Ingabe uke uzithole uluma izinzipho zakho ungaqapheli? Mhlawumbe ukwenza lokhu ubukele i-TV, udidekile engqondweni, noma uma uzizwa ungakhululekile noma ukhathazekile... Awuwedwa neze; lo mkhuba ovamile kakhulu ohlanganyelwa yizingane eziningi, intsha, kanye nabantu abadala ngokufanayo. Namuhla, sizoxoxa ngokuthi kungani lo mkhuba ukhula, ukuthi uyingozi yini empilweni yakho, futhi okubaluleke kakhulu, ukuthi ungawunqoba kanjani.
Kungani sihlakulela umkhuba wokuluma izinzipho?
Kunzima ukubamba ukuluma ngezipikili ngesizathu esisodwa. Kunezici eziningana ezivame ukuba nomthelela.
Cabanga ukuthi abazali bakho babelunywa izinzipho; uma babelunywa, ngokwezibalo kungenzeka kakhulu ukuthi ube nalo mkhuba. Ezinye izifundo zisikisela ukuthi noma abazali beyeka ngaphambi kokuba ingane izalwe, kungase kube nokuthambekela kofuzo. Ngamanye amazwi, kunethuba elincane lokuthi lingazuzwa njengefa .
Kodwa-ke, imbangela evame kakhulu neyinhloko ihlobene nezimo zengqondo .
Kalula nje, ukuluma izinzipho kuvame ukuba yindlela yokubhekana nesimo esiyisebenzisayo ukucubungula noma ukukhulula imizwa ethile.
Ungase uzithole uluma izinzipho zakho ngezikhathi lapho uzizwa ukhathazekile , ukhathazekile , noma uzizwa udangele . Kwabanye, lo mkhuba ungavela ngenxa yokudinwa , indlala , noma imizwa yokungazethembi . Ngokuvamile, lokhu akuyona into oyikhethayo ngamabomu; kuyisenzo esizenzakalelayo .
Kungani kufanele uyeke? Ingabe zikhona izingozi zempilo?
Ungase ucabange, "Yimuphi umonakalo ongaba khona ukuluma uzipho olulula?" Kodwa-ke, ukuqhubeka nalo mkhuba kunemiphumela emibi eminingana. Nakuba umonakalo ohlala njalo ungavamile, ngokuqinisekile kunezingozi ezihilelekile.
Ake sibheke izinkinga.
| Ingozi Engaba Khona | Umphumela |
|---|---|
| Ukulimala kwezipikili nokukhubazeka kwazo | Uma uluma izinzipho zakho, ulimaza izicubu ezithambile ezizungezile. Lokhu kuthinta umbhede wezipikili. Ngenxa yalokho, izinzipho zingase ziyeke ukukhula kahle, okuholela ekukhuleni okungalingani, okuphambene, noma okungathandeki. |
| Umthelela emomothekeni yakho | Izinzipho ziqinile kunalokho ongase ucabange. Ukuluma njalo kungabangela ukuba amazinyo akho aqhekeze, aqhekeke, noma aguge i-enamel yamazinyo akho. Ngokuhamba kwesikhathi, lokhu kungase kuholele ezinkingeni zemihlathi. |
| Ingozi eyengeziwe yokutheleleka | Izandla zethu ziyizibuthe zamagciwane, ezicasha kalula ngaphansi kwezinzipho zethu. Ngokufaka iminwe yakho emlonyeni wakho izikhathi eziningi ngosuku, wandisa kakhulu ingozi yokungenisa lawo magciwane ohlelweni lwakho. Ngaphezu kwalokho, amanxeba amancane esikhumba azungeze uzipho abangelwa ukuluma anikeza indawo elula yokungena kwamagciwane. |
Ngakho-ke, uwuyeka kanjani lo mkhuba?
Lokhu akuyona into eshintsha ngobusuku obubodwa. Kodwa ngomzamo nokuzimisela okwanele, ungakunqoba nakanjani. Nazi ezinye izindlela ezilula ongazizama.
