Vaginale Ring: Jou Nuwe Metode vir Gesinsbeplanning? Ontdek Alles Hier!

Baie mense huiwer 'n bietjie om oor gesinsbeplanning metodes te praat, is dit nie? Maar om ingelig te wees hieroor is baie belangrik vir jou en jou gesin. Vandag gaan ons praat oor so 'n gesinsbeplanningsmetode, een wat jy dalk nie baie gehoor het nie, maar wat baie maklik en doeltreffend is. Dit is die 'vaginale ring', of medies gesproke, die Vaginale Ring as 'n voorbehoedmiddel.

Wat is die Vaginale Ring? Dit is baie eenvoudig!

Eenvoudig gestel, die vaginale ring is 'n klein, buigsame ring. Dit word in jou vagina geplaas. Hierdie ring stel stadig twee soorte vroulike hormone vry in jou liggaam, naamlik Estrogen en Progestin. Hierdie twee hormone werk saam om swangerskap te voorkom. Hoe, wonder jy?

• Dit stop die vrystelling van 'n eiersel (Ovulation) vanaf jou eierstokke. As daar geen eiersel is nie, kan sperms dit nie bevrug nie.
• Dit verdik die slymvlies (dit wil sê die servikale slym (Cervical mucus)) rondom jou serviks. Dit maak dit moeilik vir sperms om die uterus binne te gaan.

Gewoonlik moet hierdie vaginale ring vir drie weke in die vagina bly en dan vir die volgende week verwyder word. Gedurende daardie week sal jy jou menstruasie (maandelikse siklus) ervaar. As dit korrek gebruik word, is dit 'n baie suksesvolle kontraseptiewe metode. Hierdie metode kan egter slegs gebruik word met 'n aanbeveling (Prescription) van 'n dokter. Tans is drie tipes vaginale ringe in Amerika goedgekeur:

• Díe wat Ethinyl estradiol; etonogestrel bevat: Beskikbaar onder die handelsname NuvaRing® en EluRyng®.
• Díe wat Segesterone acetate; Ethinyl Estradiol bevat: Beskikbaar onder die handelsnaam Annovera®.

Hoe werk die Vaginale Ring presies in die liggaam?

Kom ons kyk in meer detail hoe dit werk. Nadat die vaginale ring in jou vagina geplaas is, stel dit stadig Estrogen- en Progestin-hormone vry. Hierdie hormone word deur die vaginale wande in jou bloedstroom opgeneem.

• Die Estrogen-hormoon se hooftaak is om die rypwording en vrystelling van 'n eiersel (Ovulation) vanaf jou eierstokke te stop. Aangesien daar geen eiersel is nie, kan sperms dit nie bevrug en 'n embrio vorm nie.
• Die Progestin-hormoon verdik die servikale afskeiding (Cervical mucus). Dit maak dit moeilik vir sperms om deur die serviks na die uterus (Uterus) te swem. Hierdie hormoon verdun ook die binnewand van die uterus. Dus, selfs al sou 'n eiersel bevrug word, verminder dit die kans dat dit aan die uteruswand sal heg en ontwikkel.

Jy moet die ring vir 21 dae (dit is drie weke) in jou vagina hou. Daarna moet dit vir 7 dae ('n week) verwyder word. Nadat hierdie week verby is, moet jy 'n nuwe vaginale ring insit. Dan begin 'n nuwe siklus.

Vir wie is die Vaginale Ring nie geskik nie? Let hierop!

Die gebruik van die vaginale ring kan sekere gesondheidsrisiko's inhou. Daarom, as jy die volgende toestande het, moet jy die gebruik van hierdie metode vermy:

• As jy 'n roker is en ouer as 35 jaar is.
• As jy bloedklotteringstoestande (Blood Clots) het of dit voorheen gehad het.
• As jy bors-, baarmoeder- of lewerkanker (Cancer) gehad het.
• As jy 'n hartaanval (Heart attack) gehad het of probleme met jou bloedsomloopstelsel het.
• As jy migraine met aura het (dit wil sê migraine met visuele versteurings soos ligflitse of blitse).
• As jy hoë bloeddruk (High blood pressure) het.
• As jy onbeheerde diabetes (Diabetes) het.
• As jy lewerprobleme (Liver disease) het.
• As jy onverklaarbare vaginale bloeding ervaar.
• As jy ander medikasie gebruik wat nadelige reaksies met die hormone in die vaginale ring kan veroorsaak.

