Abanye abantu obaziyo kungenzeka ukuthi sebeqede ukucindezeleka kwabo ngemuva kokuthatha imithi izinyanga ezimbalwa, mhlawumbe baze baya kokwelulekwa. Babuyele ekuphileni kwabo okuvamile. Kodwa lokho akuzange kwenzeke kuwe, akunjalo? Kungakhathaliseki ukuthi uzame kangakanani, kungakhathaliseki ukuthi uzame ukwelashwa okunjani, usazizwa sengathi ubhajwe kuleyo ndawo emnyama? Lokhu kungaba yinto enzima kakhulu futhi ekhungathekisayo. Kodwa into ebaluleke kakhulu ukwazi ukuthi awuwedwa . Lolu hlobo lokucindezeleka olungasabeli kahle ekwelashweni lubizwa ngokuthi 'ukucindezeleka okumelana nokwelashwa'. Ungakhathazeki, namuhla sizoxoxa ngalokho okungakubangela nokuthi yini ongayenza ngakho.
Kungani lokhu kucindezeleka kungelapheki?
Akukho sizathu esisodwa salokhu. Eqinisweni, kungenzeka kakhulu ukuthi kube yinhlanganisela yezimbangela eziningi ezahlukene. Kalula nje, indlela lesi simo esithinta ngayo umuntu ngamunye ihlukile. Ezinye zalezi zimbangela zingaphezu kwamandla ethu. Isibonelo, izinto ezifana nezakhi zofuzo esizalwa nazo. Kodwa-ke, kukhona nezinto esingazilawula futhi sizishintshe.
Into ebaluleke kakhulu ukuthi ungalokothi ulahle ithemba. Qhubeka usebenza nodokotela wakho ukuze uthole inhlanganisela efanele yokwelashwa. Ngokuqinisekile uzothola ikhambi elikwenza uzizwe ungcono.
Izinkinga ezivamile ngemithi
Esikhathini esiningi, isizathu esiyinhloko sokuthi kungani ukucindezeleka kunganciphi kungenxa yezinkinga ezithile endleleni umuthi, okungukuthi imithi yokucindezeleka, esetshenziswa ngayo. Ake sibone ukuthi iyini. Uma ukuqonda kahle lokhu, uzoqonda ukuthi nawe uyawenza yini la maphutha.
| Inkinga | Kalula nje... |
|---|---|
| Ukuyeka umuthi ngemva kwesikhashana | Kungathatha cishe amasonto ayi-6 kuya kwayi-8, noma cishe inyanga nesigamu kuya kwezimbili, ukuthi umuthi wokucindezeleka usebenze ngempela emzimbeni wakho. Abantu abaningi, ngezinye izikhathi ngisho nodokotela, bayayeka ukusebenzisa umuthi ngaphambi kwaleso sikhathi, becabanga ukuthi awusebenzi. Kufana nokunganiki imbewu isikhathi sokuhluma. |
| Ukweqa umthamo ohleliwe | Asisoze sazi ngokuqinisekile ukuthi umuthi uzosebenza noma cha ngaphandle kokuthi uthathwe njengoba nje udokotela eshilo, ngesikhathi esifanele, nangesilinganiso esifanele. Uma ungasasebenzi ngisho nangosuku olulodwa, ungathinteka. |
| Ukwesaba imiphumela emibi | Eminye imithi ingabangela imiphumela emibi efana nesiyezi kanye nesicanucanu uma uqala ukuyithatha. Abantu abaningi bayakwesaba lokhu futhi bayeke ukuthatha imithi yabo bodwa. Lokhu akuwona umqondo omuhle. Uma uhlangabezana nalokhu, into engcono kakhulu ongayenza ukukhuluma nodokotela wakho. Angase akwazi ukukunikeza ikhambi lokunciphisa imiphumela emibi, noma akushintshele komunye umuthi. Khumbula, imiphumela eminingi emibi izophela ngokuhamba kwesikhathi. |
| Ukusebenzisana Kwezidakamizwa | Eminye imithi oyithathayo yezinye izimo (isib. isifo sikashukela, umfutho wegazi ophakeme) ingasebenzisana nemithi yokucindezeleka. Lokhu kungabangela ukuthi noma yimuphi umuthi ungasebenzi kahle. Ngezinye izikhathi, lokhu kusebenzisana kungaba yingozi. Ngakho-ke, tshela udokotela wakho ngayo yonke imithi oyithathayo. |
| Umuthi ongalungile noma umthamo ongalungile | Imithi yokucindezeleka isebenza ngendlela ehlukile kuwo wonke umuntu. Umuthi osebenza kahle komunye umuntu ungase ungasebenzeli nhlobo komunye. Ngakho-ke, kuthatha isikhathi ukuthola umuthi ofanele kanye nomthamo wakho. Kufana nenqubo yokuzama nokwenza amaphutha. Ukubekezela kubalulekile. Abantu abaningi bayayeka kulolu hambo. |
Ingabe izakhi zofuzo zakho (i-DNA) zinomthelela?
