Fiebel jou kind altyd sonder om op een plek te bly? Kla die onderwyser dikwels dat hy nie in die klas aandag gee nie? Of begin hy een ding na die ander sonder om sy werk klaar te maak? As ouer, wanneer jy sulke dinge sien, voel jy waarskynlik baie angs en 'n swaar hart. Trouens, dit is nie die kind se skuld nie, en dit is ook nie jou skuld om hom groot te maak nie. Vandag praat ons oor ADHD, 'n toestand wat sulke simptome toon en algemeen onder kinders voorkom.
Eenvoudig gestel, wat is ADHD?
ADHD staan vir Aandagtekort-hiperaktiwiteitsversteuring . In Sinhala beteken dit 'aandagtekort- en hiperaktiwiteitsversteuring'. Dit is 'n toestand wat verband hou met breinfunksie. Dit kan 'n persoon se vermoë om aandag te skenk, gefokus te bly en hul gedrag te beheer, beïnvloed.
Hierdie toestand is die algemeenste by jong kinders en jong volwassenes, en kan soms tot in volwassenheid voortduur. Dit word gewoonlik eers herken wanneer 'n kind skool begin, wanneer hulle sukkel om op skoolwerk te konsentreer.
Die belangrike ding is dat ADHD nie voorkom of heeltemal genees kan word nie. Maar met vroeë opsporing en die regte behandeling en opvoedkundige plan, kan jy of jou kind die simptome van hierdie toestand goed bestuur en 'n suksesvolle lewe lei.
Tipes en simptome van ADHD wat by kinders gesien word
Daar is drie hooftipes ADHD wat by kinders geïdentifiseer kan word. Kom ons kyk na wat hulle is en wat hul simptome is.
| ADHD-tipe | Simptome wat aandui |
|---|---|
| Onoplettende tipe |
|
| Hiperaktiewe-impulsiewe tipe | |
| Gekombineerde tipe | Hierdie kinders vertoon eienskappe van beide tipes, naamlik aandaggebrek en hiperaktiwiteit. Hierdie gemengde tipe is die algemeenste. |
Wat is die verskil tussen ADD en ADHD?
Sommige mense gebruik steeds die naam ADD (Aandaggebreksindroom). Dit was eintlik die oorspronklike naam vir die toestand. Later is die woord hiperaktiwiteit by die naam gevoeg en die naam verander na ADHD. Dus verwys hierdie twee terme na dieselfde toestand.
Is ADHD simptome anders by volwassenes?
Ja, ADHD-simptome kan verander soos ons ouer word. Volwassenes kan simptome soos hierdie ervaar:
- Dikwels laat wees of dinge vergeet.
- Rusteloosheid , onvermoë om op een plek te bly.
- Moeilikheid om woede te beheer.
- Neem besluite oorhaastig, sonder om te dink.
- Moeilikheid om werk te organiseer .
- Uitstel.
- Maklik gefrustreerd.
- Konstante verveeldheid.
- Moeilikheid om te konsentreer wanneer jy 'n boek of koerant lees.
- Stemmingswisselings sonder rede.
- Depressie.
Hierdie eienskappe kan probleme by die werk en in persoonlike verhoudings veroorsaak.
Wat is die oorsake van ADHD?
Kenners weet nog nie presies wat ADHD veroorsaak nie, maar navorsing het getoon dat dit 'n genetiese komponent het.Dit beteken as iemand in jou familie die toestand het, is jy meer geneig om dit ook te ontwikkel. Daarbenewens kan die volgende risikofaktore ook 'n rol speel:
- As daar enige ongeluk met die brein was.
- As die moeder tydens swangerskap gerook of alkohol gedrink het.
- As jy met 'n lae geboortegewig of voortydig gebore is.
- As jy gedurende jou kinderjare of in die baarmoeder aan giftige chemikalieë soos lood blootgestel is.
Hoe word ADHD gediagnoseer?
ADHD, veral by kinders, is 'n bietjie moeilik om te diagnoseer. Dit kan nie met 'n enkele toets gediagnoseer word nie. Dokters diagnoseer ADHD deur breedvoerig met die kind, ouers en onderwysers oor die simptome te praat, en deur die kind se gedrag waar te neem.
Hierin oorweeg die dokter die volgende:
- Hoeveel simptome jy of jou kind het en hoe lank hulle al teenwoordig is.
- Om ander toestande (bv. depressie, angs, skildkliersiekte) uit te sluit wat hierdie simptome kan veroorsaak.
