Voel jy ooit dat dit moeilik is om asem te haal? Miskien het jy 'n benoude gevoel in jou bors, of jy hoes gereeld snags? Dit kan simptome van asma wees. By Nirogi Lanka wil ons jou help om te verstaan wat asma is, hoekom dit voorkom en hoe jy dit effektief kan bestuur.
Wat is asma?
Eenvoudig gestel, asma is 'n toestand wat jou lugweë aantas. Dit word dikwels 'brongiale asma' genoem, en is 'n chroniese toestand . Dit beteken dat dit langdurig is en deurlopende mediese sorg vereis, aangesien daar geen onmiddellike 'genesing' is wat dit vir altyd laat verdwyn nie. Asma is algemeen en affekteer beide kinders en volwassenes. Indien dit nie behoorlik bestuur word nie, kan dit 'n lewensgevaarlike noodgeval word, en daarom is jou bewustheid en proaktiewe bestuur so belangrik.
Wat is 'n asma-aanval?
Wanneer jy normaal asemhaal, bly die spiere rondom jou lugweë ontspanne, wat lug maklik toelaat om in en uit te vloei. Tydens 'n asma-aanval vind daar egter drie belangrike veranderinge plaas:
- Bronchospasma: Die spiere wat om jou lugweë draai, vernou die spasie en maak dit moeilik vir lug om te beweeg.
- Inflammasie : Die voering van jou lugweë swel op, wat die hoeveelheid lug wat jou longe kan bereik verder verminder.
- Slymproduksie: Jou liggaam produseer oortollige slym, wat jou lugweë verstop en lugvloei belemmer.
Soos jou lugweë vernou, kan jy 'n fluitgeluid hoor wanneer jy uitasem. Dit staan bekend as hyg . 'n Asma-aanval – ook bekend as 'n 'verergering' of 'opvlam' – is 'n teken dat jou asma tans nie onder beheer is nie.
Is daar verskillende tipes asma?
Ja, asma word geklassifiseer op grond van die oorsaak en erns van simptome. Dokters kategoriseer dit tipies as:
- Intermitterende asma : Simptome kom en gaan. Jy mag dalk heeltemal oukei voel tussen opvlammings.
- Aanhoudende asma: Jy ervaar simptome meer gereeld. Die erns kan wissel van lig tot matig of ernstig, wat jou dokter bepaal deur hoe gereeld jy simptome het en hoeveel dit jou daaglikse lewe belemmer.
Asma-snellers kan aansienlik wissel:
- Allergiese asma: Veroorsaak deur allergieë vir stowwe soos skimmels, stuifmeel of troeteldierroos.
- Nie-allergiese asma: Veroorsaak deur eksterne faktore soos oefening, stres , siektes of weerveranderinge.
Asma kan ook gekategoriseer word volgens die lewensfase of omgewing:
- Volwasse-aanvang asma: Asma wat ontwikkel na die ouderdom van 18.
- Pediatriese asma: Ook genoem 'kinderasma ,' dit begin dikwels voor die ouderdom van 5. Terwyl sommige kinders dit ontgroei, is dit noodsaaklik om saam met jou pediater te werk om 'n aksieplan te skep, 'n inasemingsapparaat byderhand te hou en presies te weet wat om te doen tydens 'n aanval.
Ander spesifieke tipes sluit in:
- Oefening-geïnduseerde asma: Flare op tydens fisiese aktiwiteit, ook bekend as oefening-geïnduseerde brongospasma.
- Beroepsasma: Veroorsaak deur blootstelling aan irriterende stowwe in jou werkplek, soos in fabrieke of landbou-omgewings.
- Asma-COPD-oorvleuelingsindroom (ACOS): Dit gebeur wanneer jy beide asma en chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD) het, wat albei jou asemhaling beperk.
Wie kan asma kry?
Asma kan enigiemand op enige ouderdom affekteer. Diegene met bestaande allergieë en mense wat aan tabakrook blootgestel word, loop egter 'n hoër risiko. Dit sluit in 'tweedehandse rook' (inaseming van rook van ander) en 'derdehandse rook' (residu op klere en meubels). Dit is noodsaaklik om kinders teen rookblootstelling te beskerm. Vroue is ook statisties meer geneig tot asma, en die voorkoms kan wissel volgens etnisiteit.
Wat veroorsaak asma?
Terwyl navorsers steeds werk om presies te verstaan waarom sommige mense asma ontwikkel en ander nie, is verskeie risikofaktore geïdentifiseer:
- Allergieë: As jy aan allergieë ly, is jou risiko om asma te ontwikkel aansienlik hoër.