Lesi yisihloko esiyinkimbinkimbi. Abacwaningi manje babheka ukuthi izakhi zofuzo zabanye abantu zenza kube nzima yini ukwelapha ukucindezeleka. Okusho ukuthi, abantu abanezakhi zofuzo ezithile bangase bangabi namathuba amaningi okusabela ekwelashweni.
Kodwa-ke, lokhu kusesesigabeni sokucwaninga. Ngobuchwepheshe bamanje, akunakwenzeka ukusho ngqo ukuthi yimuphi umuthi wokucindezeleka ofanele umuntu ngokuhlolwa kwezakhi zofuzo. Ngakho-ke, umuthi ongcono kakhulu okwamanje ukukhuluma nodokotela wakho bese wenza ucwaningo.
Umthelela wezinye izinkinga zempilo kanye nemikhuba
Ngezinye izikhathi kungase kube nenye inkinga yezempilo eyisisekelo ngemuva kokucindezeleka kwakho. Uma leyo nkinga ingelashwa kahle, kuzoba nzima ukwelapha ukucindezeleka kungakhathaliseki ukuthi uzama kangakanani.
- Ezinye izimo zezokwelapha: Izimo zezokwelapha ezifana nesifo senhliziyo, umdlavuza, noma izinkinga ze-thyroid zingabangela ngqo noma zibhebhethekise ukucindezeleka. Izinkinga zokudla, njenge-anorexia, nazo zingakubangela. Ngakho-ke, kubalulekile ukwelapha lezi ezinye izimo zezokwelapha kanye nokucindezeleka.
- Ukusebenzisa kabi izidakamizwa notshwala: Ukucindezeleka nokusebenzisa kabi izidakamizwa/utshwala kubonakala kuhambisana. Abanye abantu baphendukela otshwaleni noma ezidakamizweni ukuze babhekane nobuhlungu bokucindezeleka. Kodwa le mikhuba empeleni yenza ukucindezeleka kube kubi nakakhulu. Futhi, utshwala nezidakamizwa kuphazamisa ukusebenza kahle kwemithi yokucindezeleka. Uma unale nkinga, kubalulekile ukukhuluma nodokotela wakho ngayo bese uthola usizo ngayo.
Ingabe ukuxilongwa kungaba yiphutha?
Kunzima ukukhuluma ngalokhu, kodwa kuyiphuzu elibaluleke kakhulu. Akuvamile ukuthi kwenzeke ukuthi ukuxilongwa okungalungile. Lokho kusho ukuthi ungase ungabi nokucindezeleka okungamelani nokwelashwa, kodwa kunalokho ube nesinye isimo sempilo yengqondo.
Isibonelo, umuntu onesifo sokuphazamiseka kwengqondo angase aqale abe nesigameko sokucindezeleka. Lokhu kungahlonzwa kabi njengokucindezeleka. Ngokufanayo, izinkinga zokukhathazeka noma izinkinga zemizwa ezibangelwa izidakamizwa nazo zingabonakala njengokucindezeleka.
Yingakho kubaluleke kakhulu ukusebenza nochwepheshe, ikakhulukazi udokotela wezifo zengqondo. Uma unokungabaza, ungabuza udokotela wakho ukuthi uke waxoxa ngalokhu nanoma ubani omunye. Noma, akukho okubi ngokuthatha amarekhodi akho ezokwelapha bese ubona omunye uchwepheshe ukuze uthole umbono wesibili. Lelo yilungelo lakho.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Imithi yokwelapha ukucindezeleka ithatha isikhathi ukusebenza. Yiba nesineke. Ungalilahli ithemba okungenani inyanga nesigamu noma ezimbili.
- Ungalokothi uyeke ukuthatha imithi noma ushintshe umthamo ngaphandle kokukhuluma nodokotela wakho.
- Ezinye izinto ozithathayoYazisa udokotela wakho ngayo yonke imithi, amavithamini, kanye nezinye izimo zezokwelapha onazo.
- Uma usebenzisa utshwala noma izidakamizwa, khuluma nodokotela wakho ngakho ngokwethembeka. Ukuthola usizo kuyingxenye yenqubo yokululama.
- Ukuthola ukwelashwa okufanele kuwe kuwuhambo olunezinselelo eziningi. Ungalilahli ithemba, futhi qhubeka usebenza nodokotela wakho.
- Ngezinye izikhathi kungaba usizo kakhulu ukuthola umbono wesibili. Ungesabi ukukucabanga.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho