ඔයා අම්මා කෙනෙක් වෙන්න ලෑස්ති වෙන කෙනෙක් නම්, එහෙමත් නැත්නම් අලුතෙන් අම්මා කෙනෙක් වුණු කෙනෙක් නම්, මේ කතාව ඔයාට ගොඩක් වැදගත් වෙයි. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ බබාලට ලැබෙන මුල්ම කිරි, ඒ කියන්නේ ‘කලස්ට්රම්’ ගැන. සමහරු මේකට ‘දියර රත්තරන්’ කියලත් කියනවා, ඒ තරමටම ඒක වටිනවා.
කලස්ට්රම් (Colostrum) කියන්නේ මොකක්ද? සරලවම දැනගමු!
සරලවම කිව්වොත්, කලස්ට්රම් (Colostrum) කියන්නේ ඔයා ගැබිනියක්ව ඉන්නකොට ඔයාගේ ඇඟෙන්, ඒ කියන්නේ පියයුරු වලින්, නිපදවෙන පළවෙනිම කිරි වර්ගය. මේක බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හදන්න ගොඩක් උදව් වෙනවා. හිතන්නකෝ, මේක හරියට බබාට ලැබෙන පළවෙනි ආරක්ෂක පලිහ වගේ.
ඔයා බබාට මව්කිරි දෙන්න හිතාගෙන ඉන්නවා නම්, බබාට මුලින්ම ලැබෙන්නේ මේ කලස්ට්රම් තමයි. මව්කිරි දෙන්න අකමැති නම් හරි, බබාට කිරි උරන්න අමාරු නම් හරි, ඔයාට පුළුවන් මේ කලස්ට්රම් අතින් දොවලා බබාට දෙන්න. මේකේ ප්රෝටීන්, විටමින් වර්ග, ඛනිජ ලවණ සහ ප්රතිදේහ (antibodies), ඒ කියන්නේ ලෙඩ රෝග වලින් බබාව ආරක්ෂා කරන දේවල්, පිරිලා තියෙනවා. ඒකයි මේකට ‘දියර රත්තරන්’ (liquid gold) කියලත් කියන්නේ. ඒකේ පාටත් හරිම ලස්සනයි, රත්තරන් පාටට හුරුයි.
කලස්ට්රම් (Colostrum) වල මොනවද ඇත්තටම අඩංගු වෙන්නේ?
කලස්ට්රම් (Colostrum) වල තියෙන්නේ මොනවද කියලා බැලුවොත්, මේකේ ප්රෝටීන් වැඩියි, ඒත් මේදයයි සීනියි අඩුයි. ඒ නිසා බබාට දිරවන්න හරිම ලේසියි. පොඩි බඩකට බරක් නෑ.
ඒ වගේම මේකේ ශ්වේත රුධිරාණු (white blood cells) පිරිලා. මේ සෛල තමයි ප්රතිදේහ (antibodies) හදන්නේ. මේ ප්රතිදේහ බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරලා, විවිධ ආසාදන වලින් බබාව ආරක්ෂා කරනවා. හිතන්නකෝ, බබාගේ ඇඟට පොඩි සෙබළ හමුදාවක් දෙනවා වගේ වැඩක් තමයි මේකෙන් වෙන්නේ.
කලස්ට්රම් කියන්නේ හරිම සාන්ද්ර, පෝෂ්යදායී දෙයක්. ඉතාම පොඩි ප්රමාණයකින් වුණත් බබාට ලොකු පෝෂණයක් ලැබෙනවා. ඒ නිසා බබාගේ පොඩි බඩට මේකෙන් තේ හැන්දක් දෙකක් ලැබුණත් ඇති.
කලස්ට්රම් (Colostrum) වල තියෙන විශේෂ පෝෂ්ය පදාර්ථ මොනවද?
කලස්ට්රම් (Colostrum) වල තියෙන පෝෂ්ය පදාර්ථ ගැන කතා කළොත්, ඒක ඇත්තටම අනිත් කිසිම දේකට සමාන කරන්න බැරි තරම් වටිනා දේවල් වලින් පිරිලා. මේවා තමයි බබාගේ නිරෝගී පැවැත්මට මුල්ම අඩිතාලම දාන්නේ.