- Omgewingsfaktore: Sommige mense ontwikkel asma na blootstelling aan stowwe wat die lugweë irriteer. Dit sluit in allergene, gifstowwe, verskeie soorte rook en die voorheen genoemde 'tweedehandse' of 'derdehandse' rook. Dit is veral skadelik vir babas en jong kinders wie se immuunstelsels nog ontwikkel.
- Genetika: As iemand in jou familie asma of allergiese toestande het, loop jy ook 'n hoër risiko om asma te ontwikkel. Kortom, dit kan in families voorkom.
- Respiratoriese infeksies: Sekere respiratoriese infeksies, soos die Respiratoriese Sincytiale Virus (RSV), kan die ontwikkelende longe van jong kinders beskadig, wat later in die lewe tot die ontwikkeling van asma kan lei.
Wat is die algemene snellers vir 'n asma-aanval?
’n Asma-aanval kan voorkom as jy in aanraking kom met stowwe wat jou lugweë irriteer of provokeer. Dokters noem dit 'snellers'. Sodra jy identifiseer wat spesifiek jou asma vererger, word dit makliker om potensiële aanvalle te vermy.
Vir sommige kan 'n aanval onmiddellik na blootstelling aan 'n sneller plaasvind. Vir ander kan simptome ure of selfs dae later begin.
Snellers kan van persoon tot persoon verskil, maar hier is 'n paar algemene:
- Lugbesoedeling: Baie buitefaktore kan asma vererger, insluitend fabrieksrook, voertuiguitlaat en rook van veldbrande.
- Stofmyte: Dit is mikroskopiese wesens wat in ons huise woon. As jy 'n allergie vir stofmyte het, kan hulle 'n asma-aanval veroorsaak. Hulle is veral algemeen in ou matrasse, kussings en matte.
- Oefening: Vir sommige individue kan fisiese aktiwiteit 'n aanval veroorsaak.
- Skimmel: Skimmel floreer in klam areas. As jy asma het, kan skimmel aansienlike probleme veroorsaak. Jy hoef nie noodwendig allergies vir skimmel te wees om 'n aanval te veroorsaak nie.
- Plae: Plae soos kakkerlakke en knaagdiere kan ook bydra tot asma-aanvalle.
- Troeteldiere: Jou troeteldiere kan 'n sneller vir 'n asma-aanval wees. As jy allergies is vir 'troeteldierskilfers' (klein velvlokkies wat deur diere afgeskei word), kan die inaseming daarvan jou lugweë irriteer.
- Tabakrook: As jy rook of as iemand in jou huishouding rook, verhoog jou risiko vir asma. Moet nooit in beknopte ruimtes soos motors of binne die huis rook nie. Die beste plan van aksie is om op te hou rook; jou dokter kan leiding gee oor hoe om dit te bereik.
- Sterk chemikalieë of reuke: Sekere parfuums, skoonmaakmiddels en sterk reuke kan asma-simptome vir sommige mense vererger.
- Sekere beroepsblootstellings: Jy kan aan verskeie stowwe by jou werkplek blootgestel word. Skoonmaakprodukte, meelstof, houtstof of ander chemikalieë is voorbeelde. As jy asma het, kan dit alles as snellers dien.
Wat is die simptome van asma?
Mense met asma toon tipies duidelike simptome, waarvan baie soos respiratoriese infeksies lyk:
- Gevoel van borspyn, pyn of druk.
- Hoes (veral snags).
- Kortasem.
- Piepende asemhaling (’n fluitende geluid tydens asemhaling).
Wanneer jy asma het, mag jy nie elke simptoom tydens elke aanval ervaar nie. Individue met chroniese asma kan verskillende simptome op verskillende tye toon, en selfs die simptome self kan gedurende die verloop van 'n aanval wissel.
Hoe diagnoseer dokters asma?
Jou dokter sal jou mediese geskiedenis hersien, insluitend inligting oor jou ouers en broers en susters. Hulle sal ook vra oor jou spesifieke simptome, sowel as enige bestaande allergieë, ekseem (’n veltoestand wat uitslag veroorsaak as gevolg van allergieë), of ander longverwante probleme.
Jou dokter mag dalk 'n spirometrietoets aanbeveel. Dit meet hoe vinnig jy lug deur jou longe kan beweeg. Dit word gebruik om asma te diagnoseer en jou vordering met behandeling te monitor. Daarbenewens mag hulle 'n borskas-X-straal, bloedtoetse of velallergietoetse voorstel.