- Soms kan probleme met sig, gehoor of ander sintuie simptome soortgelyk aan ADHD veroorsaak. Daarom kan die dokter 'n fisiese ondersoek en 'n neurologiese ondersoek doen.
- Toetse wat dinge soos intelligensie, vaardighede en persoonlikheidseienskappe assesseer, kan ook soms aanbeveel word.
Hierdie diagnostiese proses moet uitgevoer word deur 'n pediater of psigiater met ervaring in ADHD.
Wat is die behandelings vir ADHD?
Wanneer ADHD behandel word, is nie net een metode nie, maar 'n kombinasie van verskeie behandelingsmetodes suksesvol.
| Behandelingskategorie | Beskrywing |
|---|---|
| Behandeling vir kinders | |
| Gedragsterapie |
|
| Medikasie | |
| Behandeling vir volwassenes | |
| Terapie |
|
| Medikasie | Soos met kinders, kan die dokter stimulante en nie-stimulante voorskryf. |
| Lewenstylveranderinge | Gereelde oefening, genoeg slaap kry en streshantering is baie belangrik. |
Maniere om die lewe met ADHD makliker te maak
Benewens mediese behandeling, kan sommige lewenstylveranderinge vir jou en jou kind 'n lang pad stap in die bestuur van ADHD-simptome.
- Voeding:Eet 'n gebalanseerde dieet wat hoog in proteïene en vesel en laag in suiker is. Kies natuurlike kosse bo verwerkte kosse. Drink baie water, aangesien dehidrasie ook konsentrasie kan beïnvloed.
- Oefening: Gereelde fisiese aktiwiteit verbeter fokus, verminder prikkelbaarheid en verbeter bui.
- Slaap: Gebrek aan slaap kan ADHD-simptome vererger. Kinders benodig 9-13 uur slaap per dag, jong kinders 8-10 uur, en volwassenes 7-9 uur.
- Stres: Stres kan ook simptome vererger. Dinge soos joga, meditasie en diep asemhalingsoefeninge kan help om stres te verminder.
- Aanvullings: Daar is bewyse dat omega-3's, wat in visolie voorkom, kan help met ADHD-simptome. Hierdie is egter nie so effektief soos voorskrifmedikasie nie. Maak seker dat jy met jou dokter praat voordat jy met enige aanvullings begin.
Wat ouers kan doen om hul kind te help
- Verminder afleidings, soos speelgoed, in jou kind se kamer en hou dit netjies.
- Handhaaf 'n duidelike roetine en stel reëls.
- Wanneer jy instruksies gee, gee hulle eenvoudig, duidelik en een op 'n slag. In plaas daarvan om te sê: "Maak gereed vir skool," breek hulle op in dele, soos: "Borsel jou tande. Trek nou aan."
- Beloon en moedig jou kind se goeie gedrag aan.
- Bou jou kind se selfbeeld op. Hulle mag dalk minderwaardig voel omdat hulle voortdurend gekritiseer word. Prys dus jou kind vir hul sterk punte .
- Moedig jou kind se spesiale talente aan (sport, kuns).
- Handhaaf gereelde kontak met u kind se dokter, onderwysers en terapeute.
Lewe met ADHD as 'n volwassene
- Gebruik lyste en beplanners om dinge soos jou werk en afsprake georganiseerd te hou.
- Breek groot take in dele op en doen dit bietjie vir bietjie.
- Kies 'n stil plek met min afleidings wanneer jy werk.
- Doen slegs een taak op 'n slag. Voltooi dit, neem 'n kort pouse en gaan dan aan na die volgende taak.
- As jy selfversekerd is, praat met jou familie, vriende en kollegas oor jou situasie. Hul ondersteuning sal 'n groot bron van krag wees.
- Moenie huiwer om hulp te vra wanneer nodig nie.
Boodskap vir die Huis Toe
- ADHD is nie 'n kind se slegte gedrag of koppigheid nie, dit is 'n werklike mediese toestand wat verband hou met breinfunksie.
- As jy vermoed dat jy of jou kind ADHD het, is die eerste stap om 'n gekwalifiseerde dokter te raadpleeg, eerder as om te raai.
- 'n Akkurate diagnose en behandelingsplan is belangrik. Behandeling is 'n kombinasie van medikasie, terapie en lewenstylveranderinge.
- Met behoorlike behandeling en ondersteuning kan kinders en volwassenes met ADHD baie suksesvolle en gelukkige lewens lei.
💬 Kommentaar (0)
Nog geen kommentaar geplaas nie. Wees die eerste om jou kommentaar hier by te voeg.
Voeg jou kommentaar by