ප්රධාන වශයෙන්ම මේවා තියෙනවා:
- ඉමියුනොග්ලොබියුලින් A (Immunoglobulin A): මේක එක ප්රතිදේහ (antibody) වර්ගයක්. විශේෂයෙන්ම බඩවැලේ සහ ශ්වසන පද්ධතියේ ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කරනවා.
- ලැක්ටොෆෙරින් (Lactoferrin): මේක ආසාදන වළක්වන්න උදව් වෙන ප්රෝටීනයක්. ඒ වගේම යකඩ ශරීරයට උරාගන්නත් උදව් වෙනවා.
- ලියුකොසයිට් (Leukocytes): මේවා තමයි අපි කලිනුත් කිව්වේ, ශ්වේත රුධිරාණු (white blood cells). මේවා කෙලින්ම විෂබීජ එක්ක සටන් කරනවා.
- එපිඩර්මල් ග්රෝත් ෆැක්ටර් (Epidermal growth factor): මේක සෛල වර්ධනය උත්තේජනය කරන ප්රෝටීනයක්. විශේෂයෙන්ම බඩවැලේ සෛල වර්ධනයට උදව් වෙනවා.
කලස්ට්රම් වල රන්වන් පාට එන්නේ කැරොටිනොයිඩ් (carotenoids) කියන ප්රතිඔක්සිකාරක (antioxidant) සහ විටමින් A නිසයි. විටමින් A බබාගේ පෙනීම, සම සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට හරිම වැදගත්. ඒ විතරක් නෙවෙයි, බබාගේ හදවතටයි අස්ථි වලටයි උදව්වෙන මැග්නීසියම් (magnesium), ප්රතිශක්තියටම උදව්වෙන කොපර් (copper) සහ සින්ක් (zinc) වගේ දේවලුත් කලස්ට්රම් වල ගොඩක් තියෙනවා.
කලස්ට්රම් (Colostrum) සහ සාමාන්ය මව්කිරි අතර වෙනස මොකක්ද?
දැන් ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්, 'එතකොට කලස්ට්රම් (Colostrum) කියන්නෙයි, සාමාන්ය මව්කිරි කියන්නෙයි මොකක්ද වෙනස?' කියලා. කලස්ට්රම් කියන්නේ ඔයා ගැබිනියක්ව ඉන්නකොට පියයුරු වලින් හැදෙන, පෝෂණයෙන් සපිරි පළවෙනිම කිරි. බබා ඉපදිලා දවස් කීපයකින් මේක සංක්රාන්ති මව්කිරි (transitional breast milk) බවට පත් වෙනවා. හැබැයි, කලස්ට්රම් ස්වල්ප ප්රමාණයක් සති කීපයක් යනකම්ම ඔයාගේ මව්කිරි වල තියෙනවා.
මේ දෙකේ පැහැදිලි වෙනස්කම් කීපයක් තියෙනවා:
- කලස්ට්රම් වල ඉමියුනොග්ලොබියුලින් (immunoglobulins), ඒ කියන්නේ ප්රතිදේහ, පිරිලා. මේවා බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරලා ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා කරනවා. සාමාන්ය මව්කිරි වලට වඩා ගොඩක් වැඩියෙන් තියෙනවා.
- කලස්ට්රම් වල ප්රෝටීන් ප්රමාණය දෙගුණයක් විතර වැඩියි.
- කලස්ට්රම් වල සින්ක් (zinc) ප්රමාණය හතර ගුණයක් විතර වැඩියි.
- කලස්ට්රම් වල මේදයයි සීනියි අඩුයි, ඒ නිසා බබාට දිරවන්න හරිම ලේසියි.
- කලස්ට්රම් වඩා උකුයි, පාටත් කහට වැඩියි. සාමාන්ය මව්කිරි ටිකක් දියාරුයි වගේනේ.
මව්කිරි වල විවිධ අවධි මොනවද?
