ඔයාගේ දරුවා පොඩි කාලේ ඉඳන් ටිකෙන් ටික ලොකු වෙන හැටි බලාගෙන ඉන්න එක හරිම ආස හිතෙන දෙයක් නේද? ඒත් ඉතින් මේ ළමා කාලෙයි, වැඩිහිටි කාලෙයි අතර තියෙන 'තරුණ විය' කියන මේ කාල සීමාව නම් හරිම විශේෂයි. මේ කාලෙදී එයාලගේ ඇඟේ විතරක් නෙවෙයි, හිතේ, මොළයේ පවා ලොකු වෙනස්කම් ගොඩක් වෙනවා. සමහර වෙලාවට මේක දෙමව්පියන්ට වගේම දරුවන්ටත් ටිකක් විතර අභියෝගාත්මක, ඒත් එක්කම හරිම වැදගත් කාලයක් වෙන්න පුළුවන්.
තරුණ විය (Adolescence) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, තරුණ විය කියන්නේ ළමා කාලෙ ඉඳලා වැඩිහිටිභාවයට යන අතරමැදි කාල පරිච්ඡේදය තමයි. මේ කාලෙදි ඔයාගේ දරුවාගේ ශරීරයේ, මොළයේ, සිතුවිලිවල, හැඟීම්වල වගේම සමාජ සම්බන්ධතා වලත් ලොකු වෙනස්කම් රැසක් සිද්ධ වෙනවා. එයාලා ටිකෙන් ටික තමන්ගේම අනන්යතාවයක් හොයාගන්න, ස්වාධීන වෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ වෙනස්කම් සමහරක් හරිම වේගවත්, සමහරක් වෙලාවට එකිනෙකාට වෙනස් විදිහට තමයි වෙන්නේ. ඒ නිසා මේ කාලේ හරිම උද්වේගකර වගේම, සමහර වෙලාවට අමාරු කාලයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
ඇඟේ වෙනස්කම් - මේ මොනවද වෙන්නේ? (Physical Changes)
මේ කාලේදී දරුවන්ගේ ශරීරයේ සිදුවෙන ප්රධානම වෙනස තමයි වැඩිවියට පත්වීම (Puberty). මේක වෙන්නේ මොළයෙන් නිකුත් කරන විශේෂ හෝමෝන (Hormones) වර්ග කිහිපයක් නිසා. මේ හෝමෝන නිසා දරුවාගේ ශරීරය ශීඝ්රයෙන් වෙනස් වෙන්නත්, ලිංගික අවයව පරිණත වෙන්නත් පටන් ගන්නවා.
ඔයාගේ දරුවා එකපාරටම උස යනවා, මහත් වෙනවා දකින්න ලැබේවි. මේකට අපි කියන්නේ 'වර්ධන පිම්ම' (Growth Spurt) කියලා. ඒ එක්කම, දහඩිය දැමීම වැඩිවෙලා ඇඟේ ගන්ධයක් එන්න පුළුවන්, කුරුලෑ එන්න පුළුවන්, ඒ වගේම ශරීරයේ රෝම වර්ධනයත් වැඩි වෙනවා. සාමාන්යයෙන් ගැහැණු දරුවන්ට මේ වර්ධන පිම්ම පිරිමි දරුවන්ට වඩා කලින්, අවුරුදු 10ත් 14ත් අතර කාලයේදී සිද්ධ වෙනවා. පිරිමි දරුවන්ට නම් අවුරුදු 14ත් 17ත් අතර තමයි මේක බහුලව දකින්න ලැබෙන්නේ.
ගැහැණු දරුවන්ගේ නම් පියයුරු වර්ධනය වෙන්න පටන් ගන්නවා. මේක අවුරුදු 10 තරම් පොඩි කාලෙක ඉඳන් පටන් ගන්න පුළුවන්, ඒ වගේම අවුරුදු 14 වෙද්දීවත් පටන් අරන් තියෙන්න ඕන. පියයුරු සහ රහස් ප්රදේශයේ රෝම එන්න පටන් අරන් අවුරුදු දෙකක් විතර ගියාම, පළවෙනි වතාවට මාසික ඔසප් වීම (Menstruation) සිද්ධ වෙනවා.