Wat is die behandelings vir asma?
Daar is verskeie opsies om jou asma effektief te bestuur. Jou dokter sal medikasie voorskryf om jou simptome te beheer, wat kan insluit:
- Brongodilatore: Hierdie medikasie ontspan die spiere rondom jou lugweë, wat lug makliker laat vloei. Dit maak dit ook makliker om slym uit die lugweë te verwyder. Dit word gebruik om vinnige verligting te bied wanneer simptome ontstaan en word gebruik vir beide intermitterende en chroniese asma.
- Anti-inflammatoriese medisyne: Hierdie verminder swelling en slymproduksie in jou lugweë, wat dit makliker maak vir lug om jou longe binne te gaan en te verlaat. Jou dokter kan dit as 'n daaglikse onderhoudsmedikasie voorskryf om chroniese simptome te beheer of te voorkom.
- Biologiese terapieë vir asma: Hierdie word gebruik vir ernstige asma-gevalle waar simptome voortduur ten spyte van die gebruik van standaard inasembehandelings.
Daar is verskeie maniere om jou asma-medikasie te neem. Jy mag dalk 'n dosis-inasemer, 'n vernevelaar of 'n ander tipe toestel benodig om die medikasie in te asem. In sommige gevalle kan jou dokter ook orale medikasie voorskryf.
Wat is asmabeheer? deur Nirogi Lanka
Die primêre doel van asmabehandeling is simptoombestuur. Wanneer ons sê jou asma is goed beheer, beteken dit:
- Jy kan jou daaglikse aktiwiteite tuis en by die werk sonder onderbreking uitvoer.
- Jy ervaar min tot geen asma simptome nie.
- Jy hoef selde op jou reddingsinhalator staat te maak.
- Jy kan rustig slaap sonder dat asma-simptome jou wakker maak.
Deur hierdie doelwitte te bereik, word jou asma effektief bestuur, wat jou toelaat om 'n normale, aktiewe lewe te lei.
Hoe monitor jy asma simptome?
Om rekord te hou van jou simptome is 'n belangrike deel van die bestuur van jou toestand. Jou dokter mag jou vra om 'n Piekvloeimeter (PF) te gebruik. Hierdie toestel meet hoe kragtig jy uit jou longe kan uitasem. Hierdie data help jou dokter om jou medikasie aan te pas soos nodig en waarsku jou as jou simptome begin vererger.
Wat is die vooruitsigte vir iemand met asma?
Selfs met 'n asma-diagnose kan jy steeds 'n hoogs produktiewe lewe lei en aan sport en ander aktiwiteite deelneem. Moenie bang wees nie. Jou dokter sal saam met jou werk om jou simptome te bestuur, jou spesifieke snellers te identifiseer en strategieë te skep om asma-aanvalle effektief te voorkom of te bestuur.
Hoe kan jy 'n asma-aanval voorkom?
Sodra dit gediagnoseer is, is dit belangrik om jou spesifieke snellers te identifiseer. Die vermyding van hierdie snellers is die beste manier om 'n aanval te voorkom. Alhoewel ons nie die ontwikkeling van asma self kan voorkom nie, kan ons beslis die episodes wat dit veroorsaak, voorkom.
Wat is 'n asma-aksieplan?
Jou dokter sal 'n persoonlike Asma-aksieplan saam met jou opstel. Hierdie plan gee besonderhede oor hoe en wanneer om jou medikasie te gebruik, hoe om op spesifieke simptome te reageer, en wanneer om noodhulp te soek. Indien enige deel van jou plan onduidelik is, vra asseblief jou dokter om dit aan jou te verduidelik.
Wat om te doen in 'n ernstige asma-aanval?
As jy 'n ernstige asma-aanval kry, benodig jy onmiddellike mediese aandag . In ernstige gevalle kan pasiënte sukkel om asem te haal tot die punt waar hul suurstofvlakke gevaarlik daal.
Die eerste stap is om jou reddingsinasemer te gebruik. Hierdie inasemers bevat vinnigwerkende medikasie wat jou lugweë vinnig oopmaak. Dit verskil van jou daaglikse onderhoudsinasemer. As die aanval ernstig is, moet jy dit dalk meer gereeld gebruik volgens jou plan.
Indien jou reddingsinasemer nie help nie, of as jy dit nie het nie, gaan onmiddellik na die naaste hospitaal se noodafdeling as jy hierdie simptome opmerk:
- Erge angs of paniek.