මව්කිරි වල ප්රධාන අවධි තුනක් තියෙනවා. ඒ කියන්නේ මව්කිරි එකපාරටම හැදෙන්නේ නෑ, ටික ටික වෙනස් වෙනවා බබාගේ අවශ්යතාවලට ගැලපෙන්න.
ඒ අවධි තුන තමයි:
- කලස්ට්රම් (Colostrum): මේ තමයි ඔයාගේ පළවෙනි කිරි. බබා ඉපදිලා දවස් දෙකේ ඉඳන් හතරක්, සමහරවිට පහක් විතර යනකල් මේක තියෙනවා.
- සංක්රාන්ති කිරි (Transitional milk): බබා ඉපදිලා දවස් හතරකට විතර පස්සේ මේක පටන් ගන්නවා. සති දෙකක් විතර යනකල් මේ කිරි වර්ගය තියෙනවා. මේකේ කලස්ට්රම් වල ගුණාංග ටික ටික අඩුවෙලා, පරිණත කිරි වල ගුණාංග වැඩිවෙනවා.
- පරිණත කිරි (Mature milk): බබා ඉපදිලා දවස් 14කට විතර පස්සේ ඉඳන් ඔයා කිරි දෙන එක නවත්තනකල්ම තියෙන්නේ මේ කිරි වර්ගය තමයි. මේකෙත් කොටස් දෙකක් තියෙනවා, මුලින් එන දියාරු කිරි (foremilk) සහ පස්සේ එන උකු කිරි (hindmilk).
කලස්ට්රම් (Colostrum) කොයි වෙලාවෙද මව්කිරි බවට පත් වෙන්නේ?
සාමාන්යයෙන් දවස් තුන හතරකින් විතර පස්සේ කලස්ට්රම් (Colostrum) ටික ටික සංක්රාන්ති කිරි (transitional milk) බවට පත් වෙනවා. ගොඩක් වෙලාවට අපි කියන්නේ 'කිරි එරෙනවා' කියලා, අන්න ඒක තමයි මේ. එතකොට ඔයාගේ පියයුරු ටිකක් තද වෙලා, බර වෙලා, පිරිලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ ඔයාගේ කිරි සැපයුම වැඩි වෙලා කියන එක.
මේ වෙනකොට බබාගේ බඩත් ටිකක් ලොකු වෙලා තියෙන නිසා, එයාට එක කිරි වේලකට වැඩිපුර කිරි ප්රමාණයක් බොන්න පුළුවන්. ඔයාගේ කිරි සැපයුම ස්ථාවර වුණාට පස්සේ, මේ සංක්රාන්ති කිරි, පරිණත කිරි (mature milk) බවට පත් වෙනවා.
කලස්ට්රම් (Colostrum) මව්කිරි බවට පත් වෙන්න හේතුව මොකක්ද?
මේක හරිම පුදුම විදිහට සිද්ධ වෙන දෙයක්. ඔයා ගැබිනියක්ව ඉන්නකොට, වැදෑමහෙන් (placenta) නිපදවෙන හෝමෝන (hormones) තමයි කලස්ට්රම් (Colostrum) හදන්න උදව් කරන්නේ. බබා ඉපදුණාට පස්සේ, ඒ කියන්නේ වැදෑමහ ගර්භාෂයෙන් වෙන් වුණාම, ප්රොජෙස්ටරෝන් (progesterone) කියන හෝමෝනය එකපාරටම අඩු වෙනවා. අන්න ඒ ප්රොජෙස්ටරෝන් අඩුවීම තමයි පියයුරු වලට 'දැන් මව්කිරි හදන්න' කියලා සංඥාව දෙන්නේ. ඒ එක්කම ප්රෝලැක්ටින් (prolactin) කියන හෝර්මෝනය වැඩිපුර නිපදවෙන්න පටන් ගන්නවා, ඒක තමයි කිරි නිෂ්පාදනයට ප්රධාන වශයෙන්ම උදව් කරන්නේ.
කලස්ට්රම් (Colostrum) වල තියෙන වැදගත්කම මොකක්ද?