පිරිමි දරුවන්ගේ ශිශ්නය සහ වෘෂණ කෝෂ වර්ධනය වෙනවා. එයාලට ලිංගිකව ශිශ්නය ප්රාණවත් වීම් (Erections) සහ ශුක්රාණු පිටවීම් (Ejaculations) අත්විඳින්න ලැබෙනවා. (ශිශ්නය ප්රාණවත් වීම කියන එක උපතට කලිනුත් (ගර්භාෂය තුළ කරන ස්කෑන් පරීක්ෂණ වලදී පවා පේනවා) මහලු විය දක්වාම සාමාන්ය දෙයක්.)
මේ ශාරීරික වෙනස්කම් හැමෝටම වෙන දේවල් වුණත්, මේවා වෙන වෙලාවයි, පිළිවෙලයි එක්කෙනාගෙන් එක්කෙනාට වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. සමහර දරුවෝ කලින් වැඩිවියට පත්වෙනවා, තවත් සමහරු පරක්කු වෙලා වැඩිවියට පත්වෙනවා. මේ දෙපැත්තෙන්ම අනිත් යාළුවන්ට වඩා වෙනස් වීම නිසා එයාලට අමතර පීඩනයක් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්.
වැදගත්: ඔයාගේ දරුවාගේ වැඩිවියට පත්වීම ගොඩක් කලින් හරි ගොඩක් පරක්කු හරි වෙනවා වගේ දැනෙනවා නම්, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් හරි තරුණ විය පිළිබඳ වෛද්යවරයෙක් හරි හමුවෙන්න. මේ ගැටලු නොසලකා හැරියොත් අස්ථි වර්ධනයට සහ සමස්ත වර්ධනයට බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
මොළේ වැඩ කරන විදිහත් වෙනස් වෙනවාද? (Cognitive Changes)
මේ තරුණ වියේදී මොළයේ වර්ධනය ළමා කාලෙට වඩා ගොඩක් ඉහළ මට්ටමක තියෙන්නේ. පොඩි දරුවන්ට පුළුවන් තර්කානුකූලව හිතන්න එයාලා දකින, අත්විඳින දේවල් (concrete things) ගැන විතරයි. ඒ කියන්නේ "මෙතන, මේ දැන්" තියෙන දේවල් ගැන. ඒත් තරුණ වියේ දරුවෝ මේ සීමාවන් පහු කරලා, "සමහරවිට ඇත්ත වෙන්න පුළුවන්" දේවල් ගැන, ඒ කියන්නේ එයාලා ඇත්ත විදිහට දකින දේට එහා ගිය දේවල් ගැන හිතන්න පටන් ගන්නවා. එයාලට සංකීර්ණ, අමූර්ත අදහස් (abstractions) එක්ක වැඩ කරන්න, උපකල්පන (hypotheses) පරීක්ෂා කරන්න, අනන්තවත් හැකියාවන් දකින්න පුළුවන් වෙනවා. හැබැයි ඉතින්, තාමත් එයාලා ගොඩක් වෙලාවට තමන් ගැනම විතරක් හිතන (egocentric) හැසිරීම් සහ ආකල්ප පෙන්නුම් කරන්නත් පුළුවන්.
මේ කාලෙදි, මොළයේ තියෙන ස්නායු සෛල (Neurons) විශාල ප්රමාණයක් වේගයෙන් වර්ධනය වෙනවා. මේ ස්නායු සෛල එකිනෙක සම්බන්ධ වෙන විදිහත් වැඩි දියුණු වෙනවා. මේ නිසා තමයි එයාලට තවත් සංකීර්ණ විදිහට, ගැඹුරින් හිතන්න පුළුවන්කම ලැබෙන්නේ.
