ඔයා "එස්ට්රොජන්" (`Estrogen`) කියන වචනේ නම් අහලා ඇති නේද? ගොඩක් වෙලාවට කාන්තා හෝමෝනයක් විදියට තමයි අපි මේක දන්නේ. හැබැයි මේ එස්ට්රොජන් කියන එක ඇතුළෙත් විවිධ වර්ග තියෙනවා. අන්න ඒ වර්ග වලින් එකක් තමයි "එස්ට්රෝන්" (`Estrone` - සමහර වෙලාවට E1 කියලත් කියනවා) කියන්නේ. ඉතින් අද අපි මේ එස්ට්රෝන් ගැන ටිකක් විස්තර කතා කරමුද? හරියට යාළුවෙක් එක්ක කතා කරනවා වගේ, සරලවම.
එතකොට මොකක්ද මේ එස්ට්රෝන් (Estrone) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, එස්ට්රෝන් කියන්නේ කාන්තාවන්ගේ සිරුරේ තියෙන ලිංගික හෝමෝනයක්. මේක එස්ට්රොජන් හෝමෝන පවුලේ සාමාජිකයෙක්. එස්ට්රොජන් පවුලේ ප්රධාන සාමාජිකයෝ තුන්දෙනෙක් ඉන්නවා. ඒ අය තමයි:
- එස්ට්රෝන් (Estrone - E1): අපි අද කතා කරන කෙනා මෙයා තමයි. විශේෂයෙන්ම ආර්තවහරණයෙන් (`Menopause`) පස්සේ, ඒ කියන්නේ මාසික ඔසප් වීම නැවතුණාට පස්සේත්, සිරුරෙන් දිගටම නිෂ්පාදනය වෙන එස්ට්රොජන් වර්ගය තමයි මේක.
- එස්ට්රැඩයෝල් (Estradiol - E2): මෙයා තමයි කාන්තාවකගේ ජීවිත කාලය පුරාම ප්රධාන වශයෙන්ම ක්රියාත්මක වෙන එස්ට්රොජන් හෝමෝනය. ගොඩක් වැදගත් වැඩ කොටසක් මෙයාගෙන් සිද්ධ වෙනවා.
- එස්ට්රියෝල් (Estriol - E3): මේ එස්ට්රොජන් වර්ගය නම් ගර්භණී කාලයේදී තමයි ගොඩක්ම වැඩි වෙන්නේ.
දැන් තේරෙනවා නේද එස්ට්රෝන් කියන්නේ කවුද කියලා? ආර්තවහරණයෙන් පස්සේ ගොඩක් කාන්තාවන්ගේ සිරුරේ එස්ට්රැඩයෝල් මට්ටම අඩුවෙලා ගියත්, එස්ට්රෝන් යම් ප්රමාණයක් දිගටම නිෂ්පාදනය වෙනවා. ඒ නිසා, ආර්තවහරණයට පෙර (`Premenopausal`) කාන්තාවන්ට වඩා ආර්තවහරණයෙන් පසු (`Postmenopausal`) කාන්තාවන්ගේ එස්ට්රෝන් මට්ටම සාමාන්යයෙන් ටිකක් වැඩියි. පුදුම වෙන්න එපා, පිරිමි අයගේ ඇඟෙත් එස්ට්රෝන් බොහොම පොඩි ප්රමාණයකින් තියෙනවා!
කොහේද මේ එස්ට්රෝන් (Estrone) හැදෙන්නේ?
අනිත් එස්ට්රොජන් වර්ග වගේම, එස්ට්රෝන් ප්රධාන වශයෙන්ම හැදෙන්නේ අධිවෘක්ක ග්රන්ථි (`Adrenal glands`) වල සහ මේද පටක (`Adipose tissue`) වලයි. ඔව්, ඔයා හරි, ඇඟේ තියෙන තෙල් තට්ටු, ඒ කියන්නේ මේද පටක වලත් මේක හැදෙනවා. ඊට අමතරව, කාන්තාවන්ගේ ඩිම්බ කෝෂ (`Ovaries`) වලිනුත් එස්ට්රෝන් නිපදවෙනවා. හැබැයි ආර්තවහරණයෙන් පස්සේ ඩිම්බ කෝෂ වලින් එස්ට්රොජන් නිෂ්පාදනය ගොඩක් අඩුවෙන නිසා, මේද පටක සහ අධිවෘක්ක ග්රන්ථි තමයි ප්රධාන වශයෙන්ම එස්ට්රෝන් නිපදවන්න දායක වෙන්නේ.
