As jy as volwassene aandaggebreks-/hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD) het, kan jou sterk- en swakpunte dalk effens anders wees as dié van ander. Jy mag dit moeilik vind om gefokus te bly, georganiseerd te bly of werk betyds klaar te maak. Dit kan dit vir jou moeilik maak om in die kantoor te werk.
Maar moenie daaroor bekommerd wees nie. Daar is baie werk wat goed pas by jou ADHD-toestand en wat die meeste van jou vermoëns kan maak. Die belangrike ding is om 'n loopbaan te kies wat nie jou uitdagings oorweldig nie en wat jou talente sal ten toon stel. Wanneer jy aan jou toekomstige loopbaan dink, hou hierdie dinge in gedagte.
BMI-sakrekenaar
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kies eerstens iets waarvan jy hou om te doen.
Ons wil almal 'n werk doen waarvan ons hou en wat ons geïnteresseerd hou, reg? Dit is selfs belangriker as jy ADHD het. Want as jy maklik verveeld raak, kan dit baie moeilik wees om gefokus te bly by die werk.
So voordat jy ' n werk kies, doen 'n bietjie huiswerk. Neem drie velle papier en maak drie lyste:
1. Waarin ek goed is: Waarin is jy goed? (bv. kreatief dink, nuwe idees kry, met mense praat).
2. Dinge wat ek graag doen: Wat hou jy regtig daarvan om te doen? (bv. teken, probleme oplos, buite werk).
3. Dinge waarvoor iemand my betaal: Wat is van die dinge wat jy doen wat jou deur 'n maatskappy of iemand anders kan laat betaal?
Die perfekte werk vir jou is een wat al drie hierdie dinge kombineer. Dit wil sê, iets waarin jy goed is, iets waarvan jy hou, en iets wat jou inkomste gee.
Beklemtoon jou sterk punte, nie jou swakpunte nie!
ADHD-simptome is nie vir almal dieselfde nie. Dit verskil van persoon tot persoon. Jy mag dalk vind dat jy sukkel om gefokus te bly en voortdurend afgelei word. Of jy mag dalk hipergefokus raak, nie in staat om op een taak op 'n slag te fokus nie.
Die belangrikste truuk hier is om werk te vermy waar jou ADHD-simptome as 'n swakheid beskou word en 'n werk te kies waar hulle eintlik 'n sterkpunt is. Stel jou voor, jou vermoë om anders te dink kan 'n rede vir jou sukses wees.
Kom ons kyk watter tipe werk by jou sterk punte pas.
| Jou sterkte/eienskap | Voorbeelde van geskikte poste |
|---|---|
| Kreatiwiteit en nuwe denke Navorsing het selfs bevind dat mense met ADHD baie kreatief is. Wanneer jy met 'n probleem te kampe het, is dit maklik vir jou om 'n nuwe manier te vind om dit op te los. Daarom is werk wat nuwe idees en innovasie vereis, perfek vir jou. | Werkgeleenthede vir kunstenaars, innoveerders, musikante, ontwerpers, argitekte, onderwysers en reklameprofessionals. |
| Werk in 'n vinnige en voortdurend veranderende omgewing Mense met ADHD kan vinnig verveeld raak met dieselfde dinge. Maar die keerzijde daarvan is dat jy waarskynlik baie goed sal werk in 'n vinnige, voortdurend veranderende omgewing. Wanneer jy elke dag aan iets nuuts blootgestel word, raak jy meer geïnteresseerd en gefokus. | Brandbestryders, polisiebeamptes, paramedici, noodkamerdokters en -verpleegsters, televisieprodusente, joernaliste. |
| Werk vir jouself Om jou eie besigheid te begin vereis dat jy risiko's neem, onafhanklik werk, kreatief wees en toegewyd wees. Dit is algemene eienskappe by mense met ADHD. Dinge soos boekhouding vereis egter organisasie. As dit nie jou sterk punt is nie, is dit belangrik om iemand aan te stel wat dit kan doen. | Begin jou eie besigheid, word 'n konsultant, word 'n vryskut. |
| Om sosiaal te wees en met mense te werk Sommige mense met ADHD presteer uitstekend in sosiale omgewings. As jy een van daardie mense is, oorweeg 'n loopbaan wat vereis dat jy verhoudings met kliënte, studente of die publiek bou. | Verkoopspersoneel, onderwysers, skakelbeamptes, beraders. |
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Wees eerlik oor jou beperkings en uitdagings.
As jy maklik verveeld raak, nie daarvan hou om dieselfde vervelige take te doen nie, en dieselfde reëls moet volg, moet jy dalk twee keer dink voordat jy vir 'n groot korporasie werk. Boonop kan werk wat baie papierwerk behels 'n groot hoofpyn vir jou wees.
Die belangrikste ding is om eerlik met jouself te wees. Dis ook 'n groot sterkte om te besef dat dit vir my moeilik is om hierdie soort werk te doen.
Dit is waar dat gedragsterapie en medikasie jou kan help om jou ADHD-simptome te bestuur. Dit is belangrik om met jou dokter hieroor te praat. Selfs met behandeling is dit egter wys om jou sterk punte te prioritiseer wanneer jy 'n loopbaan kies.
Voordat jy werk soek, doen deeglike navorsing.
As jy tans op soek is na werk, moenie dadelik enige besluite neem nie. Doen deeglike navorsing oor verskillende werksvelde. Ontmoet en gesels met iemand wat 'n werk doen waarin jy belangstel. Indien moontlik, spandeer 'n dag saam met daardie persoon en sien eerstehands wat die verantwoordelikhede van daardie werk is (skaduwerk).
Onthou, dis nie net die postitel wat saak maak nie, maar die besonderhede van die werk. Byvoorbeeld, kom ons sê jy wil 'n maatskaplike werker wees omdat jy daarvan hou om ander te help. Sommige poste in daardie veld behels egter baie papierwerk. So as jy jou navorsing doen, kan jy 'n maatskaplike werk-werk vind wat by jou vaardighede pas en minder papierwerk-intensief is.
Moet nooit huiwer om raad te soek of hulp te vra nie.
Jy hoef nie alleen deur hierdie reis te gaan nie. As jy voel dat jy 'n bietjie meer leiding nodig het, oorweeg dit om met 'n loopbaanafrigter, sielkundige of iemand wat opgelei is in loopbaanberading te praat. Hulle kan jou help om werk en organisasies te vind wat goed pas by jou vaardighede en persoonlikheid.
ADHD hoef jou nie te keer nie. Jy kan dit beslis as jou unieke vermoë gebruik en 'n werk vind waarvan jy hou en waarin jy suksesvol kan wees.
Boodskap vir die Huis Toe
- ADHD is nie 'n swakheid nie. Kreatiwiteit en die vermoë om aan te pas by 'n vinnige omgewing kan jou grootste sterkpunte wees.
- Wanneer jy 'n werk kies, dink aan 'n plek wat aan al drie faktore voldoen: waarin jy goed is, waarvan jy hou, en wat jy kan verdien.
- Werk wat vervelig, herhalend is of baie papierwerk behels, kan 'n uitdaging vir jou wees. Kies 'n veld wat by jou sterk punte pas.
- Voordat jy 'n besluit neem, doen deeglike navorsing oor die werk. Dit is die moeite werd om met iemand in die veld te praat.
- Daar is behandelings beskikbaar om ADHD-simptome te help bestuur. Praat met jou dokter daaroor. Moet ook nie huiwer om hulp van 'n professionele berader te soek nie.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.