මොළේ කොටස් හැදෙන අන්තිම හරිය මොකක්ද?
ඔයාගේ දරුවාගේ මොළයේ ඉදිරිපසම කොටස, ඒ කියන්නේ ඉදිරිපස බාහිකය (Frontal Cortex) තමයි සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වෙලා ඉවරවෙන අන්තිම කොටස් වලින් එකක්. මේක සම්පූර්ණයෙන්ම මේරීමකට ලක්වෙන්නේ ඔයාගේ දරුවාගේ වයස අවුරුදු විසි ගණන්වල මැද හරිය හෝ අග හරිය වෙද්දී. මොළයේ මේ ප්රදේශයෙන් තමයි විධායක ක්රියාකාරකම් (Executive Functions) පාලනය කරන්නේ. ඒ කියන්නේ සැලසුම් කිරීම, දේවල් වලට මුල්තැන දීම, හිතේ ඇතිවෙන ආවේග පාලනය කිරීම වගේ දේවල්. මේ කොටස පරක්කු වෙලා වර්ධනය වෙන නිසා, ඔයාගේ තරුණ දරුවා සමහර වෙලාවට වැරදි තීරණ ගන්න, හිතුවක්කාර වැඩ (risk-taking behaviors) වලට පෙළඹෙන්න, ඒ වගේම එයාලගේ මනෝභාවයන් (mood swings) නිතර වෙනස් වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
තරුණ දරුවෙක් තමන්ගේ මේ ඉදිරිපස බාහිකය (Frontal Cortex) හරියට පාවිච්චි නොකර, ආවේගශීලීව වැඩ කරනකොට, ඒ සිතුවිලි ක්රියාවලියට කියන්නේ "උණුසුම් සංජානනය" (Hot Cognition) කියලා. "සීතල සංජානනය" (Cold Cognition) කියන්නේ මොළේ තර්කානුකූල කොටස පාවිච්චි කරන එකටයි, "සීතල" වෙනවට නෙවෙයි. දෙමව්පියන්ට පුළුවන් තරුණ දරුවෙක්ව මේ "උණුසුම්" තත්වයේ ඉඳන් "සීතල" තත්වයට යොමු කරන්න. ඒකට කරන්න ඕන එයාලට අනුකම්පාවෙන් සලකන එක, දේශනා දෙනවට වඩා ප්රශ්න අහන එක, සහ එයාලගෙන් ඉහළ බලාපොරොත්තු තියාගන්න එක.
තරුණ වියේදී දියුණු වෙන මානසික ලක්ෂණ මොනවද?
මේ කාලය තුළදී දියුණු වෙන මානසික ලක්ෂණ තමයි:
- අමූර්තව සිතීමේ හැකියාව (Abstract thinking)
- තර්කානුකූලව සිතීමේ හැකියාව (Reasoning skills)
- ආවේග පාලනය කිරීමේ හැකියාව (Impulse control)
- නිර්මාණශීලීත්වය (Creativity)
- ගැටලු විසඳීමේ හැකියාව (Problem-solving abilities)
- තීරණ ගැනීමේ හැකියාව (Decision-making skills)
දැනෙන දේවල්, හැඟීම් කොහොමද වෙනස් වෙන්නේ? (Emotional Changes)
තරුණ වියේදී, ඔයාගේ දරුවා තමන්ගේ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කරන්න, මැන බලන්න, සහ කළමනාකරණය කරගන්න පටන් ගන්නවා. ඒ කියන්නේ, එයාලා තමන්ගේ හැඟීම් ගැන වගේම අනිත් අයගේ හැඟීම් ගැනත් වඩාත් දැනුවත් වෙන්න පටන් ගන්නවා. මේ හැඟීම් වර්ධනය වෙන ක්රියාවලිය නිසා ඔයාගේ දරුවාට තමන්ගේ දක්ෂතා ගොඩනගාගන්න, තමන්ගේම විශේෂ ගුණාංග හොයාගන්න අවස්ථාව ලැබෙනවා. එයාලා ටිකෙන් ටික ස්වාධීන වෙනකොට, සමහර තරුණ දරුවෝ මේ අලුත් අභියෝග සතුටින් බාරගන්නවා. තවත් සමහරුන්ට නම්, තමන්ගේ ආත්ම විශ්වාසය (self-confidence) ගොඩනගාගන්න වැඩිහිටි සහයෝගය අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්.