Die belangrikste ding: Stel jou dokter in kennis van jou volledige mediese geskiedenis. Dan sal die dokter kan besluit of hierdie voorbehoedring veilig is vir jou.

Waarom kies baie vroue hierdie metode?

Die vaginale ring is, as dit korrek gebruik word, 'n baie suksesvolle voorbehoedmetode. Een van die hoofredes waarom baie mense dit kies, is die gemak van gebruik en doeltreffendheid. Daar is nie elke dag iets om te onthou soos met daaglikse voorbehoedpille nie. Dit is 'n groot gerief, is dit nie? Daar is baie kontraseptiewe metodes. Die beste ding is om met jou dokter te praat en te besluit watter metode die beste by jou pas.

Watter tipes Vaginale Ringe is daar?

Daar is hoofsaaklik twee tipes hormoonbevattende vaginale ringe wat deur die Amerikaanse Voedsel- en Dwelmadministrasie (FDA - Food and Drug Administration) goedgekeur is. Albei stel Estrogen- en Progestin-hormone in die vagina vry. Albei moet vir 21 dae (3 weke) gedra word en dan vir 7 dae ('n week) verwyder word. Daar is egter 'n paar klein verskille tussen die twee.

NuvaRing® of EluRyng®:

• Dit is vir eenmalige gebruik (one-time use). Jy dra die ring vir drie weke (21 dae) en verwyder dit dan vir 'n week (7 dae). Nadat die sewe dae sonder 'n ring verby is, moet jy 'n nuwe ring insit. Dan begin 'n nuwe siklus.
• Een ring bevat genoeg hormone vir vyf weke (35 dae). As jy jou menstruasie met 'n week of twee moet uitstel vir 'n spesiale geleentheid soos 'n vakansie of troue, kan daar 'n bietjie buigsaamheid wees. Sommige mense hou die ring vir vier of vyf weke voordat hulle dit verwyder.
• Maar NuvaRing® en EluRyng® is voorgeskryf om vir drie weke gebruik te word. As jy daaraan dink om jou menstruele week te "oorslaan" of dit vir vier of vyf weke te gebruik, moet jy beslis eers met jou dokter praat.

Annovera®:

• Hierdie vaginale ring is herbruikbaar (reusable). Na 21 dae haal jy dit uit, was dit met sagte seep en water, droog dit af, en bêre dit dan in sy houer vir 7 dae ('n week). Nadat die sewe dae verby is, moet jy dieselfde ring wat jy voorheen gebruik het, weer in die vagina plaas.
• Dit bevat genoeg hormone vir 'n jaar. Dit beteken egter nie dat jy die ring vir 'n hele jaar in die vagina moet hou nie. Dit is ook voorgeskryf om elke drie weke te verwyder.

Voordat jy hierdie metode begin, praat deeglik met jou dokter om presies te verstaan hoe om dit korrek in te sit, te verwyder, en wanneer dit gedoen moet word. Hormoonbevattende voorbehoedringe is slegs suksesvol as dit korrek gebruik word.

Wat moet jy weet voordat jy dit gebruik? Hoe moet jy voorberei?

Voordat jy 'n voorskrif (Prescription) vir 'n vaginale ring kry, sal jou dokter waarskynlik jou gesondheidstoestand nagaan, en dalk 'n vaginale ondersoek (Pelvic exam) doen. Hulle sal ook jou mediese geskiedenis bespreek, enige vrae wat jy oor die vaginale ring het, en sal verseker dat jy presies verstaan hoe om dit in te sit en te verwyder.

Hoe om dit in die vagina te plaas? Dit is nie so moeilik soos jy dink nie!

As jy 'n Tampon kan insit, sal dit nie so moeilik wees om 'n vaginale ring in te sit nie. Volg hierdie stappe:

1. Was en droog jou hande deeglik.

2. Lê neer, of sit, of staan met een been op 'n stoel. Kies die posisie wat vir jou die gemaklikste is.

3. Haal die ring uit sy verpakking.

4. Hou die ring tussen jou duim en wysvinger vas.

5. Druk die twee kante van die ring saam (knyp dit) sodat dit naby mekaar kom.

6. Plaas hierdie ring so ver as moontlik binne-in die vagina. Moenie bekommerd wees oor die presiese plek nie, dit sal sy regte posisie vind sodra dit binne is.

Hoe lank moet dit in die vagina bly?

Jy moet die vaginale ring vir drie weke (21 dae) binne-in hou. Na drie weke moet die ring vir 'n week (7 dae) verwyder word. As jy besluit om 'n baba te wil hê, is dit baie maklik om die gebruik van hierdie vaginale ring te staak en te probeer.