එස්ට්රෝන් (Estrone) වලින් මොනවද වෙන්නේ? ඇයි මේක වැදගත්?
එස්ට්රෝන් කියන්නේ එස්ට්රොජන් පවුලේ කෙනෙක් නිසා, කාන්තාවන්ගේ ලිංගික ක්රියාකාරීත්වය සහ ප්රජනක සෞඛ්යයට (`Reproductive health`) මෙයාගේ දායකත්වයක් තියෙනවා. හැබැයි අර අපි කලින් කිව්ව එස්ට්රැඩයෝල් (`Estradiol`) තරම් ප්රබල නැහැ. ඒ කියන්නේ එයාගේ "පවර් එක" ටිකක් අඩුයි.
හිතන්නකෝ මෙහෙම, එස්ට්රෝන් කියන්නේ හරියට එස්ට්රොජන් "ගබඩාවක්" වගේ. ඔයාගේ ඇඟට එස්ට්රොජන් අවශ්යතාවයක් ආවම, සමහර වෙලාවට මේ එස්ට්රෝන්, වඩාත් ප්රබල එස්ට්රොජන් වර්ගයක් වන එස්ට්රැඩයෝල් බවට පරිවර්තනය කරන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, අවශ්ය වෙලාවට පාවිච්චියට ගන්න පුළුවන් "රෙසර්ව්" එකක් වගේ.
එස්ට්රෝන් (Estrone) සහ එස්ට්රැඩයෝල් (Estradiol) අතර වෙනස මොකක්ද?
අපි කිව්වනේ එස්ට්රෝන් වලට පුළුවන් එස්ට්රැඩයෝල් බවට හැරෙන්න කියලා, ඇඟට වඩා ප්රබල එස්ට්රොජන් එකක් ඕන වුණාම. එතකොට මේ එස්ට්රැඩයෝල් (`Estradiol`) වලින් මොනවද වෙන්නේ? එයා තමයි කාන්තාවන්ගේ ප්රජනක පද්ධතියේ ගොඩක් වැදගත් ක්රියාවලීන් පාලනය කරන්නේ. උදාහරණයක් විදියට:
- මාසික ඔසප් චක්රය (`Menstrual cycle`) අතරතුර පරිණත ඩිම්බ පිට කිරීම (ඩිම්බ මෝචනය).
- සංසේචනයකට සූදානම් වීම සඳහා ගර්භාෂයේ ඇතුළත බිත්තිය (එන්ඩොමෙට්රියම) ඝනකම් කිරීම.
මේවාට අමතරව, ස්වභාවිකවම හැදෙන එස්ට්රැඩයෝල් සහ එස්ට්රෝන් වලින් හැරෙන එස්ට්රැඩයෝල් කියන දෙකම එකතු වෙලා තව ගොඩක් දේවල් වලට උදව් කරනවා. ඒ අතරින් කීපයක් තමයි:
- අස්ථි වල සෞඛ්යය (`Bone health`) පවත්වා ගැනීම. අස්ථි ශක්තිමත්ව තියාගන්න මේවා උදව් වෙනවා.
- සංජානන ක්රියාකාරීත්වය (`Cognitive function`), ඒ කියන්නේ මතකය, අවධානය වගේ මොළයේ ක්රියාකාරකම් වලට.
- නයිට්රික් ඔක්සයිඩ් (`Nitric oxide`) නිෂ්පාදනය. මේක රුධිර නාලිකා ප්රසාරණය වෙන්න, ඒ කියන්නේ ඇරෙන්න උදව් කරන අණුවක්. ඒ නිසා රුධිර ගමනාගමනයටත් මේක හොඳයි.