ඔයාගේ පියයුරු වල, ඒ කියන්නේ ක්ෂීර ග්රන්ථි (mammary glands) වල ප්රධානම කාර්යය තමයි බබාට කන්න කිරි හදන එක. කලස්ට්රම් (Colostrum) කියන්නේ බබා ඉපදුණාට පස්සේ බොන පළවෙනි කිරි එක විතරක් නෙවෙයි. ඒක පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් සහ ප්රතිදේහ (antibodies) වලින් පිරිලා තියෙන නිසා ආසාදන එක්ක සටන් කරලා බබාව ආරක්ෂා කරනවා.
ඒකෙන් ලැබෙන ප්රතිශක්තිය හරිම විශේෂයි, ඒක කලස්ට්රම් වලින් විතරයි ලැබෙන්නේ. බබාට කලස්ට්රම් ඕන වෙන්නේ ඉතාම පොඩි ප්රමාණයක් නිසා, කිරි උරන ගමන් හුස්ම ගන්න, ගිලින්න වගේ දේවල් පුරුදු වෙන්නත් මේක උදව්වක් වෙනවා.
කලස්ට්රම් (Colostrum) වලින් බබාට ලැබෙන ප්රයෝජන මොනවද?
කලස්ට්රම් (Colostrum) වලින් බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හදනවා වගේම, සාන්ද්ර පෝෂණයකුත් ලැබෙනවා. බලන්නකෝ මේකේ තියෙන ප්රයෝජන:
- බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්න උදව් වෙනවා. ලෙඩ රෝග වලට ඔරොත්තු දෙන හැකියාව වැඩි කරනවා.
- බඩවැල් වල ඇතුළත ආවරණයක් වගේ හැදිලා, නිරෝගී බඩවැල් පද්ධතියක් (healthy gut) ඇතිකරන්න උදව් වෙනවා. මේ නිසා අහිතකර බැක්ටීරියා ඇඟට උරාගන්න එක අඩු වෙනවා. මේකට කියන්නේ "සීල් කරනවා" (sealing the gut) කියලත්.
- අලුත උපන් බබෙක්ට හොඳම පෝෂණයක් ලබා දෙනවා. අවශ්ය හැමදේම ඒ පොඩි ප්රමාණයෙන් ලැබෙනවා.
- මේකේ විරේක ගුණයක් (laxative effect) තියෙනවා. ඒ නිසා බබාගේ පළවෙනි මළපහ, ඒ කියන්නේ මිකෝනියම් (meconium), ලේසියෙන් පිටවෙන්න උදව් වෙනවා. මේ මිකෝනියම් කියන්නේ බබා මව්කුසේ ඉද්දි එකතු වුණු දේවල්. ඒක ඉක්මනට පිටවුණාම, සෙංගමාලය (jaundice) හැදීමේ ඉඩකඩත් අඩු කරනවා.
- දිරවන්න හරිම ලේසියි. බබාගේ නොමේරූ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට බරක් නෑ.
- නියමිත කාලයට ඉපදුණු බබාලගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම (low blood sugar) වළක්වන්න උදව් වෙනවා.
අලුත උපන් බබාලට කලස්ට්රම් (Colostrum) හොඳ ඇයි?
අලුත උපන් බබෙක්ට ජීවිතේ පළවෙනි දවස් කීපයට අවශ්ය හැම පෝෂකයක්ම කලස්ට්රම් (Colostrum) වල තියෙනවා. ඒ වගේම බබාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්න අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ සහ විටමින් වර්ගත් මේකේ පිරිලා.
ඔයාගේ තන පුඩුවෙන් කලස්ට්රම් ගලන්නේ හරිම හිමින්. ඒ නිසා බබාට මව්කිරි උරන්න (nurse) පුරුදු වෙන්න ලේසියි. මව්කිරි උරන එක පුරුදු වෙන්න ඕන දෙයක්. ඒකට බබාට කිරි උරන්න, ගිලින්න විතරක් නෙවෙයි, ඒ එක්කම හුස්ම ගන්නත් පුරුදු වෙන්න වෙනවා. කලස්ට්රම් වල මේ හිමින් ගලන ස්වභාවය බබාට ඒ සම්බන්ධීකරණය හදාගන්න උදව්වක්.