Hoe om dit te verwyder?

Dit is baie eenvoudig om die vaginale ring te verwyder. Plaas 'n skoon vinger (gewoonlik die wysvinger) in die vagina. Sodra jy die ring voel, haak jou vinger daarin en trek dit liggies uit.

Wat is die moontlike newe-effekte (Side Effects)?

Die meeste newe-effekte is lig en verdwyn na 'n paar maande se gebruik. Die mees algemene newe-effekte is:

• Borspyn of sensitiwiteit.
• Hoofpyn.
• Gewigstoename (nie vir almal nie).
• Naarheid en braking.
• Depressie of gemoedsveranderinge.
• Onreëlmatige ligte bloeding (Spotting).
• Verhoogde vaginale afskeiding.
• Aknee.
• Verminderde libido.

As enige van hierdie jou pla, praat met jou dokter.

Wat is die risiko's wat met die gebruik van die Vaginale Ring geassosieer word?

Wanneer jy die vaginale ring gebruik, kan jy 'n verhoogde risiko vir die volgende probleme hê:

• Bloedklonte (Blood clots): veral in die bene, longe, brein of hart.
• Hartaanval (Heart attack).
• Beroerte (Stroke).
• Galblaasiekte (Gallbladder disease).
• Hoë bloeddruk (High blood pressure).
• Toksiese skok-sindroom (Toxic shock syndrome - TSS): dit is baie skaars, maar 'n gevaarlike toestand.

Jou dokter sal jou meer vertel oor hierdie risiko's.

Wat is die grootste voordeel van hierdie metode?

Baie mense kies die vaginale ring as gevolg van die voordele wat dit bo voorbehoedpille of ander hormonale metodes inhou. Sommige van die grootste voordele van 'n vaginale ring is:

• Maklik om te gebruik, en geen ongemak word gevoel terwyl dit gedra word nie. Meestal sal jy selfs vergeet dat dit binne is.
• Geen daaglikse onthouwerk nodig nie. Dit moet net een keer per maand ingesit en verwyder word.
• Buigsaam genoeg om by enige grootte vagina te pas.
• Veilig vir vroue met latexallergieë (Latex allergies).
• As jy 'n baba wil hê, kan dit enige tyd verwyder word.
• Dit is baie privaat. Niemand sien dit soos pille drink nie.
• Sommige rapporteer dat dit minder hormonale newe-effekte het as ander kontraseptiewe metodes.

Is daar ook nadele?

Soos enige medikasie, kan die vaginale ring ook newe-effekte veroorsaak. Daarbenewens:

• Dit bied geen beskerming teen seksueel oordraagbare infeksies (Sexually Transmitted Infections - STIs) nie. Die beste hiervoor is 'n kondoom.
• Die doeltreffendheid kan verminder as dit nie korrek gebruik word nie.

Kan die vaginale ring vir enige tydperk binne gehou word?

Nee, dit kan nie. Vaginale ringe is voorgeskryf om vir drie weke gedra te word, en dan vir 'n week verwyder te word. NuvaRing® en EluRyng® bevat genoeg hormone vir vyf weke. Die Annovera® ring bevat genoeg hormone vir 'n jaar. As gevolg hiervan dink sommige mense dat dit langer gehou kan word om menstruasie uit te stel. Jy moet beslis met jou dokter praat voordat jy besluit om jou menstruele week oor te slaan of die vaginale ring anders te gebruik as voorgeskryf.

Hoe is die vermoë om swangerskap te voorkom (Effectiveness)?

Vaginale ringe is tussen 91% en 99% effektief. Hierdie doeltreffendheid is egter afhanklik van hoe korrek jy dit gebruik. As dit nie korrek gebruik word nie, kan die doeltreffendheid afneem.

Hoe lank neem dit vir die vaginale ring om te begin werk?

Die tyd wat dit neem vir die ring om swangerskap te begin voorkom, hang af van of jy voorheen 'n kontraseptiewe metode gebruik het of nie.