"මං ගැන මට හිතෙන දේ" - ආත්ම අභිමානය (Self-Esteem)
තරුණ වියේදී ඔයාගේ දරුවා අත්විඳින ශාරීරික, හෝමෝනමය සහ චිත්තවේගීය වෙනස්කම් එයාලගේ ආත්ම අභිමානයට (self-esteem) බලපාන්න පුළුවන්. අනිත් යාළුවන්ට වඩා කලින් හරි පරක්කු වෙලා හරි වැඩිවියට පත්වෙන දරුවෝ තමන්ගේ ශරීරය ගැන ලැජ්ජාවට පත්වෙන්න ඉඩ තියෙනවා. මේ කාලේදී "යාළුවෝ අතරට ගැළපෙන එක" (fitting in) එයාලගේ ආත්ම අභිමානයට හරිම වැදගත් වෙනවා. ආත්ම අභිමානය කියන එක හරිම සංකීර්ණ දෙයක්. සමහර තරුණ දරුවන්ට පවුලේ අයත් එක්ක ඉන්නකොට ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් තිබුණත්, යාළුවෝ අතරේදී අඩු ආත්ම අභිමානයක් තියෙන්න පුළුවන්.
දෙමව්පියෝ විදිහට, "හෙලිකොප්ටර් දෙමව්පියෙක්" (Helicopter Parent) වගේ හැමදේටම උඩින් පැනලා උදව් කරන එකවත්, "හිම හූරන දෙමව්පියෙක්" (Snowplow Parent) වගේ දරුවා ඉස්සරහ තියෙන හැම බාධකයක්ම අයින් කරන එකවත් නෙවෙයි මේ කාලෙට හරියන්නේ. ඒ වෙනුවට, "ප්රදීපාගාරයක් වගේ දෙමව්පියෙක්" (Lighthouse Parent) තමයි තරුණ දරුවන්ට වඩාත්ම ප්රයෝජනවත්. මේ වගේ දෙමව්පියෙක්, ආරක්ෂාව හෝ සදාචාරය සම්බන්ධ කාරණාවලදී දරුවාව සීමාවන් තුළ තියාගන්න ගමන්, එයාලට තමන්ගේම තීරණ ගැනීමේ හැකියාවන් ගවේෂණය කරන්න ඉඩ දෙනවා. ප්රදීපාගාරයක් වගේ සේවය කරන සැලකිලිමත් වැඩිහිටියන්ගේ කාර්යභාරය තරුණ දරුවන්ගේ ජීවිත වෙනස් කරන්න පුළුවන් දෙයක්.
තරුණ වියේ අභියෝගාත්මක කොටසක් වුණත්, ඔයාගේ දරුවා තමන් කවුද කියලා පිළිගන්න ඉගෙනගන්න එකයි, හැකියාවක් තියෙනවා කියන හැඟීම ලබාගන්න එකයි හරිම වැදගත්. එයාලට තමන්ගේ ආත්ම අභිමානය දියුණු කරගන්න පුළුවන්:
- වැරදි කරලා.
- ඒ වැරදි වලින් පාඩම් ඉගෙනගෙන.
- තමන්ගේ ක්රියාවන් ගැන වගකීම භාර අරගෙන.