කලස්ට්රම් (Colostrum) ලීක් වෙනවා කියන්නේ බබා හම්බවෙන්න කිට්ටුයි කියන එකද?
නැහැ, එහෙමම කියන්න බෑ. ඔයාගේ පියයුරු වලින් කලස්ට්රම් (Colostrum) ලීක් වෙනවා කියන්නේ බබා හම්බවෙන්න කිට්ටුයි කියන එක නෙවෙයි. ගර්භණී කාලේ කලස්ට්රම් ලීක් වෙන එක සාමාන්ය දෙයක්. සමහර අයට දෙවෙනි ත්රෛමාසිකයේ (second trimester) ඉඳලම මේක පේන්න පුළුවන්. තවත් සමහරුන්ට නම් කිසිම ලීක් වීමක් පේන්නේ නෑ, හැබැයි තන පුඩු වල වේලිච්ච කලස්ට්රම් තියෙනවා දකින්න පුළුවන්. ඔයාටත් කලස්ට්රම් ලීක් වෙනවා නම්, ඔයාට පුළුවන් පියයුරු ආවරණ (breast pads) පාවිච්චි කරන්න, ඇඳුම් තෙත් වෙන එක වළක්වගන්න.
ගර්භණී කාලේදීම කලස්ට්රම් (Colostrum) දොවන්න (express) පුළුවන්ද?
ගර්භණී කාලේ සති 37 (week 37) විතර වෙනකොට කලස්ට්රම් (Colostrum) දොවන්න (express) පුළුවන්. සමහර අයට මේක ප්රයෝජනවත් වෙන්නත් පුළුවන්. ඔයාගේ අත් වලින් පියයුරු රිද්මයකට තෙරපලා කිරි එළියට ගන්න එකට තමයි අතින් දොවනවා (hand expressing) කියන්නේ.
හැබැයි, බබා ඉපදෙන්න කලින් කලස්ට්රම් දොවන එකේ පොඩි අවදානමකුත් තියෙනවා. සමහර වෙලාවට උදර වේදනා (contractions) එන්න හරි, නොමේරූ දරු උපතක් (premature labor) වෙන්න හරි ඉඩ තියෙනවා. හැබැයි, නොමේරූ දරු උපත් අවදානමක් (risk for premature birth) තියෙන අයට, කිරි එරීම අඩු අයට (low milk supply) හරි, දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus) වගේ සමහර සෞඛ්ය තත්වයන් තියෙන අයට හරි මේක ප්රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. මොකද එතකොට බබා ඉපදුණු ගමන් දෙන්න කලස්ට්රම් ටිකක් තියාගන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ පියයුරු වලින් කලස්ට්රම් අයින් කරන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා (healthcare provider) එක්ක කතා කරන්න ඕන. ඔයාට කලස්ට්රම් ලීක් වෙනවා නම්, සමහරවිට ඒක එකතු කරලා, බබා ඉපදුණාම දෙන්න තියාගන්න එක ආරක්ෂිත වෙන්න පුළුවන්.
කලස්ට්රම් (Colostrum) පොම්පයකින් (pump) ගන්න පුළුවන්ද?
කලස්ට්රම් (Colostrum) කියන්නේ ටිකක් උකු ද්රව්යයක් නිසා, පියයුරු පොම්පයකින් (breast pump) මේක පොම්ප කරන එක ටිකක් අමාරුයි. ගොඩක් අය කියන්නේ, ඒ වගේම කැමතිත්, කලස්ට්රම් දොවන්න අත් පාවිච්චි කරන එකට තමයි. සාමාන්යයෙන් අතින් දොවනකොට (hand expressing) පොම්පෙකින් ගන්නවට වඩා වැඩිපුර කලස්ට්රම් ප්රමාණයක් ගන්න පුළුවන්, මොකද ඒක උකු නිසා පොම්පෙට අහුවෙන්නේ අඩුවෙන්.
කලස්ට්රම් (Colostrum) වල පෙනුම කොහොමද?
කලස්ට්රම් (Colostrum) ගොඩක් වෙලාවට ගැඹුරු, තද කහ පාටක් හරි තැඹිලි පාටක් හරි ගන්නවා, හරියට බිත්තර කහ මදයක් වගේ. ඒකට හේතුව තමයි මේකේ බීටා කැරොටින් (beta carotene) කියන දේ අධිකව තියෙන එක. හැබැයි සමහර වෙලාවට සුදු පාටට, පැහැදිලි පාටට හරි, ක්රීම් පාටට හරි පේන්නත් පුළුවන්.
මේක සාමාන්ය මව්කිරි වලට (එහෙමත් නැත්නම් එළකිරි වලට) වඩා උකුයි. හැබැයි ඒ උකු ගතිය එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. කලස්ට්රම් ටිකක් ඇලෙන සුළුයි, සමහර වෙලාවට කිරි එක්ක හරිම පොඩ්ඩක් ලේ කලවම් වෙලා තියෙන්නත් පුළුවන් (මේක සාමාන්ය දෙයක්), විශේෂයෙන්ම මුල් දවස්වල. ඒකට බය වෙන්න එපා, ඒත් දිගටම එහෙම වෙනවා නම් දොස්තර කෙනෙක්ට කියන්න.
මගේ ඇඟේ කලස්ට්රම් (Colostrum) හැදෙනවද කියලා මම කොහොමද දැනගන්නේ?
ඔයාගේ ඇඟේ කලස්ට්රම් (Colostrum) හැදෙන්න පටන් ගන්නේ ගර්භණී කාලේ සති 12ත් 18ත් (weeks 12 and 18) අතර කාලයේදී. ගොඩක් අයට බබා ඉපදිලා පළවෙනි පැය 24 ඇතුළත මේස හැන්දක ඉඳන් අවුන්සයක් විතර (a tablespoon to an ounce) කලස්ට්රම් ප්රමාණයක් නිපදවෙනවා. තුන්වෙනි හරි හතරවෙනි හරි දවසේ සංක්රාන්ති කිරි (transitional milk) එනකල් මේ ප්රමාණය හිමින් හිමින් වැඩි වෙනවා.
ගොඩක් වෙලාවට ඔයාට කලස්ට්රම් හැදෙනවද නැද්ද කියලා හරියටම දැනෙන්නේ නෑ. හැබැයි කලස්ට්රම් නිපදවන්න බැරි වෙන එක හරිම කලාතුරකින් වෙන දෙයක්. ඔයාගේ බබාට කලස්ට්රම් ලැබෙනවද කියලා දැනගන්න පුළුවන්, බබාගේ බර හරියට තියෙනවා නම් සහ හොඳට ඩයපර් තෙමනවා නම් (wetting diapers) (දවසකට 6-8 වතාවක් විතර).
කලස්ට්රම් (Colostrum) කොච්චර කාලයක් තියෙනවද?
ඔයාගේ ඇඟේ කලස්ට්රම් (Colostrum) නිපදවෙන්නේ බබා ඉපදිලා දවස් පහක් විතර යනකල්. ඊට පස්සේ ඒක සංක්රාන්ති කිරි (transitional milk) බවට පත් වෙනවා, ඊටත් පස්සේ දවස් 14කින් විතර පරිණත කිරි (mature milk) බවට පත් වෙනවා. හැබැයි කලස්ට්රම් වල ලක්ෂණ සති හයක් විතර යනකල්ම ඔයාගේ මව්කිරි වල තියෙනවා.
කලස්ට්රම් (Colostrum) නිපදවුණේ නැත්නම් මොකද වෙන්නේ?
ගොඩක් අයට කොහොමත් කලස්ට්රම් (Colostrum) ටිකක් හරි හැදෙනවා. ඒක නිපදවෙන්නේ නැති එක හරිම දුර්ලභ දෙයක්. සමහර වෙලාවට පියයුරු වලින් මුකුත්ම එන්නේ නෑ වගේ දැනෙන එක, බබාට ඇතිවෙයිද කියලා හිතෙන එක සාමාන්යයි. හැබැයි මතක තියාගන්න, බබාගේ පුංචි බඩ පුරවන්න කලස්ට්රම් තේ හැඳි කීපයක් වුණත් ඇති. එහෙම දෙයක් ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, වහාම වෛද්ය උපදෙස් ගන්න.