• As jy nog nie voorheen 'n hormonale kontraseptiewe metode gebruik het nie en begin om 'n vaginale ring te gebruik:
• As jy die ring op die eerste dag van jou menstruasie insit, sal dit onmiddellik begin werk. Jy sal geen addisionele voorbehoedmetode nodig hê nie.
• As jy die ring gedurende dae twee tot vyf van jou menstruasie insit, moet jy 'n addisionele voorbehoedmetode (bv. 'n kondoom) vir die eerste sewe dae gebruik.
• As jy van voorbehoedpille of 'n pleister na die vaginale ring oorgaan:
• Sit die ring in op die dag waarop jy jou volgende pak voorbehoedpille sou begin of jou volgende pleister sou aanbring. Jy sal geen addisionele voorbehoedmetode nodig hê nie.
• As jy van 'n Progestin-alleen kontraseptiewe metode (bv. Minipill, Implant, Injection of IUD) oorgaan:
• Sit die ring in op die geskeduleerde tyd vir jou volgende pilpak, Implant, Injection of IUD. Gebruik 'n addisionele voorbehoedmetode vir sewe dae.

Wat kan die doeltreffendheid van die vaginale ring verminder?

Verskeie faktore kan die doeltreffendheid van die vaginale ring verminder:

• As die ring nie vir drie opeenvolgende weke in die vagina gebly het nie.
• As die ring uit die vagina geval het of verwyder is, en nie binne twee uur (vir Annovera®) of drie uur (vir NuvaRing® en EluRyng®) weer ingesit is nie.
• As jy die ring nie op die voorgeskrewe wyse verwyder het nie.
• As die ring direk aan sonlig of hoë temperature blootgestel is.

Lees die inligtingspamflet wat saam met jou voorskrif kom deeglik deur en maak seker dat jy die vaginale ring presies volgens die instruksies gebruik.

Kan dit vanself uitval?

Ja, jou vaginale ring kan vanself uit die vagina val. Die vaginale ring kan uitgly tydens seksuele omgang, wanneer jy 'n Tampon verwyder, of wanneer jy druk om 'n ontlasting te hê. As dit gebeur, spoel dit af met louwarm water en sit dit so vinnig as moontlik weer in.

Wat om te doen as die ring uitkom? Moenie paniekerig raak nie!

• As die ring gedurende dae 7 tot 14 van jou siklus langer as twee uur (Annovera®) of langer as drie uur (NuvaRing® en EluRyng®) buite was:
• Spoel dit af met louwarm of koel water.
• Sit dieselfde ring so vinnig as moontlik weer in.
• Gebruik 'n addisionele voorbehoedmetode (soos 'n kondoom) vir sewe dae.
• As die ring gedurende dae 15 tot 21 van jou siklus langer as twee uur (Annovera®) of langer as drie uur (NuvaRing® en EluRyng®) buite was, het jy twee opsies:
• Sit 'n nuwe ring in (vir NuvaRing® en EluRyng®) of was jou ring en sit dit weer in (vir Annovera®). Jy kan 'n bietjie bloeding (spotting) ervaar, maar jou normale menstruasie sal waarskynlik nie plaasvind nie.
• Laat die ring uit en begin jou sewe-dae ringvrye tydperk.

Hoe weet ek of iets fout is met die vaginale ring?

Die vaginale ring moet gemaklik in jou vagina sit – na 'n rukkie sal jy selfs vergeet dat dit daar is. As dit ongemaklik voel, probeer dit 'n bietjie verder opstoot. As jy verergerde newe-effekte as gevolg van die vaginale ring ervaar, kan dit beteken dat dit dalk nie die regte kontraseptiewe metode vir jou is nie. Praat in daardie geval met 'n dokter.

Kan jy maklik swanger raak nadat jy dit gestaak het?

Die gebruik van die vaginale ring sal nie jou toekomstige planne vir swangerskap beïnvloed nie. Na verwydering van die ring, behoort jou ovulasie (Ovulation) normaal te begin. Sommige mense kan 'n paar maande neem vir hul liggaam om te herstel en 'n normale menstruele siklus te hê. As jy binne drie maande geen menstruasie het nie, raadpleeg 'n dokter.

Wanneer moet jy 'n dokter raadpleeg? Let op hierdie tekens!

As gevolg van die risiko's en newe-effekte van die gebruik van die vaginale ring, moet jy onmiddellik 'n dokter raadpleeg as jy die volgende ervaar:

• As jy beenpyn het wat nie verminder nie.
• As jy kortasemheid (Shortness of breath) ervaar.
• As jy borspyn of 'n beklemmende gevoel op die bors ervaar.
• As jy skielik 'n erge migraine (Migraine) ontwikkel (anders as jou gewone hoofpyn).
• As daar 'n slegte reuk uit jou vagina kom of 'n verandering in vaginale afskeiding is.
• As jou arms of bene tintel.
• As jy swaar bloeding ervaar op 'n dag wat nie jou menstruele week is nie.
• As jy jou menstruasie mis (om seker te maak jy is nie swanger nie).

Watter tipe vaginale ring moet ek gebruik?

Daar is drie tipes voorbehoedringe wat in Amerika goedgekeur is. Almal bevat dieselfde tipe hormone. Hulle moet ook vir drie weke in die vagina gehou word en dan vir 'n week verwyder word.

• Die Annovera® ring kan gewas en vir 'n jaar gebruik word.
• NuvaRing® en EluRyng® is vir eenmalige gebruik (dit wil sê, gebruik dit en gooi dit weg, en sit 'n nuwe een in vir die volgende siklus).

Praat met jou dokter om te besluit watter tipe die beste by jou pas.

Kan my maat dit voel?

Jou maat sal dalk die vaginale ring voel, maar dit gebeur nie altyd nie. As jou maat ongemaklik is met die vaginale ring, praat met jou dokter oor ander voorbehoedopsies. As jy die ring vir seksuele omgang verwyder, moet jy dit binne twee uur (Annovera®) of drie uur (NuvaRing®/EluRyng®) weer insit, anders verminder die doeltreffendheid daarvan.

Moet ek voorbehoedpille of die vaginale ring gebruik?

Die keuse van watter kontraseptiewe metode om te gebruik is 'n besluit wat jy en jou dokter saam moet neem. Elke kontraseptiewe metode is slegs suksesvol as dit korrek gebruik word. Beide metodes kan 'n siklus volg van drie weke hormone en een week menstruasie. Dit is vir sommige mense moeilik om elke dag voorbehoedpille op dieselfde tyd te neem. Sommige verkies om pille te drink eerder as om iets in die vagina te hê. Kies wat by jou leefstyl en voorkeur pas.

Wat is die verskil tussen die vaginale ring en die IUD?

Die IUD (dit wil sê die Intrauterine device) is 'n T-vormige toestel wat in jou uterus geplaas word. Sommige van die belangrikste verskille tussen 'n IUD en 'n vaginale ring is:

• 'n IUD kan, afhangende van die tipe wat jy gebruik, tot 12 jaar in bly. Alhoewel 'n vaginale ring (bv. Annovera®) vir 'n jaar gebruik kan word, moet dit maandeliks verwyder en weer ingesit word.
• 'n IUD word slegs deur 'n dokter ingesit en verwyder. Die vaginale ring word deur jouself ingesit en verwyder.
• 'n IUD kan 'n effens hoër doeltreffendheid toon in die voorkoming van swangerskap. Dit is omdat daar minder kanse is vir gebruikersfoute tydens die insit daarvan.
• Daar is ook 'n hormoonvrye IUD-opsie. Elke vaginale ring bevat hormone.
• Die hormoonsamestelling is verskillend. Progestin-hormoon is teenwoordig in vaginale ringe en hormoonbevattende IUD's. Vaginale ringe bevat egter ook Estrogen-hormoon. IUD's bevat nie Estrogen nie.

Beskerm die vaginale ring teen seksueel oordraagbare infeksies (STIs)?

Nee, die vaginale ring beskerm nie teen seksueel oordraagbare infeksies (STIs) nie. Die beste manier om teen die meeste STIs te beskerm, is om 'n kondoom te gebruik.

Kan die vaginale ring tydens seks verwyder word?

Ja, jy kan die vaginale ring tydens seksuele omgang verwyder. Die doeltreffendheid van die ring word nie beïnvloed as dit vir tot drie uur (NuvaRing® en EluRyng®) of twee uur (Annovera®) buite die vagina is nie. Onthou egter om dit op 'n veilige plek te bêre en dit met louwarm water te was voordat jy dit weer insit.

Slotboodskap (Take-Home Message)

Vaginale ringe is 'n hoogs effektiewe metode om swangerskap te voorkom, as jy dit korrek gebruik. Praat met jou dokter oor die gebruik van 'n vaginale ring. Vra vrae as jy enige probleme het met die insit of verwydering van die ring. Jou dokter sal jou verduidelik hoe om dit korrek te gebruik, en watter newe-effekte om voor op te let. Om ingelig te wees wanneer jy gesondheidsbesluite neem, is die belangrikste ding!

---

Vaginale Ring, Gesinsbeplanning, Voorbehoeding, Hormone, Voorkoming van Swangerskap, Vroue Gesondheid, NuvaRing, Annovera