එස්ට්රෝන් (Estrone) මට්ටම අක්රමවත් වුණොත් මොන වගේ ප්රශ්න එන්න පුළුවන්ද?
ඇත්තටම එස්ට්රෝන් මට්ටම හරියට නැතිවුණාම මොනවද වෙන්නේ කියන එක ගැන විශේෂඥයන්ට තවමත් සම්පූර්ණ චිත්රයක් නැහැ. හැබැයි සමහර දේවල් අපි දන්නවා.
අඩු එස්ට්රොජන් මට්ටම් (මේකට එස්ට්රෝනුත් අයිතියි) තිබුණොත්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් (`Osteoporosis`) කියන අස්ථි තුනීවීමේ රෝගය හැදීමේ අවදානම වැඩිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ආර්තවහරණයෙන් පස්සේ සමහර අයට දිගටම තියෙන අධික විඩාපත් බව, ඇඟට දාඩිය දාලා රස්නේ දැනෙන එක (`Hot flashes`), ලිංගික ආශාව අඩුවීම වගේ දේවල් වලට හේතුව අඩු එස්ට්රෝන් මට්ටමක් වෙන්නත් පුළුවන්.
වැඩි එස්ට්රෝන් මට්ටම් තිබුණොත්, ඒකත් හොඳ නැහැ. සමහර පියයුරු පිළිකා (`Breast cancer`) සහ ගර්භාෂ පිළිකා (`Uterine cancer`) වර්ග වල වර්ධනයට මේක බලපාන්න ඉඩ තියෙනවා.
එස්ට්රෝන් (Estrone) මට්ටම වැඩි වෙන්න හේතු මොනවද?
සමහර තත්ත්වයන් නිසා එස්ට්රෝන් මට්ටම ඉහළ යන්න පුළුවන්. අපි කලින් කිව්වනේ එස්ට්රෝන් මේද පටක වල හැදෙනවා කියලා. ඉතින්, ස්ථුලතාවය (`Obesity`), ඒ කියන්නේ ඇඟ මහත වැඩිවීමත් එක්ක මේද පටක වැඩිවෙන නිසා එස්ට්රෝන් නිෂ්පාදනයත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. වෙනත් හේතු විදියට:
- පියයුරු පිළිකා (`Breast cancer`)
- ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (`Testosterone`) මට්ටම අඩු කරන ප්රතිකාර (උදාහරණයක් විදියට, පුරස්ථි ග්රන්ථියේ පිළිකා - `Prostate cancer` - වලට කරන සමහර ප්රතිකාර)
මේ වගේ දේවල් නිසාත් එස්ට්රෝන් මට්ටම ඉහළ යන්න පුළුවන්.
පොදුවේ එස්ට්රොජන් මට්ටම් අක්රමවත් වීම ඇඟට කොහොමද බලපාන්නේ?
එස්ට්රොජන් මට්ටම අඩු වුණත්, වැඩි වුණත්, ඒක කාන්තා පිරිමි භේදයකින් තොරව සමහර අපහසු රෝග ලක්ෂණ ඇතිකරන්න පුළුවන්.
අඩු එස්ට්රොජන් (Low Estrogen) නිසා ඇතිවිය හැකි තත්ත්ව
ඔයා කාන්තාවක් නම්, අඩු එස්ට්රොජන් නිසා මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:
- අක්රමවත් ගර්භාෂ ලේ වහනය (`Abnormal Uterine Bleeding - AUB`)
- නින්ද යෑමේ අපහසුතා
- සම වියළීම
- අක්රමවත් ඔසප් වීම
- ඔසප් වීමට පෙර ඇතිවන හිසරදය (`Menstrual migraines`)
ඔයා පිරිමි කෙනෙක් නම්, අඩු එස්ට්රොජන් නිසා:
- බඩ ප්රදේශයේ මේදය තැන්පත් වීම වැඩිවීම
- ලිංගික ආශාව අඩුවීම
වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්.