දොවාගත් කලස්ට්රම් (Colostrum) කොහොමද ගබඩා කරන්නේ?
ඔයයි ඔයාගේ වෛද්යවරයයි (healthcare provider) කතා කරලා, කලස්ට්රම් (Colostrum) දොවලා තියාගන්න එක ආරක්ෂිතයි කියලා තීරණය කළොත්, ඒකට පිළිපදින්න ඕන නීති කීපයක් තියෙනවා.
- මුලින්ම, ඔයා කලස්ට්රම් තියාගන්නේ විෂබීජහරණය කරපු (sterile) භාජනයක හරි සිරින්ජරයක (syringe) හරි වෙන්න ඕන. කුඩා සිරින්ජර් මේකට වඩාත් සුදුසුයි, මොකද ප්රමාණය අඩු නිසා.
- මේක ඔයාගේ ශීතකරණයේ (refrigerator) දවස් දෙකක් තුනක් විතර තියාගන්න පුළුවන්. දවස් තුනකට පස්සේ නම් අනිවාර්යයෙන්ම අධිශීතකරණයට (freezer) දාන්න ඕන.
- කලස්ට්රම් අධිශීතකරණයේ අඩුම තරමේ මාස තුනක්වත් තියාගන්න පුළුවන්. ඊටත් වඩා කල් තියාගන්න පුළුවන්, ඒත් ගුණාත්මකභාවය ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
අලුත උපන් බබෙක්ට කලස්ට්රම් (Colostrum) කොච්චර ඕනද?
අලුත උපන් බබෙක්ගේ බඩ තියෙන්නේ පුංචි මාබල් ගෙඩියක් තරම්. ඒ කියන්නේ මිලිලීටර් 5-7 ක් විතර. එයාලට දවසකට කලස්ට්රම් (Colostrum) අවුන්සයක් (ounce - මිලිලීටර් 30ක් විතර) ඕන වෙන්නේ. ඒ කියන්නේ එක කිරි වේලකට තේ හැන්දක් විතර (පළවෙනි දවස් කීපයේ බබාට දවසකට 8-10 වතාවක් විතර කිරි දෙන්න බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්).
බබාගේ බඩ ටික ටික ලොකු වෙනකොට, එයාට ඕන වෙන කලස්ට්රම් (ඊට පස්සේ සංක්රාන්ති කිරි) ප්රමාණයත් දවසින් දවස හිමින් හිමින් වැඩි වෙනවා. ඔයාගේ ඇඟ සාමාන්ය මව්කිරි හදන්න පටන් ගන්නකොට, ඔයාගේ කිරි නිෂ්පාදනයත් බබාගේ අවශ්යතාවයට හරියන්න වැඩි වෙයි.
මම අමතර පිටි කිරි (supplement) දෙන්න ඕනෙද?
සාමාන්යයෙන් නම්, ඔයාට අමතර කිරි (supplement) දෙන්න අවශ්ය වෙන්නේ නෑ. කලස්ට්රම් (Colostrum) වලින් හරිම පොඩ්ඩකින් වුණත් බබාගේ බඩ පිරෙනවා. ඔයාගේ වෛද්යවරයා (healthcare provider) එක්ක කතා කරලා බබාගේ බර හරියට වැඩිවෙනවද කියලා බලන්න. බබා හොඳට ඩයපර් තෙමනවා නම්, සතුටින් ඉන්නවා වගේ පේනවා නම්, සාමාන්යයෙන් අමතර කිරි අවශ්ය වෙන්නේ නෑ. වෛද්යවරයෙක් නිර්දේශ කළොත් මිසක්, කලබල වෙලා පිටි කිරි දෙන්න යන්න එපා.
කලස්ට්රම් (Colostrum) මිරිකලා අයින් කරන එක කමක් නැද්ද?
ඔව්, ඔයා නියමිත කාලයට (full-term pregnancy - සති 37) ආවට පස්සේ නම් කලස්ට්රම් (Colostrum) මිරිකලා අයින් කරන එක සාමාන්යයෙන් කමක් නෑ. හැබැයි බබා ඉපදෙන්න කලින් මේක කරන්න හිතනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා (healthcare provider) එක්ක කතා කරන්න.
ඔයාට අලුත උපන් බබාට දෙන්න කලස්ට්රම් අතින් දොවන්න (hand express) ඕන නම්, මේ පියවර අනුගමනය කරන්න:
- ඔයාගේ අත 'C' අකුරක හැඩේට තියාගෙන පියයුර අල්ලගන්න. ඇඟිලි හතරක් පියයුරට යටිනුත්, මාපටැඟිල්ල තන පුඩුවට උඩිනුත් තියෙන්න ඕන.
- ඔයාගේ මාපටැඟිල්ලයි දබරැඟිල්ලයි පාවිච්චි කරලා තන පුඩුව වටේ තද පාට කොටස (areola) සහ තන පුඩුව හිමින් මිරිකන්න.
- කීප වතාවක්, රිද්මයකට මේක කරන්න. හොඳට තද කරන්න, හැබැයි ඇඟිලි සම දිගේ එහා මෙහා කරන්න එපා.
- කලස්ට්රම් එළියට ආවේ නැත්නම්, ඇඟිලි වෙන තැනකට මාරු කරලා බලන්න. සමහරවිට ටිකක් පිටිපස්සට වෙන්න.
- කලස්ට්රම් විනාඩි කීපයකින් හිමින් ගලන්න පටන් ගනීවි. ඒක උකුයි, බිංදු බිංදු තමයි එන්නේ.
- ඔයාට මේක දවසකට කීප වතාවක් කරන්න පුළුවන්. එක පියයුරකින් විනාඩි 5-10ක්, ඊළඟ පියයුරෙනුත් එහෙම කරන්න.
කරුණාකර මතක තියාගන්න, බබා ඉපදෙන්න කලින් කලස්ට්රම් දොවන එකේ අවදානම් තියෙනවා. සමහර අයට නොමේරූ දරු ප්රසූතියක් වෙන්න හරි, උදර වේදනා පටන් ගන්න හරි පුළුවන්. ඒ නිසා කලස්ට්රම් දොවන්න කලින් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා එක්ක කතා කරන්න.
අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)
ඉතින්, කලස්ට්රම් (Colostrum) කියන්නේ ඔයාගේ පියයුරු වලින් නිපදවෙන පළවෙනිම කිරි. ඒක පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින්, ප්රතිදේහ (antibodies) වලින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක (antioxidants) වලින් පිරිච්ච, බබාට ලැබෙන වටිනාම තෑග්ගක්. මව්කිරි දීම පටන් ගන්න එක සමහර වෙලාවට අමාරු වෙන්න පුළුවන්, ඒකට උදව් අවශ්ය වෙන්නත් පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයාගේ වෛද්යවරයාගෙන් (healthcare provider), හෙදියගෙන් (nurse) හරි මව්කිරි දීම පිළිබඳ උපදේශකවරියකගෙන් (lactation consultant) හරි උදව් ඉල්ලන්න ලැජ්ජ වෙන්න එපා.
මුල් කාලයේදීම, නිතර නිතර මව්කිරි දෙන එක තමයි බබාට කලස්ට්රම් වලින් ලැබෙන අතිවිශාල ප්රයෝජන ලබාදෙන්න තියෙන හොඳම ක්රමය. අතින් කලස්ට්රම් දොවලා, සිරින්ජරයකින් බබාට පොවන එකත් තවත් විකල්පයක්, විශේෂයෙන්ම බබාට උරන්න අපහසු නම්. ඔයාට බබාට කලස්ට්රම් දෙන්න උවමනාවක් තියෙනවා නම්, ඔයාගේ සෞඛ්ය කණ්ඩායමෙන් උදව් ඉල්ලන්න. මේක ඔයාගේ බබාගේ ජීවිතේට ලැබෙන හොඳම පටන් ගැන්මක් වේවි!
` කලස්ට්රම්, මව්කිරි, අලුත උපන් බබා, පෝෂණය, ප්රතිශක්තිය, ගර්භණීභාවය, දියර රත්තරන්
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න