සමාජ සම්බන්ධතා වල වෙනසක් (Social Changes)
මේ කාලෙදි තරුණ දරුවෝ සමාජීය වශයෙනුත් ගොඩක් දියුණු වෙනවා. තරුණ වියේ සමාජ සංවර්ධනයේ තියෙන වැදගත්ම කාර්යය තමයි තමන්ගේ අනන්යතාවය සෙවීම (search for identity). මේක බොහෝවිට ජීවිත කාලෙම පවතින ගමනක්, ඒත් ඒක පටන්ගන්නේ මේ තරුණ වියේදී. අනන්යතාවය සෙවීමත් එක්කම එන තව දෙයක් තමයි ස්වාධීනත්වය සඳහා කරන අරගලය (struggle for independence). ඔයාගේ දරුවා:
- තමන්ගේ ලිංගිකත්වය සහ ප්රේම සම්බන්ධතා ගැන උනන්දුවක් දක්වන්න පටන්ගන්න පුළුවන්.
- යම් අභියෝගයක් ආවම ඔයාගෙන් උදව් ඉල්ලන එක අඩු කරන්න පුළුවන්.
- ඔයාගෙන් වැඩිපුර ස්වාධීන බවක් පෙන්වන්න පුළුවන්.
- ඔයාත් එක්ක ගතකරන කාලය අඩු කරලා, යාළුවොත් එක්ක වැඩිපුර කාලය ගතකරන්න පුළුවන්.
- සමහර වෙලාවට කාංසාව (Anxiety), දුක හෝ විශාදය (Depression) වගේ හැඟීම් දැනෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා ඉස්කෝලේ වැඩ කටයුතුවලට බාධා වෙන්න හරි, හිතුවක්කාර වැඩ වලට යොමු වෙන්න හරි ඉඩ තියෙනවා.
"මම කවුද?" - තමන්ව හොයාගැනීම (Identity Development)
අනන්යතා සංවර්ධනය කියන්නේ ඔයාගේ දරුවා තමන් ගැන ශක්තිමත් හැඟීමක්, පෞරුෂයක්, ඒ වගේම අනිත් අයත් එක්ක සම්බන්ධතාවයක් හොයාගන්න එකටයි. ධනාත්මක ස්වයං අනන්යතාවයක් (positive self-identity) හරිම වැදගත්, මොකද ඒකෙන් තමයි ජීවිත කාලෙ පුරාම ඔයාගේ දරුවාට තමන් කොහේ හරි අයිතියි කියන හැඟීම (perception of belonging) හැඩගැහෙන්නේ.
ධනාත්මක ස්වයං අනන්යතාවයක් ඉහළ ආත්ම අභිමානයකුත් එක්ක සම්බන්ධයි. ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ දරුවාගේ ධනාත්මක ස්වයං අනන්යතාවය ශක්තිමත් කරන්න මේ විදිහට:
- එයාලගේ උත්සාහයන් දිරිමත් කිරීමෙන්.
- එයාලගේ හොඳ තේරීම් අගය කිරීමෙන්.
- නොපසුබට උත්සාහය ඇති කිරීමට අනුබල දීමෙන්.
සමාජ මාධ්ය (Social Media) බලපෑම කොහොමද?
සමාජ මාධ්ය ඔයාගේ දරුවාගේ සෞඛ්යයට සහ සංවර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපාන්න පුළුවන්. තරුණ දරුවෝ සයිබර් හිරිහැර (Cyberbullying) වලට ලක්වෙන බවත්, අන්තර්ජාලයේ නුසුදුසු අන්තර්ගතයන්ට නිරාවරණය වෙන බවත් වාර්තා කරනවා. ඊට අමතරව, අන්තර්ජාලය හරහා සමාජගත වෙන එක, මුණට මුණ හමුවෙලා සමාජගත වෙනවා වගේ නෙවෙයි. කෙනෙක් එක්ක මුණට මුණ හමුවෙද්දී විතරක් දකින්න ලැබෙන වැදගත් මුහුණේ ඉරියව් සහ ශරීර භාෂාව (facial expressions and body language) තරුණ දරුවන්ට මගහැරෙනවා. ඒ වගේම, අන්තර්ජාලයේ දකින අනිත් අයත් එක්ක තමන්ව සසඳලා බලලා තරුණ දරුවන්ට තමන් ගැනම නරක හැඟීමක් ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. මේ හැම සාධකයක්ම අඩු ආත්ම අභිමානයකට, විශාදයට සහ කාංසාවට මග පාදන්න පුළුවන්.