- Blouagtige tint aan jou vingernaels of lippe (of grys/wit vir donkerder velkleure).
- Borspyn of intense druk.
- Onbeheerbare hoes of erge hyg.
- Moeilikheid om in volsinne te praat.
- Bleek, sweet gesig.
- Vinnige, moeisame asemhaling.
Hoe weet jy of jy asma het?
Om te bevestig of u asma of 'n ander toestand het, moet u 'n dokter raadpleeg. Ander respiratoriese toestande kan asma-simptome soos kortasem en hyg naboots. Vermy asseblief selfdiagnose en vertrou op professionele mediese evaluering.
Is asma geneesbaar?
Nee, daar is tans geen geneesmiddel vir asma nie. Dit is egter hoogs hanteerbaar. In sommige gevalle kan kinders asma ontgroei soos hulle volwassenheid bereik.
Waarom word my asma snags erger?
Asma wat snags vererger, word dikwels na verwys as Nagtelike Asma . Alhoewel die presiese mediese oorsaak nie altyd duidelik is nie, is daar verskeie bydraende faktore.
- Jou Slaapposisie: Plat op jou rug slaap kan veroorsaak dat slym in jou keel ophoop of suur refluks veroorsaak, wat asma kan vererger. Verder plaas plat lê druk op jou bors en longe, wat dit moontlik moeiliker maak om asem te haal. Omgekeerd kan slaap op jou maag of sy ook soms druk op jou longe uitoefen.
- Slaapkamer- en aand-snellers: Jou beddegoed, kussings en kussingslope kan stofmyte, skimmel of troeteldierroos bevat. As jy in die aand buite was, het jy dalk per ongeluk stuifmeel binne gebring.
- Medikasie Newe-effekte: Sekere asma-medikasie, soos sommige steroïede en montelukast, kan soms jou slaappatrone beïnvloed.
- Lugtemperatuur: Asemhaling van baie warm lug kan veroorsaak dat jou lugweë vernou, terwyl koue lug as 'n beduidende asma-sneller vir baie individue dien.
- Natuurlike longfunksieveranderinge: Dit is 'n normale fisiologiese proses dat longfunksie natuurlik effens afneem gedurende die nag.
- Swak Beheer van Asma gedurende die Dag: As jou asma nie goed bestuur word gedurende die dag nie, sal simptome waarskynlik voortduur of vererger in die nag. Dit is noodsaaklik om met jou dokter saam te werk om te verseker dat jou asma goed beheer word, beide dag en nag. Die behandeling van nagtelike simptome is van kritieke belang; ernstige asma-aanvalle – wat lewensgevaarlik kan wees – kom gereeld in die nag voor.
Wat moet ek weet oor COVID-19 en asma?
As u matige tot ernstige asma het, of as u simptome nie goed beheer word nie, loop u 'n hoër risiko om hospitalisasie te benodig as u COVID-19 opdoen. Dra dus asseblief 'n masker in binnenshuise openbare ruimtes, bly op datum met u inentings en handhaaf afstand van individue wat siek is.
Baie mense met asma lei vervullende, aktiewe lewens—sommige word selfs elite professionele atlete. Jou dokter kan jou help om die beste manier te vind om jou toestand te bestuur. Gesels asseblief oop met jou gesondheidsorgverskaffer oor hoe om effektief beheer oor jou simptome te handhaaf.
Boodskap vir die Huis Toe
Ons het vandag baie oor asma gedek. Onthou, met behoorlike bestuur behoort asma jou nie te keer om 'n normale, lewendige lewe te lei nie.
- Identifiseer jou spesifieke snellers en vermy hulle soveel as moontlik.
- Gebruik jou voorgeskrewe medikasie presies soos aangedui. Hou altyd jou reddingsinasemer by jou.
- Volg jou Asma-aksieplan. Maak seker dat jy en jou gesin verstaan wat om te doen tydens 'n noodgeval.
- As jou simptome snags vererger, bespreek dit onmiddellik met jou dokter.
- Bly weg van rook. Maak seker dat jou huisomgewing rookvry is.
- Indien u ooit twyfel, soek onmiddellik professionele mediese hulp. Indien u ernstige probleme met asemhaling ervaar, skakel onmiddellik 911 of u plaaslike nooddienste.
Om met asma te leef kan 'n uitdaging wees, maar jy is nie alleen nie. Met professionele leiding en jou toewyding aan jou gesondheid, is Nirogi Lanka hier om jou te ondersteun om 'n gemaklike en gesonde lewe te handhaaf.