වැඩි එස්ට්රොජන් (High Estrogen) නිසා ඇතිවිය හැකි තත්ත්ව
වැඩි එස්ට්රොජන් මට්ටමකිනුත් ප්රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයා කාන්තාවක් නම්:
- විෂාදය (`Depression`) හෝ කාංසාව (`Anxiety`)
- විඩාපත් බව
- ඔසප් වීමේදී අධිකව හෝ අඩුවෙන් රුධිරය පිටවීම
- ලිංගික ආශාව අඩුවීම (`Low libido`)
- පියයුරු වල පිළිකාමය නොවන ගැටිති ඇතිවීම (`Fibrocystic breast changes`)
- දරුණු පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්රෝමය (`Premenstrual Syndrome - PMS`)
- ගර්භාෂයේ ෆයිබ්රොයිඩ් (`Uterine fibroids`) ඇතිවීම
- උකුළ, කලවා හෝ ඉණ ප්රදේශයෙන් බර වැඩිවීම
වැනි තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඔයා පිරිමි කෙනෙක් නම්, වැඩි එස්ට්රොජන් නිසා:
- පියයුරු විශාල වීම (`Gynecomastia`)
- ලිංගික අප්රාණිකත්වය (`Erectile dysfunction`)
- මඳසරුභාවය (`Infertility`)
වැනි දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, මේ හෝමෝන කියන දේවල් හරියට තಕ್ಕඩියක් වගේ. එක පැත්තක් වැඩිවුණොත් හරි, අඩු වුණොත් හරි, මුළු සමබරතාවයම නැතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා තමයි මේවා නියම මට්ටමක තියාගන්න එක වැදගත් වෙන්නේ.
එස්ට්රෝන් (Estrone) මට්ටම නිරෝගීව තියාගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන් ජීවන රටා පුරුදු?
හෝමෝන අසමතුලිතතා නිසා විඩාපත් බව, මනෝභාවයේ වෙනස්වීම්, අක්රමවත් රුධිර වහනය වගේ අපහසු රෝග ලක්ෂණ ඇතිවෙන්න පුළුවන් කියලා අපි දැන් දන්නවනේ. ඉතින්, මේ හෝමෝන සමබර කරගෙන, එස්ට්රෝන් මට්ටමත් නිරෝගී පරාසයක තියාගන්න ඔයාට මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:
- පෝෂ්යදායී ආහාර වේලක් ගැනීම: සම්පූර්ණ ධාන්ය, පළතුරු, එළවළු, නිරෝගී මේද සහ ප්රෝටීන සමබරව අඩංගු ආහාර වේලක් ගන්න.
- නිතිපතා ව්යායාම කිරීම: හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරන ව්යායාම (`Cardiovascular exercise`) වගේම, බර එසවීම වැනි ප්රතිරෝධී ව්යායාම (`Resistance training`) දෙකම එකතු කරගන්න.
- මානසික ආතතිය කළමනාකරණය කරගැනීම: කතාබහ චිකිත්සාව (`Talk therapy`) හෝ භාවනාව (`Meditation`) වැනි ක්රම වලින් මානසික ආතතිය පාලනය කරගන්න.
- අවම වශයෙන් පැය හතක්වත් රාත්රී නින්දක් ලබාගැනීම: නිරෝගී නින්දේ පුරුදු අනුගමනය කරන්න. උදාහරණයක් විදියට, නින්දට යන්න පැයකටවත් කලින් ඉලෙක්ට්රොනික උපකරණ භාවිතය නවත්වන්න.
මේ දේවල් වලින් ඔයාගේ සමස්ත සෞඛ්යයට වගේම, හෝමෝන සමබරතාවයටත් හොඳ බලපෑමක් ඇතිවෙනවා.
එස්ට්රෝන් (Estrone) ඖෂධයක් විදියටත් පාවිච්චි කරනවද?