හරි වැරැද්ද තෝරාගැනීම (Moral Changes)
තරුණ වියේදී, ඔයාගේ දරුවා ලෝකය ගැන ගැඹුරින්, වඩාත් අමූර්ත විදිහට හිතන්න පටන්ගන්න පුළුවන්. මේකෙන් එයාලා ලෝකය දකින විදිහ සහ එයාලට ලෝකයත් එක්ක ගනුදෙනු කරන්න ඕන විදිහ හැඩගැස්වෙනවා. ඒ වගේම, ඔයාගේ දරුවා ජීවිත කාලෙම තියාගන්නා සාරධර්ම (morals and values) වර්ධනය කරගන්නත් පටන්ගන්නවා.
ඔයාගේ දරුවාට තේරෙන්න පටන්ගන්න පුළුවන් හැම තීරණයක්ම කලු සුදු (black or white) නෑ කියලා. අනිත් අය තමන්ගේ තීරණ වලට වඩා වෙනස් තීරණ ගන්නේ ඇයි කියලා තේරුම් ගන්න පටන්ගත්තම එයාලා තුළ සංවේදිතාවය (empathy) වර්ධනය වෙනවා. ලෝකේ නීති තියෙන්නේ ඇයි කියලත් එයාලට ගැඹුරින් තේරුම් යන්න පටන්ගන්නවා. හරි මොකක්ද, වැරදි මොකක්ද කියන එක ගැන එයාලා තමන්ගේම මතයක් හදාගන්නවා. ඒ වගේම, එයාලා තමන්ගේ ආගමික විශ්වාස සහ අධ්යාත්මිකත්වය ගැනත් හිතන්න කාලය ගතකරන්න පුළුවන්. ඔයාට අවස්ථාවක් ලැබෙන හැම වෙලාවකම ඔයාගේ දරුවත් එක්ක මේ වගේ කතාබහවල් දිරිමත් කරන්න. ඔයාගේ දරුවා ප්රශ්න සහ අවස්ථා ගැන හිතන්න පුරුදු වෙනකොට, ඔයා සවන්දීමේ සහ ඉගෙනීමේ කලාව පුහුණු කරන්න.
ADHD වගේ දේවල් මේ කාලෙදි මතුවෙන්න පුළුවන්ද?
සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරු අවධානය අඩු අධි ක්රියාකාරීත්වයේ රෝගය (ADHD - Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) ළමා කාලෙදිම හඳුනාගන්නවා. ඒත් සමහර අයට තරුණ වියේදී, එහෙමත් නැත්නම් වැඩිහිටි වියේදී තමයි මේක හඳුනාගන්නේ. හඳුනා නොගත් ADHD තියෙන තරුණ දරුවෝ තරුණ වියට එළඹෙද්දී ADHD රෝග ලක්ෂණ එක්ක තවත් වැඩියෙන් පොරබදන්න පුළුවන්. තවත් සමහර තරුණ දරුවන්ට හඳුනා නොගත් ඉගෙනීමේ දුබලතා (learning disorders) හෝ සාමාන්යයට වඩා වෙනස් විදිහට තොරතුරු සකසන ක්රම තියෙන්න පුළුවන්. ඉගෙනීමේ ප්රතිඵල පහළ වැටීම කියන්නේ හෙළිදරව් නොවූ ADHD, ඉගෙනීමේ දුබලතා, එහෙමත් නැත්නම් විශාදය ඇතුළු මානසික ආතතියේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන රතු එළියක්.