Amasu Okuzisiza
- Gcina izinzipho zakho zinqunyiwe zibe zimfushane: Uma izinzipho zakho zigcinwa zimfushane kakhulu, akukho lutho olusele ongalubamba ngamazinyo akho. Ngaphandle kwamandla okuluma, isifiso singancipha kancane kancane.
- Sebenzisa i-polish enambitheka kabuhlungu: Ungathola ama-polish akhethekile ezinzipho ezibabayo emakhemisi. Lawa anokunambitheka okungathandeki kakhulu. Uma ufaka umunwe wakho emlonyeni wakho ngokungazi, ukunambitheka okubabayo kuzosebenza njengesikhumbuzo sokuthi uyeke.
- Thola i-manicure yobungcweti: Ukutshala isikhathi nemali ku-manicure yobungcweti kungaba yinto enhle kakhulu. Amathuba amancane kakhulu okuthi ufune ukonakalisa isethi yezinzipho ezilungiswe kahle.
- Sebenzisa amagilavu: Nakuba kungase kubonakale kungajwayelekile, lokhu kusebenza kahle kakhulu. Zama ukugqoka amagilavu alula uma usekhaya noma ubukele i-TV—izikhathi lapho uthambekele kakhulu ekulumeni. Ungasebenzisa futhi izitika zezipikili ezinamathelayo njengesithiyo.
- Thola izinto ezikubangela: Naka. Uziluma nini izinzipho zakho? Uzizwa kanjani? (Unovalo, udabuke, noma unesithukuthezi?) Uma usuyitholile into ebangela , ungakhetha ngamabomu isinyathelo esihlukile okufanele usithathe lapho lowo muzwa uvela.
- Gcina izandla zakho nomlomo wakho umatasa: Uma uzizwa unesifiso sokuluma, gcina izandla zakho zimatasa. Cindezela ibhola lokucindezeleka, uphendule ipeni, noma ugcine ithoyizi eliyi-fidget liseduze. Unganika nomlomo wakho okuthile, njengokuhlafuna ushungamu ongenashukela, ukuze uqondise kabusha isifiso.
Ukuyeka umkhuba isinyathelo ngesinyathelo
Uma ukuthola kunzima ukuyeka ukuluma zonke izinzipho eziyishumi ngesikhathi esisodwa, zibekele imigomo emincane. Nquma ukuthi ngeke ulume izinzipho esandleni sakho sokunene kuleli sonto. Noma uqale kancane nakakhulu: "Ngeke ngilume izinzipho zami zesithupha namuhla." Ngemva kwezinsuku ezimbalwa eziphumelelayo, engeza omunye umunwe ohlwini lwakho "olungakulumi". Qhubeka uze uyeke lo mkhuba weminwe yakho yonke.
Uma usuzame konke kodwa usalwa, ungabi namahloni. Kujwayelekile ngokuphelele. Isinyathelo esingcono kakhulu ukukhuluma nodokotela wakho . Ngezinye izikhathi, ukukhathazeka noma ukucindezeleka okubangela lo mkhuba kungadinga ukwesekwa kochwepheshe. Udokotela angakudlulisela kudokotela wezokwelapha ukuze abhekane nembangela eyinhloko, akusize uqede ukulunywa yizinzipho unomphela.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuluma izinzipho ngokuvamile kungaphezu nje komkhuba omubi; kuvame ukuba ukubonakaliswa kokucindezeleka , ukukhathazeka , noma eminye imizwa engaphansi.
- Ukuluma izinzipho njalo kungalimaza izinzipho zakho, amazinyo, kanye nempilo yakho iyonke.
- Ungazama ukuyeka lo mkhuba ngezindlela ezilula njengokugcina izinzipho zimfushane, ukusebenzisa i-polish enambitheka kabuhlungu, kanye nokuhlonza izimbangela zakho.
- Uma ungakwazi ukuyeka wedwa, ungazizwa udikibele—ukubonisana nomhlinzeki wezempilo kuyisinyathelo esihlakaniphile nesisebenzayo kunazo zonke ongasithatha.
Ukulunywa kwezinzipho, i-onychophagia, imikhuba emibi, ukucindezeleka, ukukhathazeka, impilo yezinzipho, i-Nirogi Lanka