ඔව්, එහෙම අවස්ථා තියෙනවා. එස්ට්රෝන් කියන්නේ අපි හැමෝගෙම ඇඟේ ස්වභාවිකව හැදෙන හෝමෝනයක් වුණත්, සමහර වෙලාවට වෛද්ය ප්රතිකාර වල කොටසක් විදියටත් මේක පාවිච්චි කරනවා. විශේෂයෙන්ම, ආර්තවහරණයේදී ඇතිවෙන රෝග ලක්ෂණ (උදා: අධික දහඩිය දැමීම, නින්ද නොයෑම) එදිනෙදා ජීවිතයට බාධාවක් වෙන තරමට දරුණු නම්, වෛද්යවරු හෝමෝන ප්රතිස්ථාපන ප්රතිකාර (`Hormone Therapy - HT`) සඳහා එස්ට්රෝන් අඩංගු ඖෂධ නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. හැබැයි මේ වගේ ප්රතිකාර හැමෝටම සුදුසු නැහැ, ඒ නිසා වෛද්ය උපදෙස් අනුවම තමයි මේවා ලබාගන්න ඕන.
සාරාංශයක් විදියට මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
හරි එහෙමනම්, අපි අද එස්ට්රෝන් ගැන කතා කරපු දේවල් වලින් ඔයාට වැදගත් වෙයි කියලා හිතෙන කරුණු ටිකක් අපි ආයෙත් මතක් කරගමු:
- එස්ට්රෝන් (`Estrone`) කියන්නේ එස්ට්රොජන් හෝමෝන පවුලේ සාමාජිකයෙක්. එස්ට්රැඩයෝල් තරම් ප්රබල නැතත්, වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටුකරනවා.
- ආර්තවහරණයෙන් (`Menopause`) පස්සේත් සිරුරේ දිගටම නිපදවෙන ප්රධාන එස්ට්රොජන් වර්ගය තමයි මේක.
- එස්ට්රෝන් ප්රධාන වශයෙන් හැදෙන්නේ අධිවෘක්ක ග්රන්ථි (`Adrenal glands`) සහ මේද පටක (`Adipose tissue`) වලයි.
- අවශ්යතාවය අනුව, එස්ට්රෝන් වඩාත් ප්රබල එස්ට්රැඩයෝල් (`Estradiol`) බවට පරිවර්තනය වෙන්න පුළුවන්.
- එස්ට්රෝන් මට්ටම අඩු වීම හෝ වැඩි වීම නිසා විවිධ සෞඛ්ය ගැටළු සහ අපහසු රෝග ලක්ෂණ (අක්රමවත් රුධිර වහනය, විඩාපත් බව, මනෝභාවයේ වෙනස්වීම්, නින්ද නොයෑම වැනි) ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- නිරෝගී ජීවන රටාවක් (හොඳ ආහාර, ව්යායාම, ආතතිය පාලනය, ප්රමාණවත් නින්ද) මගින් එස්ට්රෝන් ඇතුළු හෝමෝන මට්ටම් සමබරව තියාගන්න උදව් වෙනවා.
- සමහර අවස්ථා වලදී, එස්ට්රෝන් හෝමෝන ප්රතිකාර (`Hormone Therapy - HT`) සඳහා ඖෂධයක් ලෙසත් භාවිතා කරනවා.
ඉතින්, ඔයාටත් මේ වගේ රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ හෝමෝන මට්ටම් ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි වෛද්යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ලබාගන්න එක. එයාලට පුළුවන් ඔයාට හරියටම මොකක්ද වෙන්නේ කියලා හොයලා බලලා, අවශ්ය කරන ප්රතිකාර හෝ උපදෙස් දෙන්න. තේරුණාද? අපි හැමෝම අපේ ඇඟ ගැන සැලකිලිමත් වෙන එක ගොඩක් වැදගත්.
` එස්ට්රෝන්, එස්ට්රොජන්, කාන්තා හෝමෝන, ආර්තවහරණය, හෝමෝන අසමතුලිතතාව, එස්ට්රැඩයෝල්, නාරිවේදය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න