දෙමව්පියෝ විදියට අපි කොහොමද උදව් කරන්නේ? (Parental Support)
තරුණ විය කියන්නේ ඔයාටයි ඔයාගේ දරුවාටයි දෙන්නටම ටිකක් අමාරු කාලයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයාලා එකිනෙකාව තේරුම් ගන්න විශේෂ උත්සාහයක් ගත්තොත් ඔයාගේ ගෙදර යුධ පිටියක් වෙන එක වළක්වාගන්න පුළුවන්. මේ උපදෙස් දෙමව්පියන්ට උදව් වෙයි:
- ඔයාගේ දරුවා කතා කරන්න කැමති වෙලාවට, ඔයාගේ සම්පූර්ණ අවධානය එයාලට දෙන්න. පොත් කියවන එක, ඊමේල් බලන එක, ටීවී බලන එක, වෙන වැඩක යෙදෙන එක කරන්න එපා.
- සන්සුන්ව ඇහුම්කන් දීලා, ඔයාගේ දරුවාගේ මතය අහන්නයි තේරුම් ගන්නයි උත්සාහ කරන්න. ඔයාට ඇහුන දේ ආපහු එයාලට කියන්න.
- ඔයා ආගන්තුකයෙක්ට කතා කරනවා වගේම ආචාරශීලීව, සුහදව ඔයාගේ දරුවාට කතා කරන්න. ඔයාගේ කටහඬේ ස්වරයෙන් තමයි කතාබහක ස්වභාවය තීරණය වෙන්නේ.
- ඔයාගේ දරුවාගේ හැසිරීම් හැමවෙලේම අනුමත නොකළත්, එයාලගේ හැඟීම් තේරුම් ගන්න. විනිශ්චය කරන්න යන්න එපා. ඕනම විෂයක් ගැන කතා කරන්න දොර ඇරලා තියන්න. "විවෘත/පහසුවෙන් ලංවිය හැකි" දෙමව්පියෙක් වෙන්න.
- ඔයාගේ දරුවාව ලැජ්ජාවට පත්කරන එකෙන් වළකින්න. ඔයාට බොළඳ නැත්නම් මෝඩ ප්රශ්න සහ ප්රකාශ වගේ පෙනුනත් ඒවාට හිනාවෙන්න එපා.
- ඔයාගේ දරුවාට අලුත් අදහස් කතාබහේදී "පරීක්ෂා කරලා බලන්න" දිරිමත් කරන්න. එයාලගේ අදහස් සහ මත විනිශ්චය කරන්න එපා. ඒ වෙනුවට, ඇහුම්කන් දීලා, ඔයාගේ අදහසුත් පැහැදිලිව සහ අවංකව කියන්න. ආදරය සහ අන්යෝන්ය ගෞරවය කියන දේවල් විවිධ මත එක්ක එකට තියෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාගේ දරුවාට ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනගාගන්න උදව් කරන්න. එයාලා කැමති (ඔයා කැමති නෙවෙයි) ක්රියාකාරකම් වලට සහභාගී වෙන්න දිරිමත් කරන්න.
- නිතරම සහ සුදුසු විදිහට ඔයාගේ දරුවාව අගය කරන්න උත්සාහ ගන්න. ගොඩක් වෙලාවට අපි හොඳ දේවල් නිකන්ම අමතක කරලා, නරක දේවල් ගැන තමයි අවධානය යොමු කරන්නේ. ඔයා එයාලව අගය කරනවා කියලා ඔයාගේ දරුවා දැනගන්න ඕන.
- එයාලා මොකක්හරි හරි දෙයක් කරනවා දැක්කොත්, ඒ වගේ දේවල් තවත් කරන්න එයාලව දිරිමත් කරන්න.
- පවුලේ තීරණ ගැනීම් වලට සහභාගී වෙන්නත්, පවුලේ ප්රශ්න ඔයත් එක්ක එකතුවෙලා විසඳගන්නත් ඔයාගේ දරුවාව දිරිමත් කරන්න.
- ඔයාගේ දරුවාට ඔයාගේ මත සහ ඔයා වැඩ කරන විදි අභියෝගයට ලක්කරන්න අවශ්යයි කියන එක තේරුම් ගන්න. මේ විදිහට තමයි එයාලා ඔයාගෙන් වෙන්වීමක් (separation) ලබාගන්නේ, ඒක එයාලගේම වැඩිහිටි අනන්යතාවයට අත්යවශ්ය දෙයක්.
තරුණ දරුවන්ටත් පොඩි උපදෙස් ටිකක් (Advice for Adolescents)
- ඔයාගේ දෙමව්පියන්ව හතුරෝ වගේ දකින එකෙන් වළකින්න. බොහෝවිට එයාලා ඔයාට ආදරෙයි, ඔයාගේ හොඳම දේ තමයි එයාලට ඕන, ඔයා එයාලා ඒක පෙන්නන විදිහට එකඟ නොවුනත්.
- ඔයාගේ දෙමව්පියනුත් එයාලගේම අනාරක්ෂිතකම්, අවශ්යතා සහ හැඟීම් තියෙන මනුස්සයෝ කියලා තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්න.
- විවෘත මනසකින් ඔයාගේ දෙමව්පියන්ට ඇහුම්කන් දෙන්න. එයාලගේ පැත්තෙනුත් අවස්ථා දිහා බලන්න උත්සාහ කරන්න.
- ඔයාගේ හැඟීම් දෙමව්පියොත් එක්ක බෙදාගන්න, එතකොට එයාලට ඔයාව හොඳට තේරුම් ගන්න පුළුවන්.
- ගෙදරදී සහ ඉස්කෝලෙදී ඔයාගේ වගකීම් ඉටුකරන්න. එතකොට ඔයාට ඕන කරන, ඔයාට අවශ්ය ස්වාධීනත්වය දෙන්න ඔයාගේ දෙමව්පියෝ තවත් පෙළඹේවි.
- පවුල, ඉස්කෝලේ, ආණ්ඩුව ගැන ඔයාගේ විවේචන වලට ප්රායෝගික වැඩිදියුණු කිරීම් සඳහා යෝජනාත් එකතු කරන්න.
- ඔයාගේ යාළුවන්ගේ දෙමව්පියන්ට වගේම ආචාරශීලීව සහ සැලකිලිමත්ව ඔයාගේ දෙමව්පියන්ටත් සලකන්න.
අපි මේ කතාවෙන් ගෙදර ගෙනියන්න ඕන වැදගත්ම දේවල් ටික
තරුණ විය කියන්නේ ඔයාගේ දරුවා වැඩිහිටිභාවයට පත්වෙන උද්වේගකර, ඒත් එක්කම ආතතියක් දැනෙන කාලයක්. මේ කාලෙදි ලොකු වෙනස්කම් ගොඩක් වෙනවා, ඒ ගමන හැමතිස්සෙම සුමට එකක් වෙන්නෙ නෑ. මේ වෙනස්කම් හරිම වේගවත්, සමහර වෙලාවට එකිනෙකාට වෙනස් විදිහට තමයි වෙන්නේ. ශාරීරික වර්ධනයේ ඉඳලා චිත්තවේගීය වෙනස්කම් දක්වා, ඔයාගේ දරුවා තමන් කවුද, ලෝකේ තමන්ගේ තැන මොකක්ද කියලා හොයාගන්න පටන්ගන්නකොට එයාලට සහයෝගය දෙන්න සූදානමින් ඉන්න. මතක තියාගන්න, මේ කාලෙදි ඔයාගේ ආදරය, අවබෝධය, සහ මගපෙන්වීම එයාලට වෙන කවරදාටත් වඩා වටිනවා.
` තරුණ විය, නව යොවුන් විය, adolescent development, වැඩිවියට පත්වීම, puberty, හෝමෝන, මානසික සෞඛ්ය, දෙමාපිය උපදෙස්, දරුවන්ගේ වර්ධනය
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න