale hormone eningi kakhulu kwandisa ingozi yomdlavuza webele. |
| Ukwanda kwesisindo | Utshwala luqukethe amakhalori angenalutho angenawo umsoco. Lokhu kuholela ekukhuleni kwesisindo okungadingekile. Amafutha amaningi emzimbeni andisa ingozi yezinhlobo eziningi zomdlavuza, ikakhulukazi umdlavuza webele. |
| Ukuncipha kokumuncwa kwezakhamzimba | Uma uphuza utshwala, buphazamisa ikhono lomzimba lokumunca kahle amavithamini namaminerali abalulekile. Isibonelo, i-folic acid, isakhi esiza ekuvikeleni umdlavuza, iyisakhi esiza ekuvimbeleni umdlavuza. Uma utshwala buphazamisa ukumuncwa kwalo, ingozi yomdlavuza iyanda. |
Ukuphuza utshwala ngesikhathi sokwelashwa nangemva kokululama?
Uma usuvele uthola ukwelashwa komdlavuza webele, njenge -chemotherapy noma i-radiation , kuwukuhlakanipha ukugwema utshwala ngokuphelele, njengoba utshwala bungaphazamisa ukwelashwa futhi bukhulise imiphumela emibi.
Ezinye izifundo zisikisela ukuthi ukuphuza utshwala kungandisa ingozi yokuphinda umdlavuza, ngisho nangemva kokuba umdlavuza usuphulukisiwe futhi isifo sesiphelile. Ngakho-ke, kubalulekile ukufuna iseluleko sezokwelapha njalo ngaphambi kokwenza noma yiziphi izinqumo ngalokhu.
Uma unokungabaza ngokuthi ukuphuza utshwala kufanele yini kuwe noma cha, khuluma nodokotela wakho ngakho. Uzokwazi ukukunikeza iseluleko esingcono kakhulu ngokusekelwe esimweni sakho sempilo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukubhema nokuphuza utshwala kuyimikhuba emibili ekhulisa ngokusobala ingozi yomdlavuza webele, kodwa yileyo esingayilawula.
- Akukaze kube sekwephuzile ukuyeka ukubhema. Isinqumo osenzayo namuhla siwukutshalwa kwezimali okukhulu ekusaseni lakho lonke.
- Uma kukhulunywa ngotshwala, into engcono kakhulu ongayenza ukuyeka ngokuphelele. Khumbula ukuthi ngisho notshwala obuncane bungandisa ingozi.
- Khuluma nodokotela wakho ngokukhululekile ngemikhuba yakho yokuphila, ikakhulukazi ukubhema notshwala. Ungesabi noma ungabi namahloni. Ukuthola isiqondiso esifanele kubalulekile empilweni yakho.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho