ඔයාටත් නිතරම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදුණාම, ඊට පස්සේ නාහය හිරවෙලා, ඔලුව බරවෙලා, මූණ ඇතුළෙන් මොකක්දෝ අමුතු තෙරපීමක් එක්ක වේදනාවක් එනවද? සමහර වෙලාවට කහ පාටට හුරු සෙමක් එහෙමත් එනවා ඇති. ගොඩක් අය මේ තත්ත්වයට කියන්නේ “පීනසේ අමාරුව” කියලා. වෛද්‍ය විද්‍යාත්මකව අපි මේකට කියන්නේ `(Acute Sinusitis)` එහෙමත් නැත්නම් සයිනස් කුහර ආසාදනය වීම කියලා. බය වෙන්න දෙයක් නෑ, මේක ගොඩක් වෙලාවට දරුණු තත්ත්වයක් නෙවෙයි. අපි අද මේ ගැන විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
ඇත්තටම මොකක්ද මේ සයිනසයිටිස් (Acute Sinusitis) කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, `(Acute Sinusitis)` කියන්නේ ඔයාගේ නාසය ආශ්‍රිතව තියෙන කුඩා කුහර, ඒ කියන්නේ සයිනස් කුහර `(Sinuses)` වල ඇතිවෙන කෙටි කාලීන ආසාදනයක්. මේක හරියට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් වගේ පටන් අරගෙන, දවස් හතක් දහයක් විතර තියෙන්න පුළුවන්. ගොඩක් වෙලාවට නම් විශේෂ වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක් නැතුවම හොඳ වෙලා යනවා. ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් සත්කාර සහ ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් සමහර සෙම අඩු කරන බෙහෙත් (`(Decongestants)`) වලින් මේ රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
මේකේ රෝග ලක්ෂණ මොනවද කියලා හරියටම දැනගමුද?
ඔයාට `(Acute Sinusitis)` තියෙනවද කියලා සැකයක් තියෙනවනම්, මේ ලක්ෂණ ගැන ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න:
- නාසයෙන් කහ හෝ කොළ පාටට හුරු උකු සෙම ගැලීම.
- නාසය හිරවීම, බර ගතියක් දැනීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම වගේ හුස්ම ගන්න අමාරු වීම.
- ඔයාගේ මූණේ, නළලේ, ඇස් වටේ තද වේදනාවක් හෝ පීඩනයක් දැනීම. හරියට කවුරුහරි ඇතුළෙන් තද කරනවා වගේ.
- ගඳ සුවඳ දැනීම අඩුවීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවීම. රස දැනීමත් අඩුවෙන්න පුළුවන්.
- කටින් ගදක් ඒම.
- සමහර වෙලාවට ඇඟට පණ නැති ගතියක් එක්ක උණ ගතියක් එන්න පුළුවන්.
- කනේ වේදනාවක් හෝ කන ඇතුළේ පීඩනයක් දැනීම.
- හිසරදය, විශේෂයෙන්ම උදේට නැගිට්ටම වැඩිපුර දැනෙන්න පුළුවන්.
- ඇඟට දැනෙන අධික මහන්සිය (Fatigue).
- සමහර අයට දත්වල වේදනාවක් විදිහටත් මේක දැනෙන්න පුළුවන්.
ඇයි අපිට මේ සයිනසයිටිස් (Sinusitis) හැදෙන්නේ?
හිතන්නකෝ, අපේ නාසය වටේ, කම්මුල් ඇතුළේ, නළල ප්‍රදේශයේ හිස් කබලේ ඇතුළතින් පොඩි පොඩි වායු කුහර `(Sinuses)` පිහිටලා තියෙනවා. මේවා ඔක්කොම එකිනෙකට සම්බන්ධයි. අපි හුස්ම ගන්නකොට නාසයෙන් ඇතුළට යන වාතය, පෙනහළු වලට යන්න කලින් මේ සයිනස් කුහර හරහා තමයි ගමන් කරන්නේ.
මේ සයිනස් කුහර ඇතුළත සියුම් පටලයකින් (`(Mucous membrane)`) ආවරණය වෙලා තියෙනවා. ඒ වගේම, මේ පටල වලින් නිතරම සියුම් සෙම ප්‍රමාණයක් නිපදවනවා. මේ සෙම වලින් වෙන්නේ නාසය ඇතුළත තෙත්ව තියාගන්න එකයි, ඒ වගේම අපි ආශ්වාස කරන වාතයේ තියෙන විෂබීජ, දූවිලි වගේ දේවල් අල්ලගෙන, ඒවා සිරුරෙන් පිටතට ගෙනියන එකයි.
දැන්, ඔයාට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් වගේ දෙයක් හැදුණම, සමහර වෙලාවට වෛරස් `(Virus)` හෝ බැක්ටීරියා `(Bacteria)` මේ සයිනස් කුහරවලට ඇතුල් වෙලා, එතන තියෙන පටල ඉදිමෙන්න පටන් ගන්නවා. අන්න ඒ වෙලාවට, සයිනස් කුහර වලින් තවත් වැඩිපුර සෙම නිපදවන්න ගන්නවා. සාමාන්‍යයෙන් නම් මේ සෙම නාසයෙන් එළියට ගලාගෙන ගිහින් තමයි විෂබීජ අයින් කරන්නේ. ඒත්, අර පටල ඉදිමුණාම, සෙම එළියට යන මාර්ග අවහිර වෙනවා.
හරියට වතුර බහින කාණුවක් කොළ රොඩු වලින් හිරවුණා වගේ තමයි. සෙම එළියට යන්න බැරුව සයිනස් කුහර ඇතුළේ පිරෙනවා.
අන්න එතකොට තමයි ඔයාට නාසය හිරවෙලා, මූණ තද කරනවා වගේ දැනෙන්න ගන්නේ. සමහර වෙලාවට මූණ අතගානකොටත් වේදනාවක් දැනෙන්න පුළුවන්. මේකට තමයි අපි “සයිනස් හිසරදය” කියන්නෙත්.
කාටද මේ සයිනසයිටිස් හැදෙන්න වැඩි අවදානමක් තියෙන්නේ?
සමහර අයට අනිත් අයට වඩා ටිකක් වැඩියෙන් මේ `(Acute Sinusitis)` හැදෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ කවුද කියලා බලමු:
- නිතර නිතර ආසාත්මිකතා `(Allergies)` තියෙන අය: දූවිල්ලට, පරාග වලට, සමහර කෑම වර්ග වලට ආසාත්මිකතා තියෙන අයට නාසයේ පටල නිතරම ඉදිමෙන්න පුළුවන් නිසා සයිනස් අවහිර වෙන්න ලේසියි.
- නාසයේ ව්‍යුහයේ යම් යම් ගැටළු තියෙන අය: උදාහරණයක් විදිහට, නාසයේ මැද බිත්තිය ඇදවීම (`(Deviated septum)`) හෝ නාසය ඇතුළේ කුඩා මස් දළු (`(Nasal polyps)`) වගේ දේවල් තියෙන අයට සෙම ගලායාම අඩාල වෙන්න පුළුවන්.
- නිතරම ආසාදන බහුල ස්ථානවල ගැවසෙන අය: හිතන්නකෝ, පෙර පාසල් යන පොඩි දරුවෙක් ඉන්න ගෙදරක, එහෙම නැත්නම් ළදරු සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයක වැඩ කරන කෙනෙක්. මේ වගේ තැන්වල විෂබීජ බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
සයිනසයිටිස් වලින් දරුණු සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්ද?
මේක නම් ඉතාමත්ම කලාතුරකින් වෙන දෙයක්, ඒත් දැනගෙන ඉන්න එක හොඳයි. සමහර වෙලාවට, `(Acute Sinusitis)` ඇති කරපු ආසාදනය පැතිරිලා, අපේ ස්නායු පද්ධතියේ `(Nervous system)` කොටස් වලට, ඒ කියන්නේ මොළයට, ඇස් වලට, එහෙමත් නැත්නම් සුෂුම්නාවට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්. ඒත්, මම ආයෙත් කියන්නේ, මේක වෙන්නේ හරිම අඩුවෙන්.
දොස්තර කෙනෙක් කොහොමද මේක අඳුනගන්නේ?
සාමාන්‍යයෙන් නම් වෛද්‍යවරයෙක් ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන අහලා, කොච්චර කල් ඉඳන්ද මේ අමාරුව තියෙන්නේ, රෝග ලක්ෂණ එන්න එන්නම වැඩි වෙනවද වගේ දේවල් අහලා තමයි `(Acute Sinusitis)` තියෙනවද කියලා තීරණය කරන්නේ. ඊට අමතරව, එතුමා ඔයාගේ කන්, නාසය සහ උගුර පරීක්ෂා කරලා බලයි ඉදිමීමක්, සෙම සිරවීමක් තියෙනවද කියලා. ගොඩක් වෙලාවට ලොකු පරීක්ෂණ කරන්න ඕන වෙන්නේ නෑ.
මේකට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?
ගොඩක් වෙලාවට `(Acute Sinusitis)` වලට විශේෂ බෙහෙත් (`(Prescription medication)`) නැතුවම හොඳ වෙනවා. හැබැයි, සයිනස් කුහර ටික පිරිසිදු වෙන්න ටික දවසක් යන්න පුළුවන්. ඒත්, ඒ අතරතුරේදී ඔයාට දැනෙන අපහසුතා අඩු කරගන්න කරන්න පුළුවන් දේවල් ගොඩක් තියෙනවා.
ගෙදරදීම කරගන්න පුළුවන් සත්කාර
- උදේට නැගිට්ට ගමන් නාසය හිරවෙලා නම්, සේලයින් නාසල් ස්ප්‍රේ `(Saline nasal spray)` එකක් පාවිච්චි කරන්න. මේකෙන් සෙම ටික දියවෙලා, හිරවීම අඩුවෙනවා. තවත් හොඳ ක්‍රමයක් තමයි `(Neti pot)` එකක් පාවිච්චි කරලා නාසය සෝදන එක. හැබැයි මේක හරියට කරන්න දන්න කෙනෙක්ගෙන් අහගන්න ඕන.
- උණු වතුරෙන් නාන්න. උණු වතුරෙන් එන හුමාලය ඔයාගේ සයිනස් කුහර විවෘත කරලා, පීඩනය අඩු කරන්න උදව් වෙනවා. නාන්න වෙලාවක් නැත්නම්, උණු වතුරෙන් පොඟවපු රෙදි කෑල්ලක් මිරිකලා, මූණ උඩින් දාගෙන ටික වෙලාවක් ඉන්න.
- ඔයා නිදාගන්න ඇඳ ළඟ හියුමිඩිෆයර් `(Humidifier)` එකක් හරි වේපරයිසර් `(Vaporizer)` එකක් හරි තියාගන්න. එතකොට ඔයා නිදාගෙන ඉන්නකොට ආශ්වාස කරන වාතයට තෙතමනය එකතු වෙලා, නාසය වියළෙන එක නවතිනවා.
- වැඩිපුර දියර වර්ග බොන්න. විශේෂයෙන්ම උණු වතුරට දෙහි ටිකක් දාලා, එහෙම නැත්නම් තේ වගේ උණුසුම් දේවල් බොන එකෙන් සෙම දියවෙන්න උදව් වෙනවා.
- වැඩිපුර විවේක ගන්න. ඔයාගේ ඇඟ මේ වෙලාවේ ආසාදනයත් එක්ක සටන් කරන නිසා, වෙනදට වඩා විවේක ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් බෙහෙත් ගන්න ඕනෙද?
ඔයාගේ `(Acute Sinusitis)` තත්ත්වයට හේතුව බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නම්, වෛද්‍යවරයා ඔයාට ප්‍රතිජීවක ඖෂධ `(Antibiotics)` නියම කරන්න පුළුවන්. හැබැයි, ගොඩක් වෙලාවට දොස්තරලා එකපාරටම `(Antibiotics)` දෙන්නේ නෑ. ටිකක් බලන් ඉඳලා, රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම් තමයි දෙන්නේ. සාමාන්‍යයෙන් දවස් 10කට වඩා රෝග ලක්ෂණ තියෙනවනම්, ඒක බැක්ටීරියා ආසාදනයක් වෙන්න ඉඩ තියෙනවා කියලා හිතන්න පුළුවන්.
සයිනසයිටිස් හැදෙන එක වළක්වාගන්න බැරිද?
“Prevention is better than cure” කියනවනේ. ඉතින්, මේ කරදරකාරී සයිනසයිටිස් හැදෙන එක අඩු කරගන්න අපිට කරන්න පුළුවන් දේවල් ටිකක් තියෙනවා:
- දුම්පානය කරනවනම් ඒක නවත්තන්න. අනිත් අය දුම්පානය කරන තැන්වල ඉන්න එපා (`(Second-hand smoke)`). ඔයා දුම්පානය නතර කරන්න උදව් ඕන නම්, දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරන්න.
- ඔයාට ආසාත්මිකතා ඇති කරන දේවල් වලින් ඈත් වෙලා ඉන්න. සත්තුන්ගේ ලොම්, දූවිලි, පුස්, මල් වල පරාග වගේ දේවල් වලින් ඔයාගේ නාසය හිරවෙනවනම්, ඒවායින් පරිස්සම් වෙන්න. ඔයාට ආසාත්මිකතා තියෙනවනම්, ඒවට ගන්න පුළුවන් බෙහෙත් ගැන දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහගන්න.
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ වගේ ලෙඩ වලින් ආරක්ෂා වෙන්න. ලෙඩ හැදිලා ඉන්න අයගෙන් ටිකක් ඈත් වෙලා ඉන්න. කෑම කන්න කලිනුත්, කෑවට පස්සෙත්, වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සෙත් හොඳට අත් සෝදන්න.
- ඔයාගේ ඇඟේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය `(Immune system)` හොඳින් තියාගන්න. ඒකට හොඳට එළවළු, පළතුරු කන්න, ඇති තරම් වතුර බොන්න.
සයිනසයිටිස් හැදුනොත් මොකද වෙන්නේ? මොන වගේ දෙයක්ද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?
හොඳම දේ තමයි, `(Acute Sinusitis)` ගොඩක් වෙලාවට සතියකින් දහයකින් විතර, විශේෂ ප්‍රතිකාරයක් නැතුවම හොඳ වෙලා යනවා. හැබැයි, ඒ දවස් ටිකේ නම් ටිකක් කරදර විඳින්න වෙනවා. නාහය හිරවෙලා, ඔලුව බරවෙලා ඉන්නකොට හරිම අපහසුයිනේ. සමහර වෙලාවට රෑට නින්ද යන්නෙත් නෑ. මේක ජීවිතේට තර්ජනයක් වෙන ලෙඩක් නෙවෙයි, ඒත් එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරගන්න එකට බාධාවක් වෙන්න පුළුවන්. ඔයාටත් එහෙම දැනෙනවනම්, දොස්තර කෙනෙක් එක්ක කතා කරලා, තව මොනවද කරගන්න පුළුවන් කියලා අහගන්න.
දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන වෙන්නේ කවදාද?
මේ වගේ අවස්ථාවකදී නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න:
- ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දවස් 10කට වඩා වැඩි කාලයක් තියෙනවනම්.
- මුලින් ටිකක් අඩු වුණා වගේ තිබිලා, ආයෙමත් රෝග ලක්ෂණ වැඩි වෙනවනම්.
- ඔයාට දරුණු විදිහට සයිනස් හිසරදයක් එනවනම්.
- ඔයා ගෙදරදි කරන්න පුළුවන් හැමදේම කරලත්, තාමත් අමාරු ගතිය අඩු වෙන්නේ නැත්නම්. දොස්තර කෙනෙක්ට පුළුවන් තවත් මොනවද කරන්න ඕන කියලා උපදෙස් දෙන්න.
දොස්තරගෙන් මොනවද අහගන්න ඕන ප්‍රශ්න?
ඔයා දොස්තර හම්බවෙන්න ගියාම, මේ වගේ ප්‍රශ්න ටිකක් අහගන්න එක හොඳයි:
- මට තියෙන්නේ වෛරස් ආසාදනයක් නිසා ඇතිවුණ සයිනසයිටිස් ද, නැත්නම් බැක්ටීරියා ආසාදනයක් නිසාද?
- මගේ මේ රෝග ලක්ෂණ වලට වෙනත් හේතුවක් තියෙන්න පුළුවන්ද?
- මට තියෙන්නේ වෛරස් ආසාදනයක් නම්, ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් මොන වගේ සෙම අඩු කරන බෙහෙත්ද (`(Decongestants)`) හොඳ?
- මට කොච්චර ඉක්මනට සනීප වෙයිද?
- මගේ රෝග ලක්ෂණ තවත් වැඩි වුණොත් මම මොකද කරන්න ඕන?
සයිනසයිටිස් (Acute Sinusitis) සහ ක්‍රොනික් සයිනසයිටිස් (Chronic Sinusitis) අතර වෙනස මොකක්ද?
ප්‍රධානම වෙනස තමයි රෝග ලක්ෂණ තියෙන කාල සීමාව. ඔයාට `(Acute Sinusitis)` තියෙනවනම්, රෝග ලක්ෂණ සතියකින් දහයකින් විතර හොඳ වෙලා යනවා. සමහර අයට සති හතරක් විතර වෙනකම් තියෙන්නත් පුළුවන්. ඒත් `(Chronic Sinusitis)` කියන්නේ, රෝග ලක්ෂණ සති 12ක් හෝ ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් පවතින තත්ත්වයක්. ඒක ටිකක් සංකීර්ණයි, ඒකට වෙනම ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
මේ අමාරුව තියෙනකොට ගෙදරට වෙලා ඉන්න එක හොඳද?
ඔයාට `(Acute Sinusitis)` හැදිලා තියෙන්නේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් හරි උණක් හරි නිසා නම්, ඔව්, පුළුවන් තරම් ගෙදරට වෙලා විවේක ගන්න එක තමයි හොඳ. එතකොට ඔයාගෙන් අනිත් අයටත් ලෙඩේ බෝවෙන එක වළක්වාගන්න පුළුවන්.
කෙටියෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල්
හරි එහෙමනම්, `(Acute Sinusitis)` අමාරුව කියන්නේ නාසය හිරවෙලා, මූණ රිදෙන, ඇඟට මහන්සි ගෙන දෙන තත්ත්වයක්. බය වෙන්න එපා, මේක බරපතල ලෙඩක් නෙවෙයි, ඒත් අපහසුතා නම් ගොඩක් ගේනවා. හොඳම දේ තමයි, ගෙදරදිම කරගන්න පුළුවන් සත්කාර වලින් සහ සමහර වෙලාවට ෆාමසියෙන් ගන්න බෙහෙත් වලින් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න, ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ දවස් 10කට වඩා තියෙනවනම්, එන්න එන්නම වැඩි වෙනවනම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාට දරාගන්න බැරි අපහසුවක් දැනෙනවනම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. එතුමා ඔයාට හරියටම මොකද වෙලා තියෙන්නේ කියලත්, මොනවද කරන්න ඕන කියලත් උපදෙස් දෙයි.
ඔයාට ඉක්මන